胎教力:280天胎教全程指导.pdf

胎教力:280天胎教全程指导.pdf
 

书籍描述

内容简介
按照280天的胎儿孕育过程,给出每一天的胎教细节,针对准妈妈实际体验给出专业贴心指南,同时将优生方略的指导理念贯穿内文,从胎教形式、内容、时间安排、方法、作用、营养等方面详细地介绍了280天的完美胎教方案。本书还特别地为准爸爸开设了课堂,让准爸爸学习了解胎教的重要性和具体的操作事项。

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作者简介
王晓梅,北京妇产医院副主任医师,毕业于首都医科大学,临床硕士。中华医学会会员。现从事围产医学的临床医疗、教学、科研工作。已发表多篇临床及科研论文,多次获得临床优秀医生、优秀教师称号。已出版多部孕产类图书。

目录
孕1月(孕1周~4周)
孕1天良好的胎教会让宝宝更加聪明可爱
孕2~3天成功胎教需包含哪些内容
孕4~5天制订专属的胎教方案
孕6~7天胎教需要准爸爸的积极参与
孕8天为培育优质精子和卵子而努力
孕9~10天掌握好胎教各阶段的要点
孕11~12天建立将为人母的自豪感、自信心
孕13~14天“孕”字的美妙寓意
孕15天受精卵正在前往子宫的路上
孕16~17天准妈妈与胎宝宝紧密相连
孕18~19天孕激素在影响准妈妈的情绪
孕20~21天学会利用音乐来平衡心绪
孕22天受精卵在本周着床,胚胎形成
孕23~24天记录下所有属于胎宝宝的第一次
孕25~26天要补充叶酸
孕27~28天胎教诗歌《开始》
孕2月(孕s周~8周)
孕29天子宫里种着一粒“小苹果籽”
孕30天让胎宝宝远离各种致畸因素
孕31天要确保胎宝宝摄入均衡营养
孕32~33天胎教美图《摇篮》
孕34~35天胎教音乐《爱之梦》
孕36天胎宝宝已经有胎心了
孕37天推算宝宝的血型
孕38天让胎宝宝远离辐射
孕39~40天胎教诗歌《你是人间四月天》
孕41~42天胎教美图《百子图》
43天长成了一颗“小豆子”
孕44天总是焦虑宝宝会发育畸形怎么办
孕45天腹式呼吸可增强胎教效果
孕46~47天胎教音乐《月光》
孕48~49天胎教故事《猜猜我有多爱你》
孕50天胎宝宝现在每天增长1毫米
孕51天别让偏食习惯影响到宝宝
孕52天运动胎教之孕期能做哪些运动
孕53~54天胎教儿歌《小小羊儿要回家》
孕55~56天胎教游戏——可爱简笔画
孕3月(孕9周~12周)
孕57天小橄榄般大小的可爱胎宝宝
孕58天确保胎宝宝茁壮成长的营养金字塔
孕59天激素在影响准妈妈情绪
孕60天准爸爸哄准妈妈开心的小方法
孕61天胎教电影《星空》
孕62~63天胎教诗歌《我的信仰》
孕64天外形上已经“人模人样”
孕65天专为准妈妈挑选的营养零食
孕66天孕妇瑜伽之莲花座、猫式
孕67天陪准妈妈去做产检
孕68天胎教电影《好孕临门》
孕69~70天胎教音乐《摇篮曲》
孕71天胎宝宝在子宫里“行走”
孕72天测测看你有没有患上孕期抑郁症
孕73天食物也可以让人拥有好心情
孕74天帮助感情升温的夫妻小情趣
孕75天胎教故事《拔萝卜》
孕76~77天胎教美图《油灯猫鼠图》
孕78天胎宝宝可以排尿了
孕79天孕妇瑜伽之冥想
孕80天学学简笔画
孕81天带着宝宝去享受大自然
孕82天胎教音乐《田园》
孕83~84天胎教手工,剪纸小娃娃
孕4月(孕12周~16周)
孕85天形成独特的指纹
孕86天胎宝宝的营养需求增加了
孕87天种花养草,怡情养性
孕88天胎教音乐《爱的礼赞》
孕89天胎教美图《荷花鸳鸯图》
孕90~91天胎教故事《永远爱你》
孕92天可以看出胎宝宝的性别了
孕93天体会孕育带来的心境变化
孕94天解读“胎梦”
孕95天《和小爱神嬉戏的林中仙女》
孕96天胎教音乐《圣母颂》
孕97~98天动手做一本宝宝纪念册
孕99天胎宝宝可以感觉到光了
孕100天营造好心情的家居小窍门
孕101天胎宝宝最喜爱的色彩
孕102天胎教故事《月亮忘记了》
孕103天胎教音乐《牧童短笛》
孕104~105天胎教美图《童年牧歌》
孕106天静静感受胎动的奇妙
孕107天准妈妈的营养早餐
孕108天适时进行抚摩胎教
孕109天胎教音乐《渔舟唱晚》
孕110天胎教诗歌《一去二三里》
孕111~112天胎教手工——贴一颗大树
……
孕5月(孕17周~20周)
孕6月(孕21周~24周)
孕7月(孕25周~28周)
孕8月(孕29周~32周)
孕9月(孕33周~36周)
孕10月(孕37周~40周)

