生命的旅行.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《生命的旅行》编辑推荐:灵性大师充满智慧的性灵杰作!全美TOP5顶尖心灵励志演说家为你答疑释惑、指点迷津!全球百万销量畅销书《深夜加油站遇到苏格拉底》作者丹•米尔曼倾力再献!
《生命的旅行》是一部令人鼓舞的杰作,更是一本摆脱迷茫和痛苦、提升生命品质的人生自助书!丹•米尔曼的笔下,有全新的视角、真实的本性以及生命的觉醒。每个人都是生命旅途的行者,经历如同沿途的风景,印迹升华生命的价值。爱、恨、情、仇、喜、怒、哀、乐都是生命的慷慨馈赠,彼此交织,才让我们的生命愈显丰盈和美丽。背上行囊,带上信念,用25条生命法则指导我们的生命之旅,从此踏上更简单、更快乐、更丰盈的智慧之旅。

作者简介
作者:(美国)丹•米尔曼(Dan Millman) 译者:蒲雯玥

丹•米尔曼(Dan Millman),畅销书作家、前蹦床世界冠军,毕业于美国加州大学伯克利分校,曾担任斯坦福大学体操教练。他踏遍世界各地,对诸多人才发展系统进行了深入研究,并致力于提高人类潜能、开发生命才华,让更多的人受益。
经过二十年专注的精神探索,丹•米尔曼找到了一条和平勇士之路。他著有多部畅销书,其中包括《你生下来要过的生活》以及《心灵法则》等,其作品描绘了更大的生活景象和更高的人类潜力。根据其亲身经历创作的代表作《深夜加油站遇见苏格拉底》被翻译成30多种语言,销售上百万册,还被改编成电影《和平战士》搬上银幕。现在,丹•米尔曼的大部分时间致力于写作和演讲,他对精神修炼和生命潜能的探索对各行各业的人们产生了深远影响。

目录
生命法则1
日常生活是一所学校
生命法则2
老师无处不在
生命法则3
经历是最好的学习途径
生命法则4
失败是通向成功的阶梯
生命法则5
不要重蹈覆辙
生命法则6
不要增加人生课程的难度
生命法则7
结果比观念更具启迪意义
生命法则8
唯有实践能够让想法焕发生机
生命法则9
我们只能控制努力的程度,而不是结果
生命法则10
时机决定一切
生命法则11
种瓜得瓜,种豆得豆
生命法则12
不积跬步,无以至千里
生命法则13
让你的优势闪光
生命法则14
改变人生,先改变期望值
生命法则15
心怀怜悯地评判
生命法则16
简单中蕴含力量、
生命法则17
需求是进步发展的源泉
生命法则18
选择都是智慧的结晶
生命法则19
自助者,天助之
生命法则20
每个人内心都有一座灯塔
生命法则21
平衡身体是精神修炼的第一课
生命法则22
生命循环往复
生命法则23
生活由点滴瞬间组成
生命法则24
温柔地对待自己
生命法则25
我们同舟共济

