老人健康不用药.pdf

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书籍描述

内容简介
这是一本老年人可以自学的养生宝典,它讲述了众多长寿老人的保健秘诀,让老人不吃药也能轻松调养好身体,运动、饮食就是最好的保健品。看遍整个厨房,合理的利用和搭配食材,原来健康就是这么简单!

编辑推荐
整理出了老人需要注意的餐饮知识,也列出了对老年人健康很好的食材,更详细地解释如何食用和怎样食用最好。这是一本能够丰富老年人餐桌的指导书,也是一本能帮老年人保持健康体魄的宝典!

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