0-3岁育儿经.pdf

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书籍描述

内容简介
职场妈妈还能坚持母乳喂养吗?
怎样顺利给宝宝断奶?
如何训练宝宝自已去厕所大小便呢?
宝宝老是半夜哭醒怎么办?
……
在育儿这条陌生的道路上,新手爸妈也许还有太多太多的问题,不用担心,也不用害怕,有了这本书的帮助,你就能坦然、从容、平静地面对一切问题。
宝宝每天的生活无非就是吃喝拉撒睡,这些看似简单的照护,却有一定的技巧和方法,比如:听着咽奶声,就能知道宝宝是否吃饱了;根据宝宝的体重,可以计算宝宝每天需要的奶量;5种装备让上班族妈妈轻松背奶;看大便,调辅食;春秋季节适合给宝宝断奶;2岁左右开始引导宝宝上厕所;夏季进行如厕训练更方便……这些小方法能解决新手爸妈的大麻烦,轻松带出乖宝宝。
本书从吃喝、拉尿、哭睡、洗护、穿用、养教、病药14个方面讲述0~3岁宝宝的护理细节,遇到哪方面的问题,去哪个版块找,宝宝成长中的大事一眼就能看到,爸爸妈妈关心的问题随时能查,方便又实用。
有了这本书,新手爸妈再也不用因为宝宝哭闹,而急得满头大汗;也不用因为宝宝半夜发烧,而急着奔向医院,你可以安享每一天的育儿好时光。

编辑推荐
这是一本突破宝宝年龄,专门从生活细节中的吃喝拉撒睡等方面关注宝宝成长的育儿书,全面的育儿知识,让新手爸妈学到实用的方法,每天给宝宝360°的贴心呵护。
本书针对新手爸妈对0~3岁宝宝最为关注的问题,从吃喝、拉尿、哭睡、洗护、穿用、养教、病药14个方面进行了讲述,对宝宝的饮食营养搭配,日常生活护理,良好行为的养成,高智商、高情商的培养等问题均给出了详细的指导和建议,需要特别注意的育儿细节重点标出,既能提醒新手爸妈,也便于使用查找。“妈妈问题一箩筐”版块,汇集了育儿中的突出问题、热点问题,让每个妈妈都找到满意的答案。

目录
第一章 宝宝吃喝
母乳喂养
一定要让宝宝吃到初乳
不要浪费一滴初乳
每次哺乳前的准备工作
正确的喂奶姿势让哺乳更轻松
让宝宝含住乳晕而非乳头
判断奶水是否充足的5 个标准
轻松搞定喂奶频率
吃奶时别忘了协助宝宝呼吸
不要让宝宝含着乳头睡觉
对症“下药”,奶水不足不用愁
喂完奶要给宝宝拍嗝
宝宝每天应该吃多少
宝宝浴后不要马上喂奶
人工喂养
妈妈都有的“奶粉选购焦虑症”
宝宝奶粉不宜随便换
人工喂养的宝宝要定期称重
给宝宝换奶粉的注意事项
新生儿每次能喝多少配方奶
配方奶的选择
配方奶的储存
冲调配方奶的技巧
不要用开水冲调奶粉
冲调配方奶选水有讲究
正确挑选奶瓶和奶嘴
冲泡奶粉注意冲调比例
宝宝不认奶嘴怎么办
混合喂养
避免不必要的混合喂养
如何度过“暂时性哺乳期危机”
混合喂养的两种方法
混合喂养不要太教条
要不要给宝宝吃鱼肝油和钙
职场妈妈母乳喂养攻略
上班前让宝宝提前适应
宝宝不认奶瓶怎么办
背奶装备
怎样让早晨出门更顺利
吸奶器选购锦囊
如何正确使用吸奶器
轻松背奶七步走
母乳可以储存多久
怎样冷冻、解冻母乳
简单五步,复温母乳
冷藏的母乳出现分层或变蓝是变质了吗
千万不要反复温热母乳
夏天带母乳回家不变质
不要用微波炉加热母乳
