孕妇专用天然皂&化妆品DIY.pdf

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书籍描述

内容简介
本书涵盖了因怀孕和分娩饱受苦恼的妈妈们保持健康的所有秘诀。从怀孕到分娩的10个月,再到产后的母乳喂养,可谓是涵盖了孕妇需要了解的所有天然呵护法。孕妇需要的天然材料、孕妇需要遵守的安全守则、怀孕期间缓解孕吐症状的产品或有助于自然分娩的产品、缓解怀孕型过敏皮炎或黑痣的精华、膨胀纹去除膏等所有配方……都可以帮助产后的妈妈们保持健康和亮丽的身体。

编辑推荐
一本用纯天然材料对孕妇进行护理,涵盖了孕妇需要了解的所有天然呵护方法DIY全书。
利用纯天然材料亲手制作护肤品,是妈妈为宝宝所做安全健康的选择。
韩国国内公认的天然皂领域权威的专家10多年来的研究成果。
备受韩国明星妈妈推崇的孕妇天然护理方法。

作者简介
安美贤:
韩国公认的天然皂领域权威专家,(株)美贤集团代表理事,韩国手工皂协会理事长,安氏学术教育院院长,加拿大WCIA韩国学校校长,天然皂制作师资格证课程特邀教授。10多年来一直致力于天然皂和天然化妆品的研究,并和韩国顶级研究机构共同研究开发纯天然成分的天然皂。凭借在“天然”领域的研究成就,于2002年开创了皇家自然天然化妆品品牌。主要作品有《制作天然皂for baby》《制作好看的天然皂》《天然化妆秘籍》《制作天然化妆品》等。目前在韩国《中央日报》《文化日报》《女性东亚》《生活观》《时尚女性》等杂志撰写特约专栏。

目录
Part 1
为孕妇准备的
天然护理
基础知识
天然材料和自然护理
孕妇必须使用天然材料的理由 002
对孕妇有益的天然材料的种类与使用效果 005
怀孕过程中严禁使用的天然材料 020
制作肥皂和化妆品的基础
制作天然肥皂&化妆品所需工具 022
制作天然肥皂的基本原理和方法 024
制作天然化妆品的基本原理和方法 034
孕妇必须遵守的安全守则 039
不同精油的皂化值(Saponification Value) 040
Part 2
为孕妇准备的
天然护理
Chapter 1.保持皮肤湿润的面部护理
茶树皮脂调节润肤水 047
柠檬维生素润肤水 049
紫檀润肤水 051
芦荟润肤露 053
绿茶籽美白润肤露 055
甘菊润肤露 057
芦荟润肤膏 059
玫瑰果维生素润肤膏 061
乳香保湿润肤膏 063
柠檬美白精华 065
荷荷巴唇膏 067
琼崖海棠皮炎膏 069
Chapter 2.维持孕前身材的腹部&下体护理
玫瑰果弹力膏 073
摩洛哥坚果油按摩油 075
山金车按摩膏 077
山金车按摩油 079
大麻籽按摩膏 081
Chapter 3.让你保持最 佳状态的身体护理
薄荷喷雾剂 085
薰衣草身体乳液 087
桉树按摩油 089
薰衣草沐浴盐 091
柠檬沐浴盐 093
苦橙叶沐浴露 094
金盏花软膏 097
Chapter 4.给分娩带来自信的天然入浴剂
橄榄按摩油 101
薰衣草按摩油 103
玫瑰沐浴盐 105
薰衣草沐浴盐 107
甘菊沐浴盐 109
Chapter 5.预防妊娠过程中发质损伤的头发护理
乳香洗发露 112
依兰护发素 115
茶树喷雾剂 117
鳄梨头发包 119
孕妇选择花茶的方法 120
Part 3
为产后
妈妈准备的
天然护理
Chapter 1.恢复孕前弹力的面部护理
甘菊温和润肤水 127
薰衣草温和润肤露 129
莲花保湿膏 131
玫瑰美白膏 133
辅酶弹力精华 135
金盏花保湿面膜 137
甘草按摩面膜 139
乳木果唇膏 141
Chapter 2.去除怀孕残留痕迹的腹部&下体护理
玫瑰果籽弹力油 145
橘子美白膏 147
防皱膏 149
排毒润肤膏 151
消脂啫喱 153
杜松子按摩啫喱 155
Chapter 3.让人身心愉快的身体护理
玫瑰润肤露 159
薰衣草润肤露 161
茉莉花润肤露 163
摩洛哥坚果油润肤膏 165
月见草按摩油 167
快乐鼠尾草按摩油 169
鱼腥草按摩贴 171
杏籽沐浴油 173
薄荷沐浴露 174
杏籽去角质剂 177
红豆&芦荟去角质剂 179
香橙芳香盐 181
Chapter 4.治疗产后抑郁症的天然入浴剂
薄荷入浴剂 185
依兰入浴剂 187
玫瑰入浴剂 189
薰衣草入浴剂 191
杜松子入浴剂 193
降脂入浴剂 195
快乐鼠尾草入浴剂 197
Chapter 5.稳固敏感发质的头发护理
薰衣草洗发露 200
迷迭香护发素 203
山茶护发素 205
山茶毛发修复油 207
荷荷巴护发油 209
Chapter 6.预防母乳喂养后遗症的胸部护理
柏树按摩啫喱 213
葛根弹力膏 215
绿茶籽美白膏 217
椰子抗菌香皂 218
产后皮肤保养的6 个阶段 220
附录
简单利用冰箱里的材料进行天然护理 224
为健康和安全的分娩准备的产前按摩 231
多种肥皂的制作配方5 242

