内功是怎样炼成的.pdf

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书籍描述

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《内功是怎样炼成的》介绍了中华武术经过几千年的演变形成了博大精深的完整体系,有无数种拳法及招法,不过万法归一,他们的宗旨是一样的,都是在想方设法的培养出一个品德兼优,具有浑厚功力的武术继承人来。所以,武术注重内力的培养,更注重德育的培养。

作者简介
玉昆子道长,俗名韩超,字沛沅,号玉昆,道名韩罗超。
一九六八年出生于武道世家。六岁起随其祖父韩其昌先生习练武术,系统地学习了梅花桩拳、戳脚拳、太极拳及形意拳。三十余年来勤学苦练,精进不辍,功力浑厚。并在勤练武艺的同时悉心钻研道法,在恩师张继禹的教导下,“武”和“道”的修为日臻精益。
玉昆子道长著述颇丰,已出版的有《太极拳秘谱》、《形意拳真义》、《戳脚拳秘谱》等书。目前,他已将自己多年来习武修道的心得体会整理成书,并将以系列丛书的形式由华夏出版社陆续出版。

目录
前言
第1章 道家精气神观念与武学的关联
第2章 以《道德经》里的圣言来议武学与道学的关系
第3章 道家的内修法与中医学的关联
第4章 浅议道家周天功法
第5章 调养五脏说
第6章 四时摄生与“四时行功加减论”
第7章 静功练习原理与八段锦修炼法
第8章 静功六字去病法
第9章 动功养生原理与梅花桩五势
第10 章梅花桩练习法
第11章 习练梅花桩拳感言
第12章 梅花桩的“气”、“力”、“意”及搏击之道
第13章 金钟罩铁布衫与十三太保功
第14章 武道总述
第15章 修养真言

文摘
版权页:

内功是怎样炼成的

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内功是怎样炼成的

内功是怎样炼成的

五脏能贮藏精气,藏而不泻,满而不实;六腑则保持传化水谷的功能,泻而不藏,实而不满。通过不断地升清降浊,一方面吸收水谷精微,化生津液气血,把食物营养输送全身,从而滋养脏腑筋脉、七窍和四肢百骸;另一方面把人体产生的废物从汗孔或膀胱、大肠排出体外。脏腑不断地消化、吸收、输布、排泄的一系列生理活动过程,也就是人体气机升降出入的过程。因此,脏腑气化实际上也就是人生命活动的基本形式。脏腑之气只有始终处于运动和变化的过程中,脏腑才能正常发挥其功能和作用。基于上述理论,道家把由精所化成的气用于培固先天的元神,这种修炼方式是离不开任督二脉的,所谓的通经络、打通任督二脉,就是指要使人体的经脉之气畅通无阻,若经络不通,则气血不和,百病丛生。如《灵枢•经脉篇》里说:“经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。”这里的不可不通,即是讲人体的经脉必须是畅通的,而“决生死”,就是在说经脉的功能正常与否,决定了人的生与死。《灵枢•海论》说:“夫十二经脉者,内属于脏腑,外络于肢节。”《灵枢•本脏》说:“经脉者,所以行血气而营阴阳,濡筋骨,利关节者也。”这些都非常清楚他说明了经络在人的生命活动中所起的重要作用。人之所以能成为一个有机的整体,是由于经脉纵横交错,出入表里,贯通上下,内联五脏六腑,外至皮肤肌肉。若没有经络的这种沟通和联系,人体的各组织、器官又靠什么来濡养和调节呢?因为人体气血贵乎流通,才能使脏腑相互联络、阴阳交贯、内外相通,倘若气血不流通,脏腑之间的各种联系就要发生障碍,疾病即可发生,严重者则可导致死亡。

内容简介
《内功是怎样炼成的》围绕着如何增长内功及自身的道德水准来阐述的——从调养五脏与四时摄生讲起,到对道家、武学以及中医之间关联的阐述,到静功与动功详细讲解,再到具体的梅花桩、金钟罩布衫功等的习练,配合200多张作者习练时的分解动作图片,由浅入深,由易入繁,由基础到专业,为后学者打开了一扇内功修练之门。

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