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书籍描述

编辑推荐
《妊娠分娩育儿大全书(超值白金版)》编辑推荐:“祝贺你,你要当妈妈了!”当听到这句话,相信很多女性都会有一种热泪盈眶的欣喜感。因为怀孕生育可以说是一个女人一生中最值得期待、最幸福的事,当得知自己体内有一个小生命开始孕育的那一刻起,一种神圣而又复杂的感情会油然而生。
健康大讲堂编委会编著的《妊娠分娩育儿大全书(超值白金版)》以时间为序,以图文并茂的形式,详细介绍了从备孕到妊娠、分娩、产后调养再到育儿整个过程中需要注意的问题。尽管它不能替代专家医生提供的健康检查、治疗和护理,但它可为准爸妈提供科学的知识,提醒并解决了很多孕产育过程中最可能被忽略的问题,保证了孕妈咪高品质的孕期生活,细心呵护妈妈和宝宝的健康。

作者简介
    《健康大讲堂》编委会:

    集聚中国大陆与中国台湾在养生保健领域最有影响力的专家、教授团队,涵盖保健营养大师、著名医学科学家、著名儿科专家、知名孕产科医师、知名烹饪大师、中国台湾地区知名营养师、知名中医师,强强联手,全心为您,致力于打造国内最具阅读价值与影响力的养生健康类书籍,传播最健康的饮食理念、养生理论、保健方式,为全民健康生活出谋划策,已出版发行《百姓养生菜1688》、《养生相宜与相克速查全书》、《怀孕分娩育儿大全书》等书籍,累积发行量已突破百万。

    《健康大讲堂》编委会成员:

