男人来自火星,女人来自金星全集.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《男人来自火星,女人来自金星全集(套装共4册)》:近十年来全球最畅销的图书,让男人读懂女人,让女人读懂男人!世界各个年龄阶层的男男女女中产生了很大的影响,被公认为走向和谐恋爱关系、保持美满婚姻关系的唯一“圣经”!近年来,哈佛大学已经将约翰·格雷的“火星&金星理论体系”纳入了课程体系。
为什么同一份饮食计划会让男人体重减轻,却让女人体重增加?
为什么女人比男人更容易患上忧郁症?
为什么男人比女人更容易对有害物质、工作或运动上瘾?为什么女人需要更多的爱抚和温情,而男人则需要更多的性,才能产生健康的大脑化学物质?为什么某些食物搭配会让男人昏昏欲睡,却让女人兴致勃勃,而另外的食物又正好相反?

媒体推荐
迄今为止,在世界图书出版物中,这是一本关于两性情感关系最著名的作品!
  ——《纽约时报》书评
《男人来自火星,女人来自金星》并不仅仅是一本书,它已成为了一种文化的支柱和象征。未来我们会把它制作成一部出色的电影和电视系列。能够将这样一部人们耳熟能详的作品搬上银幕我们感到受宠若惊。”
  ——好莱坞顶峰娱乐公司CEO 艾瑞克·菲戈(Erik Feig)

作者简介
作者:(美国)约翰·格雷 译者:白莲 刘增莉 黄钦 等

约翰·格雷,全球著名婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家,其著作《男人来自火星,女人来自金星》自问世以来,销量已经超过3000万册,被翻译成40多种语言。此后,他又陆续出版了《男人来自火星,女人来自金星2》《男人来自火星,女人来自金星3》《男人来自火星,女人来自金星4》等系列作品。该系列在全世界已销售5000多万册,成为近10年来全球最畅销的图书!
《男人来自火星,女人来自金星》系列在世界各个年龄阶层的男男女女中产生了很大的影响,被公认为走向和谐恋爱关系、保持美满婚姻关系的唯一“圣经”,近年来,哈佛大学已经将约翰·格雷的“火星&金星理论体系”纳入了课程体系。

目录
《男人来自火星,女人来自金星1》目录:
第1章 男人来自火星,女人来自金星
男女生而不同
美好的愿望远远不够

第2章 “修理先生”和“家庭改造委员会”
火星人的世界
金星人的世界
女人,别再给他出主意了
男人,要善于聆听
“修理先生”与“家庭改造委员会”的纠结
当女人抗拒男人的建议时
当男人抵制“家庭改造委员会”时

第3章 男人躲进“洞穴”,女人滔滔不绝
应对压力,各有奇招
“洞穴”里的减压
她通过倾诉来减压
火星人与金星人如何和谐相处

第4章 激励你的异性公民
当男人爱上女人
当女人爱上男人
……
第5章 不同的星球,不同的语言
第6章 男人就像橡皮筋
第7章 女人就像波浪线
第8章 探寻我们不同的情感需求
第9章 如何避免争吵
第10章 亮出你的打分
第11章 如何沟通负面情绪
第12章 怎样请求支持,才能如愿以偿
第13章 让爱的魔力永存

《男人来自火星,女人来自金星2(恋爱篇)》目录:
第1章 火星人和金星人在恋爱
女人的困惑
男人的困惑
别在不知不觉中,破坏彼此的感情
恋爱五步曲
约会可以变得很简单
为寻找真爱做好准备

第2章 寻找属于你的另一半
好的结束意味着好的开始
不要重蹈覆辙
不要试图去强行改变
如何知道谁是你的意中人
寻找灵魂的伴侣
仅有身体上的吸引是不够的
触及灵魂的永恒爱情
对你的另一半敞开心扉
比尔和苏珊的故事
恋爱,你准备好了吗
灵魂的伴侣并不完美
别犹豫不决
……
第3章 恋爱第一阶段:吸引
第4章 恋爱第二阶段:不确定
第5章 恋爱第三阶段:排他性
第6章 恋爱第四阶段:亲密性
第7章 恋爱第五阶段:订婚
第8章 顺利通过恋爱的五个阶段
第9章 当男人止步不前
第10章 欲望男人,热情女人
第11章 男人和女人的欲望之源
第12章 男人追求,女人引诱
第13章 感谢男人,崇拜女人
第14章 男人展示,女人欣赏
第15章 为什么他不回电话
第16章 主动给他打电话?
第17章 微笑的女人最有魅力
第18章 女人爱胸有成竹的男人
第19章 为什么你还单身?
第20章 到哪儿去发现你的灵魂之侣
第21章 101种遇到灵魂伴侣的方法
第22章 幸福终点站

《男人来自火星,女人来自金星3(性爱篇)》目录:
第1章 男人为性而爱,女人为爱而性
女人喜欢的,男人往往不能理解
火星人的性与金星人的爱
女人为爱而性
男人为性而爱
为什么女人无法理解
男人需要什么
和谐性爱的秘密

