完美怀孕一天一页.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《完美怀孕一天一页》:科学准确的孕育知识,带来280天的贴心陪伴!赠送胎教音乐光盘。

媒体推荐
我是习惯性流产,去了很多家医院,最后一次怀孕产检都是翟主任做的,才终于保住胎儿,头一次见有大夫检查完还扶孕妇起身,让人心里特别温暖。
老公吃感冒药期间,我意外怀孕了,当时很矛盾是否要这个孩子,幸亏见到了翟大夫,她说:“男方服药对胎儿是否有影响我不能给你确切的答案,但是我可以告诉你这种情况至今未见报道,你们若因此出现问题就是世界上的第一例。”幸亏这句肯定的话,才有了我可爱的儿子。
  ——网友评论
我孕期一直找翟主任检查,很多问题都想问问主任了才觉得安心,但是又担心问得过多会影响翟主任工作。翟主任出书了,我这内心别提多高兴了,这本书内容全面,我对孕期的疑惑,都能在里面找到答案。
  ——北京孕妈妈 云云
图文并茂,内容实用,很多问题照着做就可以解决,特别用心,真的是站在孕妇的角度想问题。比较特别的是还有过来人谈经验的内容,太窝心了。虽然我孩子已经出生,用不到了,但很想等图书出版后买来送给备孕的表妹。
  ——上海妈妈 艾儿
30高龄,准备“造人”,出版社朋友非常体贴地给俺送了这书的电子试读本。很负责地告诉大家:确实是本值得仔细阅读的孕育书,至少在我翻过无数孕育书之后,仍这样认为。恩,很好,一天一页,边翻边孕,翻完了,咱宝贝估计得来报到了!
  ——湖南备孕妈妈 糖豆
这本书的作者是大医院的著名专家,让人信服,读起来也很亲切,就像自家长辈。最喜欢各期的胎儿变化描写,特别生动可爱,仿佛可以亲眼看到腹中的可爱宝贝一样!太有爱了!我喜欢,我推荐。
  ——安徽孕妈妈 柳莺

作者简介
翟桂荣,中华医学会北京分会委员、北京妇产医院教授、主任医师、硕士生导师。
对胎儿宫内的监测与诊治经验丰富,尤其擅长多胎妊娠的管理,曾成功为五胞胎、六胞胎孕妇实施剖宫产手术。
在产科领域工作30余年,良好的医德在孕产妇之间口口相传,并荣获“好大夫在线”评选的“网友心中好大夫”称号;同时也是“三九健康网”评选的“10位网友好评妇产科医生”之一。
多年来,一直在电视台、电台、网站以及各种杂志上对听众、观众、网友、读者宣传孕产期保健,受益者众多。

目录
孕1月 亲爱的我们来“造人”吧
第1-3天 10月孕程的开始:末次月经
第4天 准爸任务:培养优质“小蝌蚪”
第5天 你的卵子质量够优质吗
第6天 清除体内的烟毒、酒毒
第7天 继续补口十酸,预防神经管畸形
第8天 5种情况下,别急着怀孕
第9天 调岗、离岗,用法律保护自己
第10天 记住4点,就能保证营养均衡
第11天 不可错过的受孕好时机
第12天 基础体温帮你找准排卵日
第13-14天 排卵日来了,这几天是受孕好日子
第15天 精卵相遇,生命之花悄然绽放
第16天 生男VS生女,性别在一开始就决定了
第17天 验孕之前,暂把自己当孕妇吧
第18天 甜蜜sex,还能继续吗
第19天 孕期能用哪些护肤品、化妆品
第20-21天 牢记这些孕期重要数据
第22犬 受精卵在子宫安全“着陆”
第23天 这些怀孕后的身体变化你有吗
第24天 算出预产期,那个甜蜜的见面日
第25天 宝宝的生长基地——胎盘开始形成
第26天 算算生个宝宝要花多少钱
第27-28天 确定怀孕的几种方法

