幼儿肠胃调理指南.pdf

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书籍描述

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《幼儿肠胃调理指南》:42道药膳+10道饮品+无侵入性的外治疗法,用最温和、健康的方式,彻底解决孩子肠胃不适。胃口差,腹胀、便秘、肚子疼,拉肚子,呕吐,幼儿常见的六大肠胃困扰,看中医,西医各自怎么诊治。

目录
PART 1 中医养肠胃 基础保养篇
中医肠胃保健必知的常识
中医上构成人体的四大元素
影响肠胃的八大毒害
认识中医的“胃肠道”
胃肠道的重要性
胃肠道的范围
中医胃肠道简介
中医如何看胃肠道不适
造成肠胃不适的虚实证
宝贝的肠胃健康吗
父母最想知道的肠胃调养问题
十种最有益肠胃健康的食物
十种对肠胃最有益的中药材
儿童常见的两大肠胃疾病
消化不良
婴幼儿急性肠胃炎
预防胃肠道疾病日常饮食建议
保养肠胃健康必喝的十道饮品
健胃整肠茶
西洋参桂圆茶
黄精通畅茶肠胃壮壮茶
山楂开胃茶
强壮元气茶沙参养胃茶
桑葚白术茶红枣长肉茶
柠檬麦茶

PART 2 六大常见肠胃不适 调养篇
儿童最常见的六大肠胃不适
肠道健康的基本概念
症状一 胃口差的中医调养法
西医观点、中医观点、改善胃口差如何吃
改善胃口差的外治法→开胃穴位按摩
胃口变好的七道药膳
金橘开胃茶
芳香烩时蔬
补气开胃粥
牛肉河粉开胃鸡汤
椰浆绿豆沙
桂圆奶冻
症状二 腹胀的中医调养法
西医观点、中医观点、改善腹胀如何吃
改善腹胀的外治法→消胀穴位按摩、泡澡
改善腹胀的七道药膳
补气消胀茶
菠萝沙拉五彩缤纷粥
荞麦面
橘皮干贝鸭肉汤
松子魔芋酸奶 消胀柠檬茶
症状三 腹痛的中医调养法
西医观点、中医观点、改善腹痛如何吃
改善腹痛的外治法→止痛穴位按摩、泡澡
减轻轻肚子痛的七道药膳
止痛麦芽茶
胡萝卜汁乌冬面健胃行气粥
养生卤味红枣排骨汤
玫瑰苹果牛奶
红糖松饼
症状四 腹泻的中医调养法
西医观点、中医观点、改善腹泻如何吃
改善腹泻的外治法→止泻穴位按摩、中药暖暖包
不再拉肚子的七道药膳
急性止泻茶
健脾暖胃茶
元气寿司
强壮米线
暖胃海鲜汤
芡实汤圆
莲子果冻
症状五 便秘的中医调养法
西医观点、中医观点、改善便秘如何吃
改善便秘的外治法→通便穴位按摩、泡澡
便便顺畅的七道药膳
玫瑰顺畅茶
鱼片总烩鸭肉粉丝汤
清凉百合小米粥
竹荪肉片豆腐汤
甘薯银耳汤
仙草豆奶冻
症状六 呕吐的中医调养法
西医观点、中医观点、改善呕吐如何吃
改善呕吐的外治法→止呕穴位按摩、中药闻香法、精油薰香疗法
缓和呕吐的七道药膳
养生鸡丝冻
南瓜养胃粥健胃打卤面
金针菇蒸蛋
竹茹降气茶急性止吐茶
番茄牛肉汤
附录
中药材小档案
认识家中宝宝的体质
日常食物属性一览表

序言
身为母亲,又是医生,深深明白幼儿消化功能健全的重要性!尤其在现代社会中,随手可得的垃圾食品包装精美、琳琅满目,不仅小朋友抵不住诱惑,甚至连父母都无法克制,因此门诊中常见因饮食不当而诱发的疾病,其中不乏消化不良的幼儿。所以提供优质饮食,好好保养孩子的肠胃,是奠定其良好生长发育基础的第一步。
记得自美国返回台湾时,出生在洛杉矶的宝贝儿女,一时无法适应台北的严冬,不仅因水土不服,产生肠胃不适,甚至诱发了鼻子过敏与气喘。经过数年的调理,到了青春期,哥哥由瘦弱变得健壮了,妹妹则摆脱了气喘的困扰。因此各位爸爸妈妈,只要你有恒心,长期注重以中医调养体质,一定可以改善幼儿虚弱的身体,为青春期的来临奠定良好的基础!
每当心肝宝贝来门诊看病时,陪来就诊的爷爷、奶奶、爸爸、妈妈,总是希望给宝贝最好、最珍贵的高级补品,然而殊不知,给他最昂贵的,不一定是最适合他的!经过医生诊治,根据个人体质来选取适当的药材,才能治根。所以不要自行购买补品给宝宝服用,否则可能引起体质不和的副作用。例如,脾胃虚弱,容易腹泻的幼儿,家长白行给予西洋参,造成胃口更差,时常腹泻;而口干口臭,容易便秘的幼儿,单独服用人参,易引起流鼻血、严重便秘的上火反应;严重者若服用促进性腺发育的药材,如鹿茸,则可能引起性早熟,因此应先咨询中医医师,才为上策。
此外也发现,虽然培养正确的饮食习惯很简单。也是健胃整肠很重要的步骤,但多数家长或照顾者无法做到。其实,只要三餐定食定量,吃饭保持愉快的情绪,避免正餐前吃零食或喝过甜的饮料,就可维持幼儿食欲,吸收优良营养素来供应孩童成长。
现代社会常给人们很大压力,不仅成人,就连幼儿也出现了情绪失调症,例如,多动症、自闭症、压力大、紧张、焦虑等越来越常见,这些幼儿若缺乏缓解渠道,没有固定的户外运动,不仅无法适当释放情绪,也容易诱发消化系统问题。笔者曾接诊过一个小学三年级的病童,每逢周一就肚子痛和拉肚子,询问之后才知,与上课压力有关。因此,情绪管理不好,缺乏运动或休息,都将影响消化功能。
一棵幼苗,需要阳光、空气、水与营养素,才能茁壮成长;而幼儿的成长,需要照顾者细心的呵护与无限的爱心,才会健康地长大。谨以此书献给我挚爱的父母亲与阿盆阿姨,他们不仅给我无限的爱,更是宝贝儿女的守护者。替我分担单亲妈妈的辛劳与忧虑,若没有他们无私的付出,就没有温馨可爱的家,再次向他们献上由衷的感谢!

文摘
插图:

幼儿肠胃调理指南

幼儿肠胃调理指南

内容简介
《幼儿肠胃调理指南》内容简介:列举的6大病症,是每个小朋友成长期都会遇到的问题,针对每个病症,都有中西医观点的介绍,让父母在比较中加深对疾病的了解,清楚而明确地介绍每个病症的特征、最需注意的事项、最实用的改善方法,用浅显易懂的语言介绍中医专业肠胃调理知识,并搭配充满童趣的插图,增强了阅读的轻松感,42道药膳+10道饮品+无侵入性的按摩、泡澡等外治疗法,用最温和的方式解决孩子的肠胃不适,让幼儿健康成长每一天。

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