张德芬身心灵三部曲:遇见未知的自己+遇见心想事成的自己+活出全新的自己.pdf

张德芬身心灵三部曲:遇见未知的自己+遇见心想事成的自己+活出全新的自己.pdf
 

书籍描述

作者简介
张德芬,曾经的台视知名女主播,美国加州大学MBA。2002年开始,她受到启发与指引,辞去高薪的工作,专心研修各种不同的心灵成长课程以及心理治疗方法,体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》,名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热烈。

目录
《遇见未知的自己》
台湾知名艺人 凌峰序
奥美营销传播集团中国区首席执行长
自序
第01章 一场奇怪的对话——我是谁?
第02章 老人的读心术——我不是谁?
第03章 做爱像去迪斯尼乐园、
第04章 我为什么常常不快乐?——失落了真实的自己
第05章 人生就像一场戏——角色面具
第06章 层层包裹的同心圆——未知的自己
第07章 这个世界是什么组成的?——能量争夺战
第08章 你所招引的人事物——吸引力法则
第09章 巧遇旧识——潜意识初探
第10章 当灵性与科学相遇——我们创造了自己的世界
第11章 命好不怕运来磨——潜意识中的人生模式
第12章 遇见难得的知音——潜意识的表达方式
第13章 回溯童年的记忆——我们身体的障碍
第14章 重新和身体联结——瑜伽与呼吸
第15章 激励大师的体验分享——饮食与健康
第16章 卸下光环后的人生——健走真好!
第17章 “担心”是最差的礼物——不如给他祝福吧!
第18章 一场“Ego B oosting”(小我增长)秀——同学会的启示
第19章 被负面情绪套牢——情绪的障碍
第20章 在谷底惊见阳光——情绪的体验
第21章 在摆荡于背叛、欺骗之间——情绪的爆发
第22章 爱过、通过、哭过之后——臣服的体验
第23章 梦的秘密——当下的臣服
第24章 背负重责大任的脑袋——检视思想
第26章 亲爱的,外面没有别人——转念作业
第27章 昔日女星的解套智慧——思想的瘾头
第28章 我是个婚姻失败者?!——认同的解离
第29章 什么记我感到喜悦?——认同的解离
第30章 老婆不是秀给别人看的——身分认同的探索
第31章 战胜了胜肽——心想事成的秘密
第32章 未实现前就先感恩——最后的试炼
第33章 开始,就是未来——迎风飞扬
代跋:给读者的一封信
感谢

《遇见心想事成的自己》
推荐序1——李欣频 得到不想跟任何人交换的人生
推荐序3——严云农 在心想和事成之间找到遗失的任意门
自序 你绝对可以掌握自己的命运
缘起 从一个遥远的故事说起
第一部 学习心想事成的秘密——接收宇宙的讯息,达到心想事成
1 神秘学院的炼金师──主宰一切的无形世界
2 万事万物的振动频率──无形影响有形的法则
3 欢乐树和愁苦树──觉察自己的感受
4 大自然的振动频率──秘密转移物
5 我正在通往成功的正途上──你到底想要什么?
6 找到自己真心想要的东西──创造人生的步骤
7 结业不是毕业──为别人的成就开心
8 奇妙旅程的开始──实现自己的承诺
9 山城国的冒险──想要什么就有什么的能力
10 让事情自然发生──等待接受,学习放下
11 得到秘密的勋章──让宇宙的力量带领你

第二部 秘密后的秘密——经由喜悦的旅程达到喜悦的终点
12 在编织美梦的憧憬里──心想事成的秘密
13 那真的是你想要的吗?──“不配得”的情结
14 不要为难宇宙──心想事成的陷阱
15 你不知道要付出什么代价──是否能发出喜悦振动的频率
16 积压的情绪是堵塞的能量──慈悲地观照负面情绪
17 连接上你的源头──心想事成的终极秘密
18 紧抓不放的人生模式──重新设定信念
19 用不同的角度来重新设定──欢乐的人生
20 打破因循的模式──先泻再补的原理
21 全然接受你的负面情绪──释放情绪的模式
22 为旧信念换上新衣服──成功是一种习惯
23 这些垃圾从哪儿来的?──自问自答修正法
24 走出受害者模式──让理性与感性平衡的技巧
25 心想事成的捷径──短短的祈祷词
26 最后的梦想成真──让宇宙来成全
后记?给读者的一封信

