孕妈妈保健一日一页.pdf

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书籍描述

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《孕妈妈保健一日一页》由中国人口出版社出版。

作者简介
黄醒华,首都医科大学北京妇产医院教授、主任医师、研究生导师,从事专业是围产医学、妇女保健,现任WHO妇女孕产妇保健研究与培训合作中心副主作,中华预防医学会妇女保健学会主任委员。《中华妇产科》、《中华围产医学》、《中华全科医师》、《中国实用妇科与产科》、《实用妇产科》等专业杂志编委。

目录
第1周
第1天 今天是末次月经第1天
第2天 补充叶酸,预防神经管畸形
第3天 可以通过饮食补叶酸吗
第4天 孕前检查都需要查哪些项目
第5天 流产过的准妈妈再怀孕时要注意什么
第6天 准爸爸少做对精子不利的事
第7天 吃什么对精子、卵子好……
第2周
第8天 受精卵将在本周形成
第9天 暂离对怀孕不利的工作环境
第10天 如何提高受孕概率
第11天 怎样找准排卵期
第12天 放松心情更容易怀孕
第13天 避开不宜受孕的时机
第14天 不良的生活习惯改一改
第3周
第15天 胎宝宝现在什么样
第16天 饮食要注意营养均衡
第17天 消除宠物带来的威胁
第18天 适量运动,保持身体健康
第19天 怀孕多久后可以验孕,怎样验孕
第20天 怀孕后准妈妈会有什么感觉吗
第21天 怎样推算预产期
第4周
第22天 胎宝宝现在什么样
第23天 胎宝宝的性别是由什么决定的
第24天 高龄怀孕要注意的事项
第25天 面对电脑的准妈妈穿上防辐射服吧
第26天 减少生活中常见的辐射伤害
第27天 学会看标签,选择安全食品
第28天 胎教应该从什么时候开始
孕2月
第5周
第6周
第7周
第8周
孕9月
第10周
第11周
第12周
孕4月
第13周
第14周
第15周
第16周
孕5月
第17周
第18周
第19周
第20周
孕6月
第21周
第22周
第23周
第24周
孕7月
第25周
第26周
第27周
第28周
孕8月
第29周
第30周
第31周
第32周
孕9月
第33周
第34周
第35周
第36周
孕10月
第37周
第38周
第39周
第40周

文摘
版权页:

孕妈妈保健一日一页

第1周
第1天
今天是末次月经第1天
怀孕与月经的关系比较密切,就连孕周的计算也跟月经有关。
•怀孕孕周从末次月次第1天算起
实际上的怀孕指的是受精卵形成以后的事,但是如果按照精卵相遇来计算孕周不太容易,所以医学上通用一个方法,就是从末次月经的第1天算起。到医院验孕时,医生会询问末次月经什么时候来的,然后算出孕周。“来月经时我还没怀孕呢,怎么算入孕周?”准妈妈不必纠结这个问题,这只是个通用做法而已。
•月经调顺更容易怀孕
月经可以予是女性生殖系统健康与否的晴雨戈,月经调顺比月经不调更容易受孕。未准妈妈在备孕的时候不防注意一下,看自己的月经是否正常。
月经周期标准是28天,前后几天没有关系,一般只要在24~35天之间都算正常,只要每次周期一样,就算作规律。正常的月经颜色是暗红色的,偏粉红或发黑,发紫都是不正常的;正常的月经期是3~7天,少于3天,多于7天都不算正常;月经的理不容易统计,可以从使用的卫生巾数量来判断,一般每次月经用掉20片卫生巾是正常的;然后还要看经血的性状,如果经血稀薄如水或其中有较多的凝血块,不能算正常。

内容简介
《孕妈妈保健一日一页》主要内容:怀孕是人生的一件大事,因此在孕期就要格外注意相关的点点滴滴,要做好孕期的每一件小事,无论是居家、工作、外出,还是饮食、保健、胎教、运动,《孕妈妈保健一日一页》都会给你最中肯的建议。

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