找回你自己.pdf

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书籍描述

内容简介
丢开你的罪恶感!
勇敢找回你自己!
《找回你自己》将告诉你,在他人给你添加额外的"负担"时,如何抵制压力、避免出于过分的礼貌或责任感而受到他人无端的利用。同时,它会告诉你面对无理的或者你不喜欢的要求时,如何说"不",以免你在这些事情上浪费时间、精力和感情。
通过阅读本书的50个真实案例,你就能更加智慧地生活,掌握一些巧妙的处理问题的方法和捷径,比如:
6个以退为进的建议;
12条需避免的过错;
7步思考法;
7种有效地应对争吵方法;
8种虚假前提及其如何产生作用;
8种保证睡眠的方法;
5种避免大脑疲劳的方法;
以及其他数百个为人处世之道。
《找回你自己》是一本实用性操作手册,它强有力的主题是:如何有效地应对他人自私地强加给你的压力和制造的问题。本书初版于1937年,而后多次再版,成为现代的经典著作。已帮助成千上万个内心充满"罪恶感"或者深受朋友或者亲人的"好意"困惑的人摆脱困境、找回自我,相信你也能从中受益!

编辑推荐
《找回你自己》初版于1937年,而后多次再版,成为现代的经典著作。
《找回你自己》的观点并不是弘扬恶意的自私,而是劝诫人们面对他人非依你本性地要求你付出时间、精力和情感时,如何说"不"。而同时对于能够实现真正的自我,让你的自我展现并完成的要求说"是"。
《找回你自己》不是简单的说教推理,而是通过生活中婚姻、家庭、工作、教育、投资等一系列50个真实的心理学案例,向读者传达在他人给你添加额外的"负担"时,本书将帮助你减轻这些负担。教你如何抵制压力、避免出于礼貌或者过分负责的心态而受到他人无端的利用。

作者简介
大卫·西伯里(1885-1960),世界知名的心理学家,著述丰富,其中包括:《生而快乐》(Help Yourself to Happiness)、《如何成功地焦虑》(How to Worry Successfully)、《贴近生活》(Growing into Life)和《保持智慧》(Keep Your Wits)等。

目录
引言时代的挑战/ 1
1生活之重/ 7
2如何解决问题/ 12
3拒绝妥协/ 16
4被教育出来的失败/ 19
5爱与责任/ 23
6通向幸福之路?/ 26
7学会偷懒/ 29
8赢的方式/ 34
9不要自我满足/ 38
10新黄金法则/ 42
11了解你的内心/ 49
12不期而至的死亡/ 54
13如何拒绝请求/ 57
14自我防卫是应该的吗?/ 64
15生活的智慧/ 68
16当牺牲意味着伤害/ 72
17愚蠢的贪婪/ 75
18掌控你的敌人/ 79
19治疗控制者/ 82
20搞定你的麻烦/ 87
21高尚的自私/ 93
22走出孤独/ 97
23关于婚姻/ 100
24如何引起他人的注意/ 105
25当生意面临危机/ 110
26如何引起他人的注意/ 116
27麻烦的诞生/ 119
28如何面对流言蜚语/ 124
29婚姻中的困惑/ 128
30让威士忌回归原位/ 133
31不和谐的性生活/ 137
32如何预防自杀/ 145
33心烦意乱/ 149
34困境之惑/ 154
35为什么生活如此艰难?/ 159
36如何终结悲伤?/ 165
37离婚的秘密/ 169
38事物的两面性/ 175
39吵架新技能/ 181
40为什么会英年早逝?/ 187
41睡眠好,心情好/ 191
42生病还是健康/ 196
43为金钱而烦恼/ 200
44如何变得富有并享受富有/ 204
45成功的习惯/ 208
46接受你的过失/ 214
47如何面对危机/ 220
48如何生活得更惬意/ 230
49新权利法案/ 240
50找准自己在生活中的位置/ 250

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