凡不能摧毁我的,必将使我强大:揭秘你内心深处的恢复力.pdf

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书籍描述

内容简介
《凡不能摧毁我的,必将使我强大:揭秘你内心深处的恢复力》内容简介
再坚强的人也会受伤,没有人能够一直坚强。
对一个人来说,最重要的不是避免摔倒,避免伤痛,而是有能力重新站起来。
这种重新站起来的能力就是恢复力。
在那些遭受沉重打击的日子里,你可能失去了工作,失去了心上人,失去了金钱,失去了机会,失去了居住的地方,甚至一无所有,不过,你什么都可以失去,唯独不能失去恢复力。
拥有恢复力,你就可以在挫折中反思,在打击中改变,在伤痛后变得成熟,然后,慢慢积蓄反转的力量,将自己的人生拉升至新的高度。

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《凡不能摧毁我的,必将使我强大:揭秘你内心深处的恢复力》编辑推荐
人在江湖飘,哪里都挨刀,可同样一段伤,为什么有人一蹶不振,有人却愈挫弥坚,甚至让人生实现反转?本书以全新角度,揭示了人们从伤痛中再度出发的秘密——恢复力。
一个具备了恢复力的人,也就拥有了弹性的人生,能在一次次打击后继续前行。书中深入剖析了获得恢复力的方法,其中很多观点犀利大胆,带着读者从不同视角打量世界:“杰出,从来就不是一场比谁伤口多的秀场”“梦想不是用来实现的,而是用来追求的”“你越现实,现实越欺负你”“轻轻把自己放倒,站起来时你才更有力量”。 适用于所有害怕伤痛、正经历伤痛、或还未从伤痛中复原的人。
我们所经历的一切,并非为了自己不再受伤,而是从中获取恢复的能力,未来即使面对生猛世界,内心始终信念坚定:凡不能摧毁我的,必将使我强大。

作者简介
作者简介
廖之坤,出版界老炮儿,心理学狂人,巴蜀之地走出的矿工子弟,闲不下来的大龄文艺青年。儿时坎坷,少年奋发,青年崛起,用生命诠释了“苦尽甘来”。进军图书领域后,凭借精准目光,推出了《男人来自火星,女人来自金星》、《少有人走的路》、《三杯茶》及《不曾走过,怎会懂得》等经典畅销书。现从幕后走到台前,沉淀内心,安然码字,著有人气作品《活着不是给别人看的》。

目录
目录
第一章 恢复力:你人生反转的能力
在绝望的谷底,你需要人生反转的能力
宁愿在破碎后改变,也不在旧我中死扛
同样的伤痛,为什么有人麻木,有人醒悟
杰出从来就不是一场比谁伤口多的秀场

第二章 恢复力的源泉之一:“柔”
没有韧性的坚强是一种脆弱
承受伤痛,心会变硬;接受伤痛,心会变软
……
最坚韧的力量来自最柔软的地方
用仇恨得到的,终将被仇恨夺回去
爱在柔软中,能给予你最坚韧的力量

第三章 恢复力的源泉之二:“空”
理解了这句话,就真正懂得了“空”
听不见内心的鼓点,就踩不准命运的节奏
当你凝视深渊时,深渊也在凝视你
人太精了,天机就浅了
回首向来萧瑟处,也无风雨也无晴

第四章 恢复力的源泉之三:“通”
让该来的来,让该走的走
没有欲望,你凭什么刚强
虽然你无法避免受伤,却可以努力做到释然
恨别人是一座监狱,那恨自己呢
很多人都栽倒在傲慢与偏见上
抱怨苍天,其实是在羞辱大地
心无挂碍,才有远方

第五章 眺望远方,便不会在意脚下的泥泞
梦想不是用来实现的,而是用来追求的
你越现实,现实越欺负你
虚幻的东西总是能解决实际的问题
没有高处的信仰,人只能在低处爬行
要真正体验生命,你必须站在生命之上

第六章 每一次受伤,都是在提醒你转变方向
很多人的成功都是因为改变了原来的方向
你不是一把万能钥匙
没有任何人违背天意,还能获取成功
真正的成长是站在了属于自己的领地上
生命中最困难的阶段不是没人懂你,是你不懂自己
一个了解自己的人,是任何力量都无法摧毁的

第七章 恢复力是沿着阻力最小的路反转
轻轻把自己放倒,站起来时你才更有力量
有时侧面应对阴影,比正面面对效果好
对自己越温柔,你的内心越坚韧
阻力最小的路
凡不能摧毁我的,必将使我强大