    陈志田    保健营养大师

    胡维勤    著名医学科学家

    中央首长保健医师

    彭燕婷    台北青花瓷中医诊所副院长

    黄雅慧    台北市立联合医院营养师

    沈建忠    台北长庚纪念医院、中医内儿科主治医师

    孙正香    湖南省儿童医院主任医师

    胡华玲    知名不孕症与妊娠病治疗专家 

目录
PART1 准备怀孕,迎接天使宝宝
孕育知识先知道
生命的秘密
1.生命的开端—精子和卵子形成受精卵的瞬间
2.受精卵的发育、运送和着床
3.胎儿的形成与发育
4.孕育生命的女性生殖器官
5.激活生命的男性生殖器
宝宝将遗传父母的哪些特征
1.宝宝的血型与父母息息相关
2.孩子的双眼皮遗传自父亲
3.下巴也会遗传
4.大耳朵、小耳朵也跟遗传有关
5.宝宝的肤色是父母肤色的“中和”色
6.秃顶有性别遗传倾向
7.肥胖基因有一半可能会遗传给孩子
8.宝宝寿命受父亲遗传影响
9.智商与遗传有关系
10.深色的眼睛颜色更易遗传给宝宝
11.矮鼻子有可能变成高鼻子
12.父母的身高决定着宝宝的身高
13.近视眼、远视眼也会遗传
14.罗圈腿也有遗传的可能性
15.青春痘也会遗传
影响宝宝性别的因素
1.生男生女谁说了算
2.遗传基因影响子女的性别
3.饮食调节决定生男生女
4.生男宝宝应做好的事前准备事项
5.选择排卵日性交有助生男孩
6.采用深入的性交方式有助于生男孩
7.女性享受性高潮有助于生男孩
8.生女宝宝应做好的事前准备事项
9.选择排卵日前性交有助于生女孩
10.采用浅插入性交有助于生女孩
11.女性避免兴奋有助于生女孩
12.性交后一周禁欲有助于生女孩
快速怀孕的方法
影响受孕成功率的因素
1.适宜受孕的环境
2.生理节律与受孕的关系
3.规律作息有利受孕
4.最佳生育年龄
5.最佳怀孕季节
6.最易怀孕的时期
7.利于怀孕的性交体位
8.利于怀孕的性交频率
9.避孕药与受孕
10.流产后的怀孕时间
备孕女性孕前生活细节调整
1.适量服用维生素
2.孕前提前补充叶酸
3.备孕女性和准妈妈要少穿高跟鞋
4.拒绝经期性生活
5.少穿紧身衣服、露脐装
6.备孕女性不宜烫发、染发
7.孕前应做好各类预防疫苗的接种工作
8.将体重调整到最佳状态
9.服药期间不要怀孕
备孕男性助孕注意事项
1.备孕男性也要多了解孕产知识
2.让备孕女性远离宠物
3.要穿棉质内裤
4.备孕男性应戒烟少酒
5.维持精子正常的环境温度
6.培育最强壮的精子
7.注意周边环境的变化
8.避免使用影响男性生育的药物
9.多吃助孕食物,提高受孕率
10.给妻子一个好心情
孕前检查
孕前必检项目
1.优生五项检查(即TORCH检测)
2.ABO溶血检查
3.生殖系统检查
4.口腔检查
遗传检测
1.遗传咨询很重要
2.遗传检测很重要
3.孕前必检的遗传疾病
不孕不育的检查和治疗
男方需要接受的检查
1.精液检查
2.外生殖器检查
3.血液中的激素检查
4.输精管造影术
5.超声成像术
6.精子尾部低渗肿胀试验
女方需要接受以下的检查
1.宫颈造影检查
2.免疫学检查
3.输卵管通畅检查
4.子宫内膜检查
5.腹腔镜检查
6.激素检查
7.阴道超声波检查
中医治疗男性不育
1.在西医和中医中不孕不育的原因几乎一致
2.通过调节饮食习惯、周边环境与内分泌之间的关系来恢复健康