辅食添加
初次做辅食的食材
满6 月龄是添加辅食的最佳时机
辅食怎样喂
人工喂养的宝宝要加菜水、果水
过早添加辅食弊大于利
不要久吃流质辅食
辅食添加讲原则
母乳喂养的宝宝辅食添加每天不超过2 次
看大便,调辅食
宝宝辅食食谱
第一次的辅食——果水和菜水
苹果汁
玉米汁
油菜水
甜瓜汁
菠菜汁
青菜汁
流质型辅食
大米汤
黑米汤
大米花生汤
草莓藕粉
西红柿米汤
大米绿豆汤
吞咽型辅食(一)
南瓜泥
葡萄干土豆泥
西红柿猪肝泥
香蕉乳酪糊
土豆苹果糊
鸡汤南瓜泥
吞咽型辅食(二)
蛋黄泥
胡萝卜泥
苹果泥
茄子泥
香蕉泥
山药粥
断奶期怎么吃、怎么做
满6 月龄的宝宝断奶期怎么吃
满8 月龄的宝宝断奶期怎么吃
满1 岁的宝宝断奶期怎么吃
满2 岁的宝宝断奶期怎么吃
先做体检再断奶
宝宝生病时不宜断奶
采用正确的方法断奶
不要突然断奶或采用哄骗方法断奶
断奶期间妈妈不需要回避
断奶不要反反复复
断奶期食谱
吞咽型辅食
青菜汤面
鱼泥羹
阳光翠绿粥
菠菜米糊
蠕嚼型辅食
蛋黄豌豆糊
鱼泥豆腐
花生粥
香菇苹果豆腐羹
咀嚼型辅食(一)
蛋黄碎牛肉粥
炒挂面
冬瓜肉末面条
蔬菜虾蓉饭
咀嚼型辅食(二)
鸡蓉豆腐球
土豆饼
鱼泥馄饨
虾皮白菜包
断奶后宝宝的饮食
不要吃有损智力的食物
点心的添加
边玩边吃要及时纠正
宝宝不爱吃饭时可提供营养加餐
不必追求宝宝每一餐都营养均衡
为宝宝选择有益健康的筷子
不宜过多给宝宝吃冷饮
营造温馨、和谐的进餐氛围
幼儿食品选购有讲究
不要让宝宝吃过多的巧克力
适合宝宝吃的零食有哪些
宝宝吃零食的注意事项
断奶后的营养食谱
补锌
虾仁青豆饭
栗子红枣羹
玛瑙豆腐
莴苣猪肉粥
补铁
炒鸡肝
胡萝卜炖牛肉
茄子炒牛肉
木耳炒瘦肉
补钙
虾皮韭菜炒鸡蛋
上汤娃娃菜
奶汁烩生菜
糖醋嫩藕片
补硒
鲜虾菠菜粥
鸡肝胡萝卜粥
黄瓜海蜇
蛤蜊蒸蛋
明目
鸡肉炒藕丝
凉拌海带
海参煲鸡汤
荠菜鱼片
开胃
海蜇荸荠汤
山药汤圆
山楂神曲粥
鸡内金粥
妈妈问题一箩筐
Q 宝宝吐奶怎么办?
Q 母乳喂养期间,妈妈需要忌口吗?
Q 心情不好会影响乳汁分泌吗?
Q 母乳喂养的宝宝需要喂水吗?
Q 宝宝整晚吃吃停停,怎么办?
Q 宝宝吃饭太慢,怎么办?
Q 宝宝暴食怎么办?
Q 不能坐下来吃饭怎么办?
Q 宝宝自己动手吃饭却吃得一塌糊涂怎么办?
Q 如何教宝宝正确使用筷子?
Q 何时开始补充钙片和维生素D ?
第二章 宝宝拉尿
宝宝大小便
第一次小便
第一次大便
男宝宝生殖器的护理
女宝宝外阴的护理
不宜把尿、把便
控制排便要讲科学道理 .
宝宝憋尿危害多
尿布和纸尿裤
尿布PK 纸尿裤
宝宝不哭不闹换尿布或纸尿裤
如何给宝宝洗尿布
纸尿裤使用注意事项
手把手教你给宝宝换纸尿裤
4 步快速换好纸尿裤方法
宝宝的那些“屁”事
宝宝有了“红屁股”
肛周脓肿
女宝宝阴部发红、瘙痒
不要给宝宝穿开裆裤
宝宝4 种屁,妈妈要注意
宝宝屁股上的水疱
给宝宝做个臀部护理
如厕训练
如厕训练开始时间
如厕训练前的准备
训练宝宝如厕的小窍门
女宝宝如厕训练
男宝宝如厕训练
妈妈问题一箩筐
Q 宝宝的尿液怎么是白色的?
