辅食配餐喂养专家方案.pdf

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书籍描述

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《辅食配餐喂养专家方案》将0~3岁宝宝的成长过程划分成几个重要阶段,详细介绍了各阶段的营养需求,并根据这些需求为宝宝提供了既丰富又全面的营养益智食谱,不仅教新手爸爸妈妈如何为宝宝制作食物,还介绍了每道菜的营养成分和功效,使爸爸妈妈掌握更多和宝宝食物有关的知识,为宝宝做出更营养的美食。

目录
第1章 母乳喂养:0~3个月婴儿喂养
宝宝身体发育对照
坚持母乳喂养的好处
珍贵的初乳
母乳优于牛奶、配方奶粉
母乳喂养有利宝宝身心发展
心理状态会影响哺乳吗
母乳喂养会影响母亲的体形吗
母乳喂养的方法
尽早给宝宝吃初乳
喂奶的次数与量
前奶后奶都要让宝宝吃到
0~3个月婴儿一日饮食安排
不适宜给宝宝喂奶的时机
哺乳的正确姿势和手法
吃奶的时间由宝宝做决定
判断宝宝有没有吃饱
判断妈妈奶水是否充足
婴儿夜间睡觉时是否要叫醒喂奶
如何给宝宝添加鱼肝油
新生儿也需要适量喝点水
注意补充维生素D和钙剂
注意补充维生素K
混合喂养与人工喂养
需要混合喂养的情况
混合喂养时每日喂奶安排
怎样给宝宝选配方奶粉
让混合喂养的宝宝母乳、奶粉都爱吃
哪些妈妈不宜给宝宝喂母乳
哪些宝宝需要人工喂养
人工喂养时每日喂养安排
奶粉冲调和保存的方法
奶瓶清洗和消毒的方法
最好不要饮用纯牛奶
上班后如何坚持母乳喂养
特殊宝宝的母乳喂养
早产儿宝宝
剖宫产宝宝
双胞胎宝宝
宝宝出现的问题
不肯吃母乳
吐奶、溢奶
宝宝吃奶慢
吃几口就睡
婴儿总睡觉不吃奶
妈妈出现的问题
乳母生病
哺乳期用药
患乳腺炎
乳头皲裂
乳头疼痛
乳房有硬块疼痛
母亲乳头平坦或短小
乳房淤血
乳头凹陷
第2章 开始辅食添加:4~6个月婴儿喂养
宝宝身体发育对照
添加辅食的时机
及时添加辅食的重要性
添加辅食的信号
太早、太晚都不好
添加方法要知道
从含铁米粉开始添加
辅食添加的原则
辅食应该少糖、无盐
4~6个月宝宝辅食添加
可添加的食物
具体添加的方法
一日饮食安排
宝宝美食妈妈做
苹果汁
胡萝卜汁
橙汁
甜瓜汁
山楂汁
青菜水
南瓜汁
樱桃汁
葡萄汁
水果酸奶糊
山楂橘子羹
鲜红薯泥
苹果泥
果蔬水
鲜玉米糊
香蕉泥
蔬菜米汤
茄子泥
翡翠泥
红豆泥
胡萝卜泥
小米粥
绿叶豆腐羹
土豆泥
苹果玉米羹
汤面
蛋黄酸奶糊
猕猴桃甜果羹
豌豆粥
蜂蜜藕粉
橘子汁
油菜水
西瓜汁
番茄汁
玉米汁
米汤
黄瓜汁
核桃汁
豆腐糊
豆腐蛋花羹
糙米糊
荔枝饮
高纤蔬菜汁
白萝卜梨汁
红薯牛奶露
蓝莓葡萄汁
香蕉甜橙汁
油菜泥
豌豆糊
南瓜泥
枣泥
玉米粥
菠菜泥
洋葱糊
西蓝花酸奶糊
核桃仁豌豆泥
胡萝卜酸奶糊
蛋花豆腐羹
奶油菜花
绿豆粥
第3章 越来越丰富的食物:7~9个月婴儿喂养
宝宝身体发育对照
开始进餐练习
让宝宝用手抓东西吃
在固定座位吃饭
练习用勺子吃东西
引导宝宝从杯、碗里吃东西
7~9个月宝宝辅食添加
可添加的食物
具体添加方法
一日饮食安排
宝宝美食妈妈做
鱼肉糊
虾肉泥
猪肉泥
腐竹粥
翠衣粥
韭菜粥
拌面
胡萝卜汤
牛肉汤米糊
芝麻糯米粥
虾皮蛋羹
牛肉冬瓜羹
奶酪芝麻粥
猪肝羹
黑芝麻粥
南瓜粥
牛奶粥
冬瓜粥
三宝蒸蛋
苹果粥
芹菜粥
青豆牛肉羹
清蒸三文鱼
牛奶蛋黄粥
鸡肉土豆泥
猪肉豆腐羹
苹果蛋黄粥
鸡汁玉米羹
炒肉末
玉米牛奶粥
莼菜蛋花汤
紫菜海带冬瓜汤
洋葱菠菜粥
奶香玉米土豆汤
白菜蛋花粥
菊苗蛋汤
冬瓜蛋花汤
芥菜豆腐汤
番茄鸡蛋什锦面
黄鱼豆腐羹
奶香芹菜汤
彩丝蛋汤
南瓜红薯玉米粥
银耳鸭蛋羹
美味黄鱼羹
鱼肉末
乌龙蔬菜面
番茄鱼泥
鸡肉蒸豆腐
芋泥夹心丸
鸡蓉豆腐球
芦笋浓汤
桑仁粥
绿豆芹菜汤
银耳鸭蛋羹
鳕鱼苹果糊
杏仁菜粥
丝瓜鸡蛋汤
番茄蛋花汤
水果面包粥
萝卜香菇豆苗汤
萝卜紫菜汤
金针菇豆腐汤
猪肝面
什锦豆腐汤
豆腐香菇汤
苹果玉米粥
骨汤面
薏米绿豆百合粥
牛肉面
猪肝汤
三色肝末
鸡肉末汤面
豆腐香肠羹
三色米汤
香甜红薯球
什锦蛋花汤
双蛋黄豆腐
……
第4章 告别母乳的时期:10~12个月婴儿喂养
第5章 养成饮食好习惯:1~2岁幼儿喂养
第6章 合理配餐,平衡营养:2~3岁幼儿喂养
第7章 食物制作:妈妈的好手艺
第8章 宝宝最佳食材:健康饮食从现在开始
第9章 常见病饮食疗法:小食物,大本领

