聪明宝宝营养餐.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《现代人:聪明宝宝营养餐》条理清楚、文字流畅、图文并茂、贴近生活,是新手父母必备的宝宝喂养参考书。愿《现代人:聪明宝宝营养餐》能为新手父母在喂养宝宝时提供切实的帮助,愿您的宝宝能够健康、聪明、快乐。

作者简介
李宁,北京协和医院营养专家、中国协和医科大学教师、全国妇联“心系好儿童”项目专家组成员。对孕产妇、婴幼儿以及各类营养不良患者的营养治疗及指导经验丰富。参与《现代临床营养学》等多部专著和《食物是最好的医药》等科普著作的编写,在《健康报》《保健时报》等报刊上发表过科普短文数十篇,多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目担当嘉宾,进行营养知识科普宣教。

目录
不同阶段宝宝所吃的食物的大小和粗细
妈妈们要注意的致过敏食物
五色食物给宝宝均衡营养
1 聪明宝宝分阶段喂养食谱
0~28天新生儿的特殊喂养
0~28天宝宝的成长变化
0~28天宝宝的喂养原则
珍惜初乳
提倡用母乳喂养
母乳的主要营养列表
母乳喂养的正确姿势
让妈妈乳汁充足的方法
用奶瓶喂奶的正确姿势
母乳喂养常见问题的预防与处理
怎样给人工喂养的宝宝调制奶粉
不宜给宝宝喂高浓度的糖水
丝瓜炖排骨
青椒炒牛肉片
清炖鲫鱼
山药鱼头汤
红薯粥
木瓜米酒
1~2个月母乳是宝宝最好的营养
1~2个月宝宝的成长变化
1~2个月宝宝的喂养原则
满月宝宝仍然提倡母乳喂养
防止宝宝吐奶的方法
1~2个月宝宝一日食谱
可以尝试蔬菜水和果汁了
宝宝拒绝吃奶的应对措施
叫醒宝宝喂奶
夜间喂奶的注意事项
母乳喂养要知道的禁忌提示
妈妈增奶的方法
月母鸡
清蒸鲫鱼
红枣栗子粥
三丝黄花羹
2~3个月宝宝吃奶不必拘泥于量的多少
2~3个月宝宝的成长变化
2~3个月宝宝的喂养原则
适当给宝宝补水
母乳喂养充足,不必添加其他
哺乳妈妈补好营养,促进宝宝脑部发育
慎重选择代乳品
选择时的注意事项
配方奶的正确冲泡
配方奶不必再加糖
加热奶瓶中奶的方法
人工喂养宝宝时如何掌握奶汁的温度
人工喂养需要注意的问题
3个月以后的宝宝可适当添加米粉
猪骨炖莲藕
豆芽炒鱼片
排骨大白菜
红焖猪蹄
鱼头海带豆腐汤
胡萝卜小米粥
……
2 聪明宝宝必需的27种营养素食谱
3 帮助宝宝健康成长10种特效功能食谱
4 妈妈最关心的19种宝宝常见病调理食谱
5 好妈咪营养课堂

文摘
版权页:

聪明宝宝营养餐

插图:

聪明宝宝营养餐

聪明宝宝营养餐

备注:每个宝宝都有其天生的独特性格,在吃奶上表现得也比较明显。有的宝宝吃得又快又猛,吃饱后待两三小时再吃一顿。有的宝宝一顿奶要吃上半小时甚至1小时,有时还会吃着吃着就睡了,醒来又要吃。因此,新妈妈最好按照宝宝的需要来喂奶。在看到宝宝有用手推、手挡、低头、闭嘴或转过脸去等动作时,就不要再给宝宝喂奶了。
可以尝试蔬菜水和果汁了
满月的宝宝可以尝试母乳或奶粉以外的食物了,可以适当给宝宝添加一些蔬菜水和果汁。由于宝宝的消化功能还不发达,所以最好将果汁稀释后再喂宝宝,建议给宝宝喂的果汁是直接榨取的,不要选用市场上购买的。
宝宝拒绝吃奶的应对措施
宝宝拒绝吃奶,常常是由于身体的不适引起的。
常见的原因及应对措施如下:
宝宝用嘴呼吸,吮奶时,乍吮即止。这可能是由于宝宝鼻塞引起的,应为宝宝清除鼻内的异物,并认真观察宝宝情况。如有异常,请尽快送往医院治疗。
宝宝吮奶时,突然啼哭,害怕吮奶。这可能是宝宝口腔受到感染,吮奶时因碰触而引起疼痛。爸爸妈妈如发现这种情况,最好也到医院看看。
宝宝精神不振,出现不同程度的厌吮现象。这可能是因为宝宝患有某种疾病,特别是消化道疾病和面颊硬肿等,应尽快到医院治疗。
叫醒宝宝喂奶
有的新妈妈看到宝宝睡得正香,不忍心叫醒宝宝喂奶,其实这种做法是不正确的。
因为有些早产儿、低体重儿和体质较弱的宝宝觉醒能力比较差,如果让宝宝一直睡着,有可能会发生低血糖。因此,宝宝如果睡觉时间超过3小时仍然不醒,就要叫醒宝宝给其喂奶。如果宝宝仍然不吃,就要看宝宝是否有其他异常情况,如是不是生病了等。
当然如果是在后半夜,就可以不用叫醒宝宝,当宝宝的睡眠时间超过64小时,再将宝宝叫醒喂奶。
夜间喂奶的注意事项
可以延长喂奶的间隔。如果宝宝在夜间熟睡不醒,尽量少惊动他,将喂奶的时间间隔延长一下。2个月的宝宝一夜喂两三次奶就可以了。
保持坐姿喂奶。夜间喂奶也应像白天那样坐起来抱着宝宝喂奶,能避免发生意外。
不要让宝宝含着乳头睡觉。这样会影响宝宝的睡眠,还有可能在妈妈睡熟后,乳房堵住宝宝的鼻孔而造成意外伤害。

内容简介
《现代人:聪明宝宝营养餐》以让宝宝吃得营养、吃出健康、吃出聪明为宗旨。《现代人:聪明宝宝营养餐》共分为五部分,主要内容包括:聪明宝宝分阶段喂养食谱;聪明宝宝必需的27种营养素食谱;帮助宝宝健康成长的10种特效功能食谱;妈妈最关心的19种宝宝常见病调理食谱等。

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