金版孕产育儿宝典.pdf

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书籍描述

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《金版孕产育儿宝典》文字通俗易懂,并配以亲切生动的图片和提示,兼具科学性、启迪性、实用性和可读性的特点,是科学孕育宝宝的金版秘笈,是新手父母和准妈妈们孕产保健的贴心顾问,它将陪伴你度过一段既神圣又美丽的生命历程。下面,就随着《金版孕产育儿宝典》开始科学孕育的奇妙之旅吧!

目录
备孕必读
揭开身体“特殊”部位之谜
告诉你一点女性私部的“秘密”
了解你亲密的爱人
女性“生命的种子”是如何产生的
男性“生命的种子”是如何产生的
“小生命”是如何开始的
好孕育,性卫生需注意
备孕男士幸福“前奏”的疑惑
如何清洗外阴更科学
备孕女性不要让强碱性肥皂或药水伤害你的外阴
性交后排尿好处多
完美受孕计划,孕育健康宝宝
未雨绸缪——计划受孕很重要
九大受孕禁区需注意
孕之迷途——快乐的蜜月旅行
自然环境与受孕有着千丝万缕的关系
异地居住夫妻避免春节受孕
都是家电惹的祸
小手机,大伤害
“爱清洁”可能降低你的“孕力”
长期喝低脂牛奶会增加你与怀孕的距离
孕前营养,孩子健康的培养基
重视孕前营养益处多
蛋白质的妙用
蛋白质摄入并非越多越好
女性孕前钙的补充不可少
备孕女性需不需要额外补充铁
备孕女性饮食补铁四大误区
孕前应注意补充锌
富含锌的食物有哪些
备孕男女忌食高糖食品
健康孕育,“麻辣一族”停、停、停
备孕男女补充维生素有讲究
富含维生素E的食物有哪些
优生不可或缺的维生素——叶酸
哪些食物中叶酸的含量高
备孕女性食用高纤维食物需适量
备孕男性需要补充营养吗
食物中的“清道夫”助你缩短“孕程”
酸碱分明利于优生
碱性食物有哪些
酸性食物有哪些
食物的酸碱性可以互相转变吗
孕前饮食禁忌
恬淡的心态,充足的准备——让你的“孕程”更给力
备孕女性必做的检查
女性孕前化验项目的内容
男性孕前检查不可少
不可忽视的孕前特殊检查
乐观情绪=乐观宝宝
如何调节孕前良好心态
孕前甜蜜的心理关怀
教你驱除孕前的恐惧心理
为你的“孕程”做好准备了吗
保持大龄女性孕育能力有妙招
备孕男性别让你的“生育功能”有缺隧
“小蝌蚪”生命力最旺盛的季节
吃什么食物可以提高精子质量
降低精子质量食物大盘点
精子的“六怕”
当心环境污染危害你的生育功能
瘾君子的难言之隐
剧烈运动会降低精子密度
久骑自行车的槛尬
性生活后精液外溢是否会影响生育
备孕男性用药需谨慎
好“孕”秘笈完美版
卵子能在体内存活多久
教你准确预测排卵期
完美孕育最佳年龄段
高龄女性为什么易产生痴呆儿和畸形儿
告诉你受孕的黄金季节
受孕的最佳性生活频率
成功受孕的必备条件
受孕成功的几率是多少
如何提高受孕成功
生男生女有秘诀
生男生女巧控制
随心所欲——创造生男生女的最佳环境
怀孕如何早知道
告诉你怀孕的征兆
月经过期≠怀孕
怀孕“自我检测”
自测尿妊娠试验阴性就能排除怀孕吗
什么时候到医院确定早孕最好
确定早孕的常用方法
夫妻同房后多久才能测出怀孕
血型与孕育
了解一点关于血型的知识
何谓母儿血型不合
可怕的Rh血型不合
对Rh血型不合者应采取哪些措施
什么是ABO血型不合
双胞胎的奥秘
美妙的双胞胎孕育
人造多胞胎问题多
不可或缺的遗传优生知识
优生遗传咨询1.2.3
优生、遗传咨询三步曲
谁是遗传性疾病罪魁祸首
教你认清疾病遗传的方式
探索遗传病的真面目
先天性疾病都是遗传病吗?