文摘
内文摘录

第一章 恢复力:你人生反转的能力

从懂事起,我们就在学习如何避免犯错,如何避免摔倒,如何避免伤痛。可是,在生活中谁没犯过错?谁没有摔过跤?谁又能逃脱伤痛?谁的心上没有几道流血的伤口呢?
再坚强的人也会受伤,没有人能够一直坚强。
对一个人来说,人生中最重要的恐怕不是避免摔倒和伤痛,而是有能力从摔倒和伤痛中再爬起来。
在那些遭受沉重打击的日子里,你可能失去了工作,失去了心上人,失去了金钱,失去了机会,失去了居住的地方,甚至一无所有,不过,你什么都可以失去,唯独不能失去恢复力。
有恢复力,你失去了什么不重要,那些东西怎么失去的,早晚还会怎么回来,甚至还回来的东西比你以前失去的还要好。
但是,如果你失去了恢复力,那些失去的东西便真的失去了,再也找不回来了,一去不复返了。
失去恢复力,人在伤痛中会变得倦怠、麻木,没有弹性,一蹶不振,从而彻底丧失人生反转的能力。
而拥有恢复力,你就可以在挫折中反思,在打击中改变,在伤痛后变得成熟,然后,慢慢积蓄反转的力量,最后将自己的人生拉升至新的高度。

在绝望的谷底,你需要人生反转的能力
在备受煎熬的时候,如果你还没有失去恢复力,即使在煎熬得快要焦糊的时候,你也有可能突然闻到灵魂散发出的阵阵香气,于是,从那一刻开始,在痛苦和绝望中,人生反转了。
很多时候,忙碌了一天,下班后,夜色中,拖着疲惫的身子坐在公交车上,望着万家灯火,不免感到一阵心凉:城市中有这么多高楼,高楼中有这么多房子,但哪间是属于自己的呢?
但即便是这样,我也深信:能吃苦中苦,方为人上人,只要自己有足够强的承受力,能承受住生活中的风风雨雨,总有一天可以迎来彩虹。
可是,时光荏苒,在遭受了一连串沉重的打击之后,我才明白:即使你的承受力再强,也总有一些你承受不了的事情,这些事情将彻底击垮你,让你陷入崩溃。
记得那是在下海经商后的第二年,下海前,我本来与原单位说好可以停薪留职,我打的如意算盘是,即使创业失败,还可以回到原单位去过那种稳定的日子。
但一年后,在寒冷的冬季,当我灰溜溜从深圳回到北京的时候,原单位却说我被辞退了,理由是失去了联系,档案已被转移到了人才交流中心。创业的失败已经令我难以承受,谁知后路又被掐断,这样的打击犹如晴天霹雳,让我彻底陷入了绝望之中。
在那段痛苦的日子里,我跌至人生的谷底,一个人把自己关在一个黑暗的屋子里,点燃香烟一个劲儿猛抽,一支接一支,不想见任何人,只想用香烟麻醉自己,让自己淹没在烟雾中。
我实在不明白我究竟做错了什么,世界会如此待我,无情地将我抛弃。
显然,那间黑屋子并不能装下我的痛苦,即使自己像一块老腊肉整天被香烟熏烤,也不能让自己变得麻木。在痛苦到难以承受的时候,我决定到外面去透透气,散散心。
