孕前 妊娠 分娩 产后.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《亲亲乐园系列1:孕前 妊娠 分娩 产后》的封面设计高雅、抢眼,版式活泼,图片生动、逼真,内容丰富、全面,有很强的可读性。

作者简介
王晓梅,1994年毕业于首都医科大学,妇产科临床硕士,副主任医师,中华医学会会员。现从事围产医学的临床医疗、教学、科研工作。已发表多篇临床及科研论文,多次获得临床优秀医生、优秀教师称号,曾在院内教师基本功大赛上获奖,所著论文曾获优秀论文奖。曾参与编写《术前早知道》等多部科普书籍。
姜艳,2003年毕业于白求恩医科大学,获得学士学位,2006年毕业于首都医科大学,获得硕士学位,主修妇产科学。毕业后于北京妇产医院工作至今,现任北京妇产医院主治医师。

目录
第一章 怀孕准备
优生常识
优生从择偶做起
择偶时须询问家庭史
择偶区域的选择
择偶时须询问有无性病
夫妻双方应注意“取长补短”
重视优生咨询
优生咨询的对象
遗传与智商
近亲结婚的危害
酸碱环境与胎儿性别的关系
父亲高龄对优生的影响
春节期间不宜怀孕
婚后不宜立即怀孕
旅途中不宜怀孕
避孕期间不宜怀孕
早产或流产后不宜立即怀孕
长期服用药物的妇女不宜立即怀孕
不久前受过X光照射的妇女不宜立即怀孕
患有妇科疾病时不宜受孕
生理节律低潮期不宜受孕
女性最佳生育年龄
男性最佳生育年龄
最佳受孕季节
基础体温测试排卵期
调整好排卵期的精神状态
孕前居家注意事项
孕前要戒烟
孕前须戒酒
外界环境污染对优生的影响
改善环境的措施
孕前应调离的工作岗位
孕前女性要做好心理准备
女性享受当母亲的乐趣
掌握孕育知识
树立男女平等的心态
男性也要做好心理准备
孕前女性要做好身体准备
不良环境对准爸爸的影响
孕前男性应做好身体准备
男性注意运动保健
孕前经济的准备
居室方面的准备
孕前健康饮食
孕前要加强营养
孕前营养补充原则
不良饮食习惯易导致不孕
孕前科学饮食可防婴儿白血病
孕前女性营养不足所造成的不利影响
纠正营养失衡
孕前女性要服用叶酸
控制体重
孕前男性不能偏食
孕前男性也要补充叶酸或维生素C
提高精子质量的食物
孕前应改变的不良饮食习惯
适宜孕前排毒调养的食物
孕前宜吃水果
孕前宜吃杂粮
孕前女性宜吃芝麻酱
孕前女性宜吃花生
孕前女性宜吃海产品
孕前宜吃黑木耳
孕前宜多吃抗辐射的食物
育龄男性应多吃蔬菜水果
育龄男性不宜只吃肉类食物
孕前男性要饮用无污染的水
孕前不宜食用高糖食品
女性孕前不宜食用辛辣食品
女性孕前不宜食用腌熏食品
孕前女性不宜食用烤肉和涮肉
孕前男性忌过多食用大蒜
孕前男性忌过多食用葵花子
孕前夫妇不宜喝任何含有咖啡因的饮品
孕前女性不宜多吃胡萝卜
孕前不宜用铝制品烹调食物
孕前疾病用药
孕前要谨慎用药
高龄女子孕产须知
孕前需纠正习惯性便秘
高血压患者怀孕须知
肾脏病人怀孕须知
肝炎患者怀孕须知
肺结核病患者怀孕须知
心脏病患者怀孕须知
糖尿病患者怀孕须知
甲亢病患者可以怀孕吗
贫血患者可以怀孕吗
精神病患者不宜怀孕
哪些性传染疾病不宜怀孕
怀孕前应做的防疫方案
什么时候做孕前检查最合适
孕前检查的内容
判断怀孕的方法
孕前营养食谱
龙井虾仁
海带丝拌白菜
素肉丝
抓炒腰花
鸡肉枸杞烧牛鞭
虾仁豆腐羹
番茄鱼丸豆腐汤
萝卜丝煮鲈鱼
牛奶炖花生
蔬菜鸡蛋炒饭
八宝粥
西红柿鸡蛋面
桂圆红枣粥
菱角炒鸡片
鲜果沙拉
第二章 孕1月保健
第1周
孕妈妈确定自己怀孕后该怎么办