中医治疗女性不孕
1.有痼疾时流产和早产的危险较大,甚至会导致不孕
2.当归芍药散有助于顺产和胎儿的发育
孕前饮食与胎教
养成良好的饮食习惯
1.孕前营养摄取要均衡
2.孕前少食多餐很重要
3.孕前饮食卫生很关键
4.孕前饮食多样化
5.备孕夫妇必须吃主食
6.备孕夫妇要多吃蔬菜
7.备孕夫妇要多吃水果
8.备孕女性要适当吃点干果
9.备孕夫妇吃肉类要有节制
10.备孕女性宜多吃提升卵子活力的食物
11.备孕夫妇要多吃抗辐射的食物
12.备孕男性要多吃提高精子活力的食物
13女性备孕时可多吃暖宫药膳
优生秘诀—胎教
1.真正的胎教要从孕前开始
2.备孕夫妇良好的心理素质是优质胎教的基础
3.用爱的胎教来迎接宝宝
4.把握受孕瞬间的胎教
5.孕前要积极参加胎教学校
6.胎教不宜带有功利性
PART2280天孕程完美呵护
孕1月,怀孕的喜悦
收集孕妈咪和宝宝的第一手情报
1.孕妈咪的身体变化
2.胎宝宝的发育状况
3.孕妈咪本月焦点
4.准爸爸注意要点
5.孕1月的管理日历
细节让孕妈咪的生活更舒适
1.怀孕初期应特别小心辐射
2.孕妈咪准备生活用品须知
3.孕妈咪睡前1小时洗澡有助于睡眠
4.孕妈咪不宜大笑不止
5.孕妈咪不宜涂抹指甲油
6.刚怀孕时应禁止性生活
7.家有孕妈咪别用蚊香
8.预防孕妈咪手脚冰凉的方法
9.孕妈咪腹部不宜太热
10.孕妈咪要做好防晒工作
11.孕早期孕妈咪应少用手机
12.提倡孕妈咪写孕期日记
13.孕早期孕妈咪最好不要开车
14.孕妈咪乘车也要系安全带
15.孕妈咪使用精油要谨慎
16.孕妈咪泡脚注意事项
17.孕期要谨慎服用中药
18.孕早期孕妈咪应少用电脑
准爸爸要当好孕妈咪的营养师
1.孕1月主要补充叶酸
2.孕妈咪补充叶酸并非多多益善
3.补叶酸的同时别忘了补碘
4.孕妈咪宜多喝牛奶
5.孕妈咪吃鱼也要有选择
6.孕妈咪吃什么水果好
7.适合孕妈咪吃的健康零食
8.孕妈咪可以吃牛肉吗
9.孕期孕妈咪能吃巧克力吗
10.怀孕后能喝茶吗
11.素食孕妈咪如何补血
12.孕妈咪食用酸味食物要有选择
13.鸡蛋是孕期的营养佳品吗
14.怎样吃鸡蛋最有营养
15.孕妈咪不宜生吃鸡蛋
16.孕初期忌服用过量酸性食品
17.孕妈咪不宜吃油炸食品
18.孕1月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1.确认怀孕的方法
2.推算预产期的方法
3.如何区分怀孕和闭经
4.妊娠宫外孕症状怎样发现
5.怀孕初期阴道出血怎么办
6.怀孕早期偏头痛怎么办
7.排卵期出血是怎么回事
8.孕初期白带异常怎么办
9.孕妈咪孕期服减肥药会引起子女性向异常
10.积极预防感冒
11.口服避孕药失败者应中止妊娠
12.孕期不宜接种疫苗
孕1月优生胎教要点
1.做好孕期胎教计划
2.了解胎宝宝的脑部发育过程
3.了解胎宝宝的器官发育过程
4.准爸爸也要参与胎教
5.充足的营养是开展胎教的物质基础
孕妈咪的阳光“孕”动
1.孕期运动好处多多
2.适宜孕期的运动方式
3.孕妈咪运动注意事项
4.孕妇瑜伽
孕2月,宝宝初现“人形”
收集妈妈和宝宝的第一手情报
1.孕妈咪的身体变化
2.胎宝宝的发育状况
3.孕妈咪本月焦点
4.准爸爸注意要点
5.孕2月的管理日历
细节让孕妈咪的生活更舒适
1.孕吐是胎儿的自卫反应