孕2月 在妈妈子宫里佳得还好吗
第29天 好玩的“小海马”宝宝
第30天 早孕反应即将来“报到”
第31天 孕吐会影响胎宝宝吸收营养吗
第32天 快乐午后,烘焙止呕小点心
第33天 不小心感冒了怎么办
第34~35天 孕早期的关键营养素
第36天 小胚胎像个蜷缩的C字
第37天 跟老板汇报孕事的小窍门
第38天 穿上你的防辐射服吧
第39天 辐射最强的家电排行榜
第40天 洗澡、泡脚,水温低于38C
第41-42天 保护好自己,避免流产
第43天 已经是颗4克重的“小豆子”了
第44天 孕吐不停,怎样止吐
第45天 准爸下厨:清淡开胃爱心菜
第46天 孕早期能做哪些运动
第47天 散步方法错误,也会有危险
第48~49天 学写妊娠日记
第50天 每天能长1毫米个子呢
第51天 专为孕妈挑选的营养零食
第52天 科学饮水,孕妈更轻松
第53天 强烈噪声会影响宝宝智商和听力
第54天 异常妊娠要及早发现
第55~56天 办理准生证,一次就搞定

孕3月 听,小心脏在跳动
第57天 终于发育咸“胎宝宝”了,可喜可贺
第58天 测测看你有没有患上孕期抑郁症
第59天 是什么在左右你的孕期情绪
第60天 缓解抑郁情绪的小窍门
第6t天 孕妈偏食,宝宝也会偏食
第62~63天 准备去医院建档吧
第64天 小心脏每分钟搏动140次
第65天 孕妇奶粉,喝还是不喝
第66天 不爱暍牛奶或乳糖不耐受怎么办
第67天 职场孕妈必备的舒适小道具
第68天 吃酸、辣食物要悠着点
第69-70天 安全使用家里的化学用品
第71天 宝宝在进行“原始行走”呢
第72天 乳房增大了,内衣要“适时而换”
第73天 孕事乐读:推算一下宝宝的血型
第74天 精油和香水,咨询清楚再用
第75天 孕妈眼睛易干涩,小窍门来帮忙
第76~77天 测测你的营养水平跟上没
第78天 可爱的大头宝宝
第79天 妙趣横生,种花养草换心情
第80天 水果每天不要超过500克
第81天 预防并淡化妊娠斑、妊娠纹的秘密
第82天 白带增多了,细心呵护私密部位
第83-84天 职场孕妈常见权利问题Q&A

孕4月 宝贝,你是公主还是王子
第85天 宝宝能握起小拳头了
第86天 孕中期的饮食结构金字塔
第87天 孕妈营养从早餐开始
第88天 吃工作餐要“挑三拣四”
第89天 勤刷牙、勤漱口,把好宝宝健康第一关
第90~91天 孕中期甜蜜性事悄悄说
第92天 宝宝身上开始长胎毛了
第93天 准备做第一次正式产检
第94天 产检都检查些什么
第95天 看懂B超检查单
第96天 关于生育保险你应该知道的
第97~98天 关于新生儿溶血症
第99天 在羊水中进行呼吸练习
第100天 准爸支招:为孕妈把关家居健康度
第101天 孕妇操:每天5分钟,孕期更轻松
第102天 为什么孕妈易便秘
第103天 鲜榨果蔬汁DIY,营养又通便
第104~105 天远离妊娠牙龈炎的方法
第106天 身体比例越来越协调了
第107天 保养乳房,护好宝宝的“粮袋”
第108天 孕事乐读:不怀孕的“七宗罪”
第109天 唐氏综合征筛查,必须重视
第110天 准爸支招:陪老婆购买孕妇装
第111~112天开始控制体重增长速度

……
孕5月 胎动 就像只小鱼在游泳
孕6月 他爸 宝宝能听见你说话了
孕7月 看 眼睛睁开了
孕8月 乖宝 爸爸正在亲你呢
孕9月 变成漂亮小宝宝了
孕10月 宝贝咱们一起加油