孕妈妈不要洗热水浴
孕早期的心理变化
孕妈妈要保持良好的心态
如何推算预产期
孕1月的饮食原则
偏瘦女子怀孕须知
肥胖女子怀孕须知
孕妈妈忌服用安眠药
注意防畸
预防腮腺炎
第2周
准爸爸应做的事
孕妈妈禁用风油精、清凉油
孕妈妈不宜服用驱虫药和泻药
孕妈妈切莫浓妆艳抹
怎样记录妊娠日记
孕妈妈不要忽视嘴唇卫生
孕一月的饮食安排
孕妈妈多吃什么食物好
孕妈妈是否应该吃俩人份的饭
如何识别假孕
孕妈妈发热危害多
第3周
胎宝宝的成长
孕妈妈身体的变化
孕妈妈应依据四季变化改变饮食
孕妈妈不宜喝咖啡
孕妈妈不宜多吃酸性食品
孕妈妈不可多食甘蔗
孕妈妈不宜饮浓茶
孕早期用药原则
孕妈妈不宜服用的中草药
孕妈妈不宜服用的西药
孕妈妈参加运动的好处
运动的安排要合理
第4周
孕妈妈可以开车吗
孕妈妈该知道的数字
职场孕妇的四大心理问题及减压法则
如何应对职场中身体出现的状况
孕妇如何应对无法完成的工作
孕妇如何处理与同事之间的关系
职场孕妇如何处理二手烟问题
孕妈妈运动时注意的事项
孕妈妈忌吃不良蔬菜
孕妈妈不宜食用辛辣食品
孕妈妈不宜饮汽水
孕妈妈使用清洁用品的注意事项
胎教的意义
胎教的实质
夫妻感情对胎儿的影响
准爸爸在胎教中的责任
母爱是胎教的基础
胎儿的大脑发育
胎儿的记忆力
胎儿的心理
胎儿的意识
胎教越早越好吗
胎教可以随时随地进行吗
经胎教后可育出神童吗
孕1月营养食谱
姜汁拌鲜藕
虾皮炒茭白
蛤蜊萝卜汤
花生鸡肉汤
牛肉海带菜心面
鸡肉香菇面
糖醋排骨
第三章 孕2月保健
第5周
胎宝宝的成长
孕妈妈身体的变化
妊娠早期反应症状
早孕反应的原因
如何克服早孕反应
早孕反应太剧烈不宜保胎
忌用药物抑制孕吐
宫外孕的危害
宫外孕的症状
宫外孕与其他疾病的区别
宫外孕的预防
感冒的症状及危害
孕妈妈感冒应对法
孕妈妈感冒后的处理方法
孕妈妈喝酸奶好处多
宜用植物油补充脂质
第6周
什么是葡萄胎
葡萄胎的症状
良性葡萄胎的处理方法
恶性葡萄胎的特点
注意绒毛膜癌的发生
葡萄胎清除后的检查
怀孕期头发的护养
洗发水的选择
孕早期不宜烫发和染发
洗头后湿发的处理
洗澡的方式
冬季不宜在浴罩内洗澡
适宜的洗澡时间
适宜的水温
给洗澡增加快乐的因素
营养搭配要求
孕二月每天的饮食安排
适合孕妈妈多吃又不胖的营养美食
孕期营养不良对胎儿造成的影响
孕妈妈要多喝牛奶
第7周
运动应注意的事项
孕妈妈可以做瑜伽
孕妈妈适合跳舞
孕妈妈内衣的选择
科学选用乳罩
孕妈妈不宜穿三角形内裤
孕妈妈不宜穿化纤内衣
孕妈妈不宜做X线检查
孕妈妈不宜做CT检查
用药方面的注意事项
准爸爸要理解妻子的心情
准爸爸要帮忙做家务劳动
准爸爸要创造良好的胎教坏境
孕妈妈不宜食用腌熏制品
孕妈妈应慎食易致敏的食物
孕妈妈忌热性食品
第8周
孕妈妈应禁用的化妆品
孕妈妈应避免的家务劳动
孕妈妈在烹饪时的注意事项
孕妈妈洗衣服时应注意的事项
胎教人人都能做到
意念胎教
情绪胎教
胎儿的性格
胎儿会发脾气
胎儿的感觉
胎儿的听觉
胎儿的视觉
胎儿的触觉
胎儿在聆听世界
胎儿对声音有分辨能力
胎儿有嗅觉
胎儿有味觉
孕2月营养食谱
奶酪蔬菜沙拉
松子豆腐
鱼头冬瓜汤
鸡肝豆苗汤
水果麦片粥
面包鱼排堡
骨头汤焖饭
第四章 孕3月保健
第9周
胎宝宝的成长
孕妈妈身体的变化
孕妈妈食欲不振怎么办
什么是产前检查
怎样选择产前检查的医院
产前检查的好处
产前检查时的注意事项
孕妈妈腹痛怎么办
孕妈妈为什么会觉得头晕
如何防止泌尿系统感染
