孕产妇就要这样吃.pdf

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书籍描述

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甘智荣主编的《孕产妇就要这样吃(超值版)/食在好吃》按准妈妈的怀孕期、月子期以及哺乳期3个阶段,推荐了300多道最适合孕产妈妈食用的菜肴。并根据准妈妈从怀孕、分娩到哺乳中的每一个阶段的特点,相应列举了本阶段适合其的营养食谱,每一道食谱都详细介绍了制作材料和制作过程,让即使是烹调知识并不丰富的人也能成功制作出一道道营养又美味的菜肴,从而确保孕产妈妈的身体健康,孕育出健康、聪明的宝宝。

目录
孕产妇必须知道的常识
PART 1 怀孕期
番茄酱锅包肉
豆筋红烧肉
虎皮小白肉
巴戟黑豆鸡汤
拔丝山药
白果炖乌鸡
菜花炒番茄
柠檬鸡块
柠檬软煎鸡
……
PART 2 月子期
PART 3 哺乳期

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