序言
许多年前,我在一家通宵营业的加油站遇到一位和平战士。他的名字叫苏格拉底。他曾经对我说:“我注意到这个世界上有三种人:那些使事情发生的人,那些注视着事情发生的人,以及那些想要知道到底发生了什么事情的人。”当时我是个杰出的职业运动员,是一个使事情发生的人。可是,在体育馆外,当我面对真实世界中进退维谷的困境和抉择时,大多数时候我也只是在观望和疑惑。
当然了,并非只有我自己如此。
在生命的长河中,许多人都只是在随波逐流:稀里糊涂地在亲密关系中跌跌撞撞,漫无目的地在职业道路上徘徊踯躅,希望、祈求上苍赐予我们亲密的爱人、无尽的财富和健康的体魄。在学会有目的地生活之前,我就这么稀里糊涂、漫无目的地度过了好多年。
在加油站遇到苏格拉底后,我问了他一个问题,我的人生教育历程由此开始。我记得他当时耸了耸肩,然后说道:“这就是生命法则。”生命即是道、宇宙和现实,法则指的则是通用规则或指导原则。本书所呈现的生命法则即是从人生这所学校中提炼出来的各种课程,这些法则为活出有目的、有意义的人生提供了一系列值得信赖的策略。
一个有目的的人生是对理性和信念的热情拥抱。理性能够为我们提供清晰的目标,而信念教导我们信任生命的历程。道家圣贤提醒我们说: “柔能克刚——奔腾的溪流需要绕过各种障碍,我们的目标也必须随着生命浪潮的起伏顺势调整。”生命法则绝不是一套刻板的公式,而是富有弹性的生活提示。透过有目的的生活,并依据生命的法则行动,我们才能够变得如竹子一般:亦坚亦柔,巧妙地顺应外力的变化,然后迅速地回到既有的生长轨道之上。
本书的编排格式也经过了刻意的设计,目的是为了适应不同人的学习风格,让读者能够方便地了解和掌握这些生命法则。翻到任意一章,你都会注意到:
·每一章均以一个人类共同关心的问题开始,紧接着是——
·一条生命法则;
·一个说明概要;
·两个相关的问题及其解答;
·在实践中应用生命法则的页面。
本书中的某些问题非常个人化,而另外一些问题触及的则是芸芸众生普遍关注的话题;有些问题是好奇之心的表达,而另外一些问题则是从绝望的深渊中发出的呐喊。这些问题来自世界各地的人们。反映了我们共同的欲望和困境,涵盖的主题涉及亲密关系、工作、孩子、健康、精神修炼、心理学、价值观以及抉择。

文摘
版权页:

