坐月子常识与新生儿保健300问.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《坐月子常识与新生儿保健300问(第4版)》:军医版畅销书,以问答形式介绍了坐月子期间产妇和新生儿的保健知识及具体方法,内容丰富,阐述简明,融科学性和实用性于一体,对孕产妇和妇幼保健人员具有重要参考价值。

目录
上篇 坐月子常识
一、坐月子之前须知
1.怎样推算预产期?
2.怎样做好脐血储存计划?
3.到医院分娩有何好处?
4.产妇何时入医院好?
5.哪些孕妇应提前住院待产?
6.分娩前产妇要做好哪些准备工作?
7.分娩前给宝宝准备些什么?
8.临产前有哪些注意事项?
9.大龄初产妇临产时要注意什么?
10.产前为什么要做好外阴清洁卫生?
11.临产前为什么要排空大、小便?
12.何谓产力?
13.什么是产程,分哪三个阶段?
14.分娩第一产程的辅助动作有哪些?
15.分娩第二产程的辅助动作有哪些?
16.分娩时如何同医生配合?
17.什么是竖位分娩姿势?
18.产程开始后不久产妇为什么不能大吵大闹?
19.应给分娩过程中的产妇准备什么食品?
20.为何提倡自然分娩?
21.实施剖宫产有哪些原因?
22.剖宫产时产妇怎样配合?
23.分娩时为什么有时须做会阴切开?
24.过期产有何弊病?
25.急产有什么危害?
26.如何预防难产?

二、月子里母体的生理变化
1.什么是坐月子?
2.月子里哪些现象是正常的?
3.月子里母体有哪些生理变化?
4.产后为什么还有腹痛?
5.有的产妇腋下为何有肿块?
6.分娩后的产妇腹部为何还能摸到硬块?
7.产后多汗是什么原因?
8.何谓产后恶露?

三、月子里的休养
1.月子中为什么要休养?
2.月子中休养包括哪些内容?
3.采用哪种坐月子方式好?
4.月子里产妇应该有什么样的休养环境?
5.在医院中的七天生活怎样安排?
6.出院后四周的生活怎样安排?
7.产后为什么要重视精神保健?
8.怎样顺利度过产后不适期?
9.分娩后怎样护理会阴?
10.分娩时会阴切开的产妇应注意什么?
11.剖宫产手术后需要注意什么?

四、月子里的日常生活料理
1.坐月子为什么不能“捂”?
2.月子里要完全卧床休息吗?
3.产后为什么不能马上熟睡?
4.产妇睡席梦思床好吗?
5.产妇的被褥、衣着有何讲究?
6.产妇在月子里可以户外活动吗?
7.产妇应如何看电视?
8.坐月子可以看书、织毛活吗?
9.产后多久能够参加正常劳动和恢复工作?
10.坐月子期间不刷牙的说法有道理吗?
11.月子里怎样刷牙、漱口?
12.坐月子期间能不能洗头、洗澡?
13.月子里怎样洗澡?
14.坐月子为啥要坚持梳头?
15.产后乳房如何注意保健?
16.产妇怎样度过炎热的夏天?
17.产后如何尽快使身体复原?
18.探望产妇要注意什么?
19.产妇如何进行心理健康测验?
20.为何要做产后检查?
21.产后何时能过性生活?
22.坐月子期间要不要避孕?
23.产后宜采用哪些避孕方法?
24.产妇为什么不能忽视绝育手术后的保健?

五、月子里的运动健美
1.产妇参加适当锻炼有哪些好处?
2.产妇在月子里可参加的简单锻炼有哪些?
3.产妇每天怎样做体操锻炼?
4.剖宫产的产妇参加锻炼有何要求?
5.剖宫产产妇怎样做复原操?
6.产妇参加锻炼应注意什么?
7·月子里产妇不宜参加的锻炼项目有哪些?
8.恢复产前身材苗条的对策是什么?
9.月子里产妇为什么不要使用腹带恢复体形?
10.怎样防止产后乳房下垂?
11.产妇按摩为何对身体恢复有益?
12.产后为什么不宜过早节食减肥?

