我和抑郁谈过恋爱.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《我和抑郁谈恋爱》:工作不快东,生活没意思,甚至想结束自己,都市人必读的心理治疗绘本,和抑郁分手不仅需要勇气,还需要更多的技巧和帮助。畅销香港的原创心情绘本,讲述作者和抑郁长达8年的“爱情长跑”。
世界卫生组织统计:当今世界十大疾病中,抑郁症位列第五位,到2020年将跃升第二位;约有13%-20%的人一生中有抑郁体验,能得到治疗的不到10%。在世界十种使人失去劳动有力的疾病中,抑郁症名列第一。抑郁症是令生活质量、经济能力和生命都授受巨大损失的现代高发病。

作者简介
Lucia,中文名沈乐涛,平凡的自由平面设计师兼家庭主妇,重视家庭,追求健康,平衡的生活。自创作《卢押道20号》之后,一跃成为香港本地最受喜欢的绘本作家,坚信图文创作可以改变人的信念和生活。《我和抑郁谈过恋爱》是其第二部作品,讲述了她从偶遇抑郁的迷茫无助到最后的悦纳自助,最终回归幸福生活的完整心路。

目录
Part 1 恋爱这旅
邂逅
爱恨缠绵
糊涂分手
藕断丝连

Part 2 分手之路
慧剑斩情丝(药物治疗篇)
慧剑斩情丝(认知治疗篇)
新生活
避免再恋上(心理辅导篇)
最佳战友
后记
书籍推介

后记
2007年7月,我正试结束了两年的药物治疗,踏上康复的旅程。我不敢说自已已经完全康复,这还有待时间证实,但我敢说,我比以前有更强的“抵抗力”去驾驭未来的挑战。能够操连自已的过往所付出的努力!如果连自已也不踏出第一步,不拿出斗专,甚至拒绝帮助,一切出是枉然。
人总是喜欢惯性,拒绝改变(无论是想法或言行),以致宁可选择一生拥抱坏习惯,而放弃进步的机会。的确,改进从来不是一件讨好的事情,像我和抑郁的恋爱之旅,虽然很苦,但相比分用之路、斩情丝的行动需要和意志与耐力,让我更想屈服。

文摘
插图:

我和抑郁谈过恋爱
我和抑郁谈过恋爱
我和抑郁谈过恋爱
我和抑郁谈过恋爱

内容简介
《我和抑郁谈恋爱》内容简介:我将这些年面对抑郁的艰幸历程记录下来,除了希望鼓励别人,也藉以鼓励将来的自己。倘 若将来再遇上Mr,Depression,而“弹药”又短缺的话,我还有这《我和抑郁谈恋爱》,告诉自己:我曾努力过,也成功过。Lucia笑与泪分享!与抑郁长达8年的“爱情长跑”。突如其来的邂逅到爱恨缠绵,从漫长的治疗过程到起伏不定的心情,以生动有趣的图文告诉你:Mr,Depression并不可怕,只要有勇气跟他讲分手。

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