跟我学乒乓球.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《跟我学乒乓球》:
国际乒坛最新权威教学成果,中国乒乓球梦之,乒乓球国家专业教练示范教学。基本动作·站位与步法·制胜战术·双打技术·步伐移动·发球与接发球技术·攻球·搓球·弧圈球·推挡·挑打……
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作者简介
贾纯良,北京奥运会、残奥会乒乓球技术官员。

目录
Part1 乒乓文化之旅
乒乓球运动的起源
世界乒乓球运动的发展
器材的演变和发展
乒坛超级大国——中国
世界著名乒乓球大赛

Part2 乒乓球基础知识
乒乓球运动器材
球拍的选择
常见的乒乓球的打法类型
比赛规则

Part3 乒乓球运动基础技术
握拍技术
基本姿势和站位
基本步法
发球技术
接发球技术
推挡球技术
攻球技术
搓球技术
削球技术
弧圈球技术
反弹技术
杀高球技术
挑打技术
直拍横打

Part4 乒乓球实战技巧与战术
发球抢攻战术
接发球战术
对攻战术
拉攻战术
搓攻战术
削攻结合战术
扣、拉、吊结合战术
步法战术

Part5 乒乓球双打技术
双打规则
双打的配对
双打的站位
双打的移动方法
双打攻防战术

Part6 乒乓球日常技术练习
熟悉球性
技术模仿练习
上台练习
接发球练习
搓球练习
攻球练习
推挡球练习
削球练习
双打练习
附录

序言
刘国梁的将帅风采、老瓦大树常青、萨姆索洛夫的坚韧、金泽洙的步伐之快、王涛的突然加速、丁松与朱世赫的削中反攻,陈静的优雅、邓亚萍的凶狠、张怡宁和王楠的黏、高军与陈子荷的怪……这就是乒乓球赛场上一道道美丽的风景线。
乒乓球运动在世界各地长盛不衰,更被誉为是中国的国球。第二十九届北京奥运会,中国乒乓球运动员囊括了乒乓球4枚金牌,再次向世界展示了乒乓球无与伦比的魅力和乒乓强国的威力。
乒乓球运动不需要像羽毛球、篮球那样大的场地,只要拿起球拍,有一张球台就可进行。乒乓球运动器材简单,室内室外都可进行,运动量可大可小,不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加。
乒乓球的球体小,飞行和旋转的速度快,攻守之间的转换极其迅速,再加上它的打法丰富多样,这就要求运动员不仅要考虑技术的发挥,还要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考,这样可以提高大脑的血液循环,促进智力的发展。
同时乒乓球运动又是锻炼耐力和体力的运动。在一场乒乓球比赛中,运动员要频繁地捡球、接球,不停地根据球的变化来调整和移动步伐,必须做到眼到、脚到和手到,这样可以促进血液循环,锻炼全身肌肉,起到提高体能的效果。
乒乓球运动是集智能、技能、体能于一体的运动,同时又是集健身、竞技和娱乐一体的运动。长期参加乒乓球运动,随着水平的不断提高,运动量的加大,不仅相应地提高了速度素质、力量素质和身体的灵敏性、协调性,而且使肌肉发达、结实、健壮,身心更加健康。

文摘
插图:

跟我学乒乓球

跟我学乒乓球
Part1 乒乓文化之旅
乒乓球运动的起源
关于乒乓球运动的起源众说纷纭,目前较为一致的观点是:乒乓球运动起源于19世纪后期的英国,是从网球运动派生而来的。
19世纪末的一天,两个青年网球迷在看过温布尔顿网球赛后,去一家餐厅吃饭。因为天气闷热,在等待服务员送饭时,他们用雪茄烟的木盒盖当扇子,边扇风降温边讨论网球技战术,然后他们用香槟酒的软木酒瓶塞当球,以餐桌为场地,在中间拉一条细绳为网,烟盒盖当作球拍,模仿网球打起球来。餐厅服务员在一旁为他们喝彩,餐厅女主人也被吸引过来,而且惊呼:“Table Tennis”(“桌上网球”)。
开始时,乒乓球运动不叫乒乓球,而是叫“佛利姆佛拉姆” (Flim—Flam),又称“高希马”(Goossime)。它没有统一的规则,只是作为一种宫廷游戏。后来美国人海亚特发明了一种叫“赛璐珞”的空心球玩具。到1890年,一位名叫吉姆斯吉布(James Gibb)的英国人去美国旅行时,看到了这种玩具球把它带回英国,并稍加改进取代原来的实心球。
早期的乒乓球球拍拍柄较长,球拍的中间是空的,两面分别用羊皮纸贴住。用这种球拍在桌上打赛璐珞球时会发出“乒乒乓乓”的声音,“乒乓球”由此得名。这个名字从欧洲、美国开始传播,之后流传到亚洲。英国一家体育用品公司率先用“乒乓” (Ping—Pong)一词作为商标登记注册。1891年,英格兰人查尔斯巴克斯特把“乒乓球”作为商业专利,并申请了许可证。

内容简介
《跟我学乒乓球》内容简介:独家收录国际乒坛最新战术打法,金牌冠军推荐之训练方案,金牌教练、王牌运动员实战心得。从乒乓球基础知识——乒乓球运动器材、球拍的选择、比赛规则……到更多高手绝技——弧圈球技术、挑打技术、削球技术、杀高球技术……到制胜战术——发球抢攻、对攻战术、拉攻战术,扣、拉、吊结合战术……再到双打技术——双打的配对、双打的站位……层层分解要点,详尽剖析细节。从初级到高级,实现技战术的突飞猛进。高清晰实景拍摄,优质画由。分阶段打法晋级,让你全面了解乒乓球基本技术、掌握卓有成效的实战技巧。乒乓球国家专业教练教学示范,冠军教程、品质保证。

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