北大心理课.pdf

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书籍描述

内容简介
《北大心理课》内容简介:人们对心理学的日益重视,也体现了人们对心理健康的日益看重。只有在一个开放的、以人为本的社会中,心理学才会有生根发芽、茁壮成长的土壤,获得充分的滋养。由于大众对心理学知识的需求,所以社会上出现了一系列心理学书籍。《北大心理课》则从北大心理课堂的角度,结合现实需求,从八个层面阐述心理学与人们生活的关系。在这里,你可以了解性格、情绪、消费等各个方面的心理知识。《北大心理课》的主旨就是让人们在闲暇的时候了解心理学,也许在仔细思考之后,我们才能够更清楚地了解自己,过好自己当下的生活。

编辑推荐
《北大心理课》由中国法制出版社出版。

目录
第一章发展心理学:从你的行为来看你的性格
性格是先天还是后天的产物
你了解自己的性格吗
“三岁”能够“看老”吗
性格是可以改变的
内向性格和外向性格
第二章情绪心理学:做情绪的主人
你是情绪化的人吗
别让坏情绪影响你
不要让失衡的心态困扰你
不要被压力压倒
人生有很多的乐趣
第三章人际关系心理学:与人为善地交往
给别人留下好印象
构筑良好的人际关系——倾听
让别人喜欢自己
通过非语言信息了解对方
赞美别人的艺术
第四章认知心理学:掌握学习规律
我们的身体与大脑是如何运作的
你想有一个成功的大脑吗
专注——将你的注意力锁定在重要的事情上
让记忆力变得更好
男人和女人大脑的差异
养成有益于大脑的好习惯
第五章消费心理学:攻心为上
女性消费者是购物的主力军
不同年龄的消费者想要什么
满足新消费者
消费者和商家的心理博弈
商品的定位
第六章心理咨询:关注现代人的心理问题
第一心理杀手——抑郁心理
社交恐惧症——认知和行为疗法
不要让过去困扰你——精神分析疗法
顺其自然——森田疗法
孩子的问题——家庭治疗
第七章电影与心理:画面背后的心理故事
《心灵捕手》——找寻自我的过程
《阿甘正传》——缺陷者的积极心理学
《大红灯笼高高挂》——女性心理学
《美丽心灵》——妄想型精神分裂症
《死亡实验》——从众行为的经典实验
第八章爱的心理学:慢下来,关注爱和成长
爱情三角形理论
爱情依恋理论
爱情的六种类型
爱情贸易
爱情与婚姻

文摘
版权页:



研究证明,人类的大脑非常敏捷,具有可塑性。
如果你是一个音乐家,那么你的布洛卡区则会非常活跃。这个区域的作用是产生和理解语言,长期的音乐训练提升了这一脑区的能力。
数学家的顶叶某些脑区的皮质比普通人厚,这是因为数学家的抽象思维能力和逻辑能力经常得到锻炼的缘故。我们上初中的时候学习解析几何,实际上在生活中用到的机会很少,为什么还要学习呢?因为学数学就像是体育运动,我们并不是为了能用到,而是为了健身,数学的作用也就是为了锻炼你的大脑。学习数学还有一个很重要的作用,就是锻炼抗挫折能力和自信心。现在有很多人都特别重视锻炼大脑,比如关于头脑风暴书籍的大量出现。
事实证明,如果你能最大限度地优化你的大脑,改善你的思维,就会获得更大的满足感,对生活有更多的投入。
1.成功的大脑对自我的意识更强
每个人都有自己的特性,成功者的大脑更善于利用和提高自己的特性,对自己有更好的认知。成功的大脑知道自己的优势,同时也能很好地驾驭自己的劣势。不知道自己短处的人可能在不知不觉中已经埋下了人生失败的种子。有人不擅长做某事,可能他并不知道自己不擅长,因为在我们的大脑中,形成我们对某件事熟练程度的脑区也是感知熟练程度的地方。这也说明了人们总是对自我感觉良好,对自我评价过高的生理机制。

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