心碎的我像一片凋零的树叶,飘呀飘,从北方一路飘到南方,最后飘到海南岛五指山南麓一个名叫保亭的地方。
由于北京气候寒冷,突然来到热带,有些不适应,再加之情绪极其低落,身体实在坚持不住,终于在一家小旅馆内病倒了。一连好几天,我都像一具僵尸躺在床上,茶饭不思,万念俱灰。
稍微好一点之后,我从床上爬起来,沿着崎岖的山路,朝五指山上慢慢走去,走到一片茂盛的树林,突然,一棵怪树出现在我的面前,比起旁边的树,它显得格外狰狞,树干上布满了疙疙瘩瘩的伤痕,一副饱经摧残的样子。看着这棵树,我忽然有了一种同病相怜的感觉。
正当我伸手想要抚摸树干的时候,不远处响起一个声音:“年轻人,别碰那棵树!”
只见一位身穿护林员字样衣服的人走了过来:“这棵树很名贵,它能结出野生沉香。”
我知道沉香很珍贵,却不知道它源自这样丑陋的树。
护林员告诉我说,这棵树曾经遭受过雷劈、动物啃咬、蛇虫蚂蚁侵蚀等一系列打击,虽然奄奄一息,却并没有死去,而是顽强地活了下来。几十年后,当它身上的伤口渐渐愈合,便形成了沉香。
听完护林员的话,我心头一惊:自己现在承受的打击不正像当年这棵大树遭遇的雷击吗?为什么遭受雷击本该死去的大树最后却能结出沉香呢?它的内部到底隐藏着一股什么样的力量?我能不能像这棵大树一样绝处逢生呢?与这棵大树相比,我还欠缺什么能力呢?
看着这棵千疮百孔的树,我猛然醒悟:一个人要想有所作为,不仅需要具备承受打击的能力,更需要具备在打击中把普通树木转化为沉香的能力;实际上,你承受伤痛的能力并不能成就你,而恰恰是这种转化的能力才可以改变你的命运,让你的人生发生反转。
这种转化伤痛的能力,不仅让人在打击后得以恢复原状,甚至变得比之前更好。如果给这能力命名,它就叫作“恢复力”。正是因为恢复力的存在,屡遭伤痛的大树才得以存活,并且将伤口凝结成珍贵的沉香。
沉香是什么?
沉香就是神奇的恢复力把痛苦沉淀转化为芳香,而那沁人心脾的香气,恰恰是大树在撕心裂肺的痛苦中所释放出的深邃的灵魂。
那天,在那棵沉香树下,我心潮起伏,很多记忆被唤醒。
我想起曾经读过的一篇文章,是关于九寨沟的前世今生的——若干年前,一场惊心动魄的地震撕裂山川,在大地上留下一道深深的伤痕。若干年后,这道伤痕却变成了一个童话般的世界,静静躺在那里,用自己的美向世人诠释:任何美丽的风景都有一个故事,一个山崩地裂、肝肠寸断的故事。
太阳渐渐西沉, 我站在那棵大树下久久不愿离去, 虽然当时还处在痛苦的深渊,但对于恢复力的领悟却让我在黑暗中看见了一丝光明,我相信,尽管自己失去了很多东西,没有了工作,没有了退路,但只要拥有恢复力,那些失去的东西早晚还会回来,甚至还回来的东西,比以前失去的还要好,就像这棵大树,失去了普通的木材,回来的却是价值堪比黄金的沉香。

