幸福婚姻圣经:沟通•美满婚姻的关键.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《幸福婚姻圣经:沟通·美满婚姻的关键》:
恩爱一生无怨无悔
婚姻会成为爱情的坟墓吗?
履行婚约意味着不断地进行情感的投入和经营,加深双方的感情。
激情过后,平淡下来怎么过?
婚姻的核心是交流……幸福的婚姻是一席长篇对话,却总嫌太短。
到底你还爱不爱我?
服侍对方是爱的表现,是给予的礼物。因此不要间…“你为我做了什么”,而要问“我为你做了什么”。
这是一本婚姻实用手册
这是一本幸福生活宝典
愿《幸福婚姻圣经:沟通·美满婚姻的关键》使天下眷属都成为有情人!
销量超过500000册的婚姻智慧书

作者简介
作者:(美国)诺曼·莱特(H.Norman Wright) 译者:朱燕楠 马晓垚

诺曼·莱特,他是美国最著名的心理咨询专家,曾任Biola大学教授,婚姻、家庭与儿童辅导研究院院长。他是最值得信赖的婚姻顾问。一生共出版了关于家庭、婚姻与人际关系的书60多种,其中有10多种是排行榜前10名的畅销书,被译成多种文字。《女儿背后的爸爸》、《爱之语》和《男人到底要什么》已在中国出版,深受读者喜爱。他与妻子乔伊斯(Joyce)结婚四十年,现居美国南加州。

目录
第一章 婚姻究竟是什么?/1
白头偕老的秘诀/4
履行婚约可不仅仅是维持现状,也不是死守着一个不中意的伴侶痛苦地过一辈子。履行婚约意味着不断地进行情感的投入和经营,加深双方的感情。
关于婚姻.圣经怎么说?/8
相伴:孤独是.卜帝眼中第一件不好的事情。
完整:结了婚,有了伴侶,女人帮助男人,使得男人和女人的人生更完整、圆满。
交流:婚姻的核心是交流……但是没有哪对夫妇刚刚结婚交流起来就十分顺畅。
聿福的婚姻是一席长篇对话,却总嫌太短。
婚姻是一件礼物/12
如果你的配偶是你得到的一件特別的礼物,你如何对待这件宝贝?你会给配偶最体贴的照顾、最深切的关怀、最精心的保护,把对方摆在你生命中最显著的位置上吗?你的伴侶能感觉到自己的确是你的一件无价之宝吗?
婚姻是相互服侍/14
在夫妻关系中,服侍对方是爱的表现,是给对方的礼物。
这不是强求来的,而是相互间表达爱意的一种积极行动,是强有力而非软弱的表现。
婚姻是一种亲密的关系/19
亲密度测试
越说越亲密&越亲密越说/23
婚姻是一个完善自身的过程/25
我们很容易选择另一条路,变得怨天尤人,彼此疏远,阻碍个人的成长。但是上帝让我们选择了彼此接受。我们一起成长、成熟,这个过程不是一蹴而就的,而是经过了几年的时间。其中既有需要克服的艰难险阻,也有值得回味的幸福

第二章 美好婚姻成长术/31
健康婚姻的七个处方/34
学会灵活变通
尽量容忍对方的小毛病
绝不轻言离婚
务必相互信任
给对方均等的权利
做伴侶最好的朋友
先努力改变自己
接受并正视婚姻的现实/37
婚姻不是爱情的坟墓,而是爱情的归宿。
起初,夫妻俩满心欢喜地以为,对方除了希望与自己的行动、思想、感情保持一致外別无他求。一旦他们发现事实并非如此,便会觉得天塌地陷一般。其实并没有那么糟。惋惜失落的同时,不要忘了接受陸格、交流方式、价值观、性欲上的差异。
积极沟通的十项法则/41
耐心倾听
随时随地表达爱意
付出爱心与关怀
由衷地表达谢意
同情心——安慰的妙招
尊重伴侶的个性
幽默的威力
与喜乐的人同乐
没有理所应当的付出
学会用对方的语言说话