孕妇不宜用沸水冲调营养品
孕3月的饮食原则
怀孕初期需要的营养
怀孕初期为什么要多吃水果
吃酸仍要讲究卫生和营养
孕三月每天的饮食安排
第10周
看电视对胎儿的影响
看电视时应注意的事项
流产与早产的区别
流产的原因
流产的症状
先兆流产的防治
习惯性流产的防治
怎样防止流产
流产后的注意事项
风疹的危害
孕前应注射风疹疫苗
不确知是否已感染风疹时怎么办
孕妇要适量摄入维生素A
孕妇摄入维生素A过量的影响
孕妇要适量摄入维生素B1
如何从食物中补充维生素B1
孕妇要适量补充维生素B2
孕妇要适量摄入烟酸
孕妇要适量摄入维生素B6
孕妇服用维生素B6的注意事项
孕妇要适量摄入维生素B12
孕妈妈运动前要检查身体
运动前的安全措施
孕妈妈运动时应穿宽松的衣服
孕妈妈做体操的好处
做孕妈妈体操时应注意的事项
第11周
孕妇要适量摄入维生素C
减少维生素C损失的方法
孕妇要适量摄入维生素D
孕妇要适量摄入维生素E
孕妇要适量摄入维生素K
孕妈妈不宜养宠物
孕妈妈吃饭宜细嚼慢咽
孕妈妈不宜住新房
孕妈妈最容易忽视的问题
准爸爸应关心妻子的生活
准爸爸应稳定妻子的情绪
准爸爸应注意孕妈妈的饮食营养
第12周
孕妈妈情绪对胎儿的影响
如何让孕妈妈保持良好的心情
合适的音乐缓解不利情绪
孕妈妈应注射哪些疫苗
孕妈妈不宜接种的疫苗
孕妈妈阑尾炎的防治
孕早期保健须知
婚后第一胎不宜做人工流产
关注子宫增长速度
注意脚的保健
孕妈妈脸上出现红血丝怎么办
唾液分泌过多怎么办
如何减少孕妈妈排气和胃胀气
缓解呼吸急促的方法
便秘的原因
便秘的危害
便秘的防治
便秘的治疗
掌握胎儿学习的最佳时机
寻找适合自己的胎教法
胎儿应该学的内容
母体与胎儿生理信息的传递
母体与胎儿情感信息的传递
母亲与胎儿情感相通
母体与胎儿行为的沟通
胎儿的学习能力
胎儿会做梦
胎儿会啼哭
胎儿会喝水
胎儿会打嗝
胎儿会吸吮手指
胎儿的习惯
胎儿的生活
胎儿的睡眠
胎儿的运动
孕3月营养食谱
橙汁鲜鱿
芦笋板栗炒核桃
菱角排骨汤
生姜炖牛肚
全麦三明治
黄油小面包
番茄鸡蛋面
第五章 孕4月保健
第13周
胎宝宝的成长
孕妈妈身体的变化
孕妈妈不宜打麻将
孕妈妈不可大笑
孕妈妈不宜过多进行日光浴
孕妈妈不宜去人多的地方
孕期应避免噪声
臆想锻炼法
松弛技巧
孕妈妈不宜长时间使用电扇和空调
孕妈妈最易忽视的营养素
孕四月每天的饮食安排
孕妈妈早餐要吃好
第14周
孕妈妈的容貌为什么会变丑
孕妈妈不宜穿着邋遢
孕妈妈要选择合适的鞋子
孕妈妈着装要宽松
靠近体操
腹肌运动
会阴肌肉运动
能促进胎儿大脑发育的食物
第15周
旅行前应该到医院检查
做好旅行计划
乘交通工具应注意的事项
旅途中要注意饮食安全
准爸爸应注意孕妈妈的饮食营养
准爸爸应积极参与胎教
准爸爸应关心爱护妻子
准爸爸应学会听胎心
孕妈妈工作莫勉强
孕妈妈应将工作压力减到最小
孕妈妈工作时要注意安全
工作期间要经常活动
孕妈妈争取少加班
孕妈妈宜吃粗粮
孕妈妈宜多吃玉米
第16周
发生坐骨神经痛的原因
如何减轻坐骨神经痛
什么是羊膜腔穿刺术
做羊膜腔穿刺术的最佳时间
羊膜腔穿刺术的危害
羊膜腔穿刺术适合的人群
恶心呕吐的食疗方法
孕期水肿的食疗方法
感冒的食疗方法
便秘的食疗方法
痉挛的食疗方法
防止静脉曲张的食疗方法
情绪胎教
对话胎教
胎儿喜欢听爸爸的声音
抚摸胎教
音乐胎教
胎教音乐越大声越好吗
所有世界名曲合适胎教吗
孕4月营养食谱
香菜牡蛎炒蛋
蛋皮包什锦
五色蔬菜汤
杂粮包
