男人来自火星,女人来自金星:如何相爱到白头.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《男人来自火星,女人来自金星:如何相爱到白头》编辑推荐:
★纽约时报最佳畅销书NO.1
★全世界女人的救命稻草,男人的沟通圣经
★全球最著名两性专家约翰•格雷博士力作
★浓缩《男人来自火星,女人来自金星》系列全部之精华

作者简介
约翰•格雷(John Gray)
全球最著名的两性专家、婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家,是当之无愧的心理学大师,有一双洞悉情感奥妙的慧眼,一颗探究两性秘密的心。为各个年龄层次的男女读者完善爱情关系、经营美满婚姻提供了极有益的帮助和技巧。其著作《男人来自火星,女人来自金星》系列自问世以来,销量已经超过1.4亿册,被译成40多种语言。

目录

是她有问题,不是我 // 058
我不想被修理 // 059
你不懂我 // 061
不发火,就能得到我想要的 // 062警报信号 // 062
要像钓鱼一样耐心 // 063
我倾听,因为我爱你 // 064
一说话,就发怒 // 066
自我感觉更好 // 067
我们的婚姻没太大问题,就是缺少激情 // 068
一见钟情 // 071
谈论者与思想者 // 073
第五章
如何在爱情中成长
男人如何在爱情中成长 // 076
女人如何在爱情中成长 // 078
爱情的挑战 // 079
他不堪忍受,终于离家出走 // 080
我爱她,但是却感受不到爱 // 080
重建信任 // 081
就让我们当朋友吧 // 084
作出承诺 // 085
设立标准 // 091
情感指南 // 095
丈夫不再认为我是第六章
明白我们不同的情感需求
他让我觉得自己独一无二 // 104
我们难免争吵不休 // 108
改善性生活 // 111
再婚找到真爱 // 112
典型的两性困境 // 114
互相信任 // 118
知道你自己想要什么 // 122
克服对承诺的恐惧 // 126
学会去敞开心扉 // 131
从头开始 // 134
103
第七章
我们永远在一起
宽恕与道歉同样重要 // 143
不健康的情感 // 144
健康的情感 // 145
男人如何治愈背叛 // 147
女人如何治愈背叛 // 147
治疗婚姻中背叛带来的危机 // 148
后记 // 171
致谢 // 173

序言
作为《男人来自火星,女人来自金星(精华漫画版)》的作者,我总是从许多个人和情侣成功的爱情故事中获益良多。不时就会有人在大街上认出我,他们会走上前来面带微笑地感激我写了《男人来自火星,女人来自金星(精华漫画版)》这本书。而我总是感到很吃惊,虽然我知道火星金星研讨会拯救过许多面临困境的婚姻,但我没想到的是,仅仅读一本书也能起到相同的效果。
在一次千人演讲中,我发现仅仅一个想法抑或是一个小故事,就能迅速引爆全场,惊喜的脸庞处处可见,就像点亮了一盏盏灯泡似的。我在讲述故事的同时,几乎立刻就感受到周围人情绪的明显变化。这种变化是一种巨大的宽慰感,伴随着不时的笑声,反映出听众的如下心态:
1.格雷理解我的感受。其他人好像也有这样的感觉,觉得自己像是世上唯一一个没有得到爱情滋润的人。
2.格雷讲的夫妻之间的问题,听起来挺常见的,一点儿也不疯狂。这是不是意味着我们所经历的婚姻也和大家一样呢?
3.哇,我一点儿也不孤单!原来其他人也有这样的感觉啊!
4.啊哈,这就是为什么这事会发生了。现在说得通了,我可以着手处理它了,也没想象中那么令人绝望嘛。
夫妻关系的问题或许是我们这辈子所经历过的最孤立无助的一件事了。感情的事总是很难定义,也很难讨论,尤其以能够激发出相互间的同情和理解的方式来讨论。当事情一发不可收拾的时候,我们往往不知道该怎么办,也理不清头绪,于是自然而然就感到了困惑。而在参加了研讨会或者看过我写的书后,他们受到了启发,心中默默地感到:
1.我们终于撑过去了!我们之间没有问题!
2.那说的不就是我嘛,原来我并不孤独。
3.我总以为有爱就已经足够了,但仍有一些事情需要我们去了解,去解决的。
在火星金星研讨会上,我邀请了一些单身人士和夫妻来分享他们生活中的故事。我所提出的男女有别的观点被证明还是非常实用的,但真正令这些想法闪光的却是——他们那些有爆发力的、充满戏剧性的、令人难忘的生活故事。
当参与者们开始分享他们如何利用火星金星的观点去改善伴侣关系的时候,疗伤的过程就自然而然地开始了。一个人的故事原来会与另一人有关联,他们之间会心地一笑,彼此受到启发,而后得到宽慰。
《男人来自火星,女人来自金星:如何相爱到白头》是一本有关个人情感案例的书——它收集了许多真实生活中所发生的事。或许你暂时并没意识到自己已然身处其中,但一定会有一些故事触及了你的生活,打动了你的心,展现了你的爱情——那些你已遗忘很久的片段。本书中的每一个故事都如此鲜活,你会从中找到自己的影子,和那些曾经或正在为爱而奔忙的日子。
书中的故事都来源于研讨会上单身人士或是夫妻的真实生活,也有部分来自我收到的来信。每年都有许多人自发地写信给我,讲述他们自己的故事,讲述他们的爱情是如何生根发芽、开花结果的。这些人往往是夫妻或是恋人,或是正在追求爱情的人。他们的感情曾一度濒临崩溃,但是他们通过书中阐述的道理,成功地挽救了爱情。