第2章 男人如喷灯,女人如火炉
初次性爱的失败
男人渴望释放
女人喜欢挑逗
喷灯和火炉其实早已存在
男人并不是天生的性爱专家
女人需要放松
男人需要放慢
激情让爱升华
……
第3章 高级卧室技巧
第4章 女人是月亮,男人是太阳
第5章 性爱快餐
第6章 火星人追求男欢,金星人追求女爱
第7章 点燃她的火,点燃他的火
第8章 男人惯性,女人随性
第9章 浪漫一生,幸福一生

《男人来自火星,女人来自金星4(健康篇)》目录:
第1章 火星人的秘密食谱,金星人的健康法则
这个计划对90%的人有效!
为什么会这么容易
秘密在这里

第2章 秘密食谱的发现之旅
我的墨西哥之行
选择性记忆
洞察和精力
神奇的大脑化学物质
减轻体重还是丰富情感
垃圾食品和上瘾
反向工程
活在区域之中
浪漫爱情和大脑化学
我们到哪里去吃饭?
知识、饮食和锻炼

第3章 火星人需要多巴胺
神经递质和大脑损伤
……
第4章 金星人需要血清素
第5章 内啡肽来自天堂
第6章 欲望的荷尔蒙,爱的荷尔蒙
第7章 千万别节食
第8章 健康就这么简单
第9章 如何才能深深地爱上健康食品
第10章 女人吃什么最好?男人吃什么最好?
第11章 体形决定吃什么
第12章 身心健康的秘密:自我治愈
后记

序言
美国正陷入一场心理、情感和身体的健康危机之中,负面新闻与日俱增,俯拾皆是,各种可怕的消息向我们轮番轰来:每五个男孩中就有一个被诊断为多动症(ADHD);青少年自杀、暴力和吸毒愈演愈烈;每两桩婚姻中就有一桩以离婚收场;每两名50岁以上的男性中就有一人患有前列腺疾病;每三名妇女中就有一人罹患癌症;65%的人超重;数以百万计的妇女被临床诊断为患有抑郁症,早晨必须要依赖精神活性药物才能起床;还有数以百万计的男性则必须要依赖处方药才能在床上一展雄姿。够了!类似的事实还可以一直不停地罗列下去,并不需要这本书来提醒你这一切的存在。
《男人来自火星,女人来自金星4》这本书为所有这些问题提供了简单实用的答案。本书探讨的是男人和女人各自的独特需要。令人惊讶的是,在数以百计的饮食健身类书籍、自助书籍和心理手册中,没有一本指出了男人和女人对饮食和健身的反应有何不同。人们接受的建议基本上都是整齐划一、男女通用的,压根儿没有考虑到两性差别的存在。
饮食和健身对男性和女性的影响有何不同呢?
让我们来看看本书即将探讨的部分鲜为人知或其他书籍鲜少论及的论题:
你是否知道.同一份饮食计划会让男人体重减轻,却让女人体重增加?

后记
如果男人和女人吃同样的东西,用同样的方法锻炼,就极有可能导致彼此冲突和相互失望,这就像在沟通和性事上完全不考虑男女差别一样。约翰·格雷是率先将火星人和金星人的性别差异和不同需要介绍给我们的第一人。
本书结合了五大健康领域的知识,这是一件意义非凡的事。这五个领域彼此休戚相关:大脑化学会影响到情绪、能量、关系和饮食行为;过度的压力又会影响到大脑化学、沟通技巧和注意力;情感关系则使得我们更可能出现抑郁、暴饮暴食以及其他压力问题。然而。在每一个领域,男人和女人的最佳健康状况都不一样。这就是本书的关键所在:男人和女人需要有各自独特的方法来创造大脑化学平衡。
在加州费尔菲尔德新港海滩的阿门诊所,我们亲自见证了脑部化学不正常会对生活造成什么样的负面影响,同时,我也亲眼看见了优化脑部功能又会如何极大地改善我们的生活。我们的诊所每年都会收治数以千计的患者,所处理的病症也各不相同,从夫妻之间的婚姻关系问题,到儿童的学习和行为问题、老年人的记忆问题。我们的主要工作就是平衡大脑功能,其工作原理正如本书所述,非常简单。
大脑与我们所做的每件事都息息相关。我们的思考、感觉、行为、学习、工作和恋爱方式都源自于大脑每时每刻的实际运作。