牛肚煲土豆
菜团子
凉拌茭白
第六章 孕5月
第17周
小宝宝的成长
孕妈妈身体的变化
什么是胎动
胎动的次数和强度的规律
计数胎动的意义
胎动的计数方法
测定结果判断
情绪差会导致胎动增多
孕妈妈腹泻要及时治疗
怀孕后得了乙肝怎么办
发生羊水栓塞的原因
羊水栓塞的预防
什么是妊娠纹
形成妊娠纹的原因
预防妊娠纹的方法
孕5月的饮食原则
孕妈妈要少食上火的食物
孕期怎样防治婴儿湿疹
第18周
孕妈妈要远离电磁辐射
孕妇要适量摄入β—胡萝卜素
孕妇不宜大量补充维生素类药物
孕期要补充蛋白质
孕妇要摄入适量的脂肪
孕妇应摄入适量的纤维素
B超检查是否会伤害到胎宝宝
B超检查的目的
孕期B超检查的时间安排
什么是绒毛细胞检查
绒毛细胞检查的作用
绒毛细胞检查的最佳时间
绒毛细胞检查的优点
绒毛细胞检查的缺点
需做绒毛细胞检查的人群
第19周
孕妈妈运动有方
伸展运动
孕期工作中的注意事项
孕妈妈如何在工作间隙做运动
步行上班的孕妈妈的注意事项
骑自行车上班的孕妈妈的注意事项
乘车上班的孕妈妈的注意事项
孕期要适当补充碳水化合物
孕期要补充足量的DHA
孕妇补充DHA的最佳时间
孕妇应补充足量的叶酸
第20周
孕妈妈居室不宜摆放过多花草
孕妈妈不宜多闻汽油味
孕妈妈不宜久坐久站
孕妈妈应进行的测量
测量腹围的方法
测量宫高的方法
测量骨盆外的方法
如何尽早发现双胞胎
双胎妊娠发现不及时带来的危害
双胎妊娠的分类
双胎妊娠对母体的影响
双胞胎的保健
游戏胎教
运动胎教
情绪胎教
语言胎教
修养胎教
环境胎教
孕5月营养食谱
珊瑚白菜
鸭血烩豆腐
白菜金针肉丸汤
百花五谷炖
猪肉面
营养八宝饭
乌鸡核桃粥
四季豆炒鸡蛋
第七章 孕6月
第21周
胎宝宝的成长
孕妈妈身体的变化
孕妈妈正确的姿势
孕6月的饮食原则
孕妈妈要适当地补充卵磷脂
孕六月每天的饮食安排
孕妈妈能否食用人参
什么是妊娠高血压疾病
妊娠高血压表现为哪些症状
哪些人易患妊娠高血压疾病
妊娠高血压疾病对胎儿有什么影响
妊娠高血压疾病对孕妈妈有什么影响
如何预防妊娠高血压疾病
如何治疗妊娠高血压疾病
第22周
孕妈妈夏季的生活调理
孕妈妈冬季的生活调理
孕妈妈应如何安排自己的睡眠
孕妈妈如何提高睡眠质量
孕妈妈床上用品和床具的选择
孕妈妈睡眠采取什么姿势为好
孕妈妈不宜仰卧睡眠
孕妈妈游泳的最佳时间
游泳对孕妈妈的好处
孕妈妈游泳时应注意的事项
孕妈妈不宜用电热毯
孕妈妈发生小腿抽筋的原因
小腿抽筋的预防
缓解小腿抽筋的方法
小腿抽筋的食疗方法
孕妈妈吃饭时应细嚼慢咽
孕妈妈营养别过量
孕妈妈要少吃山楂食品
孕妈妈不宜大量吃水果
第23周
孕妈妈如何洗脸
孕妈妈如何进行面部按摩
孕妈妈如何化妆
孕妈妈应多用脑
孕妈妈不宜使用手机
孕妈妈慎防煤气中毒
孕妈妈发生贫血的原因
贫血带来的危害
如何防治贫血
孕妈妈要补铁
准爸爸要学会称赞妻子
准爸爸要创造良好环境
准爸爸要帮助妻子按摩
准爸爸要做好产前准备
孕妈妈可常吃核桃
孕妈妈应多吃海洋食物
孕妈妈宜吃樱桃
孕妈妈不宜多吃罐头食品
第24周
孕后该怎样运动
孕妇体操
孕期怎样防治婴儿湿疹
颈管无力症的预防
孕妈妈胃灼痛的防治
孕妈妈睡觉时不宜开灯
孕妈妈不宜盲目保胎
孕期注意预防肾结石
如何避免孩子出现兔唇
孕妈妈不宜多吃冷饮
孕妈妈不宜用饮料代替白开水
孕妈妈不宜多食苦瓜
孕妈妈不宜多食桂圆
孕妈妈不宜过分滋补
孕妈妈不宜过多食用动物肝脏
情绪胎教
音乐胎教
语言胎教
抚摸胎教
孕6月营养食谱