文摘
孕 29 天
子宫里种着一粒“小苹果籽”

到了本周末,胎宝宝会长到11毫米~13毫米,看起来就像一粒小葡萄。
准妈妈与胎宝宝同呼吸共营养
在这一阶段,胎宝宝的营养主要来源于卵黄囊和储存在子宫壁的营养物质。
脐带被称为连接胎宝宝和胎盘的生命之桥,胎盘从母体吸收营养、氧气后会经由脐带传输给小胎宝宝,而小胎宝宝排出的代谢物和二氧化碳也会经由脐带输送到胎盘,再交给母体处理。胎盘和脐带会一直扮演营养输送者的角色,直到小宝宝“瓜熟蒂落”,才会完成最终的职责,娩出体外。
写给亲爱的准妈妈
虽然你的外表看不出任何变化,但子宫内部已经发生了翻天覆地的改变,准妈妈可能还会出现清晨恶心、疲倦、嗜睡等症状,对食物出现特殊喜好,如总想吃以前不爱吃的菜等,这些都是胎宝宝存在并生长的信号。
孕事小叮咛:并不是所有准妈妈都会出现早孕反应,而且早孕反应出现的时间也有早有晚,不能以此判断自己是否怀孕。建议先用早早孕试纸测试,再去医院做验孕检查是否怀孕。

孕 30 天
让胎宝宝远离各种致畸因素

3.含有弓形虫的肉类:弓形虫是一种导致畸形的寄生虫,一般寄生在蔬菜、水果表面,还有猪肉、牛肉和羊肉中。食用蔬菜水果时,要仔细清洗,可去皮的去皮;肉类需煮熟再吃;切生肉和内脏的菜板要单独使用和存放,不要污染其他炊具。
致畸工作环境
1.
如果工作中经常接触铅、汞、镉等重金属,以及频繁接触苯、汽油等有机物,在备孕时就需要调换岗位。这些物质有导致流产、死胎、畸形的可能,其中甲基汞可致畸,铅可致婴儿智力低下。
2.
如果工作环境高温、振动剧烈、噪声大,调换工作岗位,以免导致流产或影响胎宝宝发育。
3.
如果工作环境存在严重的电磁辐射,穿着防辐射服可能都无济于事,需要及时调换岗位,此类工作有医院和工厂的放射室、电磁研究、电子产品生产等。


孕事小叮咛:整个孕期建议严格按照医生要求做好产检,以确保胎宝宝健康发育。准妈妈若生病应及时治疗或控制病情,但用药要严格控制。

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