生命的旅行

为什么同样的问题一再重现?
不要重蹈覆辙
有些人总做同样的事情
一而再,再而三
而且还期望结果会有所不同
聪明人只会犯新的错误
他们会从中汲取教训
而不会让旧的错误不断重复
随着学习的不断深入
我们的适应性会越来越强
重复犯错的几率也随着变小
学习需要改变
改变时可能会失去颜面
失去颜面意味着告别了过去
告别了过去
我们才能拥抱未来
除非我们自己能够改变
否则一切改变都不可能发生
Q1:我记得您曾在书中写过这样的话:“我们都会下意识地通过传达某些讯息训练他人,让对方知道应该如何对待我们,这些讯息包括肢体语言、说话声调以及其他非常微妙的暗示和行为。”我很赞同您的观点,可我发现这些微妙的暗示和行为的确很难解读。您能再详细地阐述一下吗?同样的错误我们往往会一犯再犯,可我们根本没有意识到自己正在做什么,这到底是怎么回事?
解答:我们的注意力往往会被转移,很难集中,我们也常常会陷入沉思,这都意味着我们会忽视很多的事情。学会有目的地生活需要恪守几个基本原则,其中之一就是要具备活在当下的能力,要学会关注。换句话说,就是要有能力在任何既定的时刻让周围正在发生的一切成为自己关注的焦点,要时刻清楚自己的所作所为及其可能带来的一切后果。每一次的失败和每一种我们不想看到的结果都会激发出新的行为,都会促使我们采取不同的方式方法。如果我们无法从所犯的错误中汲取教训,那才是彻彻底底的失败。俗语说得好:“只要意识到问题的存在,问题也就解决了一半。”我们要学会感知此前被自己忽视的行为、暗示和讯息,否则我们还会重蹈覆辙。相信所有人对此都深有体会,小到一直试图以同样的方式击中棒球,大到一次又一次遭遇失败的婚姻。
留意你在不同情形下的举止以及说话的语调,特别是那些容易让人感到紧张的情形,比如怀有对抗情绪时或遇到陌生人时(人们往往会很快忘掉陌生人的名字),因为大部分人此时都会做出一些下意识的举动。就拿我自己来说吧,每当与人第一次见面时,我都会咬嘴唇、皱眉头。我的这些动作只是注意力高度集中时的下意识反应,但在对方看来却可能是一种不友好的表示。再来看一个约会的例子吧,如果想约一个女孩子出去,我可能会有两种不同的做法:第一种是低头看着地板对女孩子说:“如果有时间,我是说你不会想跟我一块儿出去吧,你会吗?”第二种是微笑地看着对方的眼睛说:“我想在周五请你共进晚餐,八点钟可以吗?”你觉得女孩子在哪种情况下更有可能跟我约会?没错,当然是第二种。
有时候,我们并不知道到底是哪些行为举止造成了自己并不想要的结果,但我们肯定会注意到这种结果,而且会发誓说下次一定会有所不同。可是,有什么不同呢?我们还得回到意识和认知的重要性上,还要学会关注。不过,假设某种结果与我们的行为毫无关系,比如说我们的约会对象根本不喜欢我们的头发、眼睛或皮肤的颜色呢?其实无论如何,只要我们能够得到诚实的反馈,我们就能够从中汲取教训,就不会再重蹈覆辙。
很少有人会刻意破坏与他人之间的和谐关系,会故意阻碍自己的职业发展前途。然而,如果我们依然对那些微妙的暗示浑然不觉,依然不去改变那些带来负面影响的肢体语言或语音语调,我们就依然会频频遭遇失败。学会关注自己的措辞、语调和行为,学会留意和了解他人对我们的一言一行做何反应,久而久之,我们就能培养起与人和谐相处的能力。如果能够有意改变自己下意识的言行举止,我们就能够在人生的旅途中收获更多的成功果实。我们不会再因重修同样的课程而止步不前,我们可以从此踏上新的学习历程,让梦想照进现实,让生命变得更加充实而完整。就有目的的生活而言,关注是一项基本技能,它能够让意识之光洒遍每一个曾被忽视和遗忘的角落。只是,自我反思也应张弛有度,我们当然无须对每一个手势都再三斟酌,反复思虑,我们也应知晓过犹不及的道理。
沐浴意识的光辉,但也要真切地活在当下。勇敢地去犯错误吧,只要记得从中汲取教训。如果你稀里糊涂地生活,或许的确会虚度一生;但如果你谨小慎微地活着,生活也就失去了应有的乐趣和意义。
Q2:我离过两次婚,现在跟第三任妻子的关系也闹僵了。我们俩最近谈了一次,觉得暂时分开一段时间比较好,最后说定了暂时分居一年。我知道您也离过一次婚,但您的第二次婚姻非常幸福,而且您已经跟现在的妻子共同生活了25年。您能告诉我成功的婚姻应该是什么样子的吗?