后记
感谢我的妻子邦妮,她在此书的编写过程中给予了我莫大的帮助。感谢她的耐心,她的支持,她的承诺——那些关于我们的爱情并不会因写作和研讨之事而淡化或遗忘的承诺。
我还要感谢我们的3个女儿——香农、朱丽叶和劳伦,感谢你们一直以来对我的关心和鼓励。当全家都在支持我工作的时候,这种感觉妙不可言。尤其感谢你,劳伦,感谢你编写了第一章,还有那些在我电脑上的特别留言。
感谢我的代理人帕蒂·布赖特曼,是她第一个建议我们应该编写一部这样的书。感谢她的信任与支持。感谢我的国际出版代理人琳达·迈克尔斯,是她让我的书得以以37种语言出版发行。
感谢苏珊·利普塞特,感谢她亲自采访了众多寄信的情侣,获得了宝贵的第一手资料。同时,她为本书的编撰所作出的巨大贡献也使我的工作负担减轻了许多。感谢哈珀·柯林斯出版公司的黛安·拉维兰德,感谢她那些才华横溢的反馈和建议。感谢杰克·麦基翁,感谢他一直以来的市场指导,正是因为他的商业天才,我的书得以在市场上与大家见面。感谢哈珀·柯林斯出版社的员工们,感谢他们满足了我的许多需求,我找不出一家比他们更好的出版商了。
感谢迈克尔·纳杰里安,感谢他夜以继日地组织并推广着我的火星金星研讨会;感谢我的助手苏西·哈里斯女士,感谢她对我办公室日常事务运行井井有条的布置和安排;感谢雷吉·昂卡尔,感谢他在世界各地举办研讨会宣讲火星金星理论。我再次感谢所有的组织者和参与者,感谢那些在异国他乡邀请我去讲座的人们,感谢你们。感谢巴特和梅里尔·贝伦斯所准备的火星人与金星人联席会;同时也感谢创世纪(Genesis)传媒的拉米·埃尔·巴特雷奥为我们电视宣传片的巨大成功发挥了关键作用。
感谢成千上万的单身人士和夫妇,是你们提供了素材让我得以分享你们的故事,分享男人与女人间相互理解的故事,这对生活有着非常积极的意义。

