女人坐月子调养食谱.pdf

女人坐月子调养食谱.pdf
 

书籍描述

编辑推荐
《女人坐月子调养食谱》编辑推荐:你知道怎样让母乳更充足更营养吗?你知道怎么让一份膳食满足两人需要吗?你知道产后怎么快速恢复元气,再现曼妙身姿吗?答案尽在《女人坐月子调养食谱》!

作者简介
广东犀文图书有限公司,是一家以出品“生活·经济”类图书为主业,集创意、编撰制作和销售于一体的成长型文化企业。公司成立于2003年9月,90%员工为大专以上学历,核心团队皆为业界资深出版人和卓越设计师。公司成立7年来,已与国内外数十家出版机构建立了深度合作的关系,年出品图书500余种,年版权交易150余种。
犀文出品的图书主要为烹饪菜谱、小手工艺、美容美发、养生、家装家饰家居类。犀文图书以其选题的实用性、体例的科学性、内容的丰富性,一流的装帧设计和版式设计已在生活经济图书领域颇有影响。犀文图书策划制作的图书贴近市场,设计水准上乘,在出版业界中独树一帜,品牌已见雏形。
犀文图书根植于厚重的华夏文化,置身于现代图书市场文化产业之林,志存高远,弘思远益。犀文图书以传播知识,实用民生为己任,实行现代企业制度,严格管理,高效经营,凭借犀文人强烈的前瞻意识和敏锐深刻的洞察力,以及同舟共济的团队精神和卓著专业品质,犀文图书开拓前进,定会在中国文化产业发展大局中占有一席之地。正如犀文铭所言:用志坚则无事不达,用心诚则无事不至。

目录
坐月子基本注意事项
清淡补气滋补餐
花生小米粥
鸡蛋银耳玉米粥
老姜鸡
黑木耳红枣饮
雪花鸡汤
姜汁薏仁粥
锦绣蒸蛋
红枣粥
海参粥
枸杞莲子汤
五元全鸡
木耳猪腰汤
浓香鸡块
淮山鳖肉汤
黄豆焖鸡翅
清炖鸡酥
莲子猪心汤
乌鸡糯米葱白粥
橙汁豆腐羹
红枣桂圆茶
排恶露、开胃滋补餐
板栗烧鸡
茯苓粥
香菜鱼汤
白菜烩牛肉
二红汤
符离集烧鸡
三汁饮
古井醉鸡
银杏莲肉炖乌鸡
西芹爆墨鱼片
甜酒烧火腿
补血滋补餐
黑糯米粥
小米桂圆粥
菠菜炒鱼肚
四物乌骨鸡
红枣北芪炖鲈鱼
红枣鸡蛋汤
三红补血益颜粥
淮山羊肉汤
构杞叶猪肝汤
菠菜生姜鱼头汤
猴头菇炖海参
姜母鸡羹
玫瑰南瓜盅
豇豆烧白肉
红烧鲳鱼
平菇羊血汤
猴头菇炖仔鸡
香芋焖鸭
推荐“月子”里必吃食物
坐月子各餐搭配法
薏米淮山排骨汤
阿胶牛肉汤
南瓜补血粥
薏仁马蹄猪肉汤
蒸鹌鹑
催乳滋补餐
大枣煮猪蹄
淡菜猪蹄汤
东安子鸡
青椒炒猪肝
香附芡实粥
灵芝核桃粥
花生炖猪脚
猪排炖黄豆芽汤
木瓜带鱼
乌鱼丝瓜汤
木瓜排骨汤
肉片丝瓜汤
丝瓜猪蹄汤
茭白炒面筋
莴苣叶拌香干丝
猪血莴苣汤
冬菇当归肉片汤
红烧虾米豆腐
洋烧排骨
糖醋鲜鱼
丝瓜玉米粥
丝瓜干贝
什锦豌豆
豆瓣鲤鱼
催乳有良方

序言
随着我国居民收入和生活水平大幅度提高,家庭和个人亦对生活品质的要求愈来愈高。在吃的方面不仅讲究吃好,亦讲究科学营养及搭配。针对家庭和个人的这一需求,我们精心策划,科学系统地开发和编撰这套小菜谱系列丛书。第1辑分为10个系列,共计108本,每个系列从不同的角度,系统地介绍各种菜肴的制作方法、营养结构、功效宜忌和定量配置。
该丛书体例科学,内容丰富,制作精美,价格低廉。它既能满足读者学习各种家常菜肴的基本方法和烹饪技巧的需要,同时亦能让读者了解各种菜肴的营养结构和定量搭配及功效宜忌等相关知识。
《女人调养食谱丛书》根据女人的生理特点,科学系统地介绍了女人调养食谱的烹饪方法和营养功效、定量搭配等知识。该丛书具有经济实用、价格实惠、易学易做等特点。它帮助女人解决了一生所经历的各个时期需要吃什么、怎么吃、吃多少的问题。方法简单,科学实用,一学就会。

内容简介
《女人坐月子调养食谱》从饮食角度,教你如何通过合理的膳食在月子期快速恢复身体,清除恶露。炒菜、凉菜、滚汤等,营养与美味兼备。《女人坐月子调养食谱》图文并茂,科学实用,方便易学。

购买书籍

当当网购书 京东购书 卓越购书

PDF电子书下载地址

相关书籍

搜索更多