成功胎教一天一页.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《成功胎教一天一页》:有效更有趣的胎教方法,让宝宝赢在起跑线上

媒体推荐
现在同类的书太多了,但这本书却让我耳目一新,没想到胎教竟然这样趣味橫生,与胎儿互动之中的浓浓感动,让我的孕期变得空前享受起来。
  ——广州孕妈妈 燕子
我一直以为胎教知识会很“教材”,没想到这本书中的知识这么温馨,轻松地给宝宝读个故事后看一看,印象很深刻和宝宝…起走过孕期,我安心多了。
  ——西安孕妈妈 颜泥
对于胎教的所谓神奇效果我并不苟同,所以编辑赠送我试读本日寸我只是虛应,并不想费神,却在偶然间翻开书后欲罢不能如果要用一句话评价本书,我想会是:“胎教书有这一本便够了。”——浙江孕妈妈小荷花简直是我的“救命稻草”——我想知道的,甚至我从未想过但需要了解的胎教资讯,它都告诉了我,每天翻一翻它成了我的必修功课。
  ——北京孕妈妈 阿豆妹

作者简介
翟桂荣,中华医学会北京分会委员,北京妇产医院主任医师、教授、硕士生导师,荣获“好大夫在线”评选的“网友心中好大夫”称号,同时也是“三九健康网”评选的“10位网友好评妇产科医生”之一。从事产科临床工作30余年,对胎儿宫内的监测与诊治经验丰富,尤其擅长多胎妊娠的管理,曾成功为五胞胎、六胞胎孕妇实施剖宫产手术。其良好的医德在孕产妇之间口口相传。

目录
第1个月 一颗种子在悄悄地萌芽/1
第1天 本周变化:即将成为准妈妈/2
第2-3天 和诗歌《开始》一起理解生命的神奇/3
第4-5天 母亲节,一个曲折动人的故事/4
第6-7天 胎教从什么时候开始最好/5
第8天 本周变化:一枚优质卵子的诞生/6
第9天 培养良好生活习惯,培育最优精子/7
第10天 受孕,一次“中奖”的秘诀/8
第11-12天 夫妻胎教比准妈“独战”成果更显著/9
第13-14天 胎教到底应该怎么做/10
第15天 本周变化:精子与卵子的美丽邂逅/11
第16天 千万别把怀孕征兆当感冒症状/12
第17天 优境胎教:给准妈营造一个良好环境/13
第18天 诗歌《你是人间四月天》,感受最温暖的母爱/14
第19天 奇迹!斯瑟蒂克家的4个神童/15
笔20-21灭 胚泡着床,受精卯在子宫安家/16
第22天 本周变化:胚胎形成,出现生命的最初状态/17
第23天 神经系统发育,情绪与营养是此期胎教重心/18
第24天 音乐可以让你情绪平和/19
第25-26天 营养胎教:帮助神经系统发育的叶酸/20
第27-28天 受过良好胎教的宝宝有什么不一样/21

第2个月 美丽心情帮助宝宝神经发育/23
第29天 本周变化:从苹果籽长成小葡萄/24
第30天 孕2月胎教要事/25
第31天 欣喜,试纸上两道红红的杠/26
第32天 想不到吧,孕吐其实是身体的自我保护/27
第33天 意念胎教:构想并画出胎宝宝的样子/28
第34~35天 孕早期安全防护要事/29
第36天 本周变化:胚胎在羊膜囊中游弋/30
第37天 与老公一起“说出心里话”/31
第38天 运动胎教:孕早期应该怎样散步/32
第39天 营养胎教:准爸爸备两道开胃菜/33
第40天 鱼肝油和钙片要怎样服用/34
第4t-42天 胎儿激素水平影响宝宝未来性格/35
第43天 本周变化:长出幼芽一般的小胳膊小腿/36
第44天 帮助增强胎教效果的呼吸法/37
第45天 教你感受更多幸福的妙招/38
第4G天 读诗歌《我的信仰》,体味爱的信仰/39
第47天 孕期快乐,胎宝宝未来性格会开朗/40
第48-49天 遗传与变异,生命在神奇“拷贝”中延续/41
第50天 本周变化:以每天1毫米的速度快速发育/42
第51天 做胎教操帮助胎宝宝身体发育/43
第52天 胎教故事:《拔萝卜》,让宝宝感受团结的力量/44
第53天 胎教音乐:品德彪西《月光》的境界之美/45
第54天 怀孕真的会让人变笨吗?/46
第55~56天 手工:布书——让你心灵手更巧/47

