幸福怀孕40周全程指导.pdf

幸福怀孕40周全程指导.pdf
 

书籍描述

编辑推荐
《幸福怀孕40周全程指导》按照每月一章的形式,针对孕妈妈普遍关心的母婴健康、营养饮食、胎教、安全防护等问题进行介绍。

媒体推荐
    这是一本准妈妈必备的孕期指导用书,内容丰富,科学而实用。

    ——母婴杂志编辑 左英

    这本书很实用,孕期40周详细地为孕妈咪提供指导,不仅孕产知识准确全面,胎教的内容也有趣丰富,适合孕妈咪阅读。封面很漂亮。

    ——产科大夫 王莹莹

    买这本书是被它的封面所吸引,太可爱了,收到书就迫不及待的翻看起来,发现书得内容好丰富,产检、饮食、孕期反应都有,还很实用,随时有问题就可以随时翻,我这个孕期就靠它啦。

    ——准妈妈 小西

作者简介
蔡慧珍,北京妇产医院产科主任医师、教授北京妇产医;院准妈妈课堂的主讲人;中华医学会妇产科分会副主任委员;中国医师协会妇产科分会副会长;1982本科毕业于西安医学院医疗系;1986年研究生毕业于同济医科大学妇产科;曾任北京医学院第一附属医院妇产科住院医师;2002任北京妇产医院产科主任医师、教授。;至今已完成剖宫产、产钳、臀位助产等手术上万例。;对孕期营养和胎教有专项研究。母子平安快乐是我永远的目标;宝宝健康聪明是我最大的心愿。

