图解胎教优生280天.pdf

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书籍描述

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《图解胎教优生280天(4色全彩版)》遵循了科学性、知识性、系统性、实用性相结合的原则,舍弃对胎教狭义的理解,将广义的胎教理念全方位渗透到准妈妈生理、心理以及胎宝宝、环境等孕期生活的整个过程,为准妈妈及其家庭送上温馨的指导、热情的帮助和体贴人微的关心。

目录
第1个月(1—4周)生命的种子在体内“安家落户”
第1周
第1天认识胎教的意义
第2天胎教历史源远流长
第3天胎教的可行性依据
第4天现代胎教常用的方法
第5天受过胎教的宝宝的特点
第6天实施胎教该注意些什么
第7天 良好的胎教需要细心经营
第2周
第8天去医院确定怀孕的事实
第9天 情绪胎教:好情绪是有效胎教的前提
第10天运动胎教:经常到户外去散步
第11天营养胎教:孕期加强叶酸摄入量
第12天孕期应尽量避免一切药物
第13天记下一份永存的胎教日记
第14天准妈妈应注意的“两避免”
第3周
第15天环境胎教:营造安全的内外环境
第16天运动胎教:做体操养护胎宝宝
第17天音乐胎教:放一些舒缓名曲给胎宝宝听
第18天推算胎宝宝出生的日期
第19天 了解电磁辐射对胎儿各生长期的影响
第20天如何减少日常生活中的辐射
第21天穴位按摩缓解准妈妈白带多
第4周
第22天情绪胎教:宁静是最好的胎教
第23天音乐胎教:让《爱之梦》陪伴左右
第24天营养胎教:“三餐两点心”的进食方式
第25天营养重要,但杜绝盲目进补
第26天不良习惯,要“严惩不贷”
第27天准爸爸帮准妈妈按摩解困
第28天本月准妈妈美味大餐汇总
第2个月(5—8周)能明显感知胎宝宝的存在了
第5周
第29天从苹果籽到葡萄那么大
第30天第2个月的胎教重点
第31天带胎宝宝多去感受大自然
第32天听些赶走忧郁与疲倦的音乐
第33天别因为妊娠反应而”拒食”
第34天准妈妈心境越好,胎宝宝就越健康
第35天准妈妈应理智地与宠物相处
第6周
第36天意念胎教:让胎宝宝发育更完善
第37天运动胎教:练习呼吸运动大有裨益
第38天情绪胎教:千万别吝啬你的微笑
第39天孕2月出现早孕反应的真相
第40天教你四招缓解妊娠反应
第41天给胎宝宝讲有趣的童话故事
第42天准爸爸帮准妈妈按摩,缓解准妈妈呕吐
第7周
第43天营养胎教:进补应因人而异
第44天意念胎教:先给胎宝宝起个乳名
……
第3个月(9—12周)让胎宝宝感知母爱的伟大
第4个月(13—16周)与胎宝宝一起快乐成长
第5个月(17—20周)进入胎动的黄金时期
第6个月(21—24周)体验“带球”生活的苦与乐
第7个月(25—28周)健康成长中的快乐
第8个月(29—32周)发育成熟的巩固期
第9个月(33—36周)胎位下降的等待期
第10个月(37—40周)漫漫孕途就要接近尾声

文摘
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图解胎教优生280天

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图解胎教优生280天

图解胎教优生280天

第123天 语言胎教:和小小“窃听者”对话
5个月胎宝宝的神经系统逐渐发达,此时的胎宝宝就像一个小小聆听者,他能听到妈妈心脏跳动的声音、大血管内血液流动的声音,肠蠕动的声音,他最爱听妈妈温柔的说话声和歌声了,因此孕中期是进行语言胎教的最佳时期。因此,准妈妈不妨对胎宝宝多讲讲话,要知道与腹中胎宝宝对话,是一种极为有益的胎教方法。虽然他还听不懂讲话的内容,但是他能通过听觉听到父母的声音和语调,感受父母对其的呵护和爱抚。这样做对促进其智力的发育无疑是大有益处的。
开场白的语言是:“宝宝(或者叫乳名),我是你的妈妈,我会天天和你讲话,我会告诉你外界一切美好的事情……”对话结束时,要对胎宝宝给予鼓励:“宝宝学习很认真,你是一个聪明的孩子,但愿我对你讲授的一切,能对你将来的人生有用。好吧,今天就学习到这儿,再见!”
第124天 花点心思,吃到营养不发胖
怀孕期间,在饮食上花点小心思,用点小办法,就可以做到补充了营养却不长肉,这样做不仅有利于胎宝宝的健康,也方便自己的产后恢复。
方法一:蔬菜当做木果吃
水果中含有丰富的维生素,不仅是人体必需的,还有利于铁的吸收,但是却不能毫无节制地食用,因为水果中含有大量糖分,容易发胖,并可能引发妊娠期糖尿病。
不妨把一些口感好的蔬菜当做水果来吃,或者与水果混合在一起食用。比如把橙子与黄瓜拌成香橙黄瓜沙拉;或者,将胡萝卜与苹果混合打成果汁;当然,索性你还可以把番茄、小萝卜等当做水果吃;或者用黄瓜汁代替水果汁饮用,也是非常好的办法。

内容简介
《图解胎教优生280天(4色全彩版)》由易磊、牛林敬主编。做快乐妈妈,生聪明宝宝。怀胎十月,抓住胎宝宝发育的各个黄金时机,适时施行最佳胎教方案,让宝宝赢在起跑线上。《图解胎教优生280天(4色全彩版)》以怀孕280天为主线,让你在最短的时间内获得最有价值的怀孕知识。胎教、营养、运动、保健,你最想知道的点点滴滴。完美怀孕,从每一个优生细节入手。别给孕育留下隐患,别给孕产历程留下遗憾,让妇幼专家伴你左右,助你怀上最棒的一胎、生一个聪明健康的宝宝。

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