《活出全新的自己》
“心灵书坊”有言 明灯
作者序 分享我灵性成长的体悟
第一部 唤醒沉睡中的你
邂逅——觉醒的契机
幸雄的求救讯号——人生真的太苦了
千载难逢的机会——意识提升实验
女中豪杰也呼救——难道人生就是这样
课程开始——认识身心灵
你在想什么——如如不动的观察者
地球人都睡着了——开展有意识的探险
看似简单做来不易的练习——在生活中观察自己
一通情绪性的电话——回观自己,不被情绪左右
向东的内在对话——内在父母与内在小孩
如果身心灵是一栋房子——培养灵性空问
幸雄的领悟——不要用头脑思考,要用“心”去体会
为什么互看不顺眼——回顾自己的阴影
向东的反思——拥抱自己的阴影
幸雄的回观——接纳自己

第二部 疗愈受伤的你
面对自己旧时的伤痛 ——人生问题是旧伤浮现的结果
大家都有孩子难教的困扰 ——成为有效能的父母
谁会因幸雄的失败而受到打击——探索潜意识动力
我想拯救你 ——受害者牢笼
从报复心理解脱 ——转念作业
全力往幸雄的内在深掘 ——面对受害者的痛苦
幸雄痛到不能呼吸 ——走出受害者牢笼的唯一途径
放下防卫层 ——接触核心真我
你竟敢瞧不起我——自我安抚的方法
觉得自己不够好——用转念对付想法,用自我安抚应对情绪
向东的原生家庭发生了什么事——家族系统排列
不哭的向东终于溃堤 ——总结问题的根源
你是属于哪一边——平衡男女特质
向东的亲密关系怎么解——真心接纳自己的源头

第三部 随心所欲地玩生命游戏
生命会不会是一场游戏——找出你是谁
找寻人生的彩蛋 ——重新收回你失落的力量
生命游戏开始 ——你永远不会输
自编自导自演的戏 ——接受你创造的幻相
向东的恐惧 ——赎回力量的练习
幸雄的彩蛋 ——面对威力强大的人生关卡
平安喜悦在哪里——由内在解脱烦恼
拿枪的禅师 ——观黄庭的气机起伏
相同的感受,不同的标签 ——内在不安的起源
让心头能量自由流动 ——黄庭禅的实践步骤
幸雄在钢索上感受恐惧和平静 ——学会与负面情绪相处
实验已然成功了 ——发现真正的自己
亲爱的,我们上了图特的当了 ——拯救地球的生命游戏玩家
感谢 老天的恩赐

文摘
《遇见未知的自己》
第1章 一场奇怪的对话——我是谁?
冬夜,下着小雨。
一辆凌志跑车在弯曲的山坡路上疾驰着,加速、急转、超车,熟练的车技不输赛车选手。
雨天以这样的开车方式一般只有两种情况:赶路,或者逃命。
若菱根本不知道自己往哪里去。
但若是后一种情形,她却又似乎并不在乎命。
“万一对面来车怎么办?”若菱想,“那正好!死个痛快!”
念头一出,自己都吓一跳!为什么最近老有想死的念头?
其实这种“自我毁灭”式的思想和行为,对若菱来说已经是经年累月的习惯了。
“活着好累!”
这感觉一直是若菱人生的一个背景音乐,伴随着她从小到大,每一个场景都不曾缺席。
而今晚和老公大吵一架,仍旧是重复过不知多少次的模式,把她推入哀怨的心理氛围,像又一次凭空跌落在一个未经修葺的乱岗。
心在乱岗,身却又一次地夺门而出,想都没想要去哪儿。
等回神过来,车子已经在上山的路上爬坡了。
突然,车子呛了两声,居然熄了火。
引擎怎么点也点不着了,仔细一看,汽油早已告罄。
“该死!”若菱咒骂着,伸手在身上找手机。摸了半天,还打开了车内灯,就是不见手机踪影。“这下好了,手机也没带!”
若菱环顾窗外,一片漆黑。
在冬天的雨夜,在这样一个荒郊野外的山区,一个没有手机、没有汽油的孤单女人。
“每次这种事都发生在我身上,为什么我就这么倒霉?”
若菱又忍不住自怨自艾起来。
眼角的余光,这时扫到了一线灯光,来自于路边不远处的一间小屋。
若菱想:“也许天无绝人之路,试试看吧!”
她提心吊胆地走到小屋前,找了半天看不到门铃,鼓起勇气轻轻敲了敲门。
“进来吧!”一个苍老的声音。
“居然没锁门?”若菱起了疑心,“到底要不要进去?嗯……先推开门看看再说吧!”
门嘎地一声被推开,眼前是一间温暖的小屋,居然还有壁炉在生着柴火。一位面目慈祥的白袍老人,正兴味盎然地看着她。
“进来吧,孩子。”
若菱像是被催眠一样,随着召唤进了小屋。