序言
妈妈健康, 孩子就会健康
妊娠是女性所独有的一种幸福。但是,因为女性的身心和生活节奏随着妊娠和分娩的来临会发生巨大变化,所以在给女性带来幸福、期待和充实感的同时,也会给女性带来不安、抑郁等负面情绪。
怀孕之后,首先出现的是身体上的变化。女性的腹部和乳房会慢慢变大,大腿等下半身的各个部位也会开始肿胀。怀孕前矫捷的身姿逐渐消失,整个体形会变得越来越臃肿。这种变化无疑会给爱美的女性带来一种巨大的心理负担。有些女性在产下孩子之后,由于未能恢复到孕前的身材甚至还出现了患
上抑郁症的情况。
此外,怀孕给女性心理上带来的变化也不容忽视。处在孕期的妈妈,不仅要适应身体上的变化,还要应对饮食习惯上的变化以及各种皮肤问题。这些变化都会导致孕妇心理紧张和抑郁,进而产生精神压力。
另外,孩子出生之后所带来的经济负担以及成为母亲这一新角色,同样是忧喜参半。生完孩子后,和丈夫的生活模式,由原来的夫妻二人一下子变成了以孩子为中心,很多妈妈变得无法按照自己的意愿分配时间。
所以,孕期的护理一定要全面涉及到身体、心理和整个生活。由于孕妇的生活环境和使用的产品都会对婴儿的健康和安全产生直接的影响,从这一点上看,孕妇的护理,天然产品为最 佳选择。
天然护理不仅要使用对皮肤好的肥皂或化妆品,同时还应考虑孕妇所面临的紧张情绪、产后不安和产后抑郁等诸多问题。
本书中提到的配方均考虑到了上述情况。
以分娩为界,可分为“怀孕中的妈妈”和“产后的妈妈”两类。本书针对面部、腹部、身体、头发等方面对这两个时期的女性提出了细致的保养标准。
此外,本书还提出了利于孕妇更加健康安全地分娩的有效按摩方法,以及用于预防母乳喂养可能带来的后遗症的胸部保养方法。只要是女性需要了解的妊娠前后的护理内容都尽量收录到了本书之中。
妊娠过程中,皮肤问题或抑郁情绪等都有可能导致孕妇激素水平异常,从而出现过敏性皮炎或皮肤干燥,又或是出现皮肤和发质易出油或长痘的现象。
此外,快速隆起的腹部、胸部或肿胀的腿等这些部位可能会出现妊娠纹或色素沉淀。这些变划都属自然变化的过程,在分娩后就会消失。但如果应对不当,也可能给女性的身心留下不可磨灭的痕迹。
女性在孕期或产后,由于身体笨重或情绪敏感容易出现无欲、身体乏力等症状。但要知道,越是这种时候,就越需保养好身体,安排好生活,因为只有这样才能使妊娠和分娩过程变得更加轻松。
此外,广大妈妈们还需铭记一点,使自己保持美丽的状态,就会产生更多的幸福感,这本身对婴儿也是一种非常好的胎教。换句话说,女性能够顺利地接收妊娠和分娩给自己身心和生活带来的变化并能够积极应对是保护自己和婴儿最起码的义务。
妈妈主动使妊娠和分娩的过程变得更加愉快和健康,是给自己的宝宝留下的最 好的礼物。如果你已选择了天然护理作为手段,那么你就已经做好了成为一个智慧妈妈的准备。希望妊娠和分娩会成为你人生中最美好的时刻,在此,向选择天然护理方法的你送去由衷的祝福。

