怀孕每日一页.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《怀孕每日一页》特点如下:
1.”每日一页”就是最大的卖点
怀孕280天,胎教280天,婴儿期360天,幼儿期720天,每一天都有精彩的安排,每一天都精彩地度过,新妈妈和小宝宝间即使存在个体差异,也可轻松地在临近页内找到答案。
不但如此,”每日一页”体现了细致,体现了阅读的轻松,更提供了安全感,因为它对怀孕和孩子成长的每一天都有关心。
2.放下刻板的面孔
全套书都秉承亲切温和的语气,而不是刻板的禁忌、指导。以胎教为例,没有生硬的饮食胎教、运动胎教、音乐胎教等几个老生常谈的栏目,而是每一天中都有精彩的内容,也许是一首歌,一幅画,一个数字,一个美丽的手语……这一切都会用温暖的文字描述出来,也会引导孕妈妈对胎宝宝说些每日里发生的小事情,根据胎宝宝每日的发育进程,让孕妈妈每天都沉浸在幸福的期待中。
3.更权威,更系统
专业孕产/育儿专家的临床积累;新妈妈的经验分享。
4.漂亮的图文书属性:抛开文字书大篇大篇地铺排,用图文的形式简洁表达,更符合现在阅读的需要。版式精美漂亮,内容连贯统一,兼具礼品书与生活书特征。

作者简介
范玲,毕业于首都医科大学。从医20余年,擅长孕产期孕妇的心理保健、早产的治疗、妊娠期糖尿病的监测管理,在产时服务新模式及孕产妇心理状态的评估与干预中成绩显著。同时,其良好的医德在孕产妇中间口口相传,并荣获好大夫在线评选的“网友心中好大夫”称号。
多年来一直在电台、电视台、网站及各种杂志上参与孕产期保健的宣传节目。主编过《怎样坐月子》、《高龄孕产指南》、《孕产保健必读》、《术前早知道——剖腹产手术》等多部书籍。

目录
第一个月 一切刚刚开始
第1天(一ID)规划幸福——制定妊娠计划
第2天(2D)预产期的推算
第3天(3D)推算你的排卵期
第4天(4D)体温的变化表
第5天(5D)受孕好时机别错过了哦
第6天(6D)拟一份孕育账单
第7天(1W)工作是去还是留
第8天(1W+ID)职场妈妈,明白你的权利
第9天(1W+2D)营养再全面些
第10天(1W+3D)烟酒早就戒了吧
第11天(1W+4D)暂时要离小动物远一些
第12天(1W45D)叶酸补充还要继续
第13天(一IW+6D)今天是排卵日吗
第14天(2w)保持愉快有妙招
第15天(2W+ID)精子与卵子相遇啦
第16天(2W+2D)避开4大黑色受孕时间
第17天(2W+3D)生男生女你在意吗
第18天(2W+4D)生男生女的民间说法
第19天(2W+5D)不要在厨房里久留
第20天(2W+6D)怀孕能让你增加10年的免疫力
第21天(3w)孕妈妈服药也有安全期
第22天(3W+1D)宝宝血型可预知
第23天(3w+2D)妈妈体重要适宜
第24天(3W+3D)嘿嘿,我有没有可能怀了双胞胎
第25天(3W+4D)身边家电也污染
第26天(3W+5D)装修一定要避开孕期
第27天(3W+6D)孕妈妈应知道的数据
第28天(4w)完美准爸爸的爱妻行动(一)

第2个月 面对怀孕征兆
第29天(4W+一ID)我很像只“小海马”
第30天(4W+2D)孕妈妈的营养关注(一)
第31天(4W+3D)早孕的反应症状
第32天(4W+4D)验孕也是有讲究的
第33天(4W+5D)怀孕的好处多着呢
第34天(4W+6D)孕期减压原则
第35天(5w)巧妙饮食优化你的遗传基因
第36天(5W+一1D)妊娠日记开始了没有
第37天(5W+20)流产是怎么发生的
第38天(5W+30)生活好习惯减少流产危险
第39天(5W+4D)怀孕后,嘴里怎么有怪味
第40天(5w+50)4种解决方法消除口中怪味
第41天(5w+6D)怀孕了,我的情绪波动怎么那么大
第42天(6w)异常妊娠早发现
第43天(6W+ID)妊娠运动好处多
第44天(6W+2D)妊娠1—3个月运动慢半拍
第45天(6w+30)胎宝宝最怕孕妈妈得的几种炎症
第46天(6W+4D)怀孕了,我该向老板怎么说
第47天(6W+5D)抽空收拾一下衣柜
第48天(6w+6D)这时腹痛别掉以轻心
第49天(7w)远离“二手香水”
第50天(7W+一1D)尿失禁,好尴尬
第51天(7W+2D)噪音污染,千万别忽视了
第52天(7W+3D)暂时远离有害的工作岗位
第53天(7W+4D)和危险食物说Bye—Bye
第54天(7w+5D)这时候千万别感冒了
第55天(7w+6D)怀孕了,了解你身体的变化
第56天(8w)完美准爸爸的爱妻行动(二)