鲜茄彩椒豆腐
金菇鳝丝
素菜包子
杂粮瘦肉粥
香芋蛤蜊煲
什锦水果盅
黄花黄豆排骨汤
第八章 孕7月
第25周
胎宝宝的成长
孕妈妈身体的变化
孕妈妈不宜忽视午睡
孕妈妈水肿的原因
孕妈妈水肿的分类
孕妈妈水肿的症状
孕妈妈水肿的处理
真菌性阴道炎的原因及症状
真菌性阴道炎的治疗
滴虫性阴道炎的原因及症状
滴虫性阴道炎的防治
孕妈妈不宜经常操作电脑
孕妈妈能坐飞机吗
孕妈妈要少驾驶汽车
乘车时如何避免呕吐症状
第26周
孕7月饮食原则
孕妈妈应该如何吃水果和蔬菜
孕七月每天的饮食安排
孕妇需要补充适量的铁
什么是母子血型不合
溶血症有什么危害
母子血型不合的孕妈妈该怎么办
孕期常见的身体疼痛
哪些孕妈妈不适合运动
第27周
羊水的作用
羊水过多的原因
羊水过多的分类及症状
羊水过多的治疗
羊水过少的症状
羊水过少的治疗
孕妈妈提重物时应注意的事项
准爸爸记事
准爸爸要帮助妻子进行乳房护理
准爸爸要帮助妻子提高睡眠质量
准爸爸要帮妻子解除失眠的方法
衣着要适应体形变化
孕妈妈不宜戴隐形眼镜
孕妈妈是否应该吃两人份的饭
孕妈妈摔跤了怎么办
孕妈妈长痘痘了怎么办
如何治疗霉菌性口炎
孕妈妈的衣服防虫蛀不能用萘丸
孕妈妈尿频应注意的事项
孕期如何缓解疲劳
第28周
重视孕期口腔卫生
口腔保健的方法
口腔治疗的最佳时间
使用口香糖清洁牙齿
按摩注意事项
手臂按摩
脊背按摩
大腿按摩
脚踝按摩
孕妇不可缺镁
孕妇不可缺铜
孕妇要适量补锌
孕妇不可缺碘
孕妇不可缺硒
孕妇补钙不可过量
孕妇不可缺钙
孕妇过量服用钙剂的危害
孕妇服用钙制剂要有选择
音乐胎教
情绪胎教
视觉胎教
环境胎教
意念胎教
语言胎教
色彩胎教
孕7月营养食谱
茶树菇炖乌鸡
海鲜荞麦面
牛肉蔬菜面
山药牛柳
鲜柠檬香茅蒸鲻鱼
红烧兔肉
清炖黄颡鱼
第九章 孕8月
第29周
胎宝宝的成长
孕妈妈身体的变化
胎位不正的危害
胎位不正的类型
矫正胎位不正的方法
宝宝臀位的处理
宝宝横位的处理
孕妈妈应尽量少用复印机
孕期面部保健按摩
孕妈妈远行注意事项
孕妈妈使用公用电话时应注意卫生
孕妈妈应尽量少乘坐电梯
孕8月的饮食原则
认识食物属性有利进补
每天饮食的品种
孕八月每天的饮食安排
第30周
孕妈妈应多吃瘦肉
孕妈妈宜吃茭白
孕妈妈宜吃萝卜
孕妈妈忌常吃火锅
孕妈妈应多食酵母片
孕妈妈不要食用霉变的食物
什么是妊娠糖尿病
孕妈妈验尿能准确验出糖尿病吗
糖尿病有哪些危害
什么人容易得妊娠糖尿病
妊娠糖尿病患者应何时终止妊娠
妊娠糖尿病患者终止妊娠时应注意什么
妊娠糖尿病患者应如何安排饮食
患者分娩后新生儿应如何处理
做产前运动的好处
锻炼骨盆底肌肉的方法
腰椎运动
下蹲运动
鼻塞和鼻出血的原因
鼻塞的处理
鼻出血的处理
妊娠晚期腹痛的鉴别
第31周
什么是巨大儿
胎儿为什么会长得过大
胎儿长得过大有哪些危害
如何避免胎儿长得太大
高层住宅的孕妈妈的注意事项
护理乳头的重要性
妊娠期如何护理乳房
妊娠期乳房保健注意事项
前置胎盘的原因
前置胎盘的分类
前置胎盘的症状
前置胎盘的治疗
孕妈妈不宜喝长时间熬制的骨头汤
孕妈妈不宜滥服鱼肝油
有些鱼孕妈妈不宜多吃
怀孕期吃盐不宜过多
第32周
早产的原因
早产的症状及经过
早产的预防
早产时应注意的事项
准爸爸应积极参与胎教
准爸爸应帮妻子称体重
准爸爸应为分娩做准备
为宝宝准备物品
音乐胎教
语言胎教
抚摸胎教
数学胎教
意念胎教
孕8月营养食谱
凉拌黑豆皮
香橙鸡胸
黄瓜肉丸汤
南瓜鸡茸粥
莲藕花生猪骨汤