Q 宝宝便后一定要洗屁屁吗? .
Q 常用纸尿裤,会导致男宝宝成年后不育吗?
Q 宝宝一天多次便便正常吗?
Q 新生儿老放屁是怎么回事?
Q 女婴怎么有“假月经”和“白带”?
Q 宝宝排便用力是不是便秘了?
Q 宝宝遗尿有什么解决办法?
Q 为什么宝宝排尿时哭闹?
Q 男宝宝包茎怎么办?
Q 宝宝爱玩自己的小鸡鸡怎么办?
Q 把尿打挺,放下就尿怎么办?
第三章 宝宝哭睡
听懂宝宝哭闹的原因
宝宝哭声的“翻译”与处理
各年龄段宝宝哭泣的原因、特点
有一种哭闹叫“黄昏哭吵” .
宝宝夜啼别发愁
8 招安抚爱哭的宝宝
营造一个优质的睡眠环境
宝宝的卧室
宝宝的小床
宝宝的枕头
调整好宝宝的睡姿
从宝宝睡相看健康
不要轻视午后的小睡
不要让宝宝睡在大人中间
安睡计划,让家人更省心
0~3 个月,尊重宝宝的睡眠规律
4~12 个月,帮助宝宝区分昼夜
1~1.5 岁,注意别让噪声影响睡眠
1.5~3 岁,训练其独自入睡
3 岁以上,遵守睡眠时间表
妈妈问题一箩筐
Q 新生儿为什么干哭无泪?
Q 宝宝打鼾怎么办?
Q 宝宝睡多久才正常? .
Q 宝宝睡觉时,家人需要蹑手蹑脚吗?
Q 宝宝半夜醒来玩怎么办?
Q 宝宝哭时脸发黑正常吗?
Q 宝宝经常昏昏沉沉是怎么回事?
Q 宝宝哭得背气怎么办?
Q 宝宝白天不睡觉是异常表现吗?
Q 宝宝不爱哭,是感情不够丰富吗?
Q 要求没满足,宝宝一直哭闹怎么办?
Q 为什么宝宝睡觉时出汗?
Q 宝宝睡眠中抽搐正常吗?
Q 宝宝睡觉时,为什么总是翻来覆去?
Q 什么时候开始让宝宝单独睡?
第四章 宝宝洗护
做好新生儿的日常护理
脐带的护理
眼睛的护理
耳朵的护理
鼻腔的护理
口腔的护理
囟门的护理
头发的护理
皮肤的护理
给宝宝洗澡
做好准备工作
洗澡小贴士
开始洗澡
乳牙与出牙期的护理
出牙前的保护
出牙时的注意事项
预防龋齿
宝宝的眼睛
新生儿鼻泪管阻塞怎么办
防止宝宝斜眼看人
多让宝宝做做眼保健操
不要给宝宝剪眼睫毛
别让宝宝长时间看电视
宝宝的小脚丫
注意足部保暖
给学步期的宝宝选双鞋
宝宝袜子的选择
不要给宝宝穿皮鞋
洗洗小脚保健康
赤脚好处多
妈妈问题一箩筐
Q 宝宝为什么总眨眼睛?
Q 新生儿的小手需要每天都洗吗?
Q 宝宝倒睫要干预吗? .
Q 乳牙萌出,宝宝失眠怎么办?
Q 宝宝用脚尖站着是病吗?
Q 宝宝不看挂在床前的玩具,是视力有问题吗?
Q 前牙碰伤了怎么办?
宝宝的穿衣要点
新生儿衣服的选择
宝宝衣服存放有讲究
如何清洗宝宝的衣服
给宝宝穿衣的正确方法
给宝宝脱衣服有技巧
宝宝睡觉不宜穿太多衣服
为宝宝合理添加衣服 .
注意宝宝服装的安全性
宝宝成长实用物品
安全座椅
婴儿车
爬行垫
玩具 .
妈妈问题一箩筐
Q 学步车对宝宝有什么危害?
Q 宝宝小手凉,是不是穿少了?
Q 夏天可以让小宝宝不穿衣服吗?
Q 可以给宝宝佩戴饰物吗?
Q 宝宝只穿自己选的衣服怎么办?
