女人孕期调养食谱.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《女人孕期调养食谱》从饮食角度,教你如何通过合理的膳食以摄取全面的营养,孕出健康聪明的宝宝。炒菜、蒸菜、煮菜、滚汤等,营养与美昧兼备。本书图文并茂,科学实用,方便易学。

作者简介
广东犀文图书有限公司,是一家以出品“生活•经济”类图书为主业,集创意、编撰制作和销售于一体的成长型文化企业。公司成立于2003年9月,90%员工为大专以上学历,核心团队皆为业界资深出版人和卓越设计师。公司成立7年来,已与国内外数十家出版机构建立了深度合作的关系,年出品图书500余种,年版权交易150余种。
犀文出品的图书主要为烹饪菜谱、小手工艺、美容美发、养生、家装家饰家居类。犀文图书以其选题的实用性、体例的科学性、内容的丰富性,一流的装帧设计和版式设计已在生活经济图书领域颇有影响。犀文图书策划制作的图书贴近市场,设计水准上乘,在出版业界中独树一帜,品牌已见雏形。
犀文图书根植于厚重的华夏文化,置身于现代图书市场文化产业之林,志存高远,弘思远益。犀文图书以传播知识,实用民生为己任,实行现代企业制度,严格管理,高效经营,凭借犀文人强烈的前瞻意识和敏锐深刻的洞察力,以及同舟共济的团队精神和卓著专业品质,犀文图书开拓前进,定会在中国文化产业发展大局中占有一席之地。正如犀文铭所言:用志坚则无事不达,用心诚则无事不至。

目录
银耳鸡蛋玉米粥
水果什锦饭
橘汁豆腐盅
香菜鱼汤
酸甜枸杞肉
炸酱排骨
茯苓粥
牡蛎豆腐汤
莲子猪心汤
鹌鹑蛋煲薏米粥
香附芡实粥
木瓜排骨汤
菠菜生姜鱼头汤
乌鱼丝瓜汤
猪排炖黄豆芽
红枣北芪炖鲈鲛
苦瓜豆腐汤
黑米桂花粥
老姜鸡
黑木耳红糖饮
雪花鸡汤
姜汁薏仁粥
锦绣蒸蛋
菠萝糯米饭
花生石螺芋头粥
枸杞莲子汤
桂圆鸡翅
牛奶梨片粥
黄豆焖鸡翅
虾米炒白菜
孕中期营养食谱(4~6个月)
孕中期基本营养需求
椰子淮山糯米粥
栗子烧鸡
银丝菠菜
海参粥
笋焖蕨菜
南瓜排骨汤
孕妇便秘的饮食调理
孕中期贫血饮食调理
红枣粥
冬菜炒荷兰豆
黑糯米粥
小米桂圆粥
菠菜炒鱼肚
四物乌骨鸡
猪蹄汁黑芝麻糊
红枣鸡蛋汤
三红补血益颜粥
淮山羊肉汤
枸杞叶猪肝汤
糖醋白菜卷
猴头菇炖海参
姜归母鸡羹
玫瑰南瓜盅
豇豆烧白肉
红烧鲳鱼
平菇羊血汤
猴头菇黄芪鸡
香芋焖鸭
薏米淮山排骨汤
阿胶牛肉汤
南瓜补血粥
当归蒸鹌鹑
木耳菠菜鸡蛋汤
当归鲤鱼汤
木耳猪腰汤
葱白乌鸡糯米粥
木瓜烧带鱼
清蒸黄花鱼
冬菇瘦肉汤
花生栗米粥
薏米红豆粥
白菜烩牛肉
二红汤
河虾烧墨鱼
三汁饮
菠萝鸡片汤
银杏莲肉炖乌鸡
西芹爆墨鱼片

内容简介
《女人孕期调养食谱》从饮食角度,教你如何通过合理的膳食以摄取全面的营养,孕出健康聪明的宝宝。炒菜、蒸菜、煮菜、滚汤等,营养与美昧兼备。本书图文并茂,科学实用,方便易学。

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