目录
孕1月 幸“孕”从这—刻开始
第1周 聪明宝宝,快来吧
一、幸福孕妈,就看这里
您准备好做妈妈了吗
优生遗传咨询不可忽视
好“孕”从关爱宝宝的生长环境开始
“十月怀胎”从这一周开始
二、本周孕妈咪怎么吃
孕前要科学合理地补充营养
调整饮食习惯的最佳时期
远离烟酒和咖啡
孕前避免营养过剩
三、孕妈咪保健课堂
准爸妈,都要做孕前检查
科学的健身计划不可少
四、做称职准爸,就看这里
准爸爸会出现“早孕”反应吗
准爸爸也要“精益求精”
宝宝遗传谁的特点多
准爸爸也来了解胎教
五、本周健康生活须知
特别关注生活细节
可以照X光吗
这些情况暂时不宜怀孕
给孕妈咪一个舒适的家居环境
巧妙应对单位出差安排
第2周 幸福孕妈,准备好了吗
一、幸福孕妈,就看这里
每月仅有一个卵泡发育成熟
排卵期开始了
如何计算排卵期
测试基础体温也能计算排卵期
二、本周孕妈咪怎么吃
不同体质孕妈咪的孕前调理秘笈
孕早期补充叶酸很关键
热能与脂肪不可少
三、孕妈咪保健课堂
生活点滴中调节不良情绪
生活中的辐射污染要提防
四、做称职准爸,就看这里
提前了解育儿知识
合理安排孕早期性生活
五、本周健康生活须知
小猫、小狗,暂时远离
尽量不吃方便食品
第5周聪明宝宝,来到妈妈的肚子中
一、孕妈咪幸“孕”记
真的怀孕了
孕妈咪成功受孕
二、快乐小豆成长记
神经系统和循环系统最先分化
慢慢变得像小海马了
三、本周孕妈咪怎么吃
个人体质决定孕期营养的补充
不容错过的营养食物
四、孕妈咪保健课堂
器官形成期小心用药
孕期药物分级需知道
什么是官外孕
五、快乐胎教一点通
神奇的意念胎教
想象宝宝长什么样子
和胎宝宝一起做情绪胎教
六、做称职准爸,就看这里
帮助妻子初步验孕
医院检测法,确认怀孕
七、本周健康生活须知
轻淡妆容,做美丽孕妈
挑选一双合适的鞋
慎防剧烈运动
第6周幸福孕妈,害喜也不怕
二、孕妈咪幸“孕”记
孕妈咪“特权”:害喜
孕吐反应才刚开始
三、快乐小豆成长记
胎宝宝头部开始成形
小生命在健康地生长
三、本周孕妈咪怎么吃
莫忘从食物中摄取镁
缓解孕吐,膳食有讲究
调节孕吐的两例食谱
四、孕妈咪保健课堂
预防先兆流产
妊娠剧吐可预防
了解什么是胎停育
五、快乐胎教一点通
美学胎教,让您收获一份美的享受
六、做称职准爸,就看这里
帮助孕妈估算预产期
减轻孕吐您的帮忙不可少
七、本周健康生活须知
可以乘坐公共交通工具吗
从生活习惯做起来缓解孕吐
佩戴隐形眼镜隐形的危害
第7周幸福孕妈,体验不一样的孕期
二、孕妈咪幸“孕”记
早孕反应仍然继续
适当的舒缓情绪
三、快乐小豆成长记
一颗小豆那么大的胎宝宝
身体和大脑在飞速变化
三、本周孕妈咪怎么吃
孕早期通过饮食调理孕吐
酸甜苦辣咸,五味吃法攻略
满足孕期口味的两例食谱
四、孕妈咪保健课堂
孕早期阴道出血莫忽视
孕早期注意防流产
五、快乐胎教一点通
胎宝宝的发育离不开运动胎教
快乐运动,放松身体
六、做称职准爸,就看这里
理解是对妻子最好的关爱
为了优生,夫妻生活要节制
七、本周健康生活须知
关注自己身体的异常情况
给孕妈咪一个清新的口气
适当放慢生活的步调
第8周聪明宝宝,初具人形了
一、孕妈咪幸“孕”记
子宫开始不断增大
注意保健,应对身体变化
二、快乐小豆成长记
胎宝宝已经初具人形
胎宝宝的小动作开始
三、本周孕妈咪怎么吃
巧妙应对饥饿感
继续坚持补叶酸
营养低热小食谱
四、孕妈咪保健课堂
该准备去医院产检、建档了
孕早期腹痛莫大意
五、快乐胎教一点通
营养供给是胎教基石
做音乐胎教,在音乐中畅游
六、做称职准爸,就看这里
准爸爸也来了解建卡是怎么回事
了解产检安排,为孕妈咪产检来助力
七、本周健康生活须知
职场孕妈安全备忘
正确的睡眠姿势很重要
胎宝宝不喜欢罐头食品
擅自进补不可取
孕3月特别需要呵护的关键期
第9周聪明宝宝,健康成长
一、孕妈咪幸“孕”记
慢慢增长的孕咪
幸福着胖起来
二、快乐小豆成长记
是个名副其实的胎宝宝了
身体各部位开始发育
三、本周孕妈咪怎么吃
低盐更健康
胎宝宝的一口好牙离不开您的营养供给
水,生命之泉及时补充
四、孕妈咪保健课堂
病理性尿频巧预防
孕妈咪防痔要及时
五、快乐胎教一点通
孕期运动是种间接胎教
合理选择胎教音乐
音乐胎教,听觉胎教同进行
六、做称职准爸,就看这里
准爸爸分担家务的重担吧
妻子的睡眠多多关心
宠着妻子的口味
七、本周健康生活须知
细嚼慢咽才是健康的饮食习惯
良好的情绪会传染
呵护乳房从文胸开始
工作中也能丰富孕期生活
切记对症下药,不可盲目安胎
慎过“辣”瘾
桂圆有益,要少吃
第10周幸福孕妈,轻松一口气
二、孕妈咪幸“孕”记
孕妈情绪有点不稳定
危险的流产期,拜拜啦
二、快乐小豆成长记
长得像颗扁豆芽
脑部开始迅速发育
三、本周孕妈咪怎么吃
黄金饮食助力胎儿大脑发育
本周补碘为脑部发育保驾护航
喝粥也可治便秘
四、孕妈咪保健课堂
牙龈炎并非小事
绒毛活检怎么做
五、快乐胎教一点通
优化胎教环境孕育聪明宝宝
孕妈咪胎教时要注意
六、做称职准爸,就看这里
这些家务靠您啦
七、本周健康生活须知
不同阶段您的内衣裤选对了吗
弹力袜轻松穿走脚肿
节食真不应该
小小厨房危害大
第11周聪明宝宝,一点一滴在长大
一、孕妈咪幸“孕”记
满满都是胎宝宝
妊娠纹绡绡地爬上肚皮
二、快乐小豆成长记
胎宝宝变化越来越多
学会了吸吮、踢腿
三、本周孕妈咪怎么吃
钙质补充刻不容缓
补充维生素A满足胎宝宝所需
蛋白质缺乏对胎儿发育的影响
四、孕妈咪保健课堂
发烧、发热及早就医
巧妙应对孕早期腹痛
五、快乐胎教一点通
让宝宝心灵又手巧
编织出一份爱
六、做称职准爸,就看这里
为妻子洗个头
激发妻子的母性光辉
做好妻子的胎教小助理
七、本周健康生活须知
应对厨房大事小情
工作餐也可以很营养
安排好早餐和晚餐
多喝牛奶好处多
谨防铅污染造成伤害
勿食用易过敏食物
第12周幸福孕妈,孕早期告一段落
一、孕妈咪幸“孕”记
早孕反应接近尾声
做做运动,快乐您的生活
二、快乐小豆成长记
一个活泼好动的胎宝宝
我要结实又健康
三、本周孕妈咪怎么吃
补充DHA让宝宝更机灵
多食用含镁饮食
四、孕妈咪保健课堂
孕期要小心贫血
孕期安全最重要
B超检查如何做
五、快乐胎教一点通
静下心来,做读书胎教
运动胎教要适宜
选择适合自己的运动项目
六、做称职准爸,就看这里
妻子的产检要随时督促
妇产医院早选定
和妻子一起了解产前诊断
七、本周健康生活须知
开始享受孕期生活
体重增长要规律
爱看电视可以吗
……
孕4月 突然迎来快乐孕中期
孕5月 可爱的肚皮,慢慢鼓起来
孕6月 感受到胎动了吗
孕7月 真是淘气的胎宝宝
孕8月 继续幸福的步伐
孕9月 期待的一天越来越近了
孕10月 亲爱的宝宝,你好
分娩那些事