Q 宝宝喜欢拿手机玩,抢过来就哭闹怎么办?
安全的环境
小心预防铅中毒
别跟宠物太亲密
玩具要清洗、消毒
防止1.5 岁到2 岁的宝宝发生危险
防蚊子叮咬的妙招
乘坐公共汽车时应注意
消灭家中的螨虫
尽量避免坐飞机
户外玩耍要注意卫生
正确的养育方法
这样教宝宝学爬行
走路练习以30 分钟为宜
宝宝学站立小练习
不要过早学走路
宝宝腹部要保暖
给宝宝准备几个围嘴
每天都去晒太阳
寒冷季节防冻疮
不要给宝宝掏耳朵
教宝宝正确漱口
为宝宝定期做健康体检
宝宝抚触与被动操
充满母爱的抚触
快乐被动操
餐桌上的教养
让宝宝养成良好的吃饭习惯
给宝宝使用调羹
宝宝懂事后必学的6 个餐桌礼仪
细数宝宝吃饭时的小毛病
好性格和高情商的培养
父爱让宝宝更自信
快乐情绪很重要
正确看待宝宝的嫉妒心
培养宝宝的秩序感
宝宝智能开发
0~1 岁唤醒宝宝的天才潜质
语言生活智能
图形空间智能
数学逻辑智能
自然观察智能
1~2 岁高智商是培养出来的
语言生活智能
图形空间智能
数学逻辑智能
自然观察智能
2~3 岁抓住多元智能发展的黄金期
语言生活智能
图形空间智能
数学逻辑智能
自然观察智能
妈妈问题一箩筐
Q 宝宝口吃怎么办?
Q 宝宝爱咬人怎么办?
Q 家里老人看护紧,宝宝活动受限制怎么办?
Q 宝宝认生,不让陌生人抱怎么办?
Q 宝宝总流口水怎么办?
Q 宝宝说话晚与智力有关吗?
Q 宝宝“不合群”怎么办?
Q 宝宝左撇子,需要纠正吗?
Q 宝宝长个子与季节有关系吗?
第七章宝宝疾病与用药
新生儿常见疾病
湿疹
脱水热
病理性黄疸
低血糖
鹅口疮
痱子
新生儿肺炎
脐炎
婴幼儿常见疾病
佝偻病
高热惊厥
腹泻
结膜炎
肠套叠
感冒
荨麻疹
秋季腹泻
便秘
幼儿急疹
咳嗽
扁桃体炎
猩红热
口角炎
异食癖
流行性腮腺炎
婴幼儿用药注意事项
怎样给宝宝喂药
警惕药物的副作用
宝宝不是迷你版大人
不要把药放进牛奶里喂食
妈妈问题一箩筐
Q 为什么半岁以后,宝宝总是生病?
Q 宝宝太好动了,是“多动症”吗?
Q 宝宝身体有时颤抖正常吗?
Q 宝宝不小心掉下了床,不会摔坏吧?
Q 宝宝生病了,打针好还是吃药好?
Q 宝宝误吞异物怎么办?
Q 给宝宝输液好不好?
附录

序言
职场妈妈还能坚持母乳喂养吗?
怎样顺利给宝宝断奶?
如何训练宝宝自已去厕所大小便呢?
宝宝老是半夜哭醒怎么办?