文摘
男人来自火星,女人来自金星。来自火星的男人重视力量、能力和效率,他们目标明确;来自金星的女人喜欢沟通和交流,她们重视自己的感受。天生就具有浪慢的情怀。男人和女人在许多方面都存在着差异,他们应该彼此尊重对方的差异,男人不要以男人的眼光去理解女人,女人也不要以女人的眼光去看待男人。记住,男人和女人是不一样的。女人喜欢的,男人往往不能理解
男女之问要和谐相处,最重要的一点就是要记住彼此的不同:男人是男人,女人是女人,女人喜欢的,男人往往不能理解;相反,男人喜欢的,女人也不能理解。
一个星期天的下午,我陪妻子邦妮去看《廊桥遗梦》。电影院座无虚席,密密麻麻坐满了女人,除了我以外,另外还有两个男人。电影开场才几分钟,就听见一片窸窸窣窣的声音,这是女人们打开手提袋在找纸巾。对电影院里的女人们来说,这部电影俨然就是一场爱的盛宴。
我本来也是兴致盎然。伊斯特伍德一贯以硬汉形象著称,是火星人中的佼佼者。他怎么也不会让我们这些火星兄弟失望吧。可是,电影一开始就让我疲惫,没有打斗场面,只有没完没了的对话。我的眼皮变得越来越沉重。
我环顾四周,发现所有的女人都全神贯注,正襟危坐。对这些女人来说,精彩场面正层出不穷。她们正在揣测他会说些什么?她又会怎么回答?她会怎么想?他又会怎么想?她的丈夫会怎么想?她对她的丈夫有什么感觉?她会离开自己的丈夫吗?伊斯特伍德会为她留下吗?他会最终安定下来吗?她怕的是什么?他又怕的是什么?她能医治他受伤的心灵吗?她之前的生活是什么样的?他离开后她的生活又会是什么样?如果他们接吻对她的婚姻会有什么影响?他想不想吻她?他是否会采取主动,还是她会采取主动?这些悬念令金星人十分兴奋……我看了看另外两个男人。他们也睡着了。
对女人来说电影无比精彩。对男人来说却索然无味。后来,我努力挣扎着想保持清醒,突然间我恢复了精神。就好像是刚吃了一个冰激凌,或是喝了一杯浓咖啡,我的精神又全部回来了。发生了什么事?荧屏上终于出现了一点什么,伊斯特伍德驾驶着他的卡车,驶上了廊桥。但是接下来什么也没有发生,于是疲惫感又再度袭来。
一次讨论会上,在我讲完这个故事之后,一个男人走了上来。他告诉我,他也有同样的经历,不过还有一点,“在我看到伊斯特伍德钻进卡车的时候,我也马上振作起来。但是等他到了廊桥的时候,居然没有把它给炸了。”
所有的人哄堂大笑,我完全理解他的说法。

内容简介
《男人来自火星,女人来自金星全集(套装共4册)》包括了:《男人来自火星,女人来自金星1》、《男人来自火星,女人来自金星2(恋爱篇)》、《男人来自火星,女人来自金星3(性爱篇)》、《男人来自火星,女人来自金星4(健康篇)》四册。
《男人来自火星女人来自金星1》作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的全部实践活动的理论支撑点:即男人和女人无论是在生理上还是心理上,无论是在语言上还是在情感上,都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终,并冠以书名之中。呈献给中国各年龄层男女读者面前,是一本有助于完善夫妻关系、保持美满基姻,使夫妻结伴走完人生旅途的通俗性的心理自助读物。
《男人来自火星,女人来自金星2(恋爱篇)》讲述男人为性而爱,女人为爱而性。很多时候,我们的伴侣似乎来自不同的星球,男人来自火星,女人来自金星。火星人是蓝色的,喜欢冷静和沉默:金星人是粉色的,喜欢表达和倾诉。火星人看重的是性爱的快乐,金星人注重的是爱情的浪漫。火星人好比喷灯,激情和兴趣来势凶猛,去势匆匆;金星人则像火炉,看似温吞之水,却有愈演愈烈之势。
《男人来自火星,女人来自金星3(性爱篇)》中,涉及大量恋爱中的真谛与领悟,这些必将对单身男女和正在恋爱中的情侣遇到的问题提供切实有效的解决方案。学习《男人来自火星,女人来自金星3(性爱篇)》,人们将用一种全新的眼光看待约会,这将是一个全新的开始。当把谜底找到,补到丢失的碎片时,满怀自信,带着丰富的技巧恋爱。《男人来自火星,女人来自金星3(性爱篇)》一些简单明了的方案,对约会能遇到的所有难题进行了详尽的解释与回答,并提供了一条通往爱的捷径。
当然,任何书都不可能说明,爱情将会发生什么,但是,《男人来自火星,女人来自金星3(性爱篇)》却可以在爱情遇到问题的时候,指引解决的方向。将这些原理与规则运用到实际中,就为爱情铺平了道路。
当你阅读《男人约会往北,女人约会往南》的时候,有可能灵光一闪,原来模糊不清的事,开始变得清晰。这种转变有助于你找到自己的真爱,你将从过去解放出来,自如地创造梦寐以求的爱情。
《男人来自火星,女人来自金星4(健康篇)》是国际知名情感专家约翰·格雷博士继《男人来自火星,女人来自金星》之后的又一力作。为了研究饮食和健身对两性的情感与身体的影响有何不同,格雷博士历时三十五年,访问了无数的专家,考察了数以千计的研究论文,并坚持多年的亲身实验,终于将这一研究成果汇编成书,从饮食、锻炼、大脑化学物质、性别荷尔蒙和压力管理这五个角度,对男人和女人之间情感、心理、体质上存在的差异进行了革命性的阐释。

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