内容简介
《张德芬身心灵三部曲:遇见未知的自己+遇见心想事成的自己+活出全新的自己》主要内容:
《遇见未知的自己》
故事是从:“冬天的雨夜,在荒郊野外的山区,一个没有手机、没有汽油的孤单女人”开始。
若菱,自名校毕业,拥有令人羡慕的工作,但心中却不时的自问:为什么我不能拥有想要的生活?为什么我不快乐?我该如何当自己生命的主人? 在一个下雨的冬夜,若菱巧遇一名智慧老者,在与智者数度交谈的过程中,她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口,寻回最真实勇敢的自我…… 你会不会担心和若菱一样,让身体的疲惫失控于华丽的业绩之中? 你是否也想遇见在你心中的智慧老者,穿越心事的重重黑纱,遇见全新的自己?
这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。口齿伶俐、聪颖慧黠的“张前主播”,无情岁月并未褪险她才貌双全的一丝一豪,读其文如见其人(我可以从北京就近作证——她依然貌美如花不减当年),一路修行的用心良苦,就在一股脑儿无私奉献的字里行间,与众生交流。
《遇见心想事成的自己》
华语世界第一位身心灵小说家张德芬, 以一场触动人心的追寻之旅,书写生命的秘密,揭示心想事成的真相:
清除层层的内在阻碍后,心所向往的东西,会毫不费力的来到你我的生命中。
故事讲述了遥远大陆的神秘传说:
听说神秘国拥有一个秘密,所以人民的生活都美好、喜悦,那个秘密到底是什麽呢?美丽的公主宣布:只要有人可以找到那个秘密,我就跟他结婚。全国的青年都出发去寻找,阿南也是其中之一,可是旅途充满了危险与艰难,而那个秘密真的存在吗?
阿南一心想娶公主,从没怀疑这愿望是否是自己真心想要,也没想过愿望背后要付出什么代价,取得秘密的毕业勋章后,理当美梦成真的阿南不解自己为何反而身陷险境?了解秘密的神秘国人民为何不如传说中的喜悦……
原来,秘密之后,还有秘密。
《活出全新的自己》
这是一堂找回内心全新自我的三阶段生命课程。
遭遇生命困境的台湾男人幸雄,工厂倒闭、股票套牢,在接到老婆想离婚并要求儿子监护权的通知书之后,觉得万念俱灰,终日靠打电玩度日。
聪慧美丽、衣食无虞的北京女强人向东,亲密关系始终不顺遂,在领养一个小女孩之后,又开始质疑:“难道人生就只是这样?”
因缘际会之下,幸雄和向东经由一个奇妙的三阶段旅程,学习了观照自己的思想、疗愈旧时伤痛,以及找回自己真正的力量。藉由学会与自己的负面情绪共处,两人寻回了自己生命的源头,进而活出了全新的自己!
这《张德芬身心灵三部曲:遇见未知的自己 遇见心想事成的自己 活出全新的自己》是张德芬诚挚与你分享的礼物。她将自己多年来经历生命旅程所得的精华融入书中,透过《张德芬身心灵三部曲:遇见未知的自己+遇见心想事成的自己+活出全新的自己》让你可以跟着书中主角一起体验心灵的自在解脱,享受更深更广更大格局的生命探索。
这是一本带你体验生命三大层次——唤醒、疗愈与创造的丰盛之书。

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