蛋皮烧麦
沙姜菠菜
香蕉薄饼
第十章 孕9月
第33周
胎宝宝的成长
孕妈妈身体的变化
皮肤痒疹的原因
皮肤痒疹的症状
肝内胆汁淤积症的危害
皮肤痒疹的治疗方法
发生痔疮的原因
预防痔疮的方法
痔疮的治疗
影响自然生产产程的因素
屁股大的孕妈妈容易娩出宝宝吗
发生子宫内感染的原因
子宫内感染的症状
子宫内感染的影响
如何预防子宫内感染
第34周
怀孕晚期不宜长时间坐车
孕妈妈忌熬夜
孕妈妈不宜使用利尿剂
孕妈妈要保持身体的清洁
孕妈妈散步好处多
散步中应注意的事项
孕妈妈实用体操
静脉曲张的症状
静脉曲张的原因
静脉曲张的预防措施
静脉曲张症状的缓解
孕晚期多胎妊娠的护理
多胎妊娠在孕晚期应注意的事项
多胎孕妈妈分娩前的准备
多胎妊娠分娩时的危险
孕9月的饮食原则
素食准妈妈的饮食
孕九月每日的饮食安排
孕妈妈吃鱼好处多
孕妈妈如何选择饮用水
孕妈妈宜吃菜花
孕妈妈宜喝蜂王浆
孕妈妈可以多吃的黑色食物
第35周
孕妈妈忌恐惧心理
孕妈妈忌暴躁心理
孕妈妈忌忧郁心理
孕妈妈忌备物心理
孕妈妈忌热切心理
孕妈妈忌怀疑心理
孕妈妈忌羞怯心理
孕妈妈忌焦急心理
触摸胎位是否正常
不要随便注射催产针
孕妈妈为什么会漏尿
孕妈妈要重视胎儿的牙齿发育
有利于胎宝宝视力发育的食物
准爸爸应关心体贴妻子
准爸爸应为分娩做准备
准爸爸应去产前学习班
准爸爸应为准妈妈按摩
准爸爸应学习分娩知识
第36周
孕妈妈应适时停止工作
脐带的重要性
脐带长短不一的原因
脐带过长所带来的危害
脐带过短所带来的危害
脐带扭转的危害
胎盘功能的检查方法
胎盘功能不全的预防
需要做产前诊断的人群
孕妈妈不宜吃油条
孕妈妈忌食甲鱼和螃蟹
孕妈妈不宜多吃方便食品
孕妈妈食用菠菜要科学
情绪胎教
音乐胎教
语言胎教
视觉胎教
意念胎教
营养胎教
孕9月营养食谱
淡菜墨鱼汤
二豆焖海带
清蒸平鱼
雪菜黄鱼汤
小鱼拉面
猪油包
虾仁豆浆
腐竹香菇焖海参
第十一章 孕10月
第37周
小宝宝的成长
孕妈妈身体的变化
孕妈妈要注意胎儿六大危险信号
第38周
准备孕妇的用品
准备宝宝用品
准爸爸应创造良好的气氛
准爸爸应准备分娩时用的物品
准爸爸应陪妻子到产房看看
孕妈妈心悸怎么办
到了预产期就一定分娩吗
过期妊娠的预防及处理
防治胎盘早剥
第39周
呼吸运动
盆底肌肉锻炼
孕妇的身体准备
孕10月的饮食原则
膳食要求
分娩前要吃巧克力
孕十月每天的饮食安排
第40周
孕妈妈临盆入院时间的选择
孕妈妈临产五忌
注意保持外阴清洁
音乐胎教
对话胎教
视觉胎教
意念胎教
氧气胎教
抚摸胎教
综合胎教
孕10月营养食谱
红烧干贝冬瓜
油豆腐炖萝卜
糖醋黄花鱼
双色饭团
木耳豆腐银鱼汤
金银馒头
油菜海米豆腐
什锦蔬果沙拉
第十二章 分娩指导
分娩方式的选择
自然分娩的认识
自然分娩的优点
自然分娩的缺点
剖宫产手术的分类
剖宫产的优点
剖宫产的缺点
母体适合剖宫产的情况
胎儿适合剖宫产的情况
剖宫产时应选择的麻醉方式
剖宫产前后饮食宜忌
剖宫产术后应注意的问题
剖宫产手术后要压沙袋
剖宫产孩子的训练
什么是无痛分娩
无痛分娩的优点
无痛分娩的缺点
什么是会阴侧切
会阴裂伤程度及伤口是否缝合
术后保养须知
导乐式分娩
精神性无痛分娩
拉玛泽呼吸镇痛分娩
分娩的进程
产科常用镇痛方法
临近分娩的征兆
即将分娩的征兆
第一产程
第二产程
第三产程
减轻分娩疼痛的方法
分娩时正确的用力方法
第一产程中如何配合医生
第二产程中如何配合医生
第三产程中如何配合医生
