三十二式太极剑分解教学.pdf

三十二式太极剑分解教学.pdf
 

书籍描述

编辑推荐
《三十二式太极剑分解教学(修订版)》:
独家脚印图版,讲解透彻;DVD分解演示,易学易懂。

作者简介
熊人泽,男,1929年出生于安徽合肥。曾任安徽省财政厅办公室副主任。安徽省武术协会委员,合肥市武术协会常委、办公室主任,为武术六段。上世纪70年代末,因身患重病,开始学练太极拳,由于练拳收益匪浅,与太极拳结下不解之缘。于1980年拜师张自山,并且坚持参加合肥市武术协会多年来一直举办的每周日教练员集训,受到了徐淑贞、张自山等老师的长期培育。1990年还参加过名师门惠丰、阚桂香执教的太极拳提高班学习。先后多次参加市、省和全国的太极拳比赛,获市级赛第二名两次,第一名3次;省级赛第一、第二名各1次及团体第一名两次。1997年参加全国中老年太极拳比赛,获集体二十四式太极拳比赛,获集体二十四式太极拳第2名,个人孙式太极拳优胜奖。热心于太极拳的传授普及工作。1985年起开始独立教学,1992年起在市武协的一个辅导站教学至今。传授人数逾千人,培养了一大批武术爱好者,学生中有多人在市级和省级太极拳比赛中屡屡获得了好成绩。
张薇薇,女,出生于1957年,汉族。自幼随父张品元,母徐淑贞习武。少年时代多次参加武术表演比赛,1996年在安徽省太极拳、剑锦标赛获女子乙组42式太极剑第一名,42式太极拳第一名。2001年3月在首届世界太极拳健康大赛获24式太极拳一等奖,孔氏太极拳二等奖;1999年被合肥市人民政府评为群众体育先进个人称号;1998年在安徽省太极拳、木兰剑(扇)锦标赛担任裁判工作;1990年在安徽省太极拳(剑)锦标赛担任裁判工作;2001年在安徽省太极拳、剑及木兰系列比赛中担任裁判工作:2002年在庐山举办的全国武术木兰比赛中担任裁判工作:2003年在安徽省太极拳、剑及木兰系列比赛中担任裁判工作;2004年在合肥市第八届运动会武术比赛中担任裁判工作;2004年在安徽省第一届体育大会暨全省太极拳(剑)木兰系列比赛中担任副裁判长;2005年在安徽省太极拳、剑及木兰系列比赛中担任副裁判长;2005年在安徽省首届传统武术比赛中担任裁判工作;2005年5月作为安徽省领队带队参加全国武术太极锦标赛并取得优异成绩;2006年在合肥市举办的安徽省太极拳、剑及木兰系列比赛中担任仲裁委员会副主任;2007~2008连续两年在安徽省举办的太极拳、剑及木兰系列比赛中担任裁判长;2007年在江苏太仓,2008年在浙江德清举办的全国木兰系列比赛中担任裁判工作:2007~2008连续两年在合肥市举办的传统武术比赛中担任总裁判长;2008年在合肥市第九届运动会武术比赛中担任总裁判长工作:2006年至2008年作为合肥市武术段位评审委员会成员参加段位评审工作;2006年至2008年连续三年在中国香港国际武术比赛中担任裁判工作;2007年被评为武术七段。

目录
剑的各部位名称
太极剑的特点
练习时对身体各部位、精神意念和剑法的要求
太极剑基本动作要求
三十二式太极剑分解教学
预备式
起势(三环套月)
第一组
一、并步点剑
二、独立反刺
三、仆步横扫
四、向右平带
五、向左平带
六、独立抢劈
七、退步回抽
八、独立上刺
第二组
九、虚步下截
十、左弓步刺
十一、转身斜带
十二、缩身斜带
十三、提膝捧剑
十四、跳步平刺
十五、左虚步撩
十六、右弓步撩
第三组
十七、转身回抽
十八、并步平刺
十九、右弓步拦
二十、右弓步拦
二一、左弓步拦
二二、进步反刺
二三、反身回劈
二四、虚步点剑
第四组
二五、独立平托
二六、弓步挂劈
二七、虚步抢劈
二八、撤步抢劈
二九、进步平刺
三十、丁步回抽
三一、放置平抹
三二、弓步直刺
收势
附 本书图例

序言
中华武术历史悠久,源远流长,博大精深,浩如烟海。在数千年中华民族的文明史中,中华武术在增强国民体质、防身健体、振奋民族精神方面起着重要作用,是我国宝贵的民族文化遗产。
太极拳是以太极原理立论的武术主要拳种之一。最早传习于河南温县陈家沟陈王廷。他综合了各家拳术之长,以戚继光《拳经》为基础,博取了古代导引、吐纳术,以意行气、以气健身的方法,同时还采纳了古代阴阳学说和中医经络学说,使拳理与哲学、医学相结合,进一步创新和发展了太极拳运动。太极拳在长期流传中,逐步形成了陈式、杨式、吴式、武式、孙式各流派。各流派的太极拳虽然风格各异,但基本要领均相同,都要求:静心用意,气沉丹田,呼吸自然,中正安舒,柔和缓慢,连贯协调,虚实分明,轻灵沉着,刚柔相济,灵活稳健,动作处处走弧线,以腹式呼吸为主。在技法上主张避实就虚,以逸待劳,以静制动,常常是借力打力,后发先至,有“四两拨千斤”之奥妙。
中华人民共和国建立以后,党和政府十分重视武术运动的发展,自1953年起组织力量相继编写了二十四式太极拳、四十八式太极拳、八十八式太极拳和三十二式太极剑等套路;1988年起,为了适应国内外武术竞赛的需要.国家体委武术研究院组织力量编写了四十二式《太极拳竞赛套路》、四十二式《太极剑竞赛套路》,以及分别具各派风格的陈、杨、吴、孙四式的太极拳竞赛套路。

文摘
插图:

三十二式太极剑分解教学

三十二式太极剑分解教学

内容简介
《三十二式太极剑分解教学(修订版)》主要内容简介:《三十二式太极剑分解教学》的编写,主要遵照国家体委原编教材,参考李德印、吕韶钧、彭芳等老师的著作,结合太极武功的功理和我们在群众性教学实践中的经验编写的。对每个定式动作进行了精当的分解,每个分解动作都配有准确而清晰的照片以及步法方位平面图;所有说明文字都按运动过程、动作要点、注意事项、呼吸和攻防含义的顺序逐条分述。各分解动作的照片均以演练人起势向正南面时,从正南侧拍摄,必要时增加摄自北侧的照片为辅,务使读者易学易记,一目了然。

购买书籍

当当网购书 京东购书 卓越购书

PDF电子书下载地址

相关书籍

搜索更多