序言
“盼望着,盼望着,春天的脚步近了……”的确,怀孕生产的过程是你生命中特殊的“春天”,你会觉得一切都是崭新的,勃发着动人的生机。
在得知自己怀孕的那一刻,你也许会高兴得欢欣雀跃,抑或激动得泪流满面,但唯一不变的,是跳动在胸腔中的那一颗柔软的爱子之心。但正是因着这份爱,你也会对自己未来的孕期生活充满忧虑和困惑:哪些生活习惯要改掉?吃什么能给宝宝提供充足的营养?用什么才不会伤害到宝宝?哪些运动适合孕期进行?怎样进行产检……你的心里一定充满了无数个这样的疑问。别担心,有本书担任你的孕期“私人顾问”,你的疑惑都能在本书中找到并得到相应的解决。另外,本书在知识点丰富全面的基础上做到了精益求精,相信会带给你更高一层次的阅读体验。
翻开本书的同时,你就打开了一个装满神秘礼物的魔盒,哪一份是属于你的呢?那就需要你慢慢地耐心寻找了,这将是一个奇妙又有趣的过程。不论是在拥挤的公交车里、公园的长椅上,还是在床头柔和的灯光下,每天认真地翻上一页,感受着宝宝和自己的亲密互动,幸福,莫过于此吧!
为了孕育一个健康、聪明、漂亮的宝贝,现在就开始行动吧!

文摘
插图:

完美怀孕一天一页

完美怀孕一天一页

1.高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
2.剧烈运动会导致体温升高,如马拉松和长距离的骑车等都会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。
3.手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤等,不但会提高阴囊温度,而且还有辐射,对精子伤害很大。
准爸应该这样做
1.少去或不去桑拿房、蒸汽浴室。
2.手机和笔记本电脑放在远离下体的地方。
3.少骑车,少穿紧身裤。减少骑车的次数,可以避免压迫睾丸,因为骑车会使脆弱的睾丸外囊血管入于干危险之中。建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。少穿不透气的、紧身的裤子,否则不仅压迫睾丸,还会导致睾丸高温,影响生精功能。
4.控制体重。身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,严重者还可能导致不育。改变饮食习惯适当多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含不饱和脂肪酸,有利于精子细胞成长。注意少用含咖啡因的饮料和食品,如可乐、咖啡、巧克力等,以免影响精子质量。

内容简介
《完美怀孕一天一页》内容简介:“盼望着,盼望着,春天的脚步近了……”的确,怀孕生产的过程是你生命中特殊的“春天”,你会觉得一切都是崭新的,勃发着动人的生机。在得知自己怀孕的那一刻,你也许会高兴得欢欣雀跃,抑或激动得泪流满面,但唯一不变的,是跳动在胸腔中的那一颗柔软的爱子之心。但正是因着这份爱,你也会对自己未来的孕期生活充满忧虑和困惑:哪些生活习惯要改掉?吃什么能给宝宝提供充足的营养?用什么才不会伤害到宝宝?哪些运动适合孕期进行?怎样进行产检……你的心里一定充满了无数个这样的疑问。别担心,有《完美怀孕一天一页》担任你的孕期“私人顾问”,你的疑惑都能在《完美怀孕一天一页》中找到并得到相应的解决。另外,《完美怀孕一天一页》在知识点丰富全面的基础上做到了精益求精,相信会带给你更高一层次的阅读体验。
翻开《完美怀孕一天一页》的同时,你就打开了一个装满神秘礼物的魔盒,哪一份是属于你的呢?那就需要你慢慢地耐心寻找了,这将是一个奇妙又有趣的过程。不论是在拥挤的公交车里、公园的长椅上,还是在床头柔和的灯光下,每天认真地翻上一页,感受着宝宝和自己的亲密互动,幸福,莫过于此吧!
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