家庭小偏方 女人烦恼一扫光.pdf

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书籍描述

内容简介
家庭小偏方 女人烦恼一扫光从女性朋友最常见的健康烦恼出发,旨在解决女性朋友的健康困惑,针对女性朋友在美容、抗衰、瘦身、妇科、孕产等各个方面常见的病症及日常生活中的小毛病提供了多种实用小偏方,既包含了通俗易懂的病理分析,又介绍了具体可行的实用方法,便于女性朋友因地、因时制宜地速查速用,可快速解除女性朋友的身体不适。

编辑推荐
家庭小偏方 女人烦恼一扫光
养气血小偏方 气血调和百病不生
养脏腑小偏方 五脏六腑健康之本
对症小偏方 自己解决小病痛
美容小偏方 养颜塑形一身轻

作者简介
秦丽娜
北京中医药大学附属第三医院康复科主任,副主任医师,针灸推拿专业博士,国家二级心理咨询师。擅长针灸结合中药治疗身心方面疾病。

目录
第一章 关于偏方,您知道多少
认识偏方并了解它
偏方不是神仙药,并非百病都能治
偏方的特点和分类
食物也可成偏方
使用偏方的注意事项
走出对偏方的误解
第二章 偏方养气血,由内而外做气质女人
察“颜”观色知气血盈亏
气究竟为何物
血背后隐藏的秘密
气血互生共长
五红巧妙来搭配,补养气血气色好
红枣配粳米,告别气血不足并不难
当归排骨汤,补益气虚的不二之选
阿胶白肉汤,补血滋阴效果佳
山药牛腩煲,气血双补益脾胃
红枣荔枝饮,善补气血的好 “搭档 ”
黄芪乌鸡汤,防病保健康
人参大枣汤,益气补虚身体棒
枸杞叶猪肝汤,延缓衰老气色好
杞果牛肉汤,强健筋骨精神好
甘麦大枣汤,养心安神面色好
第三章 偏方养脏腑,延缓衰老美丽无忧
粳米绿豆汤,解毒疏肝良谷方
龙眼大枣粥,增强心动力
清蒸姜母鸡,温中补气养脾脏
红酒梨子汤,滋阴润肺四季安康
肉苁蓉羊肾汤,固本培元补肾气
金钱银花煲瘦肉汤,清利祛邪胆气壮
陈皮萝卜汤,促消化利吸收养护小肠
白胡椒红枣丸,温胃驱寒止痛方
四仁润肠茶,润滑补津养大肠
车前子粥,利水消肿养膀胱
第四章 偏方调理亚健康,让美丽之花常开
亚健康是如何定义的
为什么女性亚健康患者居多
亚健康的分类
亚健康状态的自我检测
亚健康的预防措施
失眠病小莫轻视,灵芝助眠好安神
头痛用方先辨证,祛风止痛有川芎
健忘症莫苦闷,鹌鹑蛋健脑又养神
注意力难集中,玫瑰助你放松神经
食欲不振厌佳肴,健脾开胃选山药
视力模糊属肝劳,药食养肝疗效好
疲劳综合征,枸杞叶来解莫名疲劳
颈肩酸痛早处理,白芍桃仁清瘀滞
正气不足免疫力低,求助偏方清炖鸡
第五章 小偏方在手,女人问题早清除
乳腺增生,女人不大不小的烦恼
乳腺炎年轻化,金橘叶子做茶饮
阴道干涩不用怕,找到病因用对方
外阴瘙痒,常喝海带绿豆粥有帮助
阴道炎病难缠,山药扁豆齐上阵
炎症烦恼,茵陈粳米改善慢性盆腔炎
乌鸡白果粳米粥,助你摆脱宫颈炎
宫颈糜烂,边治边养最得当
子宫脱垂月子病,小米黄芪来调理
白带异常实难防,莲子芡实伴身旁
改善更年期综合征,百合红糖水离不开
痛则不通,姜糖饮让痛经烦恼一扫光
调好闭经,女人还原年轻态
第六章 偏方养颜又塑形,让你从头美到脚
白屑飞扬,洋葱帮忙
发丝早脱,试试山药制首乌粥
头发干枯,首乌肝片效果足
头发早白,妙用黑芝麻
黑眼圈,鲫鱼汤帮你消除
口唇疱疹,请苦瓜清热解毒
恼人口臭,乌梅茶清香口气
清洁美齿,常喝陈皮甘草水
一白遮百丑,桃仁红花去色斑
遭遇痤疮,玫瑰藕粉来 “战痘 ”
皱纹丛生,祛皱尝试竹荪汤
五汁联手,清除满面油光
黄精秋梨饮,让粗毛孔 “矜持 ”一点
喝猪皮汤,止皮肤痒
花胶银耳,令粗皮变凝脂
治晒伤,用鱼腥草芙蓉粥
木瓜银耳汤,挺拔小平胸
薏米冬瓜出手,赶走袖下 “蝴蝶 ”
枇杷叶绿豆饮,消腋臭有办法
小米配燕麦,卸去 “游泳圈 ”
黑豆红花饮,让臀部翘起来
萝卜玉米须,告别 “大象腿 ”