第3个月 胎宝宝开始像个小人儿了/49
第57天 本周变化:初具人形,小尾巴不见了/50
第58天 孕3月胎教要事/51
第59天 是荷尔蒙在改变你的身心/52
第60天 伺弄点花花草草舒缓心情/53
第61天 营养胎教:亮丽橙汁助你好心情/54
第62-63天 开始有做妈妈的感觉了/55
第64天 本周变化:面部清晰,大脑迅速发育/56
第65天 蛋白质、维生素,保证胎宝宝脑发育/57
第66天 为什么不能看恐怖惊悚的文艺作品/58
第67天 教你几招击退抑郁情绪/59
第68天 电影《好孕临门》。感受母爱的强大力量/60
第69-70天 意念胎教:选一张漂亮的宝宝像贴床头/61
第71太 本周变化:羊水中的舞蹈者/62
第72天 动脑时间:妈妈宝宝脑筋急转弯/63
第73大 孕期练习瑜伽有利于优生/64
第74天 莲花座、猫式是可常做的瑜伽体式/65
第75天 营养超标,准妈有罪受/66
第76-77天 该换大一号的服装了/67
第78天 本周变化:纤小的手指甲及脚趾甲正在生长/68
第79天 补钙不宜太早,不宜过量/69
第80天 手工:剪纸可以培养胎宝宝未来的专注力/70
第81天 《田园》,写情多于写景的交响乐/71
第82天 胎教故事:《小熊过桥》,给宝宝更多的勇气和快乐/72
第83-84天 艺术胎教:绘画——对胎宝宝进行美的熏陶/73

第4个月 眙心音变得很有力/75
第85天 本周变化:胎盘和脐带发育完成/76
第86天 孕4月胎教要事/77
第87天 每天起床对着镜子微笑/78
第88天 胎教故事: 《小象的鼻子》,让胎宝宝感受善良的美德/79
第89天 意念胎教:根据B超图像想象胎宝宝的模样/80
箅90-91天 静心冥想,保持好的心境/81
第92天 本周变化:开始皱眉做鬼脸了/82
第93天 卧室宜布置淡而暖的色调/83
第94天 慎用香薰和精油平复情绪/84
第95天 名画欣赏: 《摩特枫丹的回忆》,掬一捧回忆的清泉/85
第9G天 营养胎教:这些吃了就会快乐的美食/86
第97~98天 对话胎教:边做家务边和胎宝宝说话/87
第99天 本周变化:在子宫里打嗝的胎宝宝/88
第100天 胎宝宝能够“品尝”味道了/89
第101天 营养胎教:不偏食,给宝宝树立好榜样/90
第102天 游戏时间:准爸准妈对弈/91
第103天 不要对不好的梦境耿耿于怀/92
第104-105天 做母亲的感觉越来越强烈/93
第106天 本周变化:可以听见胎心音了/94
第107天 和老公一起听宝宝有力的心跳/95
第108天 手工:烘焙一个爱心蛋糕/96
第109天 胎教音乐: 《摇篮曲》,一首给宝宝的抒情诗/97
第110天 腹式呼吸法传送给子宫充足的新鲜空气/98
第111-112天 看几米《月亮忘记了》,感受温暖与美/99

