8步成就心灵伴侣.pdf

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书籍描述

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《8步成就心灵伴侣》内容简介:沟通无效吗?那么,放弃沟通吧!因为拙劣的沟通技巧可能使问题更严重。苏珊?佩姬提供“情爱八招”,让你学会只关注、享受爱。因为即使无法解决问题,你仍然可以快乐!看苏珊以充分理解、我行我素为基础,跳出沟通、妥协、磨合等无用模式,放弃解决问题,用“假装”“平衡”与伴侣、同事、朋友相处更为默契自在。
幸福的8步,最初的一步就从这《8步成就心灵伴侣》开始!

媒体推荐
苏珊·佩姬又推出了一本成功的心理书籍!我从未这么明白坐而言不如起而行的意义。想想这件奇妙的事;你可以一个人独立实现民灵想通!
  ——史蒂芬·柯维 “影响美国历史进程的25位人物”之一,《高效能人士的7个习惯》、《高效能人士的8个习惯》作者
这本书就是这么简单的棒极了!
  ——克里斯蒂安·诺斯鲁普 最受美国女性欢迎的医学顾问,《更年期智慧》、《女人的身体、女人的智慧》作者
如果你曾经说过“我被你气得脸都青了”或者“我告诉你了。我都说了一万次了”,那就是时候换个法子,看看这本书了!顺着苏珊直截了当,简单易行的方法,你很快就能看到改变。做的比说的容易!
  ——米歇尔·韦纳·戴维斯 美国知名心理治疗师,《心理治疗的新趋势》作者

作者简介
作者:(美国)苏珊·佩姬(Susan Page) 译者:王国平

苏珊·佩姬(Susan Page),美国俄亥俄州人。自1980年起为全球单身与已婚者提供心理帮助,风靡美国、加拿大、韩国、澳大利亚和墨西哥等国。作品常见诸《人物》、《今日美国》、《时尚》(美国)等知名报刊,出版多部全球畅销书,亦为“欧普拉脱口秀”“早安美国”等节目常客。曾在加州大学伯克利分校主持女性心理课程。现与结发逾25年的丈夫定居墨西哥。

目录
引言
Part Ⅰ 何谓“心灵伴侣”
第1章介绍 “心灵伴侣”/ 7
第2章情爱第一招:拥有善心/ 32
第3章情爱第二招:放弃解决问题/ 38
第4章情爱第三招:假装/ 50
第5章情爱第四招:自我克制/ 62
第6章情爱第五招:平衡施与受/ 79
第7章情爱第六招:独立行动/ 89
第8章情爱第七招:接受/ 107
第9章情爱第八招:心怀慈悲/ 123
 
Part Ⅱ 如何让彼此的关系
提升至“心灵伴侣”
第10章经营“心灵伴侣”的策略/ 141
第11章常见的问题/ 150
第12章“心灵伴侣”的沟通/ 157
第13章做出成熟的判断/ 164

Part Ⅲ 以更宽广的视野
看待“心灵伴侣”
第14章“心灵”的定义/ 171
第15章“心灵伴侣”的远景/ 191
感谢词/ 199

序言
这是一本心灵书籍——轻松、易读、好懂。
这是一本具有实用价值的书——给“互动良好的快乐夫妻、婚姻陷入困境的夫妻抑或单身男女指引出一条更愉快、幸福,同时化解负面情绪的康庄大道”。
这是一本创意新颖的书——想改善夫妻间的关系?想提高婚姻品质?想发展恋人间美好的新关系进而处理好社会上的人际关系吗?读这本书。“它能给你力量创造和谐与爱的关系,它能给你提供清楚明确的方法,却不需要你学习新的沟通技巧。”
荷兰著名画家凡·高曾说过:“谁在爱,谁就在生活;谁会生活,谁就会工作。”因此,这并不是一本仅仅局限于夫妻相处的指南书,作者在书中也一再强调了可应用于生活的方方面面。对自我内心的发觉与提升对我们每个人都大有裨益。
以爱心对待他人,获得宽容与大度,这将是更高的精神境界——我自己没达到,心向往之,而愿与读者共勉。
我才疏学浅,在翻译过程中虽尽力追求“信达雅”,历经多次修改,并借鉴参考了台湾小知堂文化的繁体版《谈情说爱还不够》(在此对台湾繁体版译者陈淑惠小姐表示感谢。她的译本相当出色,感兴趣的读者可找来一阅),仍一再发现疏漏或尚待改善之处,恐怕无法完全传达作者原意。译文中若有不妥之处,望读者指正。

文摘
批评的影响力
当你试着说服某人改变,对方可能会抗拒你的努力,不愿意改变自身的秉性。
让我们回到本章的第一个例子,马西娅试着说服丈夫不要那么消极。
托德的消极是天性。消极与悲观是一张“面具”,是他早已习惯的生活方式,消极是一种保持安全感的方法。托德相信消极的世界观是生存的必要条件。威胁他的消极,亦即威胁他的存在。我们也许觉得这样的观念,艮不可思议,对托德却非常重要。
为了保护自己,马西娅的努力成了托德抗争的最佳理由。当马西娅攻击他时,他以更加消极的态度回应!这是保护自己的必然反应。
在我心灵成长早期,我个人也有过类似经历。我从小被要求一定要保持灿烂的微笑与宜人的举止,以致我一直有个观念:微笑等于生存。听不懂时,我微笑:遇到麻烦时,我微笑:脆弱时,我微笑。长大后,大家告诉我,我的微笑显得很虚伪!要我不微笑反而让我害怕,这种恐惧是不理性的,但我感觉自己好像会消失。我试过在某场演讲上不微笑,结果慌张到无法继续。
我的制式微笑是为了求生存。在某种程度上,我坚信微笑是生存的关键,如果没有微笑陪我走过恐惧,我会死掉。
这听起来也许很夸张,但我向你保证,这是真的。
心理学家哈维尔·亨德瑞克斯以生理角度解释生存直觉。他在《爱你所爱》中指出,大脑分成两个部分,也就是他所谓的“旧大脑”与“新大脑”。㈦大脑连接人类与地球其他生物,因为“从爬虫类到哺乳类的脊椎动物,都有这个构造”。

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《8步成就心灵伴侣》内容简介:沟通无效吗?那么,放弃沟通吧!因为拙劣的沟通技巧可能使问题更严重。苏珊?佩姬提供“情爱八招”,让你学会只关注、享受爱。因为即使无法解决问题,你仍然可以快乐!看苏珊以充分理解、我行我素为基础,跳出沟通、妥协、磨合等无用模式,放弃解决问题,用“假装”“平衡”与伴侣、同事、朋友相处更为默契自在。
幸福的8步,最初的一步就从这《8步成就心灵伴侣》开始!

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