哪些人需要遗传咨询
十种情况易生畸形儿
遗传性疾病规避有方
将精神病的遗传扼杀在萌芽中
痛苦的抉择——疾病与受孕
甲亢女性怀孕有风险
做个快乐的甲亢妈妈
糖尿病患者能否拥有一个宝宝
贫血女性妊娠需谨慎
患心脏病的女性怀孕有哪些危害
息心脏病的女性可以享受孕育的快乐吗
能给“乙肝女性”一个做妈妈的机会吗
“乙肝女性”如何顺利渡过妊娠期
患尖锐湿疣未治愈对怀孕有影响吗
尖锐湿疣治愈多久才能怀孕
宫颈疾病会影响怀孕吗
子宫肌瘤会延缓你的孕程
系统性红斑狼疮的患者怀孕需慎重
慢性肾炎能否阻挡怀孕的步伐
患哮喘的女性能怀孕吗
哮喘妈妈,孕育有方
可以做个高血压的孕妈妈吗
高血压妈妈,好“孕”有道
活动性肺结核病人可以怀孕吗
癫痫会不会遗传给宝宝
怀孕对癫痫有影响吗
服癫痫药会不会影响胎儿
如何降低癫痫女性畸形胎儿的发生率
孕早期必读(1~3个月)
孕早期孕妈妈和胎宝宝变身记
孕之初——孕早期
孕早期妈妈身体变化
孕早期妈妈心理变化
孕早期胎宝宝发育状况
宝宝性格长相预测篇
预测一下你的宝宝长得更像谁
宝宝智力——遗传与环境:分成
宝宝血型分析
孕早期营养规划
孕妈妈健康饮食原则
孕早期必不可少的营养素
孕早期,食之有道
孕早期标准食谱参考
孕早期食谱需要“因时制宜”吗
怀孕后为什么要补充叶酸
怀孕后巧补叶酸知多少
食物叶酸含量一览表
孕期科学补充蛋白质,让你的宝宝更聪明
孕期需要补充多少蛋白质
碘——让宝宝更聪明
胎儿发育成长离不开的三元素——锰、锌、铁
钙——齿更发长的秘密
孕期该如何补钙更科学
骨头汤补钙——得不偿失
鱼肝油——过尤不及
哪些水果能使你的宝宝变聪慧
孕期吃水果宜忌
孕期不可多吃的水果大汇总
怀孕后绝不能滥补人参
孕妇的理想补品——海参
有利于胎儿脑发育的海中宝——海带
坚果让你的宝宝更聪明
长期素食不可取
孕妇偏食危害大
精米面易致孕妇营养缺乏症
孕妇应多吃豆类食品
孕早期的第一健康饮品——酸奶
“馋嘴”孕妈妈零食大盘点
孕妇节食害处多
孕妇“四高”饮食害处大
孕妇暴饮暴食有哪些危害
孕妇进食时为什么不宜狼吞虎咽
孕妇多吃鱼有什么好处
孕妇吃鱼需要注意什么
孕妇忌食生鱼片
孕妇不宜吃火锅
孕妇吃烤肉坏处多
孕妇能吃方便食品吗
孕妇不宜多吃油条
孕妇吃土豆应注意什么
罐头食品宜少食
孕妇为什么应少吃腌熏食品
孕妇为什么不宜多吃酸菜
吃鸡蛋并非多多益善
孕妇为什么不宜吃臭鸡蛋
孕妇为什么不宜应用保健品补充营养
孕妇不宜食用哪些调味品
孕妇为什么不宜多吃动物肝脏
菠菜富含铁只是一个传说
谨记容易引起流产的食物
孕妇贪吃冷饮麻烦大
孕妇不应吃过成的食物
孕妇食物过敏会影响胎儿
孕妇预防食物过敏小妙招
残缺的美——兔唇与谁有关
水,越多越好吗
有“毒”的水
我的眼中只有你——白开水
不宜品茗——咖啡和茶
真的是酸儿辣女吗
孕早期多食酸性食物会伤害你的宝宝
孕妇饮食对胎儿皮肤颜色有影响吗
孕早期孕妈妈保健知识全攻略
孕早期保健要点是什么