文摘
重新找回自我
玛丽对自己的婚姻感慨道:
我是一个非常浪漫的人,或者说曾经是。我5岁那年就有了第一个男朋友,从此之后我的感情生活从未空白过,直到几年前我的第三次婚姻宣告结束,那时我已经42岁了。我来自一个有成瘾史的家庭,我母亲是酒鬼,而我的两个兄弟也分别有毒瘾和酒瘾。我经历了3次失败的婚姻之后才认识到,我也有成瘾的东西——虽然我不吸毒、不酗酒——但是我喜欢结婚。参加约翰的研讨班帮助我认识到了这点。
我是一个喜欢浪漫的人,或者说曾经是。5岁那年我有了第一个男朋友,从此之后我的感情生活从未空白过,直到几年前我的第三次婚姻宣告结束,那时我已经42岁了。
认识到这个问题后,我决定对自己说:“我要好好地和自己谈一场恋爱,好好地了解自己是怎样一个人。”我买了自己的公寓,只身一人踏上了去南方的旅程,去寻找我喜欢的音乐。“这才是我,”我一直这样对自己说,“这是我喜欢的,这不是我喜欢的,这是我不会接受的,这是我可能会接受的。”我又恋爱了,这是第一次,我爱上了自己。
在我单身的这段时间里,我一直听到弗雷德•克莱纳这个名字。人们认为我们俩在恋爱。“我对他没兴趣,我们没有在约会。”我这么告诉其他人,但我仍旧听到人们谈起他,我极有可能曾经见过他。后来我参加了一个聚会,在那儿遇见了弗雷德,他走了过来,我们开始聊天,感觉真是棒极了。他要了我的号码,几个星期之后约我去听音乐会。
在去音乐会的路上,我开始有意识地提醒他:“你知道我曾经结过3次婚,我不知道该怎么处理一段感情,但我知道这次可能会不同。”他把手臂搭在我的肩上,然后我继续说:“我想我不能吻你,我现在想保持清醒,接吻会让我迷茫。”“那我可以抱抱你吗?”他问我。
完全没有问题,但是接吻——每次我亲吻我所关心的人,也就是我将完全失去他的时候。这就是我的浪漫成瘾问题,我给自己建了一个幻想世界。
“那很好。”他说。我们在音乐会上相处得很愉快。很自然地,一种默契就形成了。我们相处的前5个多月,经常会去晚餐或者是去电影院,随后我们会拥抱,但我仍然没有准备好开始性生活。弗雷德很贴心,他从来不逼迫我,他很尊重我,他熟知“火星金星”的道理,并运用得炉火纯青。
我没有疯狂地陷入恋爱之中,也没有因为不切实际的浪漫幻想而对爱情感到失望。
弗雷德是第一个愿意花时间来听我讲话的人,这也让我一直都保持清醒,我没有陷入疯狂的恋爱,也没有因为不切实际的浪漫幻想而对爱情感到失望。我们之间也有摩擦和不快,但都过来了,我认识到男人需要空间来解决他们自己的事情,而我需要顺其自然。现在我可以正视我的浪漫成瘾了,也理解了它的本质是什么。我之前认为的爱情实在是太过理想化了,我太过于追求被爱的感觉,以至于男人想要我成为什么样子我就会去成为什么样子,而这样只会失去自我。在和我前夫在一起的时候,我确实会变成这样的人——我不去想我是谁,我需要什么,或者是我喜欢什么。我就是像附属品一样进入他的生活。最后,我发现我并不快乐,我没有得到我想要的。
但和弗雷德在一起的时候情况就不一样了,我们之间有这么多乐趣,和他在一起我完全可以做自己。我是玛丽•赖特,是弗雷德•克莱纳的妻子。我也知道我可以离开弗雷德而独自生活,可以离开他独自发挥自己的作用,可以独自充实地生活。但我选择不,这是我自愿的。
认识到我们之间有多么的不同使得我越来越爱他,一切都很自然。我不用为了让他爱我而刻意改变自己,他也能够接受我的不同,他让我觉得自己有价值,他看到了我的长处,让我觉得我不用再仅仅为了讨好他而满足他的每个要求。
毋庸置疑,和弗雷德在一起,远不止浪漫那么简单,我不用再处于与前任丈夫们在一起时那种病态的、成瘾的、浪漫的幻想中。那段时间,我不是我;而现在,我拥有我自己,也拥有了爱情。