……
在育儿这条陌生的道路上,新手爸妈也许还有太多太多的问题,不用担心,也不用害怕,有了这本书的帮助,你就能坦然、从容、平静地面对一切问题。
宝宝每天的生活无非就是吃喝拉撒睡,这些看似简单的照护,却有一定的技巧和方法,比如:听着咽奶声,就能知道宝宝是否吃饱了;根据宝宝的体重,可以计算宝宝每天需要的奶量;5种装备让上班族妈妈轻松背奶;看大便,调辅食;春秋季节适合给宝宝断奶;2岁左右开始引导宝宝上厕所;夏季进行如厕训练更方便……这些小方法能解决新手爸妈的大麻烦,轻松带出乖宝宝。
本书从吃喝、拉尿、哭睡、洗护、穿用、养教、病药14个方面讲述0~3岁宝宝的护理细节,遇到哪方面的问题,去哪个版块找,宝宝成长中的大事一眼就能看到,爸爸妈妈关心的问题随时能查,方便又实用。
有了这本书,新手爸妈再也不用因为宝宝哭闹,而急得满头大汗;也不用因为宝宝半夜发烧,而急着奔向医院,你可以安享每一天的育儿好时光。

文摘
吃喝 混合喂养的两种方法
混合喂养虽不及母乳喂养,但比人工喂养要好很多。混合喂养一方面可以保证妈妈的乳房按时受到宝宝吸吮的刺激,从而维持乳汁的正常分泌,让宝宝摄取到丰富的营养;另一方面也有利于增强母婴感情,使宝宝得到更多的母爱,增加安全感。
混合喂养不论采取哪种方法,每天一定要让宝宝定时吸吮母乳,补授或代授的奶量及食物量要适当,并且要注意卫生。混合喂养的方法有两种,它们各有优劣性,妈妈可根据自己的情况,选择适合自己和宝宝的方法。
补授法
补授法是在喂完母乳后,立即给宝宝加喂配方奶的方法。为了不延长宝宝的吃奶时间,从而造成吸吮疲劳,母乳喂养的时间通常不超过10分钟,然后立即给宝宝喝配方奶。宝宝吸吮10分钟母乳,可吸入总量的80%至90%,短短的10分钟,还能使妈妈乳房受到吸吮刺激,并能满足宝宝与妈妈亲密接触的心理。
适宜性:这种方法适宜 4个月之内的宝宝,以及能够对宝宝进行全天喂养的妈妈。
优点:宝宝的频繁吸吮能刺激妈妈的泌乳反射,从而使乳汁分泌量增加,还有可能实现纯母乳喂养。
缺点:易使宝宝出现消化不良;并容易使宝宝对乳头发生错觉,从而引发厌食配方奶、拒绝吃奶瓶的现象。
优化方法:可选用仿真乳头,这种乳头吸吮起来比较费力,跟吸吮母乳的感觉比较接近,宝宝容易接受。
代授法
一次喂母乳,一次喂配方奶或代乳品,轮换间隔喂食,这种方法叫代授法。妈妈也可以在与宝宝一起时喂母乳,不足部分或母子分离时采用配方奶替代。
适宜性:这种方法适宜于 4个月以后的宝宝。
优点:这种方法可逐渐用代乳品、稀饭、烂面条代授,从而培养宝宝的咀嚼能力,为以后的断奶做准备。
缺点:这种喂法容易使母乳减少。
优化方法:每日母乳喂养的次数不少于 3次, 可使母乳分泌量保持在一定的水平。
混合喂养不要太教条
妈妈在哺喂宝宝时,要根据宝宝的情况、妈妈乳汁的分泌情况,各种环境、生活等外界因素的影响,适时做出调整,不可太死板、教条, 完全遵循前面提到的两种混合喂养方法。
针对月龄较小的宝宝,妈妈可以先喂约 10分钟的母乳,让宝宝吃到高营养价值的母乳,然后补授一定量的配方奶,以补充优质蛋白质的不足。
由于工作或其他原因,不能全天母乳喂养,妈妈感觉奶胀时,应将乳汁挤出来,储存好,作为第 2天宝宝的 “粮食”,晚上回家后,让宝宝充分吸吮母乳,夜间也让宝宝以母乳为食。
若宝宝吃完母乳后,不肯再吃代乳品,而母乳的量虽少,但在间隔一次不哺乳后还够宝宝吃一次时,就可以采取一次纯吃母乳,下一顿完全吃配方奶的代授法。个别宝宝吃完母乳后难以接受代乳品,而母乳又不够吃饱一顿,就只好采取先吃配方奶后吃母乳的方法。
要不要给宝宝吃鱼肝油和钙
不管是人工喂养还是母乳喂养的宝宝,出生后半个月,妈妈就要为宝宝补充鱼肝油了。如果宝宝没有明显的缺钙征象,就不要额外补充钙剂,只要每天吃鱼肝油400至800国际单位就可以了。因为母乳和配方奶中含钙量较高,而维生素D的含量较少,因此必须额外补充鱼肝油,以促进钙的吸收。
有些新妈妈不会给宝宝喂鱼肝油,其实方法很简单。
1. 妈妈洗净手,把鱼肝油滴剂的口放在开水里使之融化。
2. 把宝宝抱起来,头稍向后仰。
3. 把鱼肝油挤进宝宝嘴里,保持宝宝后仰姿势 10秒钟即可。

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