安美贤

文摘
Part 1
为孕妇准备的
天然护理
基础知识

天然材料和
自然护理

孕妇必须使用天然材料的理由
天然护理的重要性,大家已众所周知。越来越多的人已认识到那些在工厂里进行批量生产的产品的危险性,并逐渐开始利用天然材料自制肥皂和化妆品,同时为了购买值得信赖的公司生产的天然产品而积极搜集资料。那么如果是孕妇的话,为了孩子的健康,就更应该使用天然材料。

妈妈使用的所有产品都可能对婴儿产生影响
女性在怀孕后,胎儿的健康当属最为重要。在当今这种在饮食和生活环境中无处不存在安全隐患的社会,我们更应该注意哪些事物可能会对胎儿产生危害。直接用在孕妇身上的肥皂和化妆品等都有可能对腹中的胎儿产生影响,所以在用这些产品时要时刻保持警惕。与由各种化学添加剂和防腐剂制成的人工产品相比,利用天然材料并由妈妈亲手自制的产品更加值得信赖。

处在孕期的女性比任何时期的女性都更加敏感
处在孕期的女性,比起其他任何时候都更敏感。虽然孕妇体内的激素水平的变化是导致这一现象的主要原因,但这也是孕妇为了避免使用到那些可能对婴儿产生威胁的各种毒素产品的自然反应。对于处在这种状态的孕妇来说,使用刺激性强或含有化学添加剂的产品会给她们带来一种巨大的心理负担。所以,处在怀孕和分娩过程中的女性最 好使用刺激性较小、香气纯,且让人身心愉悦的天然材料。

怀孕和分娩的过程需要特殊护理
女性在怀孕或分娩后,便会迎来剧烈的身体变化。身体可能会发胖到史无前例的程度,乳房和腹部的皮肤会大幅度地膨胀或萎缩。皮肤也可能发生变化,变为干性或油性,致使弹力瞬间下降而产生皱纹。同时,皮肤上还可能出现各种斑和膨胀纹。这些身体上的变化都会给孕妇带来精神上的压力。在经历如此剧烈变化的过程中,使用与身体直接接触的化妆品或肥皂等产品也需要特别注意。在怀孕期间,使皮肤保湿、保持弹力、美白等所有功能性保养在较短的时间段内需要集中加强,而天然材料富含有益于人体的成分,拥有着如此出色的功效,所以要持续使用由其制作的天然产品,以保证身体的健康。