胎儿娩出后的处理
分娩结束后还须观察
在家分娩流程
在家宝宝出生后怎么办
非医务人员怎样剪脐带
分娩前后的注意事项
分娩前的饮食准备
孕妇临近分娩时的心理反应
不良心理对分娩时造成的影响
缓解临产前紧张情绪的方法
减轻分娩疼痛的心理疗法
丈夫是生产的最佳陪护人
准备巧克力
孕妇临产前要灌肠
如何知道分娩开始了
分娩需要多长时间
分娩时的饮食须知
分娩时不宜大喊大叫
分娩过程会阴的保护
双胎分娩的注意事项
巧对分娩意外
难产的原因
难产的预防
难产中的胎儿监护方法
矮小的孕妇一定难产吗
肥胖孕妇容易发生难产
临产时发生胎位变化如何应对
胎盘钙化的诊断
胎盘钙化的危害
胎盘钙化表示胎儿有危险吗
脐带绕颈的原因
脐带绕颈的危害
脐带绕颈给孕妇的建议
脐带绕颈分娩时应注意的事项
造成滞产的原因
滞产的危害
滞产的预防
胎膜早破的原因
胎膜早破的症状
胎膜早破的预防
胎膜早破后的处理
子宫破裂发生的原因
子宫破裂的预防
确诊子宫破膜后怎么办
发生羊水栓塞的原因
羊水栓塞的预防
什么是胎儿宫内发育迟缓
胎儿宫内发育迟缓的原因是什么
如何预防胎儿宫内发育迟缓
如何治疗胎儿宫内发育迟缓
什么是胎儿窘迫
发生慢性胎儿窘迫的原因
发生急性胎儿窘迫的原因
如何预防胎儿窘迫
第十三章 产后护理
产妇产褥期的身体状况
产后的全身状况
产后子宫的变化
产后阴道的变化
产后外阴的变化
产后恶露的变化
产后骨盆肌肉的变化
日常护理
医生要为产妇观察什么
产妇要在医院住多久
产后多长时间未产褥期
产后怎样护理会阴部
产后痛是怎么回事
产后为何出汗多、排尿多
产后头几天起床会头晕的原因
产后不宜马上熟睡
产后休养环境
产妇产后要加强心理保健
产妇月子里不要完全卧床
产妇应采取的睡卧姿势
产后洗澡注意事项
产妇月子里怎样刷牙漱口
产妇不宜多看电视
产妇避免直吹电风扇
产妇不宜多看书或织毛衣
剖宫产后自我护理
产后什么时间可以过性生活
产妇要重视产后第一次大小便
产褥期如何招待来访者
产后不宜睡席梦思床
产后恢复月经周期的时间
产后应重视避孕
产妇不宜吸烟喝酒
夏季产后调养的方案
产妇内衣的选择
产妇衣着的选择
产妇不宜穿戴过多
产妇宜常梳头
产后束腰的危害
适合运用腹带的产妇
产后怎样美容美发
哺乳的母亲不能化妆
产后面部护理
保持乳房弹性的方法
产后脱发的预防
产妇在哺乳期不宜用香皂洗乳
产妇不宜过早过度减肥
异常护理
高龄产妇产后须知
患有心脏病的产妇产后须知
产妇应重视产后检查
哺乳期用药原则
哺乳期用药要谨慎
哺乳期用药注意事项
哺乳妈妈不应服用避孕药
产妇忌服用的中药和西药
妨碍母乳分泌的主要药物有哪些
哺乳期的女性应避免使用的药物
恶露不下的处理
食欲不振的调养
乳汁不足的调理
贫血的治疗
身体虚弱的调养
对产后出血的认识
便秘的预防
产后腹痛的调理
水肿的调理
失眠的调理
饮食调养
产后饮食的重要性
产妇应该少吃多餐
坐月子期间如何保证营养充足
产妇的饮食应干稀搭配
产后要注意红糖和白糖的搭配
产妇宜喝小米粥
产后宜多吃鲤鱼
产后宜吃红枣
产后宜吃牡蛎
产后宜吃猪肝
产后宜吃木瓜
产妇食盐应适宜
产妇要少吃辛辣、生冷、坚硬的食物
产妇不宜节食
产妇不宜急于服用人参
产后不宜过量食红糖
产后营养食谱
三鲜烩豆腐
牛蒡炒肉丝
黄豆炖牛腱
海参蹄筋
雪耳莲子炖木瓜
滋阴鲈鱼汤
豆腐山药牡蛎汤
百合银耳羹
菠菜鱼片粥
干贝蟹味菇饭
海带肉丝面
绿豆银耳粥
山药炖土鸡
云耳炒虾仁
龟肉汤
参考文献

文摘
