成功妈妈三部曲:妊娠 分娩 育儿.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《成功妈妈三部曲:妊娠 分娩 育儿》共分妊娠、分娩、育儿三大部分,以几位亚洲女性真实的怀孕、分娩、育儿经历为依据,全程跟踪记录、拍摄,耐心细致地向读者讲解、传授这三方面的知识,让您与真实的生育生活零距离。同时,《成功妈妈三部曲:妊娠 分娩 育儿》主要针对生养、育儿问题向广大女性传授成功妈妈的秘诀。专家们结合几千年的中医进补、调养经验和西医科学、先进的医疗方法,指出最适合于亚洲人的生育之道。对产前如何安胎、保胎,怎样预防流产、畸形儿,产后如何调养身体,恢复健康,尤其是亚洲人非常重视的“坐月子”调养等等都有非常细致明了的介绍。《成功妈妈三部曲:妊娠 分娩 育儿》是一本体贴孕妇、呵护宝宝的生育百科全书。

作者简介
作者:(韩国)熊津编辑部 译者:陈雪鸿

目录
SECTION 1 世上最最珍贵的礼物妊娠
图片纪实 妈妈腹中280天,胎儿惊人的成长记录
PART 1 幸福妊娠的百日准备
幸福妊娠的第一步:计划妊娠
妊娠前必须进行的检查&必须治疗的疾病
通过异常症候来检查妇科疾病
对准爸爸准妈妈身体的探究
从受精到胎儿的形成,昭示生命的神秘
从民间俗话看怎样生儿生女
克服不孕症
试管婴儿
神秘的遗传世界

PART 2 初次怀孕必知
妊娠的信号
预产期
妊娠期间的产前检查程序
津津乐道的胎梦故事
选择“情投意合”的医院
高龄妊娠&双胞胎
充满母爱的胎教计划

PART 3 怀胎十月的生活日程表
妊娠1个月(0~3周)
妊娠2个月(4—7周)
妊娠3个月(8—11周)
妊娠初期的不快症状&应对措施
妊娠初期特别危险的药物
摄取均衡的营养是妊娠初期重要的营养管理
准爸爸对妻子妊娠初期的照顾
妊娠初期的性生活
用爱心书写的妊娠日记
妊娠4个月(12~15周)
妊娠5个月(16~19周)
妊娠6个月(20~23周)
妊娠7个月(24~27周)
妊娠中期的不快症状&应对措施
妊娠期问乳房护理方法
胎动是胎儿健康的标志
摄取钙和纤维素是妊娠中期重要的营养管理
准爸爸对妻子妊娠中期的照顾
妊娠中期的性生活
民间疗法&中药治理
妊娠8个月(28~31周)
妊娠9个月(32~35周)
妊娠10个月(36~39周)
妊娠后期的不快症状&应对措施
分娩必需品一览
摄取维生素是妊娠后期重要的营养管理
准爸爸对妻子妊娠后期的照顾
妊娠后期的性生活

PART 4 做个快乐的孕妇——妊娠期生活安排
皮肤&头发护理
挑选孕妇服、内衣、鞋子等
妊娠期间的营养管理,强调质量胜过数量
减轻腰痛和精神压力的生活习惯
妊娠期问的牙齿护理
不同季节里的愉快生活
不同妊娠期的体重管理
每天30分钟的顺利分娩运动
妊娠体操能使体态娇美
与腹中的宝宝一起去旅行
日常生活的检测项目

PART 5 异常妊娠和妊娠期间疾病预防及治疗
畸形儿原因&预防
流产原因&预防
早产原因&预防
妊娠中毒症原因&预防
臀位(逆位)原因&分娩法
危及胎儿生命的胎盘异常
宫外孕原因&治疗方法
造成流产的几种子宫异常
羊水过多VS.羊水过少
妊娠期间容易发生的疾病
SECTION 2 翘首盼望的感动场面分娩
SEOTION 3 为了比我更宝贵的你……育儿
职业女性成功的妊娠、育儿大百科
索引
妊娠月志
成长月志

文摘
插图:

成功妈妈三部曲:妊娠 分娩 育儿

成功妈妈三部曲:妊娠 分娩 育儿
特别是生吃的蔬菜,必须选择那些没有受到农药或环境等污染的,才能保证胎儿的健康。像胡萝卜、辣椒等含有大量维生素A的黄绿色蔬莱,最好用油炒以后再食用,才更有利于营养的摄取。互不相克的食品:炒芝麻、芝麻盐、苏子油、芝麻油等芝麻和苏子的主要成分是蛋白质和脂肪,同时还含有大量的无机物质钙。尤其是蛋白质的质量相当高,其基本单位氨基酸丝毫不亚于动物性蛋白质。炒芝麻时产生的浓郁香味的一部分就是氨基酸之一的胱氧酸。芝麻和苏子与菠菜等搭配是最为合适的。用各种蔬菜和肉类做浇头的拌饭是孕妇理想的食谱。根据情况,稍微加一些含有丰富氧基酸的辣椒油,比添加辣椒粉更有营养。谷类
为了防止营养失衡,应该多吃一些加工较粗的谷类。在素食菜谱中容易缺乏的蛋白质和不饱和脂肪酸,往往会大量集中在芽眼或糠皮中。加工较粗的谷类必须是绿色食品,才能减少农药的危害。最好是同时摄取豆类或牡蛎等蛋白质丰富的食品。东方人的食谱中蛋白质和脂肪的比例太低,而碳水化合物的比例却太高。要是多喝一些能同时摄取蛋白质和无机物质的牛肉汤之类的汤水,无疑会达到营养的均衡。

内容简介
这部精心编写的生育百科书《成功妈妈三部曲 妊娠 分娩 育儿》足可充当这样一盏明灯,照耀、引导新手妈妈们走向成功的彼岸。全书结构清晰,条理分明,分妊娠、分娩、育儿三大部分,以几位亚洲女性真实的怀孕、分娩、育儿的依据,全程跟踪记录、拍摄、耐心细致地向读者讲解、传授这三方面的知识,与真实的生育生活零距离,具有极详细讲解孕妇每个月的身体变化和胎儿的成长发育特点;分娩部分用图片形式直播并讲解各种分娩法的分娩过程,可以消除准妈妈们的产前疑虑和恐惧;育儿部分对几位宝宝0-2岁真实的成长过程进行记录、拍摄,讲授照料、喂养、疾病预防、智力启蒙等方面的知识。全书让人感觉分外亲切、真实,犹如身监其境。《成功妈妈三部曲:妊娠 分娩 育儿》是一本体贴孕妇、呵护宝宝的生育百科全书。

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