理解的奇迹
对于苏来说,
《男人来自火星,女人来自金星(精华漫画版)》就是我祈祷来的答案。在我的婚姻生活中需要一个奇迹。我曾经一度非常想离婚,但考虑到孩子们,我还是打消了这个念头。但我总觉得答案总会出现——事实上也正是如此。
我曾经一度非常想离婚,但考虑到孩子们,我还是打消了这个念头。
瑞奇和我结婚有23个年头了,我们有5个孩子,最小的16岁,最大的22岁。在过去的24年中,我们在养育孩子上花费了太多的精力和心思,而身为家长的我们却将自己的事情搁置在一边。现在我们有3个孩子已经上大学了,另外两个孩子也即将完成高中学习——我觉得我们的任务完成了,现在我们可以将更多的时间与精力花在两人的相处上。
我们过去24年中一直悬而未决的问题是:缺乏交流。无论何时当我想对孩子们的问题发表自己看法的时候,瑞奇总是反驳我,并攻击我说全是我的错——他总是说,我对孩子们的原则性不够。
他总是不听我的,也不去想应该如何解决我们之间的问题。而争论的结局也总是以我痛哭收场,我是多么希望从一开始我就不试图和他交谈。他脾气很坏,动不动就暴跳如雷,说话也很伤人。
但自从瑞奇和我一起看了你(约翰•格雷)的书,他就开始理解我的行为了,脾气也变好了许多。因为你在书中所描述的女人,就是我这个样子的。他第一次认识到像我这样的女人原来是“正常”的,现在我可以放心地同他分享我的感受和想法了,而他也不会再因此朝我大发雷霆、大吵大闹了。
他第一次认识到像我这样的女人原来是“正常”的。
你在书中说到男人需要记得的是:当女人在抱怨一个并不真正想去责怪男人的问题的时候,她其实是在通过说话这种方式来消除自身的沮丧感。女人以此来让自己好受些,但是男人则会钻进他们自己的“洞穴”去解决这样的问题。当我们认识到我们各自行为的隐含意义时,我们的婚姻生活也出现了转机。
当读到书中那些和我们生活类似的场景时,我们总是感到很兴奋。现在当我回家时,瑞奇总会伴我坐下,和我聊聊一天的工作,他还会认真听我讲话!这些正是我所需要的,也正是他从你的书中学到的。
你还谈到了女人们会如何“计分”的问题,即对女人来说,男人做的一些细微的小事和所谓的大事,在女人心中有着同等重要的分量——这也非常符合我的情况。这些年来我一直在自动地“计分”,甚至我自己都没有完全意识到。因为在我的记分系统中,我的分数总比瑞奇高,所以我们之间的分数总是处于不平等的状态,这也让我对瑞奇产生了不满。我总是受到此种“怨恨流感”的侵袭,天啊,我的内心已经积累起来了如此之多的怨恨,以至于它们开始慢慢侵蚀我们俩的感情了。有一天我对瑞奇说:“我很爱你,但我一点儿也不喜欢你现在这个样子。”由于内心的诸多怨恨,我对瑞奇的爱越来越少。
由于内心的诸多怨恨,我对瑞奇的爱越来越少。
就在说完这话几个月后,我们收到了《男人来自火星,女人来自金星(精华漫画版)》这本书,是瑞奇的兄弟——居住在加利福尼亚州的乔寄过来的。他去听过你有关两性关系的讲座,而且非常喜欢,正因为如此,我们才得以在寒冷的北部地带也能收到你的书。(今天早晨都已经零下20度了!)
在读过你的书后,我给瑞奇写了一封长达9页的“情书”,写满了我的感受。我学会了通过写下自己消极的情绪来释压,这些消极的情绪就会慢慢减退,积极情绪会应运而生。我也写了回复部分,正如你所说的那样,我写下了瑞奇对我的“情书”的回复,这对我帮助非常大。从此,我内心的创伤开始愈合。
他的可爱的道歉信,让我心中的伤口开始愈合。
当我把“情书”送给瑞奇,并告诉他我希望得到“他”的回复的时候,他给我回了一封可爱的道歉信,让我宽慰很多。尽管我们依旧有磕磕碰碰,但我们的爱情已在恢复的道路上,并且充满了温暖的希望。
第三章?男人躲进洞穴,女人滔滔不绝
对于女人来说,必须要了解男人的最重要的一点就是:理解他们和他们的“洞穴”。也就是说,男人虽然爱他的妻子,但并不希望一直陪着她。很多女人会觉得这不可思议,或者说女人的天性实在理解不了这种情况。
当一个女人坠入爱河的时候,她希望一直在伴侣身边,并分享一切。即使她感到压力重重,她也希望与自己的爱人来分享生活的点滴。对于女人来说,通过谈论、分享这样的方式,可以帮助她理清思绪并舒缓一天的沉重压力,这不仅仅增加了彼此的亲密感,也会让她情绪慢慢变好。
对于女人而言,通过与伴侣交流并从中获取支持是亲密关系中最为有益的部分。想想看,有什么能比关心你的那个人同时还能真正理解你更好呢?一个女人越是深爱一个男人,她就越想与他分享一切。
倘若她的爱人回家后连只言片语的汇报也没有,这对于女人而言将会是一件极其沮丧和失落的事情。她会问他是不是有什么烦心事,而他的回答却是:“没什么。”这时候,女人们往往不明白,其实男人们“没什么”的意思是:“我想在我的‘洞穴’里待一会儿,就一会儿,现在我不想说话,过一阵子我就会出来的。”