莫忽视妊娠保健卡的建立
水果和蔬菜洗刷刷
你认识污染鱼吗
如何判断鱼新不新鲜
孕期饮酒危害大
孕期吸烟的危害
孕妇应注意的嘴唇卫生
孕期更要注意保持口腔卫生
别让妊娠斑爬上你的脸
浓妆艳抹对宝宝的危害
孕妇应远离哪些化妆品
“美瞳”适合孕妈妈吗
请给我一缕阳光
孕妈妈晒太阳有讲究
别让高温伤害你
沐浴的宜忌
如何睡个健康觉
孕妈妈熬夜坏处多
孕妈妈自由应对季节变换的秘诀
明媚春光下的担忧
别让炎炎夏日破坏你的好“孕”气
秋高气爽中的烦恼
冬主封藏
孕妈妈服饰巧选择
如何穿出健康舒适
孕期如何选择文胸
孕期如何选择内裤
孕妇托腹带有什么作用
你需要用托腹带吗
孕妇挑选内衣禁忌
孕妇洗涤内衣应注意什么
孕妇弹力袜——孕妈妈首选
怎样选择合适的孕妇弹力袜
孕妇穿鞋有讲究
分手快乐——告别高跟鞋
孕妈妈生活、工作宜忌
给孕育创造一个安全坏境
当心绿化背后的伤害
上班族孕妈妈早孕时需要注意哪些问题
孕妇“高居”静电危害大
怀孕后应远离哪些家用电器
莫忽视冰箱对孕妇的危害
电脑辐射全面解析
安全检查扫描也有辐射吗
孕期该如何使用电脑
防辐射服真得有用吗
孕妇看电视要注意的小常识
能帮孕妈妈抗辐射的食物有哪些
孕早期勿用灭蚊剂驱蚊
孕期可爱的宠物要远离
孕妇不适合从事的工作有哪些
怀孕后适当做家务有益无害
美食孕妈妈请勿在厨房内久留
孕妇做家务应注意什么
爱“煲电话粥”的孕妈妈别忘记给你的电话机消消毒
如何给电话消毒?
孕早期最适宜做的运动——散步
孕期散步有什么讲究
孕妇不宜去哪些场所
孕妇安全出行秘笈
孕妇乘公交车的窍门
孕妇自驾需知
正确系好安全带,让你出行更安全
怀孕了就要抛弃“性福”吗
孕期性交的注意点
如何摆脱孕期疲劳
孕妈妈的快乐上班法
孕妈妈能否留住美丽瞬间
远离致畸因素,生个强壮宝宝
了解一下宝宝畸形的罪魁祸首
孕妇为什么不宜使用清凉油、风油精
汽车惹的祸——当心尾气之害
孕妇如何防止煤气中毒
孕早期应避免感染哪些病毒
孕早期如何避免风疹病毒
为什么孕妇要谨防流行性腮腺炎
孕妈妈安全用药良策
孕期用药指南
对宝宝有害的中药你知道吗
孕妇需禁用或慎用的中成药
孕妇如何区分所服药物是否对胎儿有害
哪些常用西药对胎儿有影响
误服禁用药物后的担忧
孕早期检查清单
孕早期首次检查该查什么
孕期做阴道检查有必要吗
孕期阴道检查会不会导致流产
孕期B型超声检查的目的是什么
超声检查对胎儿有害吗
孕期做几次B超为宜
超声检查能排除所有的胎儿异常吗
你是否怀了多胞胎
孕妇禁做X线检查
为什么孕妇不宜做CT检查
孕早期常见不适症状及缓解方法
如何缓解早孕反应
早孕反应饮食多考虑
减轻早孕反应的常用食疗方法有哪些
哪些食物会加重早孕反应
孕期小便频繁正常吗
认识一下孕早期生理性腹痛
孕期白带增多怎么办
防止孕妇牙龈出血的好方法
孕早期疾病与防治
盘点一下孕早期常见的异常情况
孕早期腹痛须当心
孕早期阴道流血怎么办
如何应对孕早期感冒
孕期应如何预防感冒