2.戴穴位腕带可缓解孕吐
3.第一胎不宜做人流
4.孕妈咪每天睡眠至少要保证9小时
5.建立有利于孕期睡眠的生物钟
6.减少或避免吹空调以预防“空调病”
7.职场孕妈咪要掌握好主动权
8.孕妈咪做家务须知
9.孕后宜选用性质温和的洗发水
10.从妊娠初期开始积极预防妊娠纹
11.室内不宜摆放花草
12.孕妈咪如何调控情绪
准爸爸要当好孕妈咪的营养师
1.孕妈咪宜多食用有机农产品
2.孕妈咪每天吃把枣可增强抵抗力
3.缓解孕吐的几款果汁
4.孕妈咪不宜多吃动物肝脏
5.不要强迫孕妈咪吃东西
6.调整饮食缓解孕吐
7.要让孕妈咪多吃瘦肉少吃肥肉
8.孕妈咪宜小口喝水补充水分
9.孕妈咪宜进食孕妇奶粉
10.避免空腹服用孕期维生素
11.孕2月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1.进行妇科检查确认怀孕
2.进行病毒抗体测定
3.超声波检查
4.什么时候需要安胎
5.有关“胎停育”的知识
6.怀孕初期低血压怎么办
7.小便频繁怎么办
8.别把早孕反应错当“感冒”
9.春季首要预防呼吸道疾病
孕2月优生胎教要点
1.阅读优秀作品将美的体验传给胎宝宝
2.准爸爸“情绪胎教”可让胎儿更健康
3.借助大自然进行胎教
4.美容、穿衣也是胎教
孕妈咪的阳光“孕”动
1.调整运动方式
2.孕早期做一般工作和做家务的必要性
3.孕妇瑜伽
孕3月,开启健康第一步
收集妈妈和宝宝的第一手情报
1.孕妈咪的身体变化
2.胎宝宝的发育状况
3.孕妈咪本月焦点
4.准爸爸注意要点
5.孕3月的管理日历
细节让孕妈咪的生活更舒适
1.孕妈咪如何控制体重
2.职业孕妈咪要学会减压
3.孕妈咪要多晒太阳
4.临睡前应注意的问题
5.孕妈咪不要开灯睡觉,以防光源污染
6.孕期忌用香皂洗乳房
7.怀孕后不要戴隐形眼镜
8.孕妈咪不宜在厨房里久留
准爸爸要当好孕妈咪的营养师
1.孕3月主要需要补充镁和维生素A
2.孕妈咪不宜大量补钙
3.怎样进食蜂蜜更健康
4.孕期吃辣椒要适量
5.不要吃“转胎”中药
6.孕妈咪食用土豆要谨慎
7孕妈咪不宜只喝高钙奶粉
8.紫色食物─孕妈咪健康好助手
9.孕妈咪饮水首选白开水
10.孕妈咪不宜吃火锅
11.孕初期饮酒最伤胎儿
12.多吃熟透的香蕉能改善便秘
13.孕妈咪食糖过量宝宝易近视
14.孕3月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1.教你选择产检医院
2.选择信任的医生更重要
3.孕期产检须知
4.第一次产前检查的项目
5.高龄孕妈咪应该做的几项检查
6.怀孕后需做“母血筛查”吗
7.胎位不正怎么办
8.胎儿窘迫怎么办
9.患了妊娠期糖尿病怎么办
10.科学预防孕期鼻炎
孕3月优生胎教要点
1.胎教时情商重于智商
2.进行胎教不宜急于求成
3.孕妈咪的情绪与胎教
4.孕3月开始对宝宝进行语言胎教
5.回应踢打,开展抚摸胎教
孕妈咪的阳光“孕”动
1.孕早期宜多做有氧运动
2.孕早期可以打台球
3.孕早期不宜骑自行车
4.孕3月孕妈咪瑜伽
孕4月,胎宝宝模样初长成
收集妈妈和宝宝的第一手情报
1.孕妈咪的身体变化
2.胎宝宝的发育状况
3.孕妈咪本月焦点
4.准爸爸注意要点
5.孕4月的管理日历
细节让孕妈咪的生活更舒适
1.孕妈咪选择内裤时的注意事项
