24式太极拳教与学.pdf

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书籍描述

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《24式太极拳教与学(新版)》内容深入浅出,通俗易懂,图文并茂,雅俗共赏。太极拳起源于中国,其动作刚柔相济,既可技击防身,又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久,的服务额时代风格惹是非观儿童流派众多,传播广泛,深受人们的喜爱。
中华人民共和国成立后,太极拳发展很快,打太极拳的人遍及全国。当前,仅北京市公园、街头和体育场就设有太极拳辅导站数百处,吸引了大批爱好者。卫生、教育、体育各部门都把太极拳列为重要项目来开展,出版了上百万册的太极拳书籍、挂图。太极拳在国外,也受到普遍欢迎。欧美、东南亚、日本等国家和地区,都有太极拳活动。据不完全统计,仅美国就已有30多种太极拳书籍出版,许多国家成立了太极拳协会等团体,积极与中国进行交流活动。太极拳作为中国特有的民族体育项目,已经引起很多国际朋友的兴趣和爱好。

作者简介
李德印(1938-)著名太极拳家。河北安新人。出生于武术世家,自幼随祖父李玉琳、叔父李天骥习武,受到严格训练,精通太极拳、行意拳、八卦掌、少林拳、武当剑等武术。1961年毕业于中国人民大学,留校负责武术教学、研究工作。多次担任全国及国际性武术比赛裁判长。1990年担任国家武术队太极拳教练,取得第11届亚运会太极拳男、女项目的金牌,并指挥了亚运会开幕式中日两国太极拳大型表演。先后参加了《48式太极拳》《42式太极拳竞赛套路》《太极剑竞赛套路》等国家规定教材的编写、审定工作,多次担任全国电视教学节目及国际裁判培训班指导老师。应邀赴日本、英国、美国、瑞土、瑞典等国家及港、澳、台等地区讲学传艺。2001年在海南三亚举行的首届世界太极拳健康大会上应邀担任辅导名家。长期致力于太极拳的研究、推广,发挥了重要作用,具有广泛的社会影响和很高的国际声誉。曾获“中华武林百杰”“全国优秀裁判员”“国际武术裁判”称号。为中国人民大学教授、中国武术学会委员、北京市武协副主席、北京市大学生武术协会主席。

目录
一、太极拳基本知识
二、24式太极拳概述
三、如何练好24式太极拳
四、24式太极拳图解说明和教学要点
五、24式太极拳教学原则与方法

文摘
插图:

24式太极拳教与学

24式太极拳教与学

关于太极拳的起源,历来说法不一,其中不乏带有神秘色彩的传说。
一种说法是太极拳起源于宋代武当山道士张三丰,他在皇帝召见途中受强盗拦阻,夜梦武当山神授以拳法,杀退百余贼人,创编了太极拳。
另一说法认为张三丰为元末明初人,在武当山修道炼丹过程中,观察蛇雀之争,探索龟鹤长寿之秘,由此创编了太极拳。武当山是中国道教名山,张三丰为辽东人,在武当山修道善剑,甘肃、云南等地也有他的足迹和美传。然而,据现有史料查不出他与太极拳的关系,因此张三丰创拳之说尽管流传广泛,但史料不足,成为武术史界的悬案。
还有人认为太极拳传于唐代许宣平或明初陈h。此说虽有宋氏手抄拳谱与陈氏家谱记载,然而找不到其它佐证,也难予确立。
根据现代史实,明末清初太极拳已经在河南农村流传开展,尤以温县陈家沟和赵堡镇为中心,代表人物是陈王廷和蒋发。武术史家唐豪先生根据陈氏家谱、拳谱以及陈王廷遗诗考证,判断陈王廷就是太极拳的创造者。而赵堡镇太极拳资料记述,蒋发22岁赴山西省学习太极拳,7年后回乡授徒传艺,从此使太极拳在河南发扬光大。

内容简介
《24式太极拳教与学(新版)》介绍二十四式太极拳所应了解的基本知识和必须掌握的基本技术,并提供切实可行的练习方法。太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合,是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作,并在起长期的发展过程中又吸收了道、儒、释等文化的合理内容,故太极拳被称为“国粹” 。

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