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孕前 妊娠 分娩 产后

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孕前 妊娠 分娩 产后

孕前 妊娠 分娩 产后

孕妈妈不要洗热水浴
女性从这个月起不要再洗热水浴(指水温超过42℃)。在怀孕的最初几周内,胎儿 处于发育中的中枢神经系统,特别容易受到“热”的伤害。若洗热水浴或进行蒸浴都可 妨碍胎儿的大脑细胞生长。
据调查,凡妊娠早期(2个月内)进行热水浴或蒸浴者,所生婴儿的神经管缺陷 (如无脑儿、脊柱裂)的概率比未进行热水浴或蒸浴者大约高3倍。此时孕妈妈以温水 浴(水温在35℃左右)为宜。
孕早期的心里变化
在怀孕早期,由于生理的一些变化,加上早孕反应,孕妈妈的心理和身体的压力会比平时大一些,特别是一些并没有做好怀孕的心理准备的孕妈妈,还有一些事情没来得及处理,像学习、工作等方面都会因为妊娠而带来种种不便。此时,孕妈妈常常会心烦意乱,会因为一点小事而发脾气、哭闹等。
孕妈妈要保持良好的心态
在怀孕期间,孕妈妈一定要保持良好的心态,首先自己应该注意精神修养,克制自己的情绪,做到胸怀博大、情绪平和,多与家人沟通、谈心,为胎宝宝创造一个良好的生活环境。这样会使腹中胎宝宝胎动缓和而有规律,按着生命节律良好有序地发育。若胎宝宝性情平和,对智力和形体发育都有着极好地促进作用。
如何推算预产期
人类的怀孕期是平均满40周(共280天),所以怀孕满40周的那一天就是预产期。因为一个月约4个星期,所以人们常说“怀胎十月”。可是一个月不都是28天,大月有31天,小月有30天,只有2月才是28天,所以仔细算起来,妊娠280:~其实应是9个月零7天。因此,可采用以下方法来计算预产期。
月经有规律的孕妈妈,预产期以最后一次月经的月份加9(如果加9后得出的数字超过12,则改为减3),天数加7即可得知。
例如,最后一次月经为1月1日,则预产期就在10月8日;若最后一次月经为10月10日,则预产期即为第二年7月17日。
不过,这种推算法只适用于月经周期为28天的女性,因此,如果月经周期为23天的孕妈妈的预产期,需较28天的孕妈妈提前5天,而周期为35天的孕妈妈,则往后延7天。依此类推。
用上述方法推算出来的预产期,只能说是大概的分娩日期,并不是一定会在那一天生产。据统计,能在预产期生产的不到5%,在预产期前后两周内生产都属于正常现象。
如果孕妈妈对末次月经来潮的确切日期记不清了,那么可参考下面的方法进行推算。

内容简介
《亲亲乐园系列1:孕前 妊娠 分娩 产后》内容简介:十月怀胎,是一个幸福而又艰辛的过程。孕前应注意哪些事项?怀孕后如何做好保健和胎教?如何均衡合理地摄取营养?分娩过程中应注意什么?产后如何护理自己和宝宝?这都是每个准备怀孕和已经怀孕的女性最为关心的问题。由此,北京妇产医院的妇产科专家精心编撰了此书。《亲亲乐园系列1:孕前 妊娠 分娩 产后》内容丰富,按时间顺序对孕前、妊娠、分娩、产后等各个阶段的注意事项进行了详细讲解。书中知识与当今孕育科研水平同步,做到最新、科学、权威。书中还配有生动逼真、活泼温馨的插图,让读者获得轻松愉悦的阅读感受。
《亲亲乐园系列1:孕前 妊娠 分娩 产后》既是年轻夫妇们的指导图书,又是每一位孕妈妈科学孕育宝宝的必备手册。

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