2.科学使用托腹带
3.孕妈咪要拒用消炎牙膏
4.孕期皮肤保养须知
5.适度进行性生活
6.怀孕了也可以留长发
7.孕妈咪看电影须知
8.孕期如何祛除色斑
9.孕期如何去除粉刺痘痘
10.孕妈咪泡温泉须知
准爸爸要当好孕妈咪的营养师
1.孕4月开始要注重补钙
2.孕期补钙纯牛奶、酸奶交替饮用效果佳
3.孕期应保证膳食纤维的摄取
4.清洗水果的小窍门
5.孕妈咪应多喝清汤,少喝浓汤
6.孕期食用油选择须知
7.孕期食用油使用小妙招
8.孕妈咪吃葵花子要适量
9.孕妈咪不宜喝可乐类饮料
10.10种调料不宜过多食用
11.孕妈咪吃甘蔗要注意
12.孕4月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1.B超,查胎儿重大畸形
2.孕期B超检查常识
3.什么时候选择三维或四维B超
4.坐骨神经痛怎么办
5.子宫颈闭锁不全的防治
6.静脉曲张怎么办
7.牙龈出血时怎么办
8.患了妊娠贫血怎么办
9.警惕宫外孕破裂
10.孕期服药应看“安全期”
孕4月优生胎教要点
1.开始进行音乐胎教
2.实施音乐胎教的注意事项
3.开展读书胎教
4.给胎宝宝传递安全的记忆信息
5.给胎宝宝一个温馨和谐的家庭环境
孕妈咪的阳光“孕动”
1.孕中期孕妈咪最需运动
2.孕中期可适当增加运动频率
3.孕妈咪外出锻炼注意事项
4.孕4月孕妈咪瑜伽
孕5月,宝宝胎动妈妈心动
收集妈妈和宝宝的第一手情报
1.孕妈咪的身体变化
2.胎宝宝的发育状况
3.孕妈咪本月焦点
4.准爸爸注意要点
5.孕5月的管理日历
细节让孕妈咪的生活更舒适
1.孕期如何挑选护肤品
2.孕妈咪可以出游了
3.孕妈咪可以坐飞机吗
4.孕妈咪宜常用木梳梳头
5.孕妈咪如何预防中暑
6.孕中期坐行注意事项
7.孕妈咪要注意嘴唇卫生
8.孕中期乳房的变化及护理
9.做好孕妈咪的脚部护理
准爸爸要当好孕妈咪的营养师
1.孕妈咪贫血要多吃富铁食物
2.如何判断孕妈咪营养是否过剩
3.孕妈咪不要进食两个人的饭
4.孕妈咪不宜吃田鸡
5.孕妈咪及产妇不宜多吃月饼
6.孕妈咪不宜贪吃冷饮
7.孕妈咪进食猪腰须知
8.孕妈咪不能盲目节食
9.孕妈咪食用人参时需谨慎
10.孕妈咪需谨慎服用泻药
11.孕妈咪不宜进食罐头食品
12.孕5月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1.进行第二次产检
2.羊水诊断,检测异常胎儿
3.产前筛查,筛检三种先天缺陷
4.如何测量宫高和腹围
5.孕中期见红后怎么办
6.积极预防孕期阴道炎
7.乳头内陷怎么办
8.什么是胎动
9.怎样辨别异常胎动
10.手脚麻木、浮肿怎么办
孕5月优生胎教要点
1.与胎宝宝进行踢肚游戏
2.准爸妈与胎宝宝对话胎教
3.孕妈咪如何做好想象胎教
4.味觉胎教
5.嗅觉胎教
孕妈咪的阳光“孕动”
1.孕中期宜进行慢跑运动
2.孕5月需加强肩颈和踝关节运动
3.孕5月需加强腹背肌运动
4.孕5月孕妈咪瑜伽
孕6月,孕味十足靓妈咪
收集妈妈和宝宝的第一手情报
1.孕妈咪的身体变化
2.胎宝宝的发育状况
3.孕妈咪本月焦点
4.准爸爸注意要点
5.孕6月的管理日历
细节让孕妈咪的生活更舒适
1.孕期宜采用左侧卧姿睡觉
2.孕妈咪脸部按摩小秘诀
3.孕妈咪可用珍珠粉养颜固胎