孕期能打预防针吗
孕妇不能接种哪些疫苗
哪些常用疫苗孕妇可以接种
急性乙肝袭来孕妈妈怎么办
如何阻断乙型肝炎“母婴传播”
当怀孕遭遇流产
流产是怎么引起的
精神压力与流产
怀孕初期,小心腹泻导致流产
腹泻的原因有哪些
因人而异的流产表现
有了流产迹象你该何去何从
盲目保胎有何危害
保胎宜忌
什么情况适合应用黄体酮保胎
黄体酮有什么作用
黄体酮保胎需谨慎
黄体酮类药物对胎儿有不良影响吗
怎样避免流产的发生
高危妊娠及孕早期的特殊检查
了解一下高危妊娠
高龄初产“是非”多
什么是绒毛细胞检查
绒毛细胞检查你需要吗
不宜做绒毛细胞检查的5种情况
绒毛细胞检查会对孕妇和胎儿造成不良影响吗
孕检化验单上需要你当心的阳性(+)符号
孕期心理保健很重要
母子连心是真的吗
怀孕后为何脾气变得暴躁
世界如此美妙,千万不要暴躁
孕妇应该如何控制不良情绪
孕早期的养胎与胎教
胎教是怎么回事
胎教有意义吗
孕期实施胎教一定有效果吗
常用的胎教方法有哪些
孕早期胎教的重点是什么
孕妇的饮食习惯会影响胎儿吗
你知道什么是营养胎教吗
孕早期准爸爸须知
准爸爸该如何迎接你的宝宝
准爸爸与宝宝的亲密接触
孕早期孕妈妈应掌握的知识
我和宝宝有个约会——算算预产期
记住你的幸运号码
孕中期必读(4~7个月)
孕中期孕妈妈、胎宝宝变身记
你知道哪段时间属于孕中期吗
孕中期之孕妈妈生理变化
孕中期之孕妈妈心理变化
孕中期胎儿发育状况
孕中期营养饮食步步为“赢”
孕中期你的身体需要什么
孕中期注意补充的营养素有哪些
孕中期营养补充原则是什么
孕中期多吃有益的食物
给你一张营养食谱
肾病孕妇饮食需注意什么
孕妇吃香蕉好处多
孕中期怎么补钙才合理
为什么孕妇要多喝牛奶
孕妇奶粉和鲜牛奶哪一种补钙效果好
孕妇补钙并非越多越好
孕妇如何科学选择钙剂
你知道哪些情况会影响钙剂吸收吗
补充维生素A慎防过量
孕妇为什么要补充维生素B1
孕妇为什么要补充维生素B2
孕妇适量补充维生素B6益处多
维生素B12孕妇不能缺
补充维生素C要适量
浅尝辄止补维生素D
食物补充维生素E是你理想的选择
孕妇为什么要补充维生素K
补充维生素类请不要盲从
DHA有什么作用
怎样选择补充DHA营养品
DHA营养品正确补充方法
妈妈吃什么能给宝宝一双明眸
孕中期生活保健的“金科玉律”
算算孕期你的体重“超标”了吗
孕妇超重弊多利少
孕妇如何控制体重
舒适孕程从“头”开始
孕妇怎样选择洗发水
孕中期洗澡需注意什么
乳头护理——健康母乳喂养第一步
孕妇乳头平坦或凹陷应如何进行矫正
为什么左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势
孕妇忌睡太软的床
孕中期保持正确坐姿好处多
孕中、晚期变换姿势小常识
孕妇为什么不宜久坐沙发
孕妇如何站立是正确的
孕中期孕妇走路时应注意什么
孕中、晚期应如何俯身弯腰
孕妇孕中期工作应注意什么
不合时宜的地毯