文摘
版权页:

幸福怀孕40周全程指导

插图:

幸福怀孕40周全程指导

孕前查体:主要检查是否有生殖器官炎症、生殖器官肿瘤、生殖器官畸形,第二性征是否发育正常等,以便及时进行矫治。
优生指导:医生通过了解双方的工作性质、生活环境及家族史,从而提供有针对性的优生指导,并对有遗传病家族史的患者作出风险估计。
不良生育史的病因学检查:对既往有自然流产、葡萄胎、死胎、畸胎、早产、胎停育的人群,酌情进行精液、病原体、内分泌、染色体、生殖免疫等方面的检查。
孕前检查能帮助夫妻孕育一个健康的胎宝宝。
孕前优生检查项目可多可少
孕前的一般检查(适宜怀孕的身体健康指标):体格检查;血常规和血型;尿常规;便常规;肝、肾功能检测。
专科检查(适宜怀孕的生殖健康指标):生殖器检查;优生六项检查(或四项);性病筛查等。
特殊检查(排查不宜妊娠或需要推迟妊娠的疾病):乙肝病毒抗原抗体检测;ABO溶血检查;糖尿病检测;染色体检查等。
由于孕前优生检查就像我们接受健康检查一样,项目可多可少。以上这些项目中较为重要的有:常规血液学检查(用于发现贫血或地中海贫血携带者,检查凝血机能等);梅毒血清检查及艾滋病病毒检验;麻疹抗体检查;乙型肝炎检查;子宫颈刮片检查等。
准爸爸最好也做一次孕前检查
日益紧张的城市生活节奏和环境污染的加剧,这些因素多多少少影响着男性的生育能力和精子质量。因此,准爸爸做孕检,也是优生、优育的重要保证之一。男性孕检项目主要包括男性实验室检查,其中尤以精液检查最能反映出男性目前的生育状态,其他的还有血尿常规,甲乙丙肝病毒,高危人群筛查梅毒、艾滋病病毒检测等。
科学的健身计划不可少
准爸妈孕前应制定一个科学的健身计划,应在怀孕之前3个月开始健身,这样可以使准爸妈身体更加强壮,不仅有益于孕育出健康的宝宝,而且会使孕期生活能够更加轻松。
孕前运动对准爸妈的益处
孕妈咪在计划怀孕前的一段时间内,若能进行适宜、有规律的体育锻炼,不仅可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床,降低怀孕早期流产率,而且可以促进胎宝宝的发育和出生后宝宝身体的灵活程度,更能减轻孕妈咪分娩时的难度和痛苦。孕前运动还可消耗体内多余的脂肪,减少孕期并发症。
适当的体育锻炼还可以帮助准爸爸提高身体素质,确保精子的质量。
具体步骤可以参考以下几点:
制定健身计划:孕妈咪孕前应制定一个科学的健身计划,以提高其身体的耐久性、力量和柔韧性。孕妈咪至少应在怀孕之前3个月开始健身,这样可以使身体更加强壮,达到怀孕的要求,使孕期生活更加轻松。

内容简介
《幸福怀孕40周全程指导》共10章,按照孕期10个月的时间顺序成文成书。解密准妈妈的身体、胎儿的生长发育状况、日常饮食营养,每周保健常识以及做一名称职准爸爸的诸多建议。针对准妈妈普遍关心的营养、饮食、胎教、安全防护、疾病防治等方面的问题做出了明确和详细地指导,内容科学实用、提供的方法简单易学,便于操作,有很强的指导意义,给予每一位准父母最全面、最贴心、最细致的指导。

购买书籍

当当网购书 京东购书 卓越购书

PDF电子书下载地址

相关书籍

搜索更多