第三个月 真正意义的小宝宝
第57天(8W+1D)我的小尾巴消失了
第58天(8W+2D)孕妈妈的营养关注(二)
第59天(8W+3D)看看你是不是高危孕妇
第60天(8W+4D)孕妈妈洗澡快乐指南
第61天(8W+5D)做家务的正确姿势和动作
第62天(8W+6D)创造良好的居室环境
第63天(9w)孕妈妈安全饮水原则
第64天(9W+ID)产前检查都检查些什么
第65天(9W+2D)建卡要趁早
第66天(9W+3D)孕妈妈产检时的疑惑解答
第67天(gw+4D)孕妈妈多吃鱼,宝宝健康又聪明
第68天(9W+5D)如何给自己的孕期增加小插曲
第69天(9W+6D)孕妈妈胃口大开小食谱
第70天(10W)防辐射孕妇装要不要买
第71天(10W+1D)孕妈妈健康驾车七规则
第72天(10W+2D)这些肉和水产品要忌口了
第73天(10W+3D)这时更要经营好夫妻感情
第74天(10W+4D)安全促进食欲的爽口菜
第75天(10W+5D)有毒物,躲着点儿
第76天(10W+6D)怀孕后禁用哪些化妆品
第77天(1lW)孕妈妈孕期防痘小贴士
第78天(11W+1D)小心了,预防滴虫性阴道炎
第79天(11W+2D)不要戴隐形眼镜了
第80天(11w+3D)风油精和清凉油这时候都不可以用了
第81天(11W+4D)孕早期需要就医的情况
第82天(11W+5D)宝宝好视力,妈妈吃出来
第83天(11W+6D)宝宝需要钙,每天喝牛奶
第84天(12W)完美准爸爸的爱妻行动(三)

第四个月 体检去吧
第85天(12W+1D)我都长指纹喽
第86天(12W+2D)孕妈妈的营养关注(三)
第87天(12W+3D)孕期按摩甜蜜蜜
第88天(一12W+4D)孕妈妈胸部保养
第89天(12W+5D)小胎盘有大作用
第90天(12W+6D)第一次正式孕检
第91天(13W)去产检时要怎么穿
第92天(13W+1D)明明白白做B超
第93天(13W+2D)教你看懂孕期B超检查单
第94天(13W+3D)大龄孕妈妈这两次B超一定要做
第95天(13W+4D)妊娠4—7个月运动轻轻地来
第96天(13W+5D)来做孕妇操
第97天(13W+6D)唐氏综合征筛查
第98天(14)唐氏筛查报告单
第99天(一14W+1D)预防皮肤色素沉着,做漂亮孕妈妈
第100天(14W+2D)孕期“做爱做的事”
第101天(14W+3D)孕期性生活也要戴安全套
第102天(14W+4D)勤快孕妈妈,自己做鲜榨果汁
第103天(14W+5D)上班的孕妈妈四不要
第104天(14W+6D)胎宝宝器官系统发育与所需营养素
第105天(15W)松懈心理要不得
第106天(15W+1D)孕妈妈吃酸有讲究
第107天(15W+2D)对付妊娠纹的作战计划开始了
第108天(15W+3D)孕期要买什么样的内衣
第109天(15W+4D)是不是发觉自己经常头晕眼花了
第110天(15W+5D)孕期最易被忽视的“营养”
第111天(一15W+6D)孕妈妈的时尚网络生活:泡泡坛,开开店
第112天(16W)完美准爸爸的爱妻行动(四)

