怀孕育儿圣经.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《怀孕育儿圣经》由江苏科学技术出版社出版。

作者简介
程蔚蔚,中国福利会国际和平妇幼保健院院长,围产科主任,全国著名产科专家,医学博士。从事围产医学二十余年,不仅有丰富的围产医学临床医疗经验,在科研和教学工作方面也都有深入研究。在高危妊娠的研究中颇有建树,擅长各种妊娠并发症的诊断和治疗,对围产期保健、优生咨询、产前诊断也有着极其丰富的临床经验。以精湛的医术和高尚的医德赢得了广大孕产妈妈的信赖。

目录
孕妈妈40周的变化
胎宝宝40周的变化。
Part 1 怀孕分娩坐月子
轻松备孕
孕前营养准备
备孕女性的营养重点
备育男性的营养重点
脂肪、碳水化合物不可少
夫妻双方提前3个月补叶酸
需要重点补叶酸的人
如何补叶酸
不要做骨感美人
备孕期需摄入优质蛋白质
备孕女性不宜多吃的食物
备育男性不宜多吃的食物
孕前饮食禁忌
不要长期喝纯净水和矿泉水
巧食远离贫血
孕前生活方式调整
安排好工作再要孩子
远离新装修的房子
慎用洗涤剂
家有小动物暂时先送人
不宜随意用药
规律作息
备育男性应暂别骑车运动
备育男性少用手机
备育男性改变趴着睡的习惯
备孕女性衣着、鞋子要讲究
备孕女性谨慎化妆
孕前检查与优生
身体准备好了再去医院
男性检查项目
男女都要查的项目
女性检查项目
了解卵子与精子
卵子如何产生
计划怀孕要及时把握排卵期
精子如何产生
优质精子的炼成
精子的竞赛
怀孕好时机
生育的最佳年龄
夫妻最佳生育年龄组合
女性不同年龄生育的优势和劣势
受孕的最佳季节
受孕的最佳日子
受孕的良好环境
受孕的最佳姿势
受孕的最佳情绪
受孕的最佳时刻
房事要适度
不宜受孕的三种情况
过胖或过瘦女性时间如何备孕
标准体重测量方法及评价标准
过胖或过瘦对怀孕的危害
必要的调理
我怀孕了
卵子和精子的相遇
受孕的瞬间
强壮、幸运又霸道的第一名
生命之旅的开始
怀孕的早期征兆
你可能会以为感冒了
怀孕的第一个信号——停经
怀孕初期的其他征兆
验孕的几种方法
基础体温
宫颈黏液
妇科检查
B超检查
尿检法
早孕试纸测试
验孕棒测试
验孕出现误差的原因
如何推算预产期
如何使用预产期(EDD)表
孕期营养
孕1月
本月饮食方案与重点营养素
本月一日营养食谱推荐
孕2月
本月饮食方案与重点营养素
本月一日营养食谱推荐
孕3月
本月饮食方案与重点营养素
本月一日营养食谱推荐
孕4月
本月饮食方案与重点营养素
本月一日营养食谱推荐
孕5月
本月饮食方案与重点营养素
本月一日营养食谱推荐
孕6月
本月饮食方案与重点营养素
本月一日营养食谱推荐
孕7月
本月饮食方案与重点营养素
本月一日营养食谱推荐
孕8月
本月饮食方案与重点营养素
本月一日营养食谱推荐
孕9月
本月饮食方案与重点营养素
本月一日营养食谱推荐
孕10月
本月饮食方案与重点营养素
本月一日营养食谱推荐
孕期保健
产前检查
产前检查准备事项
初次产检医生的问诊
孕妈妈应知道的数据
产前检查的时间和检查项目
必须要做的9项孕期检查
孕期检查注意事项
到医院建卡的注意事项
最好固定一位医生
孕期需要做几次B超
教你看懂B超单
孕期各阶段B超正常参数值
B超对胎宝宝有影响吗
胎心监护的家用方法
每天自己数胎动
唐氏筛查
唐氏筛查报告单
妊娠糖尿病筛查
羊膜腔穿刺检查
在家自测宫高、腹围
及早发现胎位不正
骨盆测量要重视
脐带绕颈怎么办
前置胎盘不要慌
日常护理
孕早期
保证充足的睡眠
远离噪音
不宜戴隐形眼镜
避免长时间蹲着
关注孕期牙齿问题
洗澡时间不要超过20分钟
洗澡宜淋浴
远离电磁污染
防辐射服怎么选
浴室禁用香熏
预防妊娠纹的产生
孕中期
防止乳房“缩水”
远离汽油味
避免用热宝取暖
忌随意摆放花草
正确俯身弯腰
重视上下楼梯时的安全
不要穿系鞋带的鞋子
家中不宜铺地毯
合理控制体重
采取舒适的睡姿
避免睡过软的席梦思床垫
要注意防晒
不要提拎重物
避免突然吹风扇或空调
宜穿宽松、防滑鞋
纠正乳头凹陷
孕晚期
不要攀高
要保持外阴清洁
严禁性生活
洗头要安全舒适
剖宫产后再怀孕的孕妈妈注意事项
一个人不要走太远
乳汁异常要警惕
预防早产
弹性袜预防及缓解静脉曲张
起床动作要缓
警惕过期妊娠
预防羊水早破
宜穿托腹带
不要憋尿
孕期锻炼
哪类孕妈妈不适合做运动
轻柔的运动对孕妈妈有利
正确站立、坐、行走
适合孕早期的运动
孕妈妈散步有讲究
孕期旅游注意时间、交通
孕期瑜伽好处多
孕妈妈不宜打麻将
简单运动3招
孕中期可提高平衡力的瑜伽
孕中期锻炼骨盆的运动
脚腕运动,缓解腿脚水肿
颈部运动,缓解颈肩不适
肩部运动,缓解上背部疼痛
背部运动,缓解肌肉疼痛
孕妈妈宜多做足部运动
简单家务也是运动
分娩之前宜这样散步
孕晚期缺乏运动,易腰酸背痛
分娩前的准备运动
分娩前宜进行扭骨盆运动
做一些减少分娩痛苦的运动
有助子顺产的产前运动
孕妈妈职场关怀
不适全继续从事的工作
化工生产工作
经常接触辐射的工作
医务工作
放射线领域
其他
明白你的权利
孕妈妈的劳动安全
孕妈妈有不被辞退的权利
产前检查时间也算作劳动时间
孕妈妈的产假
向领导说自己怀孕消息的技巧
“孕事”不宜对领导隐瞒
怀孕了,如何向领导说
……
Part 2 0~1岁宝宝养育

