武术实用擒拿大全.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《武术实用擒拿大全》内容全面、系统,招法精绝、实用。文字简明扼要,图文并茂,通俗易懂,可作为初学者、武术爱好者、专业工作者、学生以及公安、武警、保安等人员的练习用书。

作者简介
安在峰,武术家、养生家、作家。自幼练武、习医,精通武术、气功、散打、推手、中医、美术,擅长写作。他在省级以上杂志上发表文学、理论、学术文章500余篇。在人民体育出版社、北京体育大学出版社、山东科学技术出版社、中原农民出版社、河南科学技术出版社、安徽科学技术出版社,以及台北品冠文化出版社、台北大展出版社等多家出版单位出版过《武术实用摔法大全》《八极拳运动全书》《大鸿拳》《飞花长穗剑》《太极推手秘传》《太极推手绝技》等70多部专著。他的作品多次在全国获奖,其中,他编著的《出招制胜》一书获第七届全国图书“金钥匙”奖优胜奖。此外。他曾多次组队参加国家级、省级和市级的武术比赛,他的队员在比赛中多人多次获得过金牌、银牌和铜牌。徐州人民广播电台、丰县人民广播电视台,以及徐州日报、丰县日报、《徐州宣传》、《健身科学》等新闻媒体都曾专题介绍过他的事迹。并将其入选《古丰新歌》《一路风流》《实千家》《太阳下的梦》等报告文学集。目前,他已入编《中国太极拳辞典》《中国武林人物志》《中国当代武术家名典》《中国民间名人录》《世界名人录》《丰县志》等20多种志书。

目录
第一章绪论
第一节概述
第二节擒拿释义
第三节擒拿的沿革
第四节擒拿内容及分类
第五节擒拿的特点
第六节力学原理的应用
第七节擒拿技术原理
第八节擒拿技术要点
第九节擒拿的四大要素
第十节擒拿的四大要领
第十一节擒拿的技术要求
第十二节人体解剖特点与擒拿
第二章擒拿功夫
第一节功夫修炼调息法
第二节擒拿内功修炼法
第三节擒拿外功修炼法
第三章擒拿技法
第一节擒拿基本技法
第二节解脱的基本手法
第四章部位擒拿实用法
第一节拿指
第二节拿腕
第三节拿肘
第四节拿肩
第五节拿头
第六节拿颈
第七节拿踝
第八节拿膝
第五章连环擒拿
第一节擒拿连环
第二节擒打连环
第三节擒踢连环
第四节擒摔连环
第六章其他拳种实用擒拿法
第一节太极拳擒拿法
第二节武当拳擒拿法
第三节少林拳擒拿法
第四节峨眉拳擒拿法
第五节八极拳擒拿法
第六节军警拳擒拿法
第七章被拿解脱
第一节指被拿解脱
第二节腕被拿解脱
第三节肘被拿解脱
第四节肩被拿解脱
第五节头被拿解脱
第六节颈被拿解脱
第七节腿被拿解脱
第八节被揪抓解脱
第九节被搂抱解脱

文摘
版权页:

武术实用擒拿大全

插图:

武术实用擒拿大全

(三)锁骨
锁骨横卧于两侧肩颈之中。内与胸骨相接,名为胸锁关节,外与肩胛骨相接,名为肩锁关节。属微动关节,横衬两端,突出于外,辅助肩臂各骨之功能活动。上方明显之凹陷,名为缺盆,是神经上通于脑的重要通道。此骨可拿,常用抠、按、勾、扣等法拿之。拿骨得手,不仅影响其肩臂活动,并可造成脑的功能障碍。
(四)肩胛骨
肩胛骨俗称掀板骨,在胸廓背后上方,左右各一块,其形扁平,呈三角形,状如蝶翅。骨面有穴可点击。此骨被拿疼痛难忍,影响肩臂活动及心胃的保护,其拿手法,常用抠、勾、扣、掀、砸等。肩胛骨的脊侧缘及下角是拿其骨下手的好地方。
(五)胸骨
胸骨在躯干前上正中部,上端与左右锁骨衔接,下面与左右七根肋骨相接,其下端之剑突部,属要害部位。肋骨的拿法常用砸、顶、撞等法,剑突部除用砸、顶、撞拿打之外,还常用抠、按、勾等法拿之。
(六)肋骨
肋骨如环呈桶状,护卫胸腔之内脏,左右共十二对肋骨,前一至七肋与胸骨相连。相连处为胸肋关节;下五肋不与胸骨相连者,叫假肋,又名弓肋,其中,十一、十二两对,名为浮肋。十二对肋骨均向后与十二个胸椎相连。名为肋椎关节。肋骨的常用拿法为砸、顶、撞、抠、勾等法。
(七)肱骨
肱骨即上臂骨,是上肢最大的长管骨,上端呈半球形杵状,比肩关节盂之臼窝大三倍多,完全依赖肩关节周围的肌肉、韧带、肌腱,以维持肩关节杵臼之间的稳定,肩关节较松弛,韧带薄弱,因此,能多轴心地环转活动,但稳定性差。肱骨下端呈三角棱形,滑车部与尺骨上端鹰嘴相衔,肱骨小头与桡骨小头上关节相接,组成肘关节。肱骨中段及上、中、前、后,均为下手的好部位,常用砸、扭、折、扛、磕、压、按、抬、别、拍等法拿之。
(八)桡骨、尺骨桡骨、尺骨
两骨平行排列,构成前臂狭长之骨间缝隙。尺骨鹰嘴、桡骨小头与肱骨相接。肘关节之内外髁、鹰嘴外凸处,以及肘内肘窝平凹,宽窄凸凹等处均为下手之处,常用扭、折、扛、压、按、抬、别、磕等法拿之。

内容简介
《武术实用擒拿大全》对擒拿进行了客观的概述和确切的定义,同时,介绍了擒拿的沿革、内容分类、特点、力学原理的应用、技术原理、技术要点、四大要素、四大要领、技术要求、人体解剖特点;在擒拿功夫里介绍了功夫修炼调息法、擒拿内功修炼法、擒拿外功修炼法等;在擒拿技法里阐明了擒拿的基本技法和解脱的基本手法;在部位擒拿实用法里图解了拿指、拿腕、拿肘、拿肩、拿头、拿颈、拿踝、拿膝等,并指明了技术要点;在连环擒拿里,对擒拿连环、擒打连环、擒踢连环、擒摔连环进行了详细的图解并对其技术要点加以说明;在其他拳种实用擒拿法里对太极拳擒拿法、武当拳擒拿法、少林拳擒拿法、峨眉拳擒拿法、八极拳擒拿法、军警拳擒拿法进行了详尽的图解及要点说明;在被拿解脱里,图解了指被拿、腕被拿、肘被拿、肩被拿、头被拿、颈被拿、腿被拿、被揪抓、被搂抱的解脱方法,并对其技术要点加以阐述。技术动作插图全部采用笔者与弟子示范的标准、清晰而又精美的照片。

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