超级时间整理术:每天多出一小时.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《超级时间整理术:每天多出一小时》为国内第一本关于“时间整理”概念的图书。颠覆时间管理概念,学会整理“碎片时间”。每天25小时=每月多出30小时=每年多出365小时=生命多出15天。
追随英国第一激励大师,寻找流逝的时间碎片,拼接出属于自己的整块时间!你找到的不只是时间,更是一种生活态度!《超级时间整理术——每天多出一小时》适合于职场白领、居家办公人士、全职主妇、学生等所有总感觉时间不够用、急需找到更多时间的人士阅读,也适合相关的培训机构使用。
随书附赠:时间整理小贴士,随时随地学习整理时间。

名人推荐
这是一本简单而又有趣的书,也是我所读过的最棒的个人发展书籍。
——英国当红电视、电台主持人 克里斯•埃文斯 (Chris Evans)

媒体推荐
如果你感觉每天的时间都不够用,那么这本书正是你的选择。作为迈克尔•赫佩尔的客户,戴维娜•迈克考(Davina McCall,英国当红艺人)对他的书和课程都赞不绝口,并称迈克尔使她获得了全新的生活。我们相信迈克尔也能帮你解决难题,使你的生活焕然一新!
——英国《Stylist》杂志

作者简介
作者:(英国)迈克尔•赫佩尔 译者:刘丹

迈克尔•赫佩尔,英国家喻户晓的励志大师,是长盛不衰的畅销书Flip It、How to Be Brilliant、How to Have A Brilliant Life的作者。
迈克尔•赫佩尔将自己多年总结以及亲身实践的宝贵经验凝结于《超级时间整理术》中,并且以本书为基础,他还开办了培训课程,他的课程简短而有效,每年吸引着数万名听众慕名前来,他的顾客包括富时指数100强公司的CEO、英超足球运动员以及当红电视节目主持人等等。他的目标是对更多的人产生积极的人生影响。

目录
引言开始整理时间,你准备好了吗 001
第一章想做的太多,而时间太少 009
每天一小时?只要想,就能有 011
如果每天多出一小时,你会做什么 012
忙忙叨叨,却不知道时间哪儿去了 013
什么都舍不得丢,那只会丢了时间 016
你不整理杂乱就会被“杂乱”整理 018
你有太多时间浪费在找东西上 026
第二章自救!战胜拖延症 029
拖来拖去,事情就在那里,只多不少 031
写个报告而已,不需要一整天吧 033
拖延是因为你对自己不够“狠” 035
从“拖延症候群”到“麻利小超人” 036
当“决策”遇上“选择恐惧症” 038
第三章不靠谱的待办事项清单 045
永远完不成的事项清单 047
价值10万美元的主意 048
找到你的五个最重要事项 054
把“待办”变成“必办” 059
有些事情是不必做的 061
第四章学会说“不”,摆脱干扰 065
“时间窃贼”偷走你的时间 067
忙得焦头烂额,嘴上还在说“好,好,好” 070
对让你欲罢不能的网络世界勇敢地说“不” 074
第五章为什么加班的总是我 079
为你的时间估值 081
是司机就不要争做好厨子 083
你不是超人,没必要事事亲力亲为 087
开会!开会!总有开不完的会 093
警惕!你的时间被电子邮件偷走了 101
现在就开始整理你的电脑桌面 104
打电话需要30分钟吗 106
第六章快乐生活是整理出来的 112
留些时间给自己 113
慧眼识友人 114
如果忙不过来,就请个帮手吧 117
多些时间陪陪孩子 119
好好享受用餐的美好时光 121
别再做“沙发土豆”了 124
马桶上的阅读时光 126
Let'sgo!背起行囊去旅行 127
让科技产品成为省时帮手 130
高效能主妇驭家有道 133
你不理财,财不理你 135
太久没问候朋友了吧 137
都市“忙人”也要锻炼身体 138
第七章想象一下,做个“时间整理狂人”如何 141
自我日、关键日与事务日 142
你的阅读速度还可以再快些 149
有些高科技你不用就浪费了 154
即使是1秒钟也很重要 155
第八章时间整理术,未完待续 159
附录一 更多资源 177
附录二 时间跟踪表 181
附录三 我的时间整理小妙招 185

