女人产期调养食谱.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《女人产期调养食谱》编辑推荐:精心挑选的天然食材,健康搭配。近90道调养食谱方案,让你产期健康而苗条。

作者简介
广东犀文图书有限公司,是一家以出品“生活·经济”类图书为主业,集创意、编撰制作和销售于一体的成长型文化企业。公司成立于2003年9月,90%员工为大专以上学历,核心团队皆为业界资深出版人和卓越设计师。公司成立7年来,已与国内外数十家出版机构建立了深度合作的关系,年出品图书500余种,年版权交易150余种。
犀文出品的图书主要为烹饪菜谱、小手工艺、美容美发、养生、家装家饰家居类。犀文图书以其选题的实用性、体例的科学性、内容的丰富性,一流的装帧设计和版式设计已在生活经济图书领域颇有影响。犀文图书策划制作的图书贴近市场,设计水准上乘,在出版业界中独树一帜,品牌已见雏形。
犀文图书根植于厚重的华夏文化,置身于现代图书市场文化产业之林,志存高远,弘思远益。犀文图书以传播知识,实用民生为己任,实行现代企业制度,严格管理,高效经营,凭借犀文人强烈的前瞻意识和敏锐深刻的洞察力,以及同舟共济的团队精神和卓著专业品质,犀文图书开拓前进,定会在中国文化产业发展大局中占有一席之地。正如犀文铭所言:用志坚则无事不达,用心诚则无事不至。

目录
花生猪脚汤
牛奶鸡蛋梨片粥
羊肉汤
生蒸太极鸡
芥蓝炒白玉
老姜鸡
淮山鳖肉汤
南瓜焖鸡
鲳鱼补血汤
丝瓜猪肉汤
枸杞叶猪肝汤
竹笋香菇菠菜汤
鲜蘑菇鲫鱼汤
推荐:月子期及月子后应该吃的12样东西
产妇适宜和不适宜食用的蔬菜
龙眼鸡翅
番茄白菜烩牛肉
百合糯米蒸乌鸡
银杏莲肉炖乌鸡
酱焖四季豆
葱爆鸭块
彩色虾球
蜜烧黄薯
豆苗鸡片
洋葱牛肉
东安子鸡
滑蛋虾仁
菊花鸭肫
炒鸡丝蜇头
熘腰花
淡菜炒笋尖
炒大明虾
西芹百合炒腊肉
滑炒鱼片
子姜田鸡
油爆鲜贝
滑熘里脊
青椒炒猪肚
火腿油菜
上海青煮双丸
青蒜煮萝卜
大煮干丝
番茄煮蘑菇
鱼头煮豆腐
雪菜黄鱼
白汤鲫鱼
丝瓜煮泥鳅
水果鸡
白汁青豆
蒜子煮水鱼
鲜菇煮土鸡
酸菜煮鳝鱼
黑豆煮鱼
豆泡鸭块
四宝煮豆腐
清烩鲈鱼片
鲜菇鱼片
浓香鸡块
鲜虾烩时蔬
山药烩鱼头
冬瓜鲜菇烩滑虾
青蒜烧肉
哺乳期基本营养需求
产妇分娩后的催乳食谱
河虾烧乌贼
四物乌骨鸡
淡菜猪蹄汤
冬菇扒菜胆
桑葚大枣汤
蚌肉冬瓜汤
雪花鸡汤
苦瓜炖猪瘦肉
小米桂圆粥
红枣桂圆茶
三红补血益颜粥
山楂橘皮海带汤
菠萝糯米饭
虫草甲鱼汤
红烧鱼皮
干烧鲳鱼
蚝油鲜菇
苦瓜肥肠
干烧冬笋
海米烧菜花
肉末烧茄子
产妇宜用的五种滋补品

序言
随着我国居民收入和生活水平大幅度提高,家庭和个人亦对生活品质的要求愈来愈高。在吃的方面不仅讲究吃好,亦讲究科学营养及搭配。针对家庭和个人的这一需求,我们精心策划,科学系统地开发和编撰这套小菜谱系列丛书。第1辑分为10个系列,共计108本,每个系列从不同的角度,系统地介绍各种菜肴的制作方法、营养结构、功效宜忌和定量配置。
该丛书体例科学,内容丰富,制作精美,价格低廉。它既能满足读者学习各种家常菜肴的基本方法和烹饪技巧的需要,同时亦能让读者了解各种菜肴的营养结构和定量搭配及功效宜忌等相关知识。
《女人调养食谱丛书》根据女人的生理特点,科学系统地介绍了女人调养食谱的烹饪方法和营养功效、定量搭配等知识。该丛书具有经济实用、价格实惠、易学易做等特点。它帮助女人解决了一生所经历的各个时期需要吃什么、怎么吃、吃多少的问题。方法简单,科学实用,一学就会。

内容简介
《女人产期调养食谱》从饮食角度,教你如何通过合理的膳食以摄取全面的营养,以满足宝宝和妈妈自身的营养所需。炒菜、炖品、滚汤等,营养与美味兼备。《女人产期调养食谱》图文并茂,科学实用,方便易学。

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