第五个月终于可以穿孕妇装了
第113天(16W+ID)我只有一只梨子那么大
第114天(16W+2D)孕妈妈的营养关注(四)
第115天(16W+3D)怀孕了,也别忘记做保养
第116天(16W+4D)职场妈妈,减压有招
第117天(16W+5D)职业女性的孕期生活宝典
第118天(16W+6D)孕妈妈不能吃的滋补中药
第119天(17W)四大法则轻松搞定孕妇装
第120天(17W+1D)购买什么款式的孕妇装
第121天(仃w+2D)找到自己的睡眠搭档
第122天(17W+3D)维生素靠食补最重要
第123天(17w+4D)该给宝宝取名啦
第124天(17W+5D)给宝宝取名字的6大雷区
第125天(17W+6D)孕妈妈怎样用空调
第126天(18W)多多接触阳光,不要佝偻宝宝
第127天(18W+1D)区别看待民间孕妇行为禁忌
第128天(T8W+2D)孕妈妈不能喝的饮料名录
第129天(18W+3D)易患抑郁症的孕妈妈群
第130天(18W+4D)孕期抑郁症的判别
第131天(18W+5D)从抑郁中走出来
第132天(18W+6D)孕妈妈的口腔护理
第133天(19W)口腔疾病要治疗
第134天(T9W+1D)孕妈妈也要“挺”好
第135天(19W+2D)孕期游泳照样进行
第136天(19W+3D)组织一个孕妈妈派对吧
第137天(19W+4D)放飞心情外出旅行
第138天(19W+5D)孕妈妈该穿什么鞋
第139天(19W+6D)散步是孕妈妈最适宜的运动
第140天(20W)完美准爸爸的爱妻行动(五)

第六个月 开始带“球”运动了
第七个月 孕期不适还真多
第八个月 跟孕期不适过招
第九个月 坚持就是胜利
第十个月 临产知识大盘点

序言
从现在开始,你将经历生命中最大的变化,你将成为一个孩子的母亲,也将完成你一生中向完美女人转变的一个重要过程。怀孕后的你可能依然坚持上班,每天带着你的宝宝,度过忙碌而又充实的一天。你可能将要一个人去医院做产检,医院走廊里排起的长队使你略感烦躁,而B超画面里的小人儿却又使你觉得自己是天底下最幸福的女人。当宝宝用力踢你的时候,你总是忍不住要幸福地微笑;当他很久不踢你时,你又不禁开始焦虑与不安。宝宝越长越大,你的负担也越来越重了,腰酸、胸闷、腿脚疼……你开始期待这280天快点走完,期待宝宝早点出来和你见面。而在期待的同时,你还会担心自己能不能顺产,担心如果是剖腹产,会不会对宝宝有什么不好的影响……
为人父母的甜蜜与艰涩,幸福与困惑,这280天里你将一一体会。
你不妨和你身边的“过来人”聊一聊,她们将非常乐意和你分享曾经的宝贵经验。你也不妨跟着我们为你准备的这本《怀孕每日一页》,每天学一点孕产知识,幸福地守望天使降临人间的那一刻。关于280天从一个卵子遇到精子直到胎儿分娩,这个过程实际上有266天左右,但整个孕程一般按40周或280天来计算,这是从末次月经的第一天算起的,因为大多数孕妈妈都说不清受精具体发生在哪一天,却能牢记每个月“好朋友”来临是哪一天。在本书中,我们按一般惯例将末次月经的第一天作为孕期的第一天,每4周计为1个月(28天),即整个孕期280天。

文摘
插图:

怀孕每日一页

怀孕每日一页

第一个月 一切刚刚开始
第1天(ID)规划幸福——制定妊娠计划
避孕药早停了吧
避孕药属于激素类药物。服用避孕药期间怀孕会造成胎儿畸形。因此,一旦决定怀孕,应立即停服避孕药,改用其他避孕方式。停服避孕药后至少半年方可怀孕,以确保生育一个健康宝宝。如果在服用避孕药期间怀孕,应做人工流产放弃妊娠。
心理准备
计划怀孕之前,夫妇双方应作好心理准备,要创造和谐的心理环境,消除容易导致心理失调的因素。夫妻间都应该加大相互间的容忍度,保持和谐,达到良好的心理平衡状态。
孕前体检
在计划怀孕前几个月你要找医生做一次全面的身体检查,做一些血液检查,查一查Rh因子(以预防新生儿溶血症的发生),查一查对风湿、乙型肝炎的免疫情况。如果你是35岁以上的女性,或患有高血压、糖尿病等,应与医生讨论一下是否适合怀孕,以及怀孕后应注意些什么。

内容简介
《怀孕每日一页》提供了全面的、系统的、权威的孕期指导,以孕期知识为主,按照怀孕时间安排内容,280天每一天都关注着孕妈妈的身体变化和心理变化。《怀孕每日一页》提供了大量的孕产信息,记录了孕期可能发生的一切,帮助孕妈妈了解更多的孕产知识。孕妈妈可以结合自身情况,找到解决自身问题的办法,在准爸爸的参与下,帮助孕妈妈健康、安全的度过整个孕期。

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