文摘
版权页:

怀孕育儿圣经

插图:

怀孕育儿圣经

怀孕育儿圣经

到医院建卡的注意事项
建卡要趁早
目前大多数医院都要求孕妈妈提前确定在哪里分娩,方便在医院建卡,进行系统的产前检查。一般只要第一次检查结果符合要求,医院就会允许建病历(此病历不同于门诊的病历)。关于建卡的一些事项,可以打电话或上网咨询各个医院。
如果从其他的医院转过来,虽可带着原来医院的化验单,但不全的项目,必须要在新医院重新补做,合格后才可以建病历。
医院为孕妈妈建个人病历,主要是为了能更全面了解孕妈妈的身体状况及胎宝宝的发育情况,以便更好地应对孕期发生的状况,并为以后分娩做好准备。因此最好能够提前确定自己的分娩医院,并且固定在同一家医院进行产检。
怎么选择建卡医院
离家近点。毕竟最后要生的日的时候,都在家休假了,需要尽快从家赶到医院,一般不会从工作单位去医院。离家近也方便每次产检和家人陪护。
就医环境。专科医院比综合医院就医人员相对单纯,交叉感染的概率要小一点。
产后病房条件。是否能够有家属 产后病房条件。是否能够有家属陪护?申请单间病房是否容易?最好有家属能够陪住的地方。
如果孕妈妈本身有疾病,如高血压、糖尿病、肾病等,最好选择综合医院,这样如果需要多科会诊会很方便。
建卡手续办理省不得
千万不要忽略建病历卡的手续办理,因为如果万一不小心在医院的期限之内还没有办理,孕晚期出现意外的时候,医院不一定正好有病床留给你不说,也无法根据以往检查状况及时地进行抢救。
孕中期
在12~14周需要做一次B超,可以了解胎宝宝的大体情况,大龄孕妈妈还可尽早筛查疾病。在20~24周再复查一次B超,通过B超能够比较清晰地了解胎宝宝组织器官发育的情况,从而了解胎宝宝是否存在畸形。如有畸形,此时终止妊娠,是比较适宜的。
孕晚期
从36周到预产期,为安全起见,可以做B超以明确羊水多少和胎盘的功能,以及胎宝宝有无脐带绕颈。如果有羊水过少、胎盘钙化、胎宝宝脐带绕颈等情況,需在孕38周再做一次B超,以了解胎宝宝的头径和测量骨骼,判断胎宝宝的体重,进而确定选择伺种分娩方式。如果羊水过多或过少,胎盘老化等,必要时需及时进行剖宫产。

内容简介
《怀孕育儿圣经》是专业、全面的最新育儿理念一本通。从备孕、怀孕、分娩、坐月子到0~1岁宝宝养育,此书就备孕夫妇及孕妈妈、产妇、新妈妈关心的话题,做出了详尽分类解答。什么阶段,就有什么问题,翻到此书相应的版块立即有答案。

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