瘦身美容瑜伽图解.pdf

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书籍描述

内容简介
犀文图书编著的《瘦身美容瑜伽图解》主要突出女性在塑形和气质上的提升。特别针对女性瘦身、美背、瘦腿、排毒、紧肤、减压这几个方面,逐一给出适合的瑜伽动作,例如,瘦脸的犁式,减少颈纹的颈部按摩,美背的吉祥式,祛痘的清凉呼吸法……在不使用美容产品的情况下,通过健康的运动方式解决现代女性五大身心问题:压力过大、职业劳损、长期久坐、光照不足、错误减肥,塑造美丽健康的新女性。全图解,提供由浅入深、循序渐进、细致详尽的练习提示,配以瑜伽饮食观,详细地介绍瑜伽人的饮食习惯,分享如何挑选食物、正确饮食、更有效地辅助练习瑜伽带来的身体健康和精神净化。

编辑推荐
犀文图书编著的《瘦身美容瑜伽图解》介绍了,减肥,塑造美丽健康的新女性。全图解,提供由浅入深、循序渐进、细致详尽的练习提示,配以瑜伽饮食观,详细介绍瑜伽人的饮食习惯,分享如何挑选食物、正确饮食、更有效地辅助练习瑜伽带来的身体健康和精神净化。

目录
犀文图书编著的《瘦身美容瑜伽图解》主要突出女性在塑形和气质上的提升。特别针对女性瘦身、美
背、瘦腿、排毒、紧肤、减压这几个方面,逐一给出适合的瑜伽动作,
例如,瘦脸的犁式,减少颈纹的颈部按摩,美背的吉祥式,祛痘的清凉
呼吸法……在不使用美容产品的情况下,通过健康的运动方式解决现代
女性五大身心问题:压力过大、职业劳损、长期久坐、光照不足、错误
减肥,塑造美丽健康的新女性。全图解,提供由浅入深、循序渐进、细
致详尽的练习提示,配以瑜伽饮食观,详细地介绍瑜伽人的饮食习惯,
分享如何挑选食物、正确饮食、更有效地辅助练习瑜伽带来的身体健康
和精神净化。

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