知乎周刊·增肌塑形指南.pdf

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书籍描述

编辑推荐
本期知乎周刊,再次推出你喜欢的「健身」专题,提供肌肉训练的完备计划、锻炼方式和拥有美好身材的一切须知,让瘦子们健康增重,减肥者事半功倍。

不要因为习惯遮掩自己的「野心」,所以为了看起来毫不费力,干脆不去努力。

不要担心自己好得超出想象,变成「肌肉猛男」或「金刚芭比」,所以不敢放开了努力。

更不要找各种理由让自己懒得心安理得,没开始健身就问「我骨架小/基础差/没力气/没天赋/头不圆/颜不好……按照你的方法练有效吗?」「我平时要工作/上学/刷手机/聚会/吃饭/打游戏……完全没有时间,还有救吗?」

我们都在期待「更好的自己」,可是总有人在一时兴起之后败给了「想太多」。

下载本期周刊只是一次许愿,流汗才是真正的开始。

知乎周刊祝你新的一年练得开心!

《知乎周刊》由知识讨论社区知乎上的用户创作产生,经知乎工作人员和志愿者团队的合作制作完成。本周刊从每日知乎社区产生的大量 UGC 中精选高质量内容,进行组织、编辑、审校等工作,把优质的阅读内容,提供给许多还没有了解知乎,或者由于种种条件制约无法长时间使用知乎社区的用户,带你发现更大的世界。

知乎一直坚持高质量讨论社区的定位,其核心理念在于为用户提供中文互联网上最好的讨论体验。知乎鼓励用户真诚、自律、言之有物,在尽情展现好奇心的同时,也能用自己的话语权表达观点的核心价值。

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