4.如何选购静脉曲张弹性袜
5.孕妈咪不宜进行近视眼手术
6.孕妈咪不宜使用脱毛膏
7.孕妈咪不宜穿牛仔裤
8.孕妈咪不宜长时间穿着防辐射服
9.选择舒适的卧具
10.孕妈咪洗桑拿要谨慎
准爸爸要当好孕妈咪的营养师
1.孕6月需重点补充的营养素
2.改善宝宝将来偏黑肤色的饮食
3.改善宝宝粗糙肤质的饮食
4.改善宝宝发质的饮食
5.孕妈咪吃冰淇淋要谨慎
6.孕妈咪吃葡萄不宜过量
7.富含维生素C的水果不宜与牛奶食用
8.孕妈咪不宜多喝蜂王浆
9.孕妈咪不宜用沸水冲调营养品
10.孕妈咪适量进食巧克力可以降低先兆子痫的发生
11.孕妈咪不宜长期食用高脂肪食物
12.孕6月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1.进行第三次产检
2.如何预防妊娠高血压综合征
3.积极预防胎盘早剥
4.如何预防晚期先兆流产
5.如何预防胎膜早破
6.牙龈出血时怎么办
7.后背发麻时怎么办
8.出现腹部干痒怎么办
9.患上痔疮怎么办
10.腿部抽筋时怎么办
孕6月优生胎教要点
1.开展音乐胎教
2.如何选择合适的胎教音乐
3.呼唤胎教法
4.求知胎教法
5.色彩胎教
孕妈咪的阳光“孕动”
1.开始进行凯格尔运动
2.凯格尔运动的自我练习要诀
3.改善各种疼痛的伸展运动
4.孕6月孕妈咪瑜伽
孕7月,预防早产最重要
收集妈妈和宝宝的第一手情报
1.孕妈咪的身体变化
2.胎宝宝的发育状况
3.孕妈咪本月焦点
4.准爸爸注意要点
5.孕7月的管理日历
细节让孕妈咪的生活更舒适
1.了解什么是围生期
2.什么时候开始休产假
3.孕晚期可以过性生活吗
4.孕妈咪乘车注意事项
5.孕期怎样洗澡更健康
6.孕妈咪防晒攻略
7.夏日孕妈咪衣物选择
8.孕妈咪应慎用清洁剂
9.避免劳累预防早产
10.应保持厨房卫生
准爸爸要当好孕妈咪的营养师
1.调整孕晚期饮食结构
2.孕7月孕妈咪需着重补充“脑黄金”
3.孕晚期摄入脂肪类食物须知
4.孕妈咪水肿的饮食调理
5.不宜放入冰箱保存的食物
6.孕晚期要谨慎食用芦荟
7.孕妈咪不宜食用霉变食品
8.孕晚期孕妈咪忌喝烈性酒
9.孕妈咪不宜只吃精制米面
10.孕7月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1.进行第四次产前检查
2.哪些孕妈咪需要筛查妊娠期糖尿病
3.妊娠期糖尿病的预防和治疗
4.如何对待妊娠水肿
5.如何改善胎位不正
6.如何预防前置胎盘
7.认识早产儿
8.积极改善妊娠抑郁症
孕7月优生胎教要点
1.光照胎教
2.对话胎教
3.性格胎教
4.识字胎教
孕妈咪的阳光“孕动”
1.孕晚期宜进行慢节奏的运动
2.散步前后的热身运动
3.孕7月孕妈咪瑜伽
孕8月,胎宝宝已有光感
收集妈妈和宝宝的第一手情报
1.孕妈咪的身体变化
2.胎宝宝的发育状况
3.孕妈咪本月焦点
4.准爸爸注意要点
5.孕8月的管理日历
细节让孕妈咪的生活更舒适
1.进行心理调适很有必要
2.如何改善孕晚期睡眠障碍
3.为母乳喂养做好准备
4.孕妈咪长“智齿”不能拔
5.孕妈咪不宜长期看电视
6.孕晚期孕妈妈不宜再远行
7.准爸爸应为孕妈咪做全身按摩
准爸爸要当好孕妈咪的营养师
1.与孕妈咪安全息息相关的食品添加剂
2.孕妈咪不可暴饮暴食
3.孕妈咪宜适量食用粗粮