第三章 沟通是关键/51
言语的力量/56
与他人的沟通
与自己的沟通
力求三思而后言
最好实话实说
尽量避免争吵
努力避免批评
控制舌头应该成为每一对夫妻的长久目标,因为从舌尖上吐出的话能助人也能误人,能救人也能害人,能成人也能毁人。
批评的不同方式/67
伪装的批评:开玩笑
“建议性”批评:吹毛求疵
伤害性批评:挖苦
攻击性批评:贬低

第四章 沟通的艺术/69
请原谅,我错了!/71
思量值不值得批评
找到挨批的根源
争取主动权
积极自信地回应
婚姻专家建议,在讨论进展缓慢的时候,每个人每次说话时用词不要超过10个。
说你该说的/74
该说就说,该闭嘴则闭嘴。某些性格的人就是比其他人话多,说起话来没完没了,联想丰富,极尽详细之能事。如果谈话双方都这样倒也无所谓,就怕一个人说起来没完,一个人喜欢言简意賅,后者简直能被前者的口水淹没了。
沉默也伤人/76
某些人把沉默作为避免争论的一种手段,或者作为控制、挫败、操纵別人的武器。一旦沉默占了上风,问题就很难解决了。两人的关系也会停滞不前。
能不能不唠叨?/78
什么时候对配偶说什么样的话,何时鼓舞,何时安慰,何时鞭策,何时激励,这是每对夫妻都应该知道的。我们有责任为对方的成长提供帮助。同样。每对夫妻也应该知道何时需要保持沉默。有时一切尽在不言中,把手放在对方的手上或肩膀上或许就是爱的最好表达。

第五章 轻轻听,你要“倾倾”听!/85
说什么和怎么说/91
一个人说话时的非语言交流方式,更容易被听者识破。听者有可能记得、也有可能不记得这种非语言的流露。
……
第六章 男人来自火星,女人来自金星?
第七章 男女因差异而吸引,夫妻因差异而冲突
第八章 差异的影响与魅力
第九章 愤怒也是沟通
第十章 化解矛盾的金钥匙
附录

文摘
插图:

幸福婚姻圣经:沟通•美满婚姻的关键

在这方面,我不认为人和狗有什么差别。肯定和鼓励性的回应的确能改变我们的生活,因为我们希望而且需要他人相信我们。从南美洲巴贝巴部落的行为中,我们发现了极不寻常的例证。这个部落的成员如果犯了错就会被带到村子中心。这时村里的所有人都会放下手里的活,聚集起来,在这个人周围围成一个大圈。每个人,不分长幼,依次对圈中的人讲话,列举这个人做过的好事。这个人所有的积极表现,包括他或她的好品德,优点和善举,都被准确而详尽地回忆了一遍,而对其所犯的错误却只字不提。
这种仪式有时能持续好几天,直到聚集的人群把那个人的积极表现一个不落地说一遍,仪式才宣告结束。此时圈中的人已经完全沉浸在一片溢美之词声中,同时受到族人的欢迎并最终回归部落。你能想像这个人对自己的感觉吗?你能想像这个人要求继续发扬光大这些优点的欲望有多强烈吗?或许今天的人们也应该在婚姻和家庭中举行类似的仪式,以取代那些喋喋不休的数落和批评。
批评是最初的消极反应,一旦批评说出口,其他具有破坏性的反应也就随之而来。与抱怨不同,批评是以责备的口吻攻击他人的人格和个性。大多数批评的打击面都很广,而且是对个人的指责。

内容简介
《幸福婚姻圣经:沟通·美满婚姻的关键》主要内容简介:如何才能使大妻关系更加亲密,使二人世界充满爱和乐趣?沟通是建立幸福婚姻的关键!在这本新版畅销书中,莱特博士带我们进入更宽广的沟通境界,不仅讲述了男女双方沟通方式的差异性,而且告诉读者如何在此基础上实现有效沟通。这是一本对任何年纪的夫妇都管用的好书,无论你已经结婚多年还是即将步入婚姻,《幸福婚姻圣经:沟通·美满婚姻的关键》都有助于你们在更深层面上重新认识对方!

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