中公版•公务员面试六大能力实用工具书系列:心理调适能力.pdf

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书籍描述

编辑推荐
无论在公务员面试中还是在今后的工作中,提升能力都是制胜的关键。本套工具书突出案例在学习领悟中的作用,全面系统地指引考生内化能力。
《心理调适能力专项(中公版)》由李永新主编,本书从竞争无比惨烈的社会现实入手,阐明了考生必须内心强大的道理。在此基础上,考生再结合以往熟知于心的面试理论,做到知行合一,相信定会一举成“公”。
本书邀请经验丰富的专家,力求从专业角度挖掘考生产生各种心理障碍的原因,讲清引发这些心理混乱的来龙去脉,达到“知其然并知其昕以然”的目的。
本书针对面试现场各个考生的不同表现,精心挑选了一些典型实战案例,并辅之以丰富巧妙的心理调适技巧,以便考生引以为戒和进行自我调节。

作者简介
李永新,中公教育首席研究与辅导专家,毕业于北京大学政府管理学院,具有深厚的公务员考试核心理论专业背景,对中央国家机关和地方各级公务员招录考试有着博大精深的研究,极具丰富的公务员考试实战经验。主持并研发了引领公考领域行业标准的深度辅导教材系列和辅导课程、专项突破辅导教材和辅导课程,帮助无数考生成就了梦想,备受考生推崇,是公考辅导领域行业标准的开创者和引领者。

目录
前言
第一章 成功需要一颗“大心脏”
一、大家都有“病”,心理调适有必要
我们“病”在何处
揭开心理调适的神秘面纱
心理调适打造一颗“大心脏”
公务员尤其需要心理调适
二、测一测:我的内心世界究竟如何
附录:六大测试全面了解内心世界
第二章 我们离内心强大还有多远
一、强大内心的“庐山真面目”
强大内心的惊人潜能
强大内心的必备法则
二、公务员应该具备多么强大的内心
应该具有积极乐观的生活态度
应该具有较强的环境适应能力
应该具有和谐的人际关系
应该具有适度的自我期望目标
应该具有良好的心态、稳定而愉快的情绪
应该具有高尚的伦理道德
三、哪些因素导致我的内心还不够强大
八个认知偏差引发消极情绪
三个适应性问题困扰内心
心理压力诱发情绪波动
第三章 心理巧调适,公考我为王
一、我如何平定自己的情绪
过度紧张不可取
走出自卑阴影
焦虑太甚让人忧
坚决消除依赖心理
遇事切莫悲观沮丧
浮躁之风不可长
甩掉拖延懒散症
自我膨胀要不得
二、我如何在压力中释放潜能
三、我如何在挫折中汲取力量

内容简介
《中公版•公务员面试六大能力实用工具书系列:心理调适能力》从竞争无比惨烈的社会现实入手,阐明了考生必须内心强大的道理。在此基础上,考生再结合以往熟知于心的面试理论,做到知行合一。另外,针对面试现场各个考生的不同表现,精心挑选了一些典型实战案例,并辅之以丰富巧妙的心理调适技巧,以便考生引以为戒和进行自我调节。

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