0-3岁同步营养全书.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《0-3岁同步营养全书(超值升级版)》以精美的图文形式,全方位关注0~3岁宝宝的发育关键时期,进行同步、科学的指导,让每一位新妈妈都能得到最贴心、最实用的信息。平衡:不论哪种喂养方式。均衡营养才能满足宝宝生长发育所必需的各种营养素。科学:不仅有营养搭配餐,还有养成良好饮食习惯的小贴士。益智;科学添加辅食,帮助宝宝体格和智力发育。实惠:亲手给宝宝做经济实惠、味道好的营养餐,营养又美味。伴随宝宝成长的每一天0~3岁的贴心指导。

目录
第一篇 0~3岁宝宝的喂养方案
第1个月宝宝的喂养方案
喂养指导
一日食谱
金水、银水,不如妈妈的奶水
母乳喂养关键词
营养食谱
混合喂养的方法
营养师连线
妈妈须知的喂养禁忌

第2个月宝宝的喂养方案
喂养指导
一日食谱
根据宝宝需求进行喂哺
怎样才知道乳汁不足
营养食谱
如何补充钙剂和维生素D
营养师连线
妈妈须知的喂养禁忌

第3个月宝宝的喂养方案
喂养指导
一日食谱
怎样为宝宝选择奶粉
宝宝的母乳替代品有哪些
营养食谱
营养师连线
妈妈须知的喂养禁忌

第4个月宝宝的喂养方案
喂养指导
一日食谱
不宜用鲜牛奶和全脂奶粉喂养宝宝
怎样给宝宝添加鸡蛋黄
营养食谱
营养师连线
妈妈须知的喂养禁忌

第5个月宝宝的喂养方案
喂养指导
一日食谱
上班后怎样哺乳
营养食谱
母乳喂养与宝宝体重增长
营养师连线
妈妈须知的喂养禁忌

第6个月宝宝的喂养方案
喂养指导
~日食谱
正确添加辅食的方法
添加辅助食品的时机
营养食谱
营养师连线
妈妈须知的喂养禁忌

第7个月宝宝的喂养方案,
喂养指导
一日食谱
辅助食品的制作
水果的选择和清洗
果汁和果泥的制作
营养食谱
营养师连线
妈妈须知的喂养禁忌

第8个月宝宝的喂养方案
喂养指导
一日食谱
蔬菜的挑选和清洗
莱泥、碎菜的制作
鱼泥、虾泥、肉泥、猪肝泥的制作
预防婴儿肥胖
制作辅食的要点
营养食谱
营养师连线
妈妈须知的喂养禁忌

第9个月宝宝的喂养方案
喂养指导
一日食谱
婴儿粥的制作
宝宝的营养状况与体格发育
营养食谱
腹泻时的饮食
营养师连线
妈妈须知的喂养禁忌

第10个月宝宝的喂养方案
喂养指导
一日食谱
怎样给宝宝补水
宝宝的营养状况与智力发育
营养食谱
营养师连线
妈妈须知的喂养禁忌

第11个月宝宝的喂养方案
喂养指导
一日食谱
断母乳时机的选择
断奶的时间
边加辅助食品边断奶
营养食谱
断奶后的膳食安排
营养师连线
妈妈须知的喂养禁忌

第12个月宝宝的喂养方案,
喂养指导
一日食谱
断母乳不是断奶类
让宝宝学习用餐具进餐
营养食谱
宝宝吃辅助食品总是噎住怎么办
营养师连线
妈妈须知的喂养禁忌

1岁1~3个月宝宝的喂养方案
喂养指导
一日食谱
断母乳后宝宝拒绝喝牛奶怎么办
怎样教宝宝用杯子喝水
营养食谱
不要喂得太多
营养师连线
妈妈须知的喂养禁忌

1岁4~6个月宝宝的喂养方案
喂养指导
一日食谱
怎样训练宝宝使用小勺
营养食谱
如何观察宝宝的营养状况
营养师连线
妈妈须知的喂养禁忌

1岁7~g个月宝宝的喂养方案
喂养指导
一日食谱
营养不良会影响宝宝视力
对眼睛有益的食物
营养食谱
营养师连线
妈妈须知的喂养禁忌

1岁10~12个月宝宝的喂养方案
喂养指导
一日食谱
营养失衡易导致情绪异常
营养食谱
宝宝饮食不可过于鲜美
营养师连线
妈妈须知的喂养禁忌

2岁1~3个月宝宝的喂养方案
喂养指导
一日食谱
认识婴幼儿补铁食品
营养充足能提高宝宝语言能力
含钙较多的食物
营养食谱
营养师连线
妈妈须知的喂养禁忌

2岁4~6个月宝宝的喂养方案
喂养指导
一日食谱
补充营养越自然越好
营养食谱
吃过多甜食降低免疫力
营养师连线
妈妈须知的喂养禁忌

2岁7~9个月宝宝的喂养方案
喂养指导
一日食谱
宝宝怎样补充多元维生素
营养食谱
营养师连线
妈妈须知的喂养禁忌

2岁10~12个月宝宝的喂养方案
喂养指导
一日食谱
宝宝吃水果要适度
营养食谱
预防宝宝贫血
科学选择调味品
如何让宝宝远离食品污染
让宝宝巧吃胡萝卜
营养师连线
妈妈须知的喂养禁忌