连抑郁的心情都能一扫而光
生孩子当妈妈无疑是一件幸福的事情,但这一过程却不全是愉快的。怀孕期间出现的抑郁、不安、恶心和产后抑郁症等都会威胁到妈妈和孩子的健康。所以照顾孕妇的重点就是使孕妇静下心来,摆脱精神压力,尽量使她拥有好心情。利用天然材料的保养方法不仅有益于孕妇尽享女性之美和作为人母的幸福,还能帮助孕妇平复情绪,使生活充满乐趣,有益于胎教,无疑是孕妇的最 佳选择。

还能起到保护环境的作用
随着具有环保意识的人日益增多,人们对“生态(ECO)”的关注度也越来越高。环保的观念逐渐从减少使用污染环境的产品转变为使用那些既不会污染环境,又对人体健康有益的材料和制品,从而实现一箭双雕。考虑到对环境的影响,使用天然肥皂和化妆品可以同时达到保护环境和使身体健康的双重目的。


part 2
为孕妇
准备的
天然护理

Chapter 1
保持皮肤湿润
的面部护理

可以调节皮脂分泌量的
茶树皮脂调节润肤水
怀孕期间,孕妇常常会出现各种皮肤过敏现象,因而很受困扰。尤其是因皮脂分泌变得格外旺盛而致使皮肤时常处于油腻的状态。下面介绍的有利于皮脂分泌调节的润肤水可以有效缓解这一问题。洗面之后使用会使肌肤时刻保持清爽。

材料:
花露水:茶树水 50ml、薄荷水50ml。
精 油&增溶剂:茶树油5滴、柠檬油5滴、橄榄液10滴。

制作方法:
1. 用酒精将要使用的工具和容器进行消毒。
2. 量取适量精油和增溶剂,倒入250ml玻璃杯中。
3. 倒入花露水,搅拌均匀。
4. 转存到消毒好的容器中,贴上标签。

Tip!
皮肤容易过敏或皮脂分泌较多和毛孔粗大的皮肤在洗面时需要用凉水多冲洗几次,使毛孔得到收缩,同时最小化皮脂的分泌量。如果能再用些油性皮肤或过敏性皮肤专用润肤水就更好。
润肤水使用方法:
1. 将润肤水喷在化妆棉上擦拭皮肤。(用于去除较多的皮脂和化妆残留物。)
2. 取适量润肤水涂抹于面部,轻轻拍打,使其充分吸收。(一般情况。)
3. 将润肤水倒入喷雾容器中,朝面部喷洒若干次,使其充分吸收。(敏感皮肤。)
4. 将润肤水喷在化妆棉上,涂抹于水分不足的部位,生成局部面膜。


用于缓解怀孕期间长痣的
柠檬维生素润肤水
很多孕妇在怀孕期间会饱受色素沉着的烦恼,比如雀斑颜色加深或突然出现黑痣,等等。下面介绍的是只用美白材料制作而成的维生素润肤水。

材料:
花露水 :橙花水100ml。
精 油&增溶剂:橙油5滴、柠檬油5滴、橄榄液10滴。
添加物 :维生素C粉末1g。

制作方法:
1. 用酒精将要使用的工具和容器进行消毒。
2. 量取适量精油和增溶剂,放入250ml玻璃杯。
3. 加入花露水,搅拌均匀。
4. 加入维生素C粉末,搅拌均匀。
5. 转存到消毒好的容器中,贴上标签。


为打造湿润光滑皮肤而准备的
紫檀润肤水
该配方适合在皮肤干燥或瘙痒时使用。紫檀润肤水去除角质的效果比较出色,从而可以使孕妇容易粗糙的皮肤变得水润光滑。如果做基础化妆能够感受到化妆效果极其自然。

材料:
花露水:甘菊水 100ml。
精 油&增溶剂:罗马洋甘菊油2滴、紫檀油3滴、橄榄液5滴。

制作方法:
1. 用酒精将要使用的工具和容器进行消毒。
2. 量取适量精油和增溶剂,放入250ml玻璃杯。
3. 加入花露水,搅拌均匀。
4. 转存到消毒好的容器中,贴上标签。

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