羽毛球基础与实战技巧.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《羽毛球基础与实战技巧(修订版)》奥运会比赛项目,最受欢迎的大众球类运动,不受场地、装备限制,动作优美、简单易学,美妙的上网技术,灵活的跳起击球,充满快感和扣杀……赋予你轻盈的体态、健康的体魄。
IBF羽毛球教程,全彩精美图片展示,详细动作解析
羽毛球基础知识入门
●认识羽毛球正规场地●掌握羽毛球比赛规则●轻“装”上阵——装备选择
羽毛球技术教程
●热身运动●握拍三法●挥拍技巧●发球训练
●前场击球技术●中场击球技术●后场击球技术●跳起技术
●单打战术●双打战术
羽球知识
●羽毛球战术术语●羽毛球运动损伤的防治
IBF高级教练亲身教授羽毛球基本技术、实战技巧……高清晰度实景拍摄,优质唯美画面以及详细的步骤讲解、技术分析,让你如身临球场。无论你是想·怏速掌握羽毛球基本动作要领的初学者,还是想令自己的技术更上一层楼的高手,都能在其中找到自我训练的完美技巧。

媒体推荐
羽毛球运动,中国无愧世界第一。
  ——李永波
“球场上不要考虑太多,只管打好每一球,抓住每一个机会。”
  ——中国羽毛球国家队总教练李永波
“要打败对手,只能发挥自己的长处,靠更频繁灵活的跑动,靠更顽强的防守,靠更清醒的头脑。”
  ——奥运冠军龚智超
“教练不光要向球员灌输球艺,更重要的是帮助球员开发自己的潜能。”
  ——中国羽坛神奇教练汤仙虎

目录
PART 1 羽毛球运动——观赏性与竞技性结合的艺术
一、羽毛球运动溯源
二、运动魅力无极限

PART 2 羽毛球运动基础知识
一、认识羽毛球场地
二、比赛基本规则

PART 3 打羽毛球的基本准备
一、轻“装”丰阵——装备选择
二、运动前的热身活动

PART 4 羽毛球基本技术教程
一、握拍法
GRASP
基础握拍法(正手握拍)
反手握拍法
钳式握拍手法
二、挥拍技巧
DRIVE
内旋击球
外旋击球
摆臂挥拍
三、发球训练
SERVE
起跳
发高球
正手发短球
反手发短球
四、前场击球技术
正手放网前球(长线)
反手放网前球(长线)
正手网前勾球
反手网前勾球
正手搓球
反手搓球
正手扑球
反手扑球
正手挑球(垂直)
反手挑球(垂直)
正手推球
反手推球
五、中场击球技术
正手接杀球(轻柔-短)
反手接杀球
正手平抽球
反手平抽球
六、后场击球技术
跑向后场(交叉步)
跑向后场(垫步)
正手头顶高远球
正手头顶吊球
正手头顶杀球
左侧头顶高远球(马来步伐)
反手过手高远球
反手过手吊球(击球过程)
跑到后反手位(垫步,特例)
正手过渡线(从底线击球)
七、跳起技术
跳起
中国跳

PART 5 单打与双打实用战术
一、单打的基本技巧与训练
发球定位
接发球
手法上的建议
二、双打的基本打法与战术
简化形式
发球位
接发球
防守站位
进攻站位
基本情况下的换位
击球场地的划分和特殊手法
手法建议
混合双打

附录
羽毛球运动损伤的防治

文摘
版权页:

羽毛球基础与实战技巧

插图:

羽毛球基础与实战技巧

羽毛球基础与实战技巧

出现在印度:大约至18世纪时,印度的普那出现了一种与早年日本的羽毛球极相似的游戏,他们把直径约6厘米的圆形硬纸板做成球形,再在中间插上羽毛,即为羽毛球(类似我国的毽子),板是木质的。玩法是两人相对站着,手执木板来回击球。
诞生在英国:现代羽毛球运动于1800年左右诞生于英国,由网球派生而来。我们可以注意到现今的羽毛球场地和网球场地仍非常相似。1870年,出现了用羽毛、软木做的球和穿弦的球拍。1873年,英国公爵鲍弗特在格拉斯哥郡伯明顿镇的庄园里进行了一次羽毛球游戏表演。从此,羽毛球运动便逐渐开展起来,“伯明顿”即成了羽毛球的名字,英文的写法是“Badminton”。那时的活动场地是葫芦形,两头宽中间窄,窄处挂网,直至1901年才改作长方形。1893年,世界上最早的羽毛球协会——英国羽毛球协会成立,并于1899年举办了全英羽毛球锦标赛。
发展于世界:从20世纪20年代到40年代这段时期,欧美国家的羽毛球运动发展很快,特别是英国和丹麦,历次重大国际比赛的桂冠几乎都被他们所垄断。其次,美国和加拿大也有相当高的水平。
1948-1949年举行的首届世界男子羽毛球团体锦标赛——“汤姆斯杯”赛,马来西亚队击败了美国、英国和丹麦等强队荣获冠军,从而开辟了亚洲人称雄国际羽坛的时代。
20世纪50年代末,印度尼西亚羽毛球队在国际羽坛开始崛起,他们在学习欧洲选手的技术与打法的基础上有所创新,加快了羽毛球场上的速度和对落点的控制,使羽毛球技术水平提高到了一个新的阶段,在第4届汤姆斯杯赛中一举击败马来西亚队而夺得冠军。在20世纪60年代和70年代,印尼队的技术水平(除中国以外)在国际羽坛一直处于遥遥领先的地位,从第4届到第11届的汤姆斯杯赛,除第7届被马来西亚队获得外,其余全被印尼队所拥有,并且几乎垄断了在此期间的全英锦标赛的男子单、双打的冠军。
1981年5月国际羽联重新恢复了中国在国际羽联的合法席位,从此揭开了国际羽坛历史上新的一页,进入了中国羽毛球选手称霸国际羽坛的辉煌时期。
在1988年汉城奥运会上,羽毛球第一次进入奥运大家庭,被列为表演项目。1992年被巴塞罗那奥运会列为正式比赛项目,设立男女单打和男女双打四块金牌。1996年的亚特兰大奥运会上,又增设了混合双打项目。

内容简介
《羽毛球基础与实战技巧(修订版)》内容简介:高级教练亲身教授羽毛球基本技术、实战技巧……高清晰度实战拍摄,优质唯美画面以及向西部州讲解、技术分析,让你如身临球场。无论你是向快速掌握羽毛球要领的初学者,还是想领自己的技术更上一层楼的高手,都能在其中找到自我训练的完美技巧。
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羽毛球基础知识入门:认识羽毛球正规场地、掌握羽毛球比赛规则、轻“装”上阵——装备选择;
羽毛球技术教程:热身运动、握拍三法、挥拍技巧、发球训练、前场击球技术、中场击球技术、后场击球技术、跳起技术、单打战术、双打战术;羽球知识:羽毛球战术术语、羽毛球运动损伤的防治。

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