清凉一夏,你该选择什么
参加孕妇学校有什么好处
享受孕中的快乐“性”福
孕期哪些情况应该“性”休息
孕中期为什么还要慎服药物
孕期护牙爱齿预备令
如何刷牙更科学
孕妇吃木糖醇口香糖有什么好处
孕中期孕妈妈爱美有道
甩掉难看的妊娠斑
“食”中自有颜如玉
孕中期皮肤油腻巧解决
我的皮肤为何如此干燥粗糙
驱赶脸上的痤疮
为什么会出现妊娠纹
怎样预防妊娠纹的出现
孕妈妈也时尚
买孕妇装要“因时制宜”
上班族孕妈妈职业装巧选择
孕妈妈料理家事大全
孕妈妈料理家务守则
孕妇孕中、晚期打扫卫生应注意什么
孕妇洗衣服应注意什么
孕妇shopping应注意什么
不适合做家务的五类孕妇
孕妈妈运动、出行安全战略
孕中期适度运动好处多多
孕中期活动你的腿脚
认识孕妈妈的凯格尔运动
时尚孕妈生活运动二合一
孕中期不宜做哪些运动
孕妇不可不知的运动注意事项
孕中期哪些孕妇应避免运动
孕中期——孕妈妈旅游的佳期
孕妇旅游须知
孕期旅游有“备”无患
孕妇乘公交车应注意什么
孕中期产前检查详解,教你如何检测胎宝宝健康
孕中期产前检查记事表
如何行糖尿病筛查
孕妇做血清学检查有什么作用
什么是唐氏综合征
“唐筛”结果异常,胎儿就一定有缺陷吗
羊膜腔穿刺术是怎么回事
羊膜腔穿刺术有哪些危险
哪些孕妇需要做羊膜腔穿刺术
孕期检查血型有必要吗
哪些孕妇需要做胎儿超声心动图检查
为什么要测量宫高和腹围
子宫高度的正确测量方法
孕妇腹围的正确测量方法
聆听胎儿的心跳
如何听胎心
胎心监护是怎么回事,安全吗
教你监测胎心
胎动——感受宝宝的活力
胎动的感觉如此美妙
异常胎动的原因有哪些
孕妇需要了解的胎动常识
警惕异常胎动
孕中期双胞胎专区
双胞胎孕妈妈需要多吃点
教给双胞胎孕妈妈吃得好的小秘诀
双胞胎孕妇需要注意补充哪些营养剂
双胞胎孕妇的体重增加多少适宜
困惑双胞胎孕妇的一些问题
双胞胎孕妇血清学检查结果容易出现假阳性
孕中期常见症状及缓解方法全攻略
孕妇睡觉为什么容易“ZZZZ”
如何预防孕妇打鼾
孕妇出现蜘蛛痣和肝掌就一定有肝脏疾病吗
孕妇鼻出血怎么办
如何预防鼻出血
眼镜妈妈会有眼镜宝宝吗
孕期牙病要警惕
孕期牙科治疗要慎重
如何改善孕期记忆力下降
孕妇为什么易便秘,如何应对
吃什么让你的胃肠动起来
教你几种缓解便秘的药粥疗法
孕妇为什么易患静脉曲张,如何缓解
孕中期外阴部疼痛是怎么回事
如何预防孕期外阴部静脉曲张
孕中、晚期腰酸背痛怎么办
孕中期为什么易出现腿部抽筋
腿部抽筋拉响缺钙的警笛
孕期坐骨神经痛怎么办
盘点孕中期好发疾病,为孕妈妈健康护航
心脏病的孕妈妈应加强孕期保健
不可小视的妊娠期皮肤瘙痒症
哮喘病的孕妈妈安度孕期绝招
打破孕期“十女九痔”的咒语
清点预防痔疮的食物
孕妇为什么易患贫血
别让贫血找上你
调补气血的妙法
孕中期警惕妊娠期高血压疾病
哪些人易患妊娠期高血压疾病
如何预防妊娠期高血压疾病
预防妊娠期高血压疾病饮食有讲究
妊娠期糖尿病是怎么回事