3岁1~3个月宝宝的喂养方案
喂养指导
一日食谱
……
第二篇 决定宝宝健康的营养素
第三篇 黄金搭配好营养

序言
0~3岁,是宝宝生长发育的关键时期。宝宝的生长发育较快,营养素消耗量较大,需要供应足够的营养,才能满足宝宝生长发育的需要。因此,每天要给宝宝提供多种食物,平衡膳食才能满足宝宝生长发育所需的能量和营养素,才能提高宝宝的身体素质和免疫力。
本书分为3个部分,第1部分为每一位家长提供0~3岁宝宝同步喂养方案,内容涉及婴儿期母乳喂养、混合喂养、辅食添加和幼儿期的喂养方法,指导家长科学合理地喂养宝宝。第2部分详解与宝宝健康息息相关的28种营养素。第3部分聚焦适合宝宝食用的22种黄金食品,巧妙搭配,给宝宝更多营养。
此外,本书还有更多关于宝宝喂养方面的知识和最新资讯,可以开阔思路,帮助每一位家长在实践中找出一些适合自己的喂养宝宝的方法。
本书编辑过程中得到广大热心妈妈的大力支持,在此特向天仙宝宝(巫欣冉)妈妈表示由衷的感谢。同时感谢周梓源、赵芸卿,巫欣冉、戚晨阳、雷寓博,刘贺晨、赵芯仪、白睿安、张妍翕和远在美国的陆美好等宝宝的美丽出镜。

文摘
插图:

0-3岁同步营养全书

0-3岁同步营养全书

这些奶粉在营养配比上差距不大,国内一些知名品牌的婴幼儿奶粉各项指标均达到标准。在这些婴幼儿配方奶粉中,不但有适合不同年龄段婴幼儿食用的采用不同配方生产的产品,而且还有高乳糖配方和低乳糖配方之分。高乳糖配方奶粉乳糖含量达50%,接近母乳,适合大部分婴幼儿食用。低乳糖奶粉乳糖含量20%左右,适合那些喝牛奶会出现腹胀、腹泻等不适的宝宝食用。以上奶粉可以根据家庭不同情况进行选择。
此外,不论何种奶粉,只要宝宝吃了能够健康生长发育,不会引起过敏等不良反应,就是适合宝宝的奶粉。应注意,奶粉不宜经常更换,否则可能引起宝宝消化系统紊乱。
在选购婴幼儿配方奶粉时,既不要对国内知名品牌奶粉质量不信任,不惜花高价购买进口奶粉,也不要过分考虑价格因素,忽视质量因素,选购价格便宜、质量没有保证的奶粉。总之,质量高、价格合理,又适合宝宝年龄。身体状况的奶粉才是最佳选择。宝宝的母乳替代品有哪些
对于宝宝来说,没有一种食品比得上母乳更优越。如果母亲缺乏乳汁或者由于某种原因不能给宝宝按时哺乳,就只能用母乳替代品了。

内容简介
《0-3岁同步营养全书(超值升级版)》分为3个部分,第1部分为每一位家长提供0~3岁宝宝同步喂养方案,内容涉及婴儿期母乳喂养、混合喂养、辅食添加和幼儿期的喂养方法,指导家长科学合理地喂养宝宝。第2部分详解与宝宝健康息息相关的28种营养素。第3部分聚焦适合宝宝食用的22种黄金食品,巧妙搭配,给宝宝更多营养。 此外,《0-3岁同步营养全书(超值升级版)》还有更多关于宝宝喂养方面的知识和最新资讯,可以开阔思路,帮助每一位家长在实践中找出一些适合自己的喂养宝宝的方法。0~3岁,是宝宝生长发育的关键时期。宝宝的生长发育较快,营养素消耗量较大,需要供应足够的营养,才能满足宝宝生长发育的需要。因此,每天要给宝宝提供多种食物,平衡膳食才能满足宝宝生长发育所需的能量和营养素,才能提高宝宝的身体素质和免疫力。

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