女人往往会错误地较真,认为男人退回到“洞穴”对她们来说是一种拒绝。
若是没有认识到男人和她的不同,女人就会错误地较真,她会想当然地怀疑,连分享都没有的时候,那男人是否还爱着她。接受并理解男人的“洞穴”对于每一个已经同居或是打算同居的女人来说都至关重要。尽管听起来容易做起来难,但下面的故事或许会让你有所改观。
他其实依然爱我
珍妮特说道:
我的女性朋友朝我发火的时候,她甚至都不想和我说话。对于我们来说,不想说话就清楚地意味着我们之间的关系出了问题。因此当我的丈夫卡洛斯也不想和我说话的时候,我就开始感到惊慌,我会担心是不是我做了什么令他不开心的事了。当这样的感觉持续了一段时间后,我就会发飙,因为我没做错什么但他却一直在拒绝我。我感到十分受伤。
更简单点儿说吧,每次当他回到自己“洞穴”的时候,事情就变得很麻烦。我想要交流,但是他却不想说话。他会很容易因此烦扰、分神。当我指出他没有认真倾听时,他会与我争论,事情只会变得更糟。
即使他告诉我没什么事,我也不会相信。因为我从自己的角度清楚地知道,当我不想说话的时候,就是有事。在了解了男人的“洞穴”之后,我才认识到其实他还是深爱着我的,瞬间我就宽慰了许多。直到我发现大多数男人都会经常这样做,我才接受他依然爱着我这个事实。
直到我发现大多数男人都会经常这样做,我才接受他依然爱着我这个事实。
认识到他这样做并不意味着我们之间爱情的削弱之后,我提起的心终于落下了。在此之前,我甚至一度觉得他爱我不如我爱他那么多。现在,我学会了等待,等待着他从“洞穴”中走出来,我们再进行交流,而他也往往对这样的交流表现得很有兴趣。我是如此高兴,因为我终于能够理解我的男人了。

内容简介
约翰•格雷博士在《男人来自火星,女人来自金星:如何相爱到白头》编辑推荐:这本书中解答了每个人都可能遇到的一个感情难题:为什么相爱容易相守难?这不是一本理论性的教科书,而是约翰•格雷博士工作坊20年多来成功案例的真诚分享。或许你暂时还没意识到自己已经身处其中,但一定会有一些故事触及了你的生活,打动了你的情感,展现了你的爱情。这些真实的故事一次又一次地证明了爱情的力量,证明了无论发生什么事情,爱情桥梁都可以重新搭建起来的真理!
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延伸阅读:
《男人来自火星,女人来自金星:心想事成的秘密》
《男人来自火星,女人来自金星:职场沟通你学得会》
《男人来自火星,女人来自金星(精华漫画版)(纽约时报最佳畅销书NO.1,女人的救命稻草,男人的沟通圣经)》

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