第5个月 激动人心的胎动/101
第113天 本周变化:脐带成为胎宝宝的好玩具/102
第114天 孕5月胎教要事/103
第115天 胎动,肚皮上的舞蹈/104
第116天 抚摸胎教:和胎宝宝玩踢肚游戏/105
第117天 抚摸胎教八项注意/106
第118-119天 国外胎儿大学,一次成功的尝试/107
第120天 本周变化:忙着伸胳膊蹬腿地闹腾/108
第121天 食欲见长,要补充更多的营养/109
第122天 营养胎教:补充钙质,促进骨骼的发育/110
第123天 给胎宝宝取个小名,与家人多呼唤/111
第124天 和胎宝宝一起认识图形/112
第125-126天 准爸爸安排一次短期旅游吧/113
第127天 本周变化:可以听见周围的声音了/114
第128天 和胎宝宝一起学首节奏明快的曲子/115
第129天 看《放牛班的春天》,感受温暖伟大的情感/116
第130天 别忘了,要继续做孕期体操哦/117
第131天 胎宝宝性别猜猜看/118
第132-133天 和胎宝宝一起亲近大自然/119
第134天 本周变化:像鱼一样在子宫内游动/120
第135天 动脑时间:九宫迷数/121
第136天 手工:插花——陶;台情操的美事/122
第137天 胎教音乐:《梦幻曲》,感受清新与自然/、23
第138天 讲《三个好朋友》的故事,体会“一起来一起走”的友情/?24
第139~140 天 读《夏洛的网》,感受温暖的友情/125

第6个月 皱皱巴巴的小老头/127
第141天 本周变化:小家伙全身盖满了胎脂/128
第142天 孕6月胎教要事/129
第143天 胎宝宝躲在子宫里不断聆听/130
第144天 正是音乐胎教的好时机/131
第145天 准爸爸提前准备音乐胎教小道具/132
第146-147天 如何给胎宝宝听音乐/133
第148天 本周变化:皮肤又皱又红/134
第149天 特别纪念日,准爸爸要记在心里/135
第150天 胎宝宝越来越喜欢准爸爸的声音/136
第151天 试一试用英语和胎宝宝说话/137
第152天 营养胎教:吃些减轻水肿的食物/138
第153-154天 运动胎教:妈妈游泳未来宝宝更灵活/139
第155天 本周变化:有了微弱的视觉/140
第156天 用闪光卡片教胎宝宝字母和数字/141
第157天 《小燕子》是首永不落伍的儿歌/142
第158天 教胎宝宝认识可爱的小兔子/143
第159天 读小猪的故事,学习动物宝宝的坚强/144
第160-161天 胎动异常准妈妈要警惕/145
第162天 本周变化:大脑开始有意识了/146
第163天 动脑时间:脑筋急转弯/147
第164天 手工:简单十字绣能把耐心传输给胎宝宝/148
第165天 营养胎教:多吃补脑食物/149
第166天 胎教故事: 《小兔子乖乖》,跟小兔学做聪明宝宝/150
第167-168天 胎宝宝听音乐:《维也纳森林的故事》,饮一杯自然之茶/151

第7个月 踢肚子游戏玩得不亦乐乎/153
第169天 本周变化:胎宝宝开始长出细细的毛发/154
第170天 孕7月胎教要事/155
第171天 试着做柔和的光照胎教/156
第172天 多吃核桃等坚果,宝宝未来发质好/157
第173天 胎宝宝的味蕾已经形成/158
第174-175天 胎宝宝开始理解你的感情了/159
第17G天 本周变化:对声音的反应更灵敏/160
第177天 胎宝宝学诗歌: 《一去二三里》,陶冶闲雅的情致/161
第178天 看《梦幻女郎》,感受梦想的力量/162
第179天 美学胎教:练习毛笔字陶冶情操/163
第180天 动脑时间:好玩的七巧拼板/164
第181-182天 照张漂亮的孕期照/165
第183天 本周变化:开始记忆听到的声音/166
第184天 重复过去学习的内容/167
第185天 看《悬崖上的金鱼姬》,回忆简单快乐的童年时光/168
第186天 继续练习简单的孕妇操/169
第187天 准妈妈爱美,胎宝宝能感受到/170
第188-189天 提早练习助分娩的拉梅兹呼吸法/171
第190天 本周变化:胎宝宝的性格已有所显现/172
第191天 你的行为决定宝宝的性格/173
第192天 手工:幸运星,幸运和爱叠加/174
第193天 胎宝宝听音乐: 《云雀》,让心灵回归自然/175
第194天 胎教故事: 《糊涂的小老鼠》,不做以貌取人的宝宝/176
第195-196天 好书推荐: 《地下铁》,美丽迷人的幻想之旅/177

