怀孕40周饮食一日一指导.pdf

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书籍描述

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陈红喜编著的《怀孕40周饮食一日一指导》内容介绍:怀孕了怎么吃更营养,叶酸要怎么补,补碘、补铁、补钙……每一样都无需你操心,只要参照专家给出的建议,就能让你在孕期吃得放心,吃得开心,吃得省心,吃得更有营养。

目录
第1周 补充怀孕必需的营养
第2周 纠正不良的饮食习惯
第3周 帮助受孕的饮食安排
第4周 有助于受精卵着床的饮食
第5周 保护胚胎正常分化
第6周 合理饮食克服早孕反应
第7周 调整情绪,一路好“孕”
第8周 安胎保胎,避免流产
第9周 合理饮食,确保营养
第10周 孕吐加重,更要注意营养
第11周 妈妈会吃,宝宝更聪明
第12周 胃口好转也要科学饮食
第13周 抓住时机夺回失去的营养
第14周 胃口大开也要均衡营养
第15周 注意提高饮食质量
第16周 孕期补充营养有方法
第17周 进补更要控制体重
第18周 防止发生缺铁性贫血
第19周 孕期注意饮食养生
第20周 为胎宝宝提供充足的营养
第21周 远离甜蜜的诱惑
第22周 重视多种营养素的摄入
第23周 补充营养不能少了钙和铁
第24周 拒绝做一个糖妈妈
第25周 食物帮你缓解孕期不适
第26周 重点预防妊娠高血压
第27周 补充营养,预防早产
第28周 营养促进胎宝宝大脑发育
第29周 孕晚期饮食原则
第30周 宝宝长个儿,营养需求最高峰
第31周 调整饮食,增加营养
第32周 补充营养,宝宝更健康
第33周 控制热量,平衡膳食
第34周 孕晚期饮食,一定要注意细节
第35周 饮食调养,储备能量
第36周 补充高质量的营养
第37周 调理肠胃,补充营养
第38周 超重妈妈要注意饮食控制
第39周 保证产前营养充足
第40周 为分娩提供直接能量

内容简介
《怀孕40周饮食一日一指导(最新版)》,怀孕了怎么吃更营养,叶酸要怎么补,补碘、补铁、补钙……每一样都无需你操心,只要参照专家给出的建议,就能让你在孕期吃得放心,吃得开心,吃得省心,吃得更有营养。

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