六、月子里的饮食营养
1.产妇饮食调养的重要性何在?
2.月子里饮食营养的特点是什么?
3.月子里乳母1目所需的营养素量是多少?
4.坐月子应注意从哪些食物中摄取营养素?
5.怎样安排月子里的饮食?
6.月子里滋补宜进食的食物有哪些?
7.最适宜产妇吃的蔬菜有哪些?
8.产妇最适宜吃的水果有哪些?
9.为什么产妇不宜过多吃鸡蛋?
10.月子里可以吃醪糟蛋吗?
11.为何产妇哺乳不宜吃老母鸡?
12.产妇为什么不要长时间喝红糖水?
13.分娩后7天为何饮适量黄酒好?
14.乳母为什么不要忌食盐?
15.乳母为什么不要忌食生菜、冷饮?
16.为了新生儿健脑益智产妇应吃些什么?
17.月子里乳母宜多吃哪些利于下奶的食物?
18.月子里应多吃哪些补血食物?
19.什么时候应喝催乳汤?
……
下篇 新生儿保健

序言
《坐月子常识与新生儿保健300问》自1995年初版、2002年和2006年两次修订再版以来,由于内容科学实用而受到广大读者的欢迎,已成为军医版长销、畅销书,累计发行14万余册。为与时俱进,在人民军医出版社的支持下,我们再次对本书进行修订。
此次修订,在保留第3版特色的基础上有以下几方面的重点补充:
突出了产妇的饮食和运动保健。建议产妇,不要生孩子后急于节食减肥,以防影响营养的摄取,对产妇身体恢复和哺乳不利,并推荐了一些产妇宜吃的食物和滋补食谱,这对母婴健康十分重要。
一般认为,产妇要以休息养身为主,这种认识有失偏颇。其实,产妇分娩24小时后就要做适当的运动,才有利于身体恢复和哺乳。当然,产妇的运动有其特别的要求,书里比较详细地介绍了产妇运动方式的要求,以及按摩方法等。
修订后的本书,对坚持母乳喂养孩子的好处做了进一步的强调,希望母亲在正常情况下,坚持对新生儿、婴儿、幼儿的母乳喂养。全母乳喂养到6个月,以后加以辅食。母乳喂养到1岁至1岁半,这对孩子生长发育有利。提倡给新生儿吃益生菌,这是新的科学做法,应予重视,具体做法应在妇产科医生指导下进行。

文摘
插图:

坐月子常识与新生儿保健300问

什么是产程,分哪三个产阶段?
所谓“产程”,顾名思义就是生产的过程,也就是胎儿脱离母体的过程。当产妇出现规律的阵痛时,意即产程的开始,等到胎盘自子宫娩出,产程也随之结束。
初孕的妇女没有生孩子的体会,可能不懂分娩过程是怎样的,因而对分娩怀有神秘感,甚至有畏惧感,但当你了解了分娩的全过程后,这种神秘感和畏惧感就会大大减轻,也就可以按产程的规律主动配合,这对顺利分娩很有益处。
胎儿离开母体要经过三个阶段,医学上称之为三个产程。这三个产程就是从子宫有节律地收缩到胎儿、胎盘娩出的全部过程,完成这个过程,才算分娩结束。完成这三个产程叫总产程,它所需要的时间为:初产妇13~17小时,经产妇6.5 ~7.5 小时。
第一产程,又叫开口期。此期时间最长,初产妇经过10~15小时,经产妇经过6~7小时。此产程从子宫有节律收缩开始到子宫颈口全开。分娩开始时,子宫两次收缩相间隔的时间较长,产妇感到较为稀疏的阵发性腹痛,间隔10~15分钟,收缩期较短为20~30秒。随着产程进展,宫缩时间渐渐延长,可持续1分钟,收缩力随之增强,产妇感到腹痛渐剧,间歇时间逐渐缩短为1~2分钟。由于子宫不断收缩,迫使胎儿逐渐下降,促使子宫颈口渐渐张开,直至子宫颈管消失、宫颈口全开时,直径可达10厘米,胎膜多在此时破裂,临床上称为破膜或破水,流出部分羊水,为100~200毫升,胎儿便从羊膜囊破裂处排出(图1)。
第二产程,又称为胎儿娩出期。此期从官颈口开全到胎儿娩出。这个时期子宫收缩更频而有力,所需时间较短,初产妇因子宫颈口和阴道较紧,胎儿娩出平均50分钟,经产妇因官颈口和阴道较松弛,平均只需20分钟左右胎儿就能娩出。

内容简介
《坐月子常识与新生儿保健300问(第4版)》在前3版的基础上修订而成,以问答形式详细介绍了坐月子期间产妇和新生儿的保健知识及具体方法。包括坐月子前须知,产妇的生理变化,月子里的休养、日常生活调理、饮食营养和常见病防治,新生儿生理、心理发育特点,新生儿喂养、El常护理、教育训练和常见病防治等。全书内容丰富,阐述简明,融科学性和实用性于一体,是军医版畅销书之一,适于孕产妇和妇幼保健人员阅读参考。

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