文摘
版权页:

辅食配餐喂养专家方案

插图:

辅食配餐喂养专家方案

辅食配餐喂养专家方案

哺乳时间的长短,对于每个母亲和婴儿都有个体的差异,一般在婴儿正确有效吸吮的情况下,开始吸奶4~5分钟后,即可将大部分(80%)的奶水吸出,10分钟后,几乎能将一侧乳房的全部乳汁吸空。母亲奶水十分充足时,婴儿只吸一侧乳房就饱了,这时婴儿会含着奶头甜甜地入睡,这是正常现象。也有的孩子吸吮1~2分钟就睡着了,但片刻醒来就哭闹,显然还没吃饱。这种情况常见于衣着过多或包裹过厚的婴儿。为避免这种情况出现,在哺乳前,母亲不要给婴儿包得太紧,穿得过厚。一旦婴儿入睡,可拍拍他的面颊,唤醒后继续哺乳,直至吸空全部乳汁为止。
婴儿总睡觉不吃奶
遇到这种情况,首先要仔细观察一下婴儿是不是生病了,婴儿除了睡觉、不吃奶外,面色苍白或发灰,四肢发凉,呼吸急促或忽快忽慢不规律,这些都表示婴儿有病,而且病情较危重,需立即去医院就诊,切不可耽搁。
若婴儿面色红润,呼吸平稳,母亲尽可不必担忧。他大概属于心理学家所谓的安静型婴儿。这种孩子的特点通常是睡眠多,很少啼哭,对外界刺激(如大声说话、关门声等)反应少,更难以有主动吃奶的要求。他们常常是每隔3~4小时才吃1次奶,而且每次都要唤醒他才吃。有时唤醒这种婴儿也不是很容易的事。
这里介绍一个简单办法,不妨试一下:
母亲一手托着婴儿的头颈部,一手托着腰部和臀部,将其水平位抱起,放在自己胸前,然后将头部及上身轻轻地上下晃动数次,婴儿便睁开双眼清醒了。这时母亲即可给婴儿哺乳了。

内容简介
《辅食配餐喂养专家方案》依据宝宝生长发育各阶段的特点,按月龄的方式,介绍了宝宝喂养中的常见问题,尤其在母乳喂养、辅食添加、营养配餐方面进行了详尽讲解。此外,《辅食配餐喂养专家方案》配备了大量的婴幼儿食谱,便于新妈妈们为宝宝选用。

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