4.孕妈咪进食不宜狼吞虎咽
5.减少添加剂危害的办法
6.孕晚期孕妈咪宜多吃鱼
7.如何辨认污染鱼
8.如何识别假劣水果
9.生鲜食品的保存秘诀
10如何选购及保存冷冻食品
11.冷冻食品的解冻
12.孕8月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1.进行第五次产前检查
2.如何避免小便失禁
3.如何预防孕期肾盂肾炎
4.关于孕期羊水的多寡问题
5.如何预防严重便秘的发生
6.如何减轻胃灼热
7.如何缓解呼吸困难
孕8月优生胎教要点
1.进行第五次产前检查
2.美育胎教
3.环境胎教
孕妈咪的阳光“孕动”
1.臀位纠正运动
2.消除腰背痛的运动
3.简单的孕妇体操
4.孕8月孕妈咪瑜伽
孕9月,胎宝宝发育成熟
收集妈妈和宝宝的第一手情报
1.孕妈咪的身体变化
2.胎宝宝的发育状况
3.孕妈咪本月焦点
4.准爸爸注意要点
5.孕9月的管理日历
细节让孕妈咪的生活更舒适
1.准爸爸要做好孕妈咪的心理保健工作
2.充分利用电话预约产检
3.孕期要积极学习
4.漏奶时怎么办
5.到外地分娩需要做好哪些准备
6.孕妈咪私密处的清洗
7.孕晚期很难入睡怎么办
准爸爸要当好孕妈咪的营养师
1.孕妈咪吃什么可以补铁
2.孕妈咪宜根据体质进补
3.孕晚期应减少盐分的摄入
4.孕晚期勿须大量进补
5.素食孕妈咪如何补血
6.孕妈咪进补忌乱用食材
7.如何在生鲜超市买“生鲜”
8.了解食品标签的含义
9.孕9月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1.进行第六次产前检查
2.胎儿发育迟缓怎么办
3.发生尿频怎么办
4.孕妈咪矮小不一定就难产
5.发生不规则肚子痛怎么办
6.做好高危妊娠的检测管理
孕9月优生胎教要点
1.“女红”胎教
2.阅读胎教
3.抚摸胎教
孕妈咪的阳光“孕动”
1.增强骨盆肌肉力量的运动
2.到户外进行一下简单运动
3.孕9月孕妈咪瑜伽
孕10月,为分娩做好准备
收集妈妈和宝宝的第一手情报
1.孕妈咪的身体变化
2.胎宝宝的发育状况
3.孕妈咪本月焦点
4.准爸爸注意要点
5.孕10月的管理日历
细节让孕妈咪的生活更舒适
1.给宝宝和妈妈请个月嫂
2.隔辈老人育儿的优势
3.孕妈咪情绪的调节
4.产妇大声喊叫不利于分娩
5.制定生产计划书
6.事前熟悉一下产房很必要
7.按摩乳房促进生产
准爸爸要当好孕妈咪的营养师
1.孕晚期最需要补充的营养
2.产前补铁注意事项
3.孕晚期孕妈咪宜少食多餐
4.孕妈咪宜多吃鸭肉
5.孕妈咪宜多吃黄鳝
6.素食孕妈咪晚期不一定要吃肉
7.临产时应吃高能量、易消化食物
8.孕妈咪产前应多吃助产食品
9.孕10月健康食谱
孕期检查与疾病预防
1.进行最后一次产前检查
2.脐带脱垂怎么办
3.过期妊娠怎么办
4.孕41周时可到医院催产
5.孕妈咪产前焦虑怎么办
孕10月优生胎教要点
1.意想胎教
2.思考胎教
3.唱歌胎教
孕妈咪的阳光“孕动”
1.正确进行日常活动
2.满37周后多做助产运动
3.孕10月孕妈咪瑜伽
……
PART3 产前准备、产程和分娩
PART4 产后恢复期
PART5胎儿与新生儿的生长发育与保健
PART6 婴儿生长发育与保健
PART71~3岁幼儿生长发育与保健
PART8 谨防婴幼儿疾病—呵护好,疾病少