序言
对于每一位女性而言,拥有健康的身体和美丽的外表非常重要,但是随着生活和工作压力的增加,不少女性都有各种不适和小毛病,那么一本家庭实用小偏方就必不可少了。生活中随手拈来,家用必备小偏方,选用生活中常见的药材、食材就能改善身体的小毛病。那么,偏方是什么?偏方是不是科学?其实,偏方是指那些药味不多,却对某些病症有着独特疗效的方剂。虽然偏方不是现代医药科技研究得出的结果,但确实是我们的老祖宗历经艰辛“尝百草”、无数次临床试验得出的结论,再历经岁月的反复验证,更进一步证实了偏方的疗疾功效。因此,偏方是科学的,但是偏方不是仙药,并非百病都能消,需根据个人体质、病症类型合理应用。
不管是年轻的女性,还是年长的女性,如果你有一些亚健康的小烦恼可以找小偏方解决;如果你有一些难以启齿的经期不适可以寻找小偏方;如果你还有一些失眠、便秘等情况也可以找偏方来帮忙。
利用纯天然食材搭配有效的中药材,制成既能满足口腹之欲,又能调理身体的小偏方,简单、实用,是女性全方位健康养护的小百科。

文摘
偏方不是神仙药,并非百病都能治

偏方一般没有被正式的药物或医学典籍收载,但有时能取得较好的治疗效果。偏方的来源主要有二种 :经验的积累和家族内部流传,前者主要在民间流传能被大多数人所知,后者往往是世代单传的。
偏方治病的说法有一定道理,因为偏方中可能蕴含着现在医学所不能认识到的作用机理。在一定情况下,使用偏方就可以达到改善或治疗疾病的效果。例如,我们日常生活中的一些小病小痛用一些经典的偏方就可以得到改善,无须承受排队挂号、等待就诊的困扰。但是偏方也并不是神仙药,并不是所有病症都能医。我从医这些年来,经常有患者或者朋友跟我要些小偏方,我也会根据他们各自的问题对症给方,但我经常会提醒他们一句话 “偏方不是神仙药,并非百病都能治,偏方用过不见效须立即到医院就医,以免延误病情。 ”在这里,我也提醒广大的读者朋友们,不能什么问题都依赖偏方,更不能随意选偏方。如果需要偏方改善身体不适,不妨听听医生的建议。
此外,在这里,我还要给偏方正个名,我所讲的偏方并非是那些欺世盗名的 “祖传秘方 ”,而是经过历史检验、确有实效的中医偏方。偏方不是神仙药,并不能百病都治。而一些来路不明的偏方,如果不加以确认就盲目使用,危险性非常大。

五红巧妙来搭配,补养气血气色好
五红汤
材料
红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞各等份。
做法取红枣、红豆、红皮花生适量,枸杞数粒即可,加水煮开之后根据各人口味加入适量红糖。每天喝 1次。
生活中常常看到一些女性朋友面色苍白、手脚冰凉,过个冬天简直像是经历一场磨难,无论穿多少都觉得冷,特别是南方的冬天,阴冷潮湿,钻被窝都暖不热,类似于这种情况的女性,大多是气血不足惹的祸。气血充足的女性虽然面对寒冬,也会感到冷,但是穿得厚、穿得暖,手摸上去就热乎乎的。中医认为,气血不足则无法将血输送到全身各处,身上怎么会暖呢?那么应该如何调理?下面我给女性朋友们推荐一个很家常的小偏方 ——五红汤。
这道偏方不仅名字好听,食材也不稀罕,无论南北方,都能买到,可作用却一点都不小。经常喝五红汤不仅可以帮助女性朋友补养气血,还可以增强体质。那么五红汤为什么可以发挥功效呢?
中医典籍《本草纲目》中记载: “红枣性温、味甘、无毒,能补脾养胃,健运中气。 ”花生连红衣与红枣搭配,能补虚、止血,红衣还可以增加血小板含量,促进骨骼的造血机能;枸杞有养肝补肾之效,肝藏血、肾藏精,肝肾功能强健则可通达全身气血,将枸杞与红枣、花生同吃,补血效果加倍;此外,红糖也是上好的补气养血食材,能够健脾暖胃、补益气血、活血化瘀;红豆可也叫赤小豆,被李时珍誉为 “心之谷 ”,它形似肾,可清心养神,健脾益肾,入药有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。这五味 “红”共同作用,补气、补血滋养全身。

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