第8个月 总任”监督”妈妈的小人儿/179
第197天 本周变化:胎宝宝在子宫里不停变换体位/180
第198天 孕8月胎教要事/181
第199天 营养胎教:少食多餐保证营养充分/182
第200天 要防止营养过剩造成胎宝宝过重/183
第201天 光照胎教:让胎宝宝的眼睛跟踪光源/184
第202-203天 提早学习简单分娩操/185
第204天 本周变化:胎宝宝已经非常熟悉你的声音了/186
第205天 准爸爸给胎宝宝唱儿歌/187
第206天 和胎宝宝多说话/188
第207天 佳片有约: 《芳心何处》,让爱与积极在生活中继续/189
第208天 读《三字经》,品味古人的启蒙智慧/190
第209~210天 给胎宝宝讲你小时候的事/191
第241天 本周变化:经历身体发育的高峰期/192
第212天 营养胎教:这些食物可帮助缓解便秘/193
第213天 停止胡思乱想,拒绝产前抑郁/194
第214天 准爸爸负重20斤与你换位体验/195
第215天 欣赏名画《洗澡》,品读亲情洋溢的美/196
第216-2噌?天 手工:叠千纸鹤,放飞美丽心愿/197
第218天 本周变化:子宫变得有点拥挤/198
第219天 动脑时间:看看这幅画中有多少人/199
第220天 手工:做简单的宝宝装/200
第221天 胎宝宝听音乐:《杜鹃圆舞曲》,感受四季如春/201
第222天 胎教故事:《一天到晚游泳的海豚》,不需要睡觉的海豚/202
第223~224天 好书推荐:《芒果街上的小屋》,感受温暖的精神家园/203

第9个月 挤眉弄眼的小淘气/205
第225天 本周变化:骨骼在慢慢变硬/206
第226天 孕9月胎教要事/207
第227天 营养胎教:缓解胃灼热的饮食/208
第228天 让老公帮你战胜分娩恐惧/209
第229天 做做心理体操/210
第230-231天 在暖暖的太阳下和胎宝宝絮叨/211
第232天 本周变化:中枢神经系统发育更完善/212
第235天 教胎宝宝认识苹果/213
第234天 看《邋遢鬼的故事》,做讲卫生、爱清洁的好宝宝/214
第235天 佳片有约:《阳光小美女》,亲情是永远的价值观/215
第236天 儿歌《小鸭子》,让快乐一直延续/216
第237~238天 和老公一起布置婴儿房/217
第239天 本周变化:听力已经充分发育/218
第240天 读《一根羽毛》的故事,体会与人为乐才更快乐/219
第24t天 胎宝宝听音乐:《童年情景》,唤起对童年美好纯真的感情/220
第242天 佳片有约:《宝贝计划》,看可爱宝宝的精彩演出/221
第243天 名画欣赏:《摇篮》,感受温馨的母爱/222
第244~245天 讲故事时细心体会胎宝宝的反应/223
第246天 本周变化:已经是个足月儿了/224
第247天 手工:缝千可爱的袜子娃娃/225
第248天 手工:用饮料瓶做花瓶/226
第249天 读散文《匆匆》,感受时间的无价/227
第250天 认识勤劳又执著的蚂蚁/228
第251-252天 分娩到底有多疼/229

第10个月 即将成为幸福的妈妈/231
第253天 本周变化:头部浅入盆/232
第254天 孕10月胎教要事/233
第255天 国外准妈妈的精神放松法/234
第256-257天 轻松的儿歌: 《采蘑菇的小姑娘》/235
第258-259天 跟胎宝宝说说即将到来的这个世界/236
第260天 本周变化:务器官都已各就各位/237
第261-262天 现在开始早教的预习课吧/238
第263-264天 年画欣赏:骑着鲤鱼的孩童/240
第265-266天 准爸爸的抚摸胎教爱意更浓/241
第267天 本周变化:向下6动,压迫子宫颈/242
第268-269天 练习分娩技巧,调节紧张而焦虑的情绪/243
第269-270天 减轻分娩疼痛的音乐疗法/244
第270-275天 胎宝宝也在和你96分娩±痛/245
第272-273天 巧克力是你的能量棒/246
第274天 本周变化:是一个新鲜的小生命了/247
第275天 分娩对女性好处多多/248
第276天 天使将降临,你准备好了吗/249
第277天 感受新生宝宝的诸多神奇/250
第278-279天 学新生儿护理,新手妈妈不慌张/251
第280天 贴心叮咛:出生后要继续巩固胎教成果/253