宁愿在破碎后改变,也不在旧我中死扛
一个人要想出人头地,不仅需要有较强的承受力,还需要有较强的恢复力。
承受力是你承受外部打击的能力,它最大的特征是扛;
恢复力是你被击倒之后再重新站起来的能力,它最大的特征是改变。
如果缺乏恢复力,只有承受力,那么,“扛”就很容易变成“死扛”。实际上,在逆境中,“死扛”往往意味着“扛死”,唯有懂得改变的人,才能在绝望的谷底找到人生反转的路。
也许,有人会问:嗨!哥们,你好,你能告诉我什么是恢复力吗?它与承受力又有什么关系呢?你能不能给恢复力下个定义呢?
在精神领域,给某种力量下定义,是一件费力不讨好的事情,因为精神的东西往往只可意会,不可言传。比如爱,人人都知道,如果说某个人不懂爱,他一定很生气,但如果请他给爱下个定义,恐怕他就觉得很为难了。每个人对爱的感受不一样,理解也不同,答案千差万别,要想用一两句话概括,真不是一件容易的事情。
不过,对于恢复力,我却想来试一试,给它下一个定义:恢复力是自我被击倒之后,在痛苦和绝望中,能够让人生反转,并以崭新的面貌重新站立起来的能力。请允许我对该定义做进一步的解释。
这个定义有几个关键点,第一个是“击倒”,它意味着挫折、失败、心碎、倦怠甚至绝望等,也就是说,以前的自我倒下了。
有恢复力的人并不意味着自己不会被击倒,不会受伤,再强大的人也会受挫,也都有迷茫、悲伤、痛苦、恐惧和绝望的时候,但是,他们不会被这些情感所囚禁,而是很快就能做出调整和改变,让人生发生反转。
从这个角度来看,恢复力是人在打击和挫折中,在痛苦和绝望中,所积蓄起来的反转的力量。这其中“击倒”是一个关键词,就像没有恋爱就没有失恋,没有交易就没有损失,没有观世界就没有世界观一样,没有被“击倒”,也就谈不上重新站立起来,没有伤痛到心碎,也就谈不上恢复力。
尤其值得注意的是,恰恰是这一点,使得恢复力与承受力有了最根本的区别。承受力是承受外部压力和抵御外部打击的能力,它的方向是一致对外,千方百计保护内心不受伤害,自我不被击倒,坚决维护自我的稳定和完整。
但恢复力不同,恢复力是自我被“击倒”之后,在强烈的震荡中,心破碎了,人陷入了深度的痛苦和绝望。
第二个关键点是“反转”。
在打击和挫折中,在痛苦和绝望中,人往往垂头丧气,抬不起头来,他们的生活如同王小二过年,一年不如一年,而“反转”则意味着霉运的终结,好运即将到来。
不过,需要提醒的是,“反转”不是“反弹”。反弹是在痛苦中挣扎,这种情形就如同你把一粒乒乓球往地下一扔,它会一次次向上弹起一样。
但是,你注意到了吗?
乒乓球每一次弹起都没有前一次弹得高,这说明它的大方向是向下的,最后经过几次反弹,便会停在一个犄角旮旯,一动不动了。
人在遭受打击之后,开始也会挣扎,但挣扎几次之后,很多人便会变得倦怠、麻木,不想再奋斗、再折腾了。
“反转”不同,反转是大方向变了,以前是由上向下,现在变成了由下往上。
第三个关键点是“以崭新的面貌重新站立起来”。自我倒下之后,并不意味着死亡,而是意味着痛苦、沮丧、绝望和煎熬,这个过程可能很长,也可能很短,总之,最后,这个“倒下”的人又“重新站立起来”,他的人生反转了。
那么,由“倒下”到“重新站立起来”这之间究竟发生了什么呢?发生了自我的破碎、组合和重建。请注意,承受力是不让自我被击倒,所以它的自我不会破碎,也不会改变。但恢复力恰恰相反,它是自我被击倒之后,在破碎中,通过调整自我、改变自我之后,所获得的一种强大的力量。
“重新站立起来”的这个“自我”并不是以前的自我,而是一个崭新的自我——就像倒下去的是普通的树木,站起来的却是沉香,就像地震前是普通的山川,地震后站起来的却是九寨沟一样,这是生命的一次凤凰涅槃,是人在挫折和痛苦中的改变和成长。
恢复力不是让人原封不动恢复到从前,而是一种创造,它是痛苦的解脱,是伤口的愈合,是深藏不露的生命力的大爆发,是人格和灵魂的升华。
回头再看那些只有承受力而缺乏恢复力的人,他们并从危机中改变和成长,因为他们把精力都用在了抵御外力上,
他们的内心没有破碎,因而没有必要改变现状,也更不可能以全新的态度去对待生活,对待自己,对待他人了。
一个人如果缺乏恢复力,只有承受力,那么,他就很容易把“扛”变成“死扛”,最后,走向顽固不化。实际上,在逆境中,“死扛”往往意味着“扛死”,唯有懂得改变的人,才能在绝望的谷底找到人生反转的路。
谈起恢复力,我常常联想到拳击场。
在拳击场上,常常能看见这样的情形:一个承受力很强的拳击手去挑战一个卫冕冠军,卫冕冠军一次次把挑战者打倒,在裁判倒计时时,挑战者又一次次爬起来,最后卫冕冠军一套组合拳彻底将挑战者击倒,再也没有让他爬起来。
这说明了什么呢?
说明挑战者只有承受力没有恢复力,虽然他很能承受外部的打击,被击倒之后,还能够一次次顽强地爬起来,但他的自我并没有发生改变,还在重复过去的套路和打法,并没有改变策略。
一个人不断重复一种错误的行为, 怎能获得正确的结果呢?
这不是有恢复力的表现,是把对旧我的坚持变成了一种固执,或者说是一种顽固不化的脑残行为。
与此不同,一个恢复力强的人去挑战那个卫冕冠军,虽然开始也会一次次被对方击倒,但在这个痛苦的过程中,他却能发现对方的弱点,以及后卫冕冠军在气急败坏之中,破绽迭出,被恢复力强的挑战者彻底击倒。
所以,真正的强大不仅需要你去承受伤痛,还需要你在痛苦和绝望中积极去改变,而这种改变的能力恰恰是恢复力的精髓——宁愿在破碎后改变,也不在旧我中死扛。

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