孕期尿糖阳性就是糖尿病吗
妊娠期糖尿病对孕妇和胎儿有危害吗
得了妊娠期糖尿病怎么办
妊娠糖尿病能吃哪些“糖”
哪些情况可以导致孕中期腹痛
当孕妇遭遇急性阑尾炎
“尿频、尿急、尿痛”孕期常见的烦恼
孕妈妈屏蔽“泌感”有道
孕妈妈护“肾”小知识
如何预防孕期肾结石
孕妇为什么易患霉菌性阴道炎
告别“霉菌性阴道炎”
认识滴虫性阴道炎
如何防治孕妇滴虫性阴道炎
孕期患有尖锐湿疣怎么办
孕妇感染淋病危害大
致畸的刽子手——梅毒
孕妇患了甲亢怎么办
如何抵御乙肝
孕妇的生活习惯对胎儿有影响吗
勿错过胎教的黄金时期——孕中期
宝贝开始倾听妈妈的世界
来,练练宝宝的耳朵
宝宝开始感受妈妈世界的光线
张开你的双眼
读懂宝宝的心
胎儿也有记忆力
孕中期可以进行哪些胎教项目
情绪胎教仍需努力
宝宝的人生第一课——音乐胎教
什么时候开始音乐胎教
如何选择音乐胎教的教材
不适合胎教的音乐
如何进行音乐胎教
什么是抚摸胎教
感受妈妈的爱——抚摸胎教
教你轻松与“他”交流
为你腹中胎宝宝选对书
孕中期准爸爸不能缺席
孕中期准爸爸须知
夫妻关系与胎教有关系吗
孕晚期必读(8~10个月)
孕晚期准妈妈和胎宝宝的精彩变化
哪段时间属于孕晚期
孕妈妈七十二变
孕晚期胎儿生长发育情况
孕晚期营养饮食必备
孕晚期营养准则
孕晚期膳食结构大调整
孕晚期孕妇饮食有什么要求
孕晚期每日食物摄入量表
孕晚期妈妈应该多吃什么
老生常谈——孕晚期补钙
孕晚期食谱推荐
孕晚期和哪些食物说“拜拜”
孕妈妈饮食有节
孕妇吃红糖有危害
冬季孕妇宜吃哪些水果
孕妇能吃黄芪炖鸡吗
孕晚期准妈妈保健常识全万位解析
孕晚期保健要点
孕妇仰卧位入睡有何危害
孕晚期孕妇睡觉应注意什么
提高孕晚期睡眠质量有妙招
孕晚期做噩梦对胎儿有影响吗
孕晚期是否与家务绝缘
孕晚期工作须知
孕晚期何时“罢工”
孕晚期孕妇应正确坐立行
孕晚期孕妇出行应该注意什么
孕晚期最好少开车
孕晚期为何不宜长时间坐汽车
孕晚期孕妈妈请不要做个“空中飞人”
了解一下航空公司孕妇乘机规定
与“性福”说再见
孕晚期呵护乳房三步曲
孕妈妈应拒绝坐浴
加速分娩第一步
助分娩运动中的注意事项
双胎或多胎妊娠孕妇孕晚期问题多
孕晚期勿当美人鱼
莫忽视孕晚期健康安全检查
孕晚期需要做哪些产前检查
为什么孕晚期产前检查次数需要增加
孕晚期超声波检查的价值
胎盘钙化是怎么回事
对抗孕晚期不适症状,留住孕期好心情
孕晚期心慌气短怎么办
告别孕晚期尿频的困扰
难言的尴尬——尿失禁
为什么成了“大象腿”
了解一下生理性水肿
缓解孕晚期水肿奇招
孕晚期水肿的孕妇出现哪些情况应立即就医
孕晚期水肿的孕妇喝多少水适宜
利水消肿的食物有哪些
水肿的孕妇有必要严格控制吃盐吗
孕妇为什么不宜用利尿剂消除水肿
孕晚期胃口不好怎么办
给灼热的胃降降温
产期焦虑对母儿有哪些影响
临产前五忌
教你缓解孕晚期心理压力
孕妇情绪不好易导致难产
全面了解产科知识,孕晚期加加油
孕晚期需当心的异常情况
