孕产期营养全书.pdf

孕产期营养全书.pdf
 

书籍描述

编辑推荐
《孕产期营养全书》全彩图解,详尽说明。
不知道怎么“补”才科学?不敢随便“补”,不“补”会不会亏了自己和宝宝,“补”错了怎么办?这些困扰准妈妈和新妈妈们的问题在这《孕产期营养全书》中全有答案,

作者简介
马方,男,1964年生。北京协和医院临床营养科主任,副主任医师。1987年毕业于北京医科大学公共卫生系,2005年完成公共卫生管理硕士研究生学业。专长临床营养,健康宣教。主编医学及科普书籍10余部,发表科研论文10余篇;主持多项科研课题;多次在中央电视台、北京电视台进行营养宣传。目前学术任职有:北京营养学会常务理事、中华医学会北京分会临床营养专业委员会委员、北京卫生学校教学委员会主任委员、中国烹饪协会营养执委兼美食专业委员会常务理事、中央保健局专家组成员、北京烹饪学会理事等。 著有或参与编著《现代临床营养学》、《哮喘病学》、《临床营养学教材》《欧米伽膳食》等多部专业科研书籍及科普书籍。
多次在《八方食圣》、《美食美客》等全国知名大型电视烹饪大奖赛中担任营养评委,多次出任中央电视台营养宣教节目的主讲人。

目录
第1章 孕期营养同步方案
孕前3个月 造个健康新生命
孕1月 播种生命的种子
孕2月 幸福与不安的交织期
孕3月 轻松度过害喜期
孕4月 进入怀孕的黄金期
孕5月 感受鲜活的小生命
孕6月 孕期不适一扫而光
孕7月 “孕动”进行时
孕8月 坚持就是胜利
孕9月 分娩准备期
孕10月 胜利就在眼前
特别关注1:控制体重与保持健康
特别关注2:孕期营养不良早克服

第2章 孕期所需20种明星营养素
蛋白质
脂肪
维生素B1
维生素B2
维生素B3
维生素B6
维生素B12
维生素C
维生素D
维生素E
维生素K
维生素A
β-胡萝卜素
叶酸
DHA




纤维素
特别关注:禁忌食品黑名单

第3章 孕期常见症状的饮食调养方案
孕期呕吐
孕期贫血
孕期便秘
腹胀腹痛
孕期失眠
孕期水肿
妊娠高血压综合征
妊娠糖尿病
下肢静脉曲张
特别关注1:警惕先兆流产,习惯性流产
特别关注2:缩短产程、有助分娩的食疗

第4章 产后常见症状的饮食调养方案
产后胃口不开
产后出血
产后虚弱
产后乳汁不足
产后恶露不净
产后恶露不下
产后水肿
产后腹痛
产后便秘
产后痛风
特别关注1:回奶
特别关注2:消除妊娠纹
特别关注3:产后恢复身材
第5章 产后关键食材
第6章 安胎养胎饮食
第7章 孕产期饮食红绿灯
第8章 孕产期保健宜与忌
第9章 孕产期用药指南

内容简介
《孕产期营养全书》主要内容:孕育与诞生,为妈妈这个神圣而伟大的词语做出了刻骨铭心的注脚,十月怀胎,这是一个漫长而又让人感到兴奋与艰苦的历程。在这期间,要怎么“补”才科学?不敢随便“补”,不“补”会不会亏了自己和宝宝,“补”错了怎么办?这些困扰准妈妈和新妈妈们的问题在这《孕产期营养全书》中全有答案,请你不用担心,在这段特殊时期中,有我们的营养专家、孕育专家、心理专家与你一路同行。

购买书籍

当当网购书 京东购书 卓越购书

PDF电子书下载地址

相关书籍

搜索更多