双板滑雪完全指南.pdf

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书籍描述

内容简介
《双板滑雪完全指南》是一本介绍双板滑雪运动的全面指南。内容不仅包括初学者所需的一切滑雪相关知识,还涵盖了一些高水平的滑雪技巧及安全知识,同时系统地讲解了滑雪的历史、种类、装备、竞赛及各种注意事项等。本书内容丰富、技术实用,采用“Step By Step”的讲解风格,配有大量的图片详解技术动作。
本书适合广大的滑雪爱好者、尤其是滑雪初学者阅读。

编辑推荐
这是一本带你走进滑雪运动的指南,无论你是一个新手菜鸟,还是具备一定技术的滑雪爱好者,都能从本书中学到全面、实用的滑雪技术技巧。
内容不仅包括初学者所需的一切滑雪相关知识,还涵盖了一些高水平的滑雪技巧及安全知识,同时系统地讲解了滑雪的历史、种类、装备、竞赛及各种注意事项等。本书内容丰富、技术实用,采用“Step By Step”的讲解风格,配有大量的图片详解技术动作。

作者简介
作者:[英]比尔?马托斯(Bill?Mattos) 译者:张亦弛
作者比尔?马托斯是英国知名的多产作者,同样也是滑雪及皮划艇运动的爱好者。他有超过30年的滑雪经验,他著有多本关于滑雪以及皮划艇、户外生存等方面的图书,他还是许多杂志的专栏作家。在滑雪和皮划艇运动方面,他还曾经获得过多次比赛冠军。

目录
前言
如何使用本书
滑雪的种类和滑雪者类型
滑雪简史

第一章
初学者技巧
滑雪原理
教学知识点
滑雪解析
滑雪鞋解析
雪杖解析
更多科技辅助器械
记录你的冒险
雪山生存技巧
滑雪装
护目镜
头盔及其他保护装备
学着滑雪
滑雪板上蜡及养护
雪山上有什么
滑雪道
滑雪前身体训练

第二章
滑雪概述
头部装备
滑雪动力及运动
上山
四处走动
Dropping in
摔倒与站起
更多辅助练习技法
视野
阶层

第三章
上山和下滑
滑雪上山吊椅及使用注意事项
滑雪秩序及雪道规则
解决方法
快速俯冲

第四章
滑雪技法
横板侧滑
滑行与旋转制动
雪杖分离
平行转弯
制动方法
打滑与固定

第五章
滑雪中的身体动作
转弯与平衡
陡坡滑行

第六章
其他滑雪方式
雪铲
越野滑雪
屈膝旋转法
冒险技巧

第七章
安全
山地安全
雪崩自救

第八章
高级技巧
“蘑菇”与雪丘
粉雪滑雪
树林滑雪
悬崖跳
雪的种类
滑雪的时间和地点
自由滑雪
远征探险滑雪
极限滑雪

第九章
竞赛
追求极限
高山滑雪比赛
跳台滑雪
自由式滑雪
越野滑雪比赛
自由滑行比赛

附录
术语汇编

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