文摘
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妊娠分娩育儿大全书

13 孕早期孕妈咪最好不要开车
孕妈咪开车时容易出现紧张、焦虑情绪,而情绪上的变化会对腹中宝宝非常不利。如果是长时间开车,胎宝宝则会长期处于一种震动状态,对胎宝宝的休息不利。其中,怀孕前3个月胎宝宝最易受到孕妈咪开车带来的影响而发生流产。
另外,孕妈咪开车、乘车时,若一直坐在座位上不能活动,会使骨盆和子宫受到压迫,导致血液流通不畅,可能会出现胎死腹中的现象。而且这时的孕妈咪还容易出现犯困、晕吐等早孕不适症状,注意力很难集中,反应也会变得缓慢,开车可能会增加出事的概率。为了您和胎儿的健康,所以请孕妈咪孕期尽可能少开车或避免长时间开车。如果一定要开车,至少在怀孕前3个月和后3个月要尽量避免。
孕妈眯和平常人一样,即便是大腹便便时。很多孕妈咪担心因安全带的束缚会使子官受压,压迫到胎儿。其实这种顾虑是多余的,反而系好安全带,可以在车辆急刹车时使孕妈咪受撞击的力量减小。
孕妈咪正确的系安全带的方法是,把安全带的下部从大腿和腹部之间穿过,使它紧贴身体。再调整坐姿,使安全带的上部穿过你肩部,置于乳房之间,使其不会从肩部滑落,也不会卡脖子。
观察市面上售卖的精油标签可以发现,大部分的精油上都有“孕妈咪禁用”的标志。这是因为纯度过高的精油具有一定的微毒性,对于一般人并无严重的伤害,但是对于代谢系统与吸收系统敏感的孕妈咪与胎儿,就有伤害的危险了。有些精油还具有“调经活血”的功能,可以缓和女性月经不适,并让经期更顺利,但是如果孕妈咪使用,就有引发流产的危险。精油当中只有很少数的几种对孕妈咪才是所谓的“安全精油”,所以孕期使用精油一定谨慎。
在孕前4个月内,孕妈咪最好只使用不含精油成分的橄榄油、小麦胚芽油、酪梨油、杏仁油等植物油来按摩身体,尤其是肚子,以减少妊娠纹的发生。其中,洋甘菊、玫瑰、罗勒、肉桂、丁香、薄荷、雪松、没药、丝柏、薰衣草、鼠尾草、迷迭香、牛膝草、茉莉、杜松、樟树、檀香、马郁兰、百里香、艾草、山金车、白桦、冬青等精油都是刺激性较大的精油,孕妈咪千万不要使用。
冬季孕妈咪适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用,对消除疲劳、帮助入睡也有益处。但如果泡脚时间过长,就可能导致孕妈咪血液循环过快,心脏和脑部负担过重,还可能出现出汗、心慌,甚至眩晕、虚脱等症状,危害孕妈咪的健康。因此,孕妈咪泡脚时要注意,泡脚的水温不能过高,宜控制在35~39℃为宜,千万不要超过40℃。每次泡脚时间应控制在20分钟以内。
另外,孕妈咪泡脚时不要随便按压脚底,因为刺激足部某些穴位,有可能导致流产。泡脚水中也莫乱添活血祛淤类中药,否则可能导致流产。此外,孕妈咪患有严重的脚气时,最好不要用热水泡脚,以免水泡破裂,使伤口感染,对母子不利。
现在许多孕妈咪都已经意识到孕期服用西药会对胎儿带来不利的影响,因此在孕期对于西药的使用很谨慎。对服用中草药很多孕妈咪却认为很安全,事实上却并非如此。近几年的优生遗传研究证实,部分中草药对孕妈咪及胎儿也会有不良影响。尤其是怀孕的最初3个月内,除慎用西药外,中草药亦要慎用,以免影响胎儿的发育。
中草药中的红花、枳实、蒲黄、麝香、当归等,具有兴奋子宫的作用,易导致官内胎儿缺血缺氧,致使胎儿发育不良和畸形,甚至引起流产、早产和死胎。而大黄、芒硝、大戟、商陆、巴豆、芫花、牵牛子、甘遂等中草药,则可通过刺激肠道,反射性引起子官强烈收缩,导致流产、早产。
有些中草药本身就具有一定的毒性,如斑蝥、生南星、附子、乌头、一枝蒿、川椒、蜈蚣、甘遂、芫花、朱砂、雄黄、大戟、商陆、巴豆等,它们所含的各种生物碱及化学成分十分复杂,有的可直接或间接影响胎儿的生长发育。所以对含上述中草药的中成药须警惕,对注明有孕妈咪禁用、慎用的中成药,应避免服用。
电脑已经超越其他家用电器成为与现代人朝夕相对时间最长的电器,不少职场孕妈咪们更是坚持到生产前才停止工作。在这期间,孕妈咪接触最多的就是电脑,而电脑辐射也是让不少孕妈咪最头疼的问题。1988年美国专家曾调查1583名孕妈咪的妊娠情况,结果发现,在孕期前3个月胎儿器官形成期,孕妈咪从事电脑操作每周超过20小时,发生自然流产的概率比未从事电脑操作的孕妈咪明显要高。
其实,对孕妈咪而言,只要控制好怀孕前3个月使用电脑的时间,对孕妈咪和胎宝宝造成的影响就可以有效减弱。实在需要使用电脑时,孕妈咪也应穿防辐射服,用笔记本代替台式电脑等方法来减少电脑辐射对胎儿的影响。

内容简介
《妊娠分娩育儿大全书(超值白金版)》内容涵盖一个新生命的孕育与诞生、新生儿的哺育、婴幼儿的养育,以专题的形式分别讲解妊娠期、分娩期、新生儿期、婴幼儿期母子的生理特点、日常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等,是科学孕育宝宝的指导手册。

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