中华太极拳:国家标准竞赛套路24式.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《中华太极拳:国家标准竞赛套路24式(修订版)》为第一套由中国原国家体委统一组织编排的太极拳国际标准竞赛套路,动作柔和缓慢、圆活连贯、易学易练,备受太极拳爱好者青睐,是最普及的太极拳套路,也是全球太极拳爱好者所推崇的入门教材。

作者简介
童红云,传统吴式太极拳第五代传人、国家高级教练员,师从中华武术百杰李秉慈先生。 武汉体育学院武术系研究生,自幼习武。十岁时入体工队开始专业武术训练,练习刀、枪、剑、棍、太极拳等,多次出入香港、台湾、新加坡等地进行武术表演。其中主攻吴式太极拳十几年。在全国武术太极拳、太极剑锦标赛中,多次获得吴式太极拳冠军、集体太极拳冠军,全国武术锦标赛八卦掌第一名,北京国际武术太极拳比赛枪、剑第一名等殊荣。现任深圳市体工大队武术队高级教练,其多名学生在全国武术锦标赛、亚洲武术青少年锦标赛、世界武术青少年锦标赛等各类武术比赛中获得冠军。

目录
第一章 竞技与健身并重的24式简化太极拳 Taichi Simple 24 Focus on Both Competition and Body Exercise
一、由实用健身走向竞技的太极拳 Taichi Develops from A Kind of Practical Body Exercise to A Competition
二、24式太极拳竞赛套路的风格特点及编排特点 Style and Arrange Characteristics of Taichi Competition 24
三、强身健体,调心养性——24式太极拳竞赛套路的功用 Function of Taichi Competition 24——Body Strengthen and Mental Relax
四、循序渐进、由外引内——24式太极拳竞赛套路习练指南 Practice Guide of Taichi Competition 24——Advallce in Proper Sequence and from Outer to Inner
第二章 24式太极拳竞赛套路的基本动作与技法 Basic Movements and Technique of Taichi Competition 24
一、基本手形 Basic Hand Skills
二、主要手法 Main Hand Skills
三、基本步形 Basic Foot Skills
四、主要步法 Main Pace Skills
五、主要腿法 Main Leg Skills
第三章 Movement Analysis of National Taichi Competition 24
第一式:起势
第二式:左右野马分鬃
第三式:白鹤亮翅
第四式:左右搂膝拗步
第五式:手挥琵琶
第六式:左右倒卷肱
第七式:左揽雀尾
第八式:右揽雀尾
第九式:单鞭
第十式:云手
第十一式:单鞭
第十二式:高探马
第十三式:右蹬腿
第十四式:双峰贯耳
第十五式:转身左蹬腿
第十六式:左下势独立
第十七式:右下势独立
第十八式:左右穿梭
第十九式:海底针
第二十式:闪通臂
第二十一式:转身搬拦捶
第二十二式:如封似闭
第二十三式:十字手
第二十四式:收势
附录:Big Deals in the Taichi History

文摘
版权页:

中华太极拳:国家标准竞赛套路24式

插图:

中华太极拳:国家标准竞赛套路24式

中华太极拳:国家标准竞赛套路24式

从20世纪50年代起,中国大陆开始开展普及性的群众体育活动,太极拳作为一个健身项目,受到越来越多人的喜爱。1956年,中国国家体委决定将流行较广、适应性较强的杨式太极拳,按照内容简明、先易后难、循序渐进的原则,选择重要内容进行重新编排,保留太极拳的传统风格,突出群众性和健身性,编写出24式简化太极拳,并很快推广到全国各地。
24式太极拳的出现,实际上是对传统太极拳的挑战。如果传统太极拳得不到改变,就只能在少数人中传播。
1972年中日邦交正常化之后,在1974年6月5日至6月10日期间,日本组织了一个15人的代表团来北京学习太极拳。此后一直N1980年,日本每年都派出全国性的代表团来中国学习太极拳。到1984年,日本举办了第一届全国武术、太极拳比赛,参加太极拳比赛的人数比其他项目的总和都要多出几倍。第二年,日本再次举办了第二届日本全国武术、太极拳比赛,使太极拳从此走上竞赛之路。
1985年~1988年,中国先后在哈尔滨、太原、孝感、桂林四个城市举办了四届全国太极拳专项比赛。比赛的套路有繁有简(如24式、48式、66式),流派、拳种各不相同,时间有长有短,动作的难度也不一样,因此产生了很多问题。它与竞赛原则不相符合,必须予以改进。因为竞赛必须是在同等条件下的公平竞争,从步法、腿法、手法、难度到所用时间,都要用同等条件来衡量,这样就要求有统一的竞赛套路。由此可见,太极拳由实用健身逐渐走向竞赛是发展过程中的必然现象。
1988年,为了进一步推动太极拳运动,国家体委中国武术研究院组织有关专家、教授,在原有陈式、杨式、吴式、孙式、武式五派太极拳套路动作的基础上,按照传统性、科学性、竞赛性的原则,创编出各式统一的竞赛套路。其中24式太极拳竞赛套路是第一套由国家统一规定的国际标准太极拳套路,它动作结构简单、数量合理、内容充实、易学易练,备受太极拳爱好者青睐,是最普及的太极拳套路。
24式太极拳竞赛套路简单易学,在国内外广泛流传,不仅成为了国内外太极拳爱好者推崇的入门功法,而且对太极拳走向世界发挥了积极作用。在1990年第十一届北京亚运会开幕式上,中国和日本的1500名太极拳爱好者进行了精彩的24式太极拳联合表演。后来,在天安门广场、三亚等地还举行了万人24式太极拳表演。

内容简介
《中华太极拳:国家标准竞赛套路24式(修订版)》以柔和舒缓、易学易练——24式太极功架的风格及编排特点。1956年,中国国家体委(后改组为国家体育总局)将杨式太极拳按照内容简明、先易后难、循序渐进的原则,选择重要内容进行重新编排,保留太极拳的传统风格,突出群众性和健身性,编写出24式简化太极拳。
在风格上,它保留了杨式大架外形舒展大方,中正圆满;动作和顺自然,简洁连贯;气势恢弘大度,浑厚凝重的特点。
在编排上,虽然24式太极拳的全部动作均选自传统杨式太极拳,但删减了重复动作,动作结构由简而繁、由易到难,体现了由浅入深、循序渐进的教学原则。

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