序言
生活的节奏越来越快:时间太少,使我们忽略了与亲友的联系;工作太多,使我们无暇关注自己的爱好和)健康;责任感太强,明知不可为而为之,使我们身心俱疲……慢慢地,我们内心积聚了越来越多的负面情绪,这些负面情绪又反过来影响我们的生活和工作状态,长2此以往就形成了一种恶性循环。要打破这种循环,我们需要的是通过自我管理做出改变。
很多人都曾经或是此刻在心里面问过自己“怎样才能改变我的生活状态”,但多数时候却不知道怎样做,也没有勇气马上去做。有一位心理学家说过,许多人因为吝于拿出时间来进行自我调整和管理,在快速的工作节奏中时常感到精神疲惫,找不到生活的目标和意义。
我们相信,一本好书不仅能够改变我们的行为、想法,带给我们新的机遇,而且能够激励我们面对生活的挫折和挑战,做出改变。这正是“普华自我管理系列图书”所要传递给你的——相信自己能够经营好自己的生活,掌控自己的人生,尽情享受生活所带来的美好感受。
“普华自我管理系列图书”以“自我管理”为主旨,致力于将有助于提升自我、改善生活的理念和方法传递给读者,内容涉及以下几个方面。
生活管理,从新的视角、新的观点引导你重塑生活,5找到属于自己的快乐生活方式。
时间管理,帮助你整理时间,提高效率,轻松工作,陕乐生活;
心态管理,让你从全新的角度看事物,摆脱负面情:绪。找到自信、乐观的自己;
压力管理,帮助你解决难题、树立信心,舒缓生活所带来的压力。
与坊中大量同类型图书相比,“普华自我管理系列图书”具有以下特点。
第一,贴近生活,不虚谈。出版者在选择图书时尽量根据现实生活中大家普遍存在或反映较多的问题,例如压力大、没时间、负面情绪多等,慎重筛选。“普华自我管理系列图书”就像是一个小药箱,备着各种“常见病”的“特效药”。
第二,有一说一,不矫情。“普华自我管理系列图书”的语言浅显易读,没有什么弯弯绕绕,读过即能理解,理解了即有收获,就像一位知心朋友与你聊天一般,感情真、说话直。
第三,简单实用,不拔高。“普华自我管理系列图书”就是要为读者解决问题,因此以提供解决问题的方法为重点。这些方法或新奇,或实用,总之筒单而有效。
第四,轻巧易拿,超便携。“普华自我管理系列图书”选用小开本、轻型纸,方便携带,便于读者在各种场合阅读。
“普华自我管理系列图书”如同生活的加油站,会源源不断地为你输送生活的能量!你要相信:今天所学到的一切能够改变你的明天!
如果你有勇气,如果你也同我们一样相信生活是由自己创造的,那么,从这里开始,从阅读开始,让自己的生活变得更美好吧!

文摘
版权页:

超级时间整理术:每天多出一小时

插图:

超级时间整理术:每天多出一小时

学会怎样委派将会为你节省更多的时间——比这本书介绍给你的其他大部分方法都要多。因此,我将花点时间介绍一下怎样委派。
在你认为自己没有委派对象并准备跳过这一段时,你不妨停下来读一读下面的内容,将会有惊喜在等着你。
这是传统的方法,如果你有下属可以作为你的委派对象,那就再好不过了。如果你没有这样的委派对象也不要气馁,你还有其他路可走——不妨跳过这段去读下面的内容,那里会有惊喜等着你。
向下委派的主要挑战在于一个恶性循环:你想要委派但没有人可以做好你想要做的事情,而你又没有时间向某个人展示你所做的事情以及你做这件事情的方法。在你过去的经验中,你委派之后他们会把事情办得很糟,以至于你要花更多的时间去善后,所以你宁愿自己亲自做,而这些都需要时间——而你却没有时间。
听起来耳熟吧?我完全理解,我以前也处于同样的处境,直到有一天,我在火车上邂逅了一个陌生人,一切从此改变。我们谈到对人的管理,我伤心地向他述说我所面临的管人问题,抱怨我的下属无法按照我要求的方法做事。这位陌生人在礼貌地倾听了几分钟后,打断我说:“迈克,你的下属让你失望,你的小孩让你失望,你的朋友让你失望……”正在我想插嘴时,他说出了一个没有人愿意听到的神奇词语“接受吧”,并且一语道出了关键,“因为你也让他们失望过,但他们并没有抱怨。”
哇噻,这就是所谓的忠言逆耳!
我思来想去,终于豁然开朗,责任全在我。即使我投入了足够的培训时间、很好地指导了工作,具体办事过程中的帮助和支持也都做到位了,别人也不可能完全按照我心中所想来做,而我必须接受这个现实。
委派,正如你工作中的其他工具一样,需要你别出心裁地使用它。它不会在第一天就产生奇效,但是效果会随着时间而改进;随着效果的持续改进,你会节省出更多的时间;当你节省出更多的时间后,你就能投资更多的时间来强化团队成员的能力;你的团队成员的能力越得到强化,你以后的委派就越容易。这样,恶性循环就变成了良性循环。

内容简介
《超级时间整理术——每天多出一小时》内容简介:大忙人、拖延症、计划派、老好人、家务缠身、天天加班……我们总是嚷着“没时间”,却从来没有想过我们的时间哪儿去了。对于每个人来说,时间都是最公平的资源,我们之所以感觉没时间是因为很多时间被我们忽略掉了,如果我们学会整理时间,把琐碎的“时间碎片”找到并整理起来,你会发现其实你并不缺少时间。
  《超级时间整理术——每天多出一小时》针对我们日常工作和生活中最容易丢掉时间的细节,搜集整理了200多种小方法,这些方法简单实用,你不需要做复杂的计算,不需要填繁杂的表格,只要付诸实践,就能见到效果。

海报:

超级时间整理术:每天多出一小时

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