孕晚期生理性腹痛有哪些
孕晚期病理性腹痛多注意
不是怀孕造成的腹痛
什么是前置胎盘,有何危害
胎儿离不开的水——羊水
什么是羊水过多,有何危害
羊水过多应该如何预防
羊水过少的危害
孕妈妈腹部增长过快未必是好事
孕妈妈腹部增长缓慢应注意什么
走近胎儿宫内发育迟缓
连接母子的纽带——脐带
脐带缠绕会对胎儿造成什么不良影响
发生脐带缠绕该怎么办
何谓胎位
胎位异常
纠正异常胎位的方法
臀位的危害
臀位一定要做剖宫产吗
早产危害大
发生早产的原因有哪些
如何预防早产的发生
宝宝未如期而至危害多
如何预防过期妊娠
了解一下宫内感染
孕期如何预防宫内感染
告诉你一个秘密——胎儿也会疼
悲剧是如何发生的——死胎
孕晚期发生哪些情况应立即去医院
孕晚期什么情况下要催生
早早入院待产就好吗
高龄初产妇必须剖宫产吗
孕晚期——胎教的巩固时期
孕晚期胎教训练进行时
游戏胎教的秘密
胎教需要持续到什么时候
孕晚期准爸爸责任大
孕晚期准爸爸需要做什么
孕晚期需要为分娩准备哪些物品
丈夫是最佳的生产陪护人
……
分娩
育儿

文摘
版权页:

金版孕产育儿宝典

插图:

金版孕产育儿宝典

人体的体液正常时是呈微碱性的,此时也是内环境的最佳水平,这既有利于身体对物质的吸收和利用,也利于受孕。因此孕前、孕期应注意碱性食物的摄入。另外,研究显示体内如缺少碱性物质,会影响激素的分泌和神经活动,这可能会降低宝宝的智商。因此,备孕女性一定要酸碱分明。
食物的酸碱度,不是指口感的酸碱度,而是依其在体内被消化燃烧后所残存的矿物质来决定的。所吃下的食物,经消化后残留下来的矿物质是钾、钠、铁、镁、钙、锰等,则属于碱性食物;若为磷、氯、碘、氟等,则为酸性食物。
Q19 碱性食物有哪些
几乎所有的蔬菜、水果都是碱性的,其中,有机蔬菜、水果(有些水果例外)的碱性更强,这是因为它们会吸收土壤里所含的碱性矿物质。另外,成熟的水果,其碱性也较高。五谷中的小米也是碱性的。另外,各种菌菇、豆及豆制品、海带等都属于碱性食物。
Q20 酸性食物有哪些
酸性食物多属于油脂类、肉类、海鲜类、五谷类、蛋黄、乳酪等;水果中的加州梨并不是碱性,而是属于低酸性;有些豆类如扁豆、花生、核桃等也是酸性。
Q21 食物的酸碱性可以互相转变吗
有些食物经过烹调、精加工等可减少酸碱程度或互相转变。如黄豆,无糠豆浆是碱性的,但若做成油豆腐或豆浆加糖则变成酸性食物;还有些豆类可通过浸泡的方式减少其酸性,如绿豆芽;又如面包属于酸性,但若经过烘烤后,面包的淀粉就会转变为果糖,比较容易消化,酸性程度也会减少。

内容简介
《金版孕产育儿宝典》配以亲切生动的图片和提示,兼具科学性、启迪性、实用性和可读性的特点,是科学孕育宝宝的金版秘笈,是新手父母和准妈妈们孕产保健的贴心顾问,它将陪伴你度过一段既神圣又美丽的生命历程。

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