杨式太极传统51式剑.pdf

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书籍描述

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杨式太极剑传统套路直接从传统杨式太极剑拳演变而来,它姿势美观大方,剑法缠绵平稳,灵活多变,风络别致,有“太极十三势剑”之称。杨式太极剑的普及套路和竞赛套路都是以它为蓝本创编的。
传统杨式太极剑最能体现出阴阳和谐、刚柔相济的太极养生原理,精气神与剑法合二为一,达到练剑、练体、练用的完美效果,长期习练,定可获得心情舒畅、身体健康、延年益寿的最大功效!
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目录
第一章 剑出杨氏
 一、剑术简史
 二、承先启后的杨式太极
 三、以拳为剑,拳剑兼修
 四、杨式及其他流派太极剑简介
 五、杨式太极剑的养生健体功效

第二章 习剑之先
 一、识剑与选剑
 二、杨式太极的10种握剑法
 三、杨式太极剑的“身步腿眼”四法
 四、杨式十三字基础剑诀
 五、杨式太极剑“四十八字心诀”
 六、杨式太极剑练习要点
 七、阅读使用说明

第三章 杨式太极剑五十一式详解
传统太极剑步型图

文摘
插图

杨式太极传统51式剑

内容简介
杨式太极剑传统套路直接从传统杨式太极剑拳演变而来,它姿势美观大方,剑法缠绵平稳,灵活多变,风络别致,有“太极十三势剑”之称。杨式太极剑的普及套路和竞赛套路都是以它为蓝本创编的。
传统杨式太极剑最能体现出阴阳和谐、刚柔相济的太极养生原理,精气神与剑法合二为一,达到练剑、练体、练用的完美效果,长期习练,定可获得心情舒畅、身体健康、延年益寿的最大功效!
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