解答:婚姻是一所倡导“自知之明”的学校,在这里求学的学生应该是谦逊之人,如果学不好某些课程,学校就会让我们一再重修。我相信,大部分共同生活超过25年的夫妇可能都会认同这种说法。在迈入婚姻殿堂的时候,我们每个人都带着一个行囊,里面装满了我们的独特个性,也包含着我们的诸多期望。如果这些期望值太过理想化,我们很快就会被失望的情绪笼罩。随后我们还会发现,婚姻会时刻要求我们选择前进的方向,要么走向成熟,要么退缩逃避。有些人选择了离开,因为无法容忍配偶的某些特点,然而,当与另一个人携手迈进婚姻的殿堂后,我们会发现对方也有诸多独特的个性,这些个性同样让我们感到懊恼、不快。我们就这样重复着同样的课程,在婚姻的围城里进进出出,直到有一天,我们累了,倦了,才会停下奔波的脚步,平静地与一个人长相厮守。无论如何,最终把自己托付给某一个人并不意味着我们变成了受虐狂。我们可以容忍伴侣的诸多缺点,但作为身心健康的人,我们也会有自己的底线,我们无法容忍伴侣对自己不忠,我们不会滥用药物,我们也不会向家庭暴力或其他违法犯罪行为屈服。
婚姻宛如一座大厦,而友谊、沟通、诚实、忠贞都是构建大厦必不可少的材料。为了让这座大厦岿然屹立,我们有时候还要优先考虑伴侣的需求和愿望。只是,不要忘记,金无足赤,人无完人。如果我们都试图改变对方,都试图成为彼此的治疗师、导师或监督人(“如果他/她能够停止做……多好。”“如果他/她能够开始多做……就太好了。”),婚姻就会成为一场较量,成为永无休止的挣扎,成为一场没有硝烟的战争。
我们只能控制自己的行为。美好的婚姻要求我们要对自己诚实,也要对伴侣坦白,我们要勇于承认,自己偶尔也会以自我为中心,也会不那么成熟,有时候的确也不知道如何做一个好的伴侣。勇敢地承认这一切,而且不求回报。每天至少说一次“谢谢”和“对不起”(你会发现自己有太多的机会说这样的话了)。凡事多从“我们”的角度去考虑,而不是“我”。对伴侣多一些支持,对自己少一些袒护。在出现争议的时候,做好心甘情愿让伴侣“占据上风”的心理准备。夫妻间的关系越趋于和谐,夫妻俩的心靠得越近,才越有可能共同构建一个温暖的家。
宽容和忍耐是构建美好婚姻的基石。正如阿娜伊斯•宁所言:“对于我不喜欢的,我会宽容对待。”做真实的自己,也容忍你的伴侣保持其本色,虽然看似奇怪,但唯有如此才能打开共同成长和乐意改变的大门,我们甚至要学会热情地拥抱彼此的习惯,学会用温情和玩笑化解那些小小的癖好带来的不适和烦恼。我妻子也并非总是一个容易相处的人,她的某些习惯简直让我抓狂,有时候我们也会大声争吵。但所有的暴风雨终会慢慢趋于平静。是她给了我一个温馨的家,一个舒适的小巢,一个心灵可以安全停泊的港湾。对于我来说,妻子既是对我最为苛刻的批判者,也是爱我最深的支持者。相信我对于她而言也是一样。如果说婚姻是一段优美的舞曲,那我们无疑是彼此的最佳舞伴。
生命法则应用实践
在生活中犯错是难免的,但聪明的人不会一再犯同样的错误——同时还希望看到不同的结果。如果某些问题在生活中重复出现,那意味着我们尚未汲取某些教训。只有我们的行为举止改变了,那才意味着我们汲取了教训,取得了进步。如果不能带来行为的改变,再敏锐的洞察力也无济于事。
•列举你在以下某个或某几个领域重蹈覆辙的经历:
亲密关系
工作
健康
财务状况
•你从这些经历中汲取了哪些教训?
•你可能做出或者已经做出了哪些改变?
心得体会及你的回答

内容简介
《生命的旅行》内容简介:对于很多人来说,生命是一个太过沉重和深奥的话题。但是,丹•米尔曼告诉我们:生命,犹如一场旅行……在《生命的旅行》中,作者用直觉般的深邃洞察力化解了50个来自真实世界的难题,与读者共同探讨了有关工作、生活、精神修炼、价值观、思维方式等重大生命议题。丹•米尔曼认为,每个人都是生命旅途的行者,经历如同沿途的风景,他启迪人们抱持对理性和信念的热情,信任自己的生命历程,重视行动的力量和活在当下的态度,并由此提出了25条生命法则,指引我们迈上更快乐、更丰盈、更富意义的生活。生命的法则不是一套刻板的公式,而是富有弹性的生活提示,是激发内心潜能的力量源泉。书中有真实普遍的人生难题、充满智慧的人生觉醒、整齐划一的结构编排,《生命的旅行》是一部令人鼓舞的杰作,更是一本摆脱迷茫和痛苦、提升生命品质的人生自助书。

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