附录/254
孕期怎样护理肌肤/254
孕期也可以用护肤品/254
天然护肤,安全又经济/254
孕期肌肤问题点对点解决/255
皮肤油腻/255
皮肤干燥/255
面部出现色斑/255
色素沉淀增加/255
孕期怎么穿更有范儿/256
款式搭配,轻松掩饰“前凸后翘”/256
尺码,时尚和健康相结合/256
颜色和图案,让你不与时尚脱节/257
新手妈妈的健康月子/258
产后营养规划/258
产后起居护理/258
产后形体恢复计划/259
产后6周内的运动健美/259

序言
爱是这个世界上最美的字眼,因为爱,感情变得纯真,因为爱,生活充满意义,也是因为爱,你的小家庭将迎来一个新的成员,那么请将你的爱继续。
当你对宝宝的到来满怀着爱与期待时,我们相信,你根本不需要去论证胎教对宝宝到底有多重要这样的命题,你需要的,也许仅仅是快乐,快乐地和宝宝一起度过属于你们的280天。
快乐与胎教并不矛盾,归根结底,胎教是为了给宝宝提供一个最优良的环境,让宝宝完成他人生中一次最“华丽”的变身,而这个环境,就是你的身心,当你拥有快乐的情绪时,你的身心将是最适合宝宝成长的环境。
你的爱与快乐,让胎教成为了这世界上最伟大的力量,任何东西也替代不了,要相信,你的快乐就是宝宝的快乐,你的爱,宝宝也能体会得到,并将影响宝宝的一生。
在这280天里,宝宝在你体内经历了一次神奇的旅行,想知道他每天都在经历着什么奇妙的变化吗?想为他做更多快乐而有趣的事情吗?那么,请跟我们一起走进这值得憧憬的幸福时光吧。
你会发现,其实你每天只需要付出一点点时间,快乐就会弥漫开来,充满你的生活,也许仅仅只是说一会儿话,读一会儿书,唱一支歌,玩一个游戏的时间。

文摘
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成功胎教一天一页

成功胎教一天一页

即将开始十月怀胎之旅,你是不是也已经迫不及待地想要给自己的胎宝宝最好的胎教了呢?让我们先来了解一下胎教的秘密吧。胎教是为了优生,更是为了爱。
胎宝宝在母体内不仅仅是个单纯的营养索取者,种种奇妙的联系将来都会出现在你和胎宝宝之间,比如胎宝宝以后可以感受到你的情绪,可以辨认来自你的心跳声……这些也构成了胎教实现的基础。
胎教也许创造不了奇迹,但是胎教完全可以通过调节你的身心以及给胎宝宝以合适的刺激,来激发胎宝宝的潜能,让胎宝宝在生命之初得到良好的培养,这样做不仅是为了优生,更是对胎宝宝的一份浓浓的爱意。什么时候开始胎教最好。
胎教是一个循序渐进的过程,实际上,从计划怀孕开始,胎教就已经开始了,只是在不同的阶段,胎教的重点和内容会有所不同。
现在,胎宝宝真的还没有个影子呢,但是胎教其实是存在。

内容简介
《成功胎教一天一页》主要内容简介:爱是这个世界上最美的字眼,因为爱,感情变得纯真,因为爱,生活充满意义,也是因为爱,你的小家庭将迎来一个新的成员,那么请将你的爱继续。当你对宝宝的到来满怀着爱与期待时,我们相信,你根本不需要去论证胎教对宝宝到底有多重要这样的命题,你需要的,也许仅